🔋 AUMENTA tu ENERGÍA en 10 min | CHI KUNG contra el cansancio y la fatiga

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Жыл бұрын

En tan solo 10 minutos esta rutina eleva tu nivel de energía aportándote vitalidad estable hasta el final del día. Practícala diariamente para sentirte tu mente más centrada y tu cuerpo más fuerte cada día.
📖 En este artículo te doy tres claves para mantener tu nivel energético sin pérdidas: escuelazoreda.com/blog/comenz...
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Пікірлер: 137

@user-iz6hm2zo9j 14 күн бұрын

Gracias me encanto la clase, me relaje pero a la vez me llene de energía muchas gracias maestro

@mariasilviaberbari4528 Жыл бұрын

Sin dudas. A seguir practicando.

@dappio56 Жыл бұрын

Maravilloso! muchas gracias!

@marcelamasculino2090 5 ай бұрын

Muchas gracias!! Me hizo muy bien!! Voy a repetirla cada día.

@adelid5113 8 ай бұрын

Me ha encantado muchas gracias...a trabajar💪

@dianapatriciacontrerascorr4821 3 ай бұрын

Hermosa rutina, gracias

@manuelnolly8752 22 күн бұрын

Me gusta mucha esta clase muchas gracias 😊

@averonicass8253 5 ай бұрын

hermosa rutina gracias

@mlaa153 10 ай бұрын

Excelente. Gracias

@mariacollado5881 2 ай бұрын

Gracias x su clases.

@LiliaDlara-ig9by 8 ай бұрын

Es la primera vez que te veo. Tengo mucho dolor en ka espalda y con estos ejercicios me sentí mejor. Te agradezco mucho. Bendiciones.

@escuelazoreda 8 ай бұрын

Sigue practicando y notarás la mejoría 😊🙏

@dappio56 9 ай бұрын

Gracias maestro!

@jorgeurielrodriguez8253 Жыл бұрын

Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏

@evaperez5469 Жыл бұрын

Gracias 😉 🌹

@mariasilviaberbari4528 Жыл бұрын

BUEN DÍA. ESTUPENDO. GRACIAS.

@kricrew Ай бұрын

Gracias, saludos desde Chile

@francosalina9373 2 ай бұрын

Muy buena!

@sandramartinez4270 9 ай бұрын

❤Hola gracias igualmente para ti

@nancypatriciabustospenaret1113 Жыл бұрын

Muy útiles como siempre tus rutinas.! Dios te bendiga, un abrazo!🤗🤗

@escuelazoreda Жыл бұрын

😊🙏

@lourdesoliverafarias4759 Жыл бұрын

Hola Alex gran clase siempre agradecida por sus videos que nos ayuda a tener mejor calidad de vida mil gracias dios lo bendiga 🙏🤗☺️

@escuelazoreda Жыл бұрын

Gracias Lourdes, un abrazo 😊

@Jesh369 5 ай бұрын

Gracias 🫂

@harumi101 Ай бұрын

Gracias

@vico2461 Жыл бұрын

Qué hermosa rutina. Gracias por compartir.

@escuelazoreda Жыл бұрын

😊🙏

@berthajacobo8420 Жыл бұрын

Maravillosa práctica. Breve pero potente. Gracias!!!

@escuelazoreda Жыл бұрын

Gracias a ti, Bertha 😊

@sergigatoestrada 8 ай бұрын

Gracias Aleix. Esta práctica aporta serenidad y fortaleza a la vez. Muy bien.

@escuelazoreda 7 ай бұрын

Gracias a ti 😊🙏

@luzcamargo175 Жыл бұрын

Excelente rutina para aumentar nuestra energía . Gracias gracias gracias!

@escuelazoreda Жыл бұрын

😊🙏

@mariamorel4002 Жыл бұрын

INFINITAS GRACIAS!!! COMO SIEMPRE DE EXCELENCIA TUS PRACTICAS!!! Me encanto porque es una practica creativa e integrativa, no repetis sino siempre siento que es una nueva y mejor version , pones todo tu conocimiento, energia y afecto hacia los demas....BUENA VIDA!!!! UN CARIÑO DESDE LA PATAGONIA ARGENTINA!!!!!

@escuelazoreda Жыл бұрын

Gracias María, un abrazo fuerte 😊🙏

@nikalaya6769 Жыл бұрын

Hola, Álex. Muchas gracias por compartir tus conocimientos y consejos. Acabo de conocerte y voy a intentar que este encuentro suponga el comienzo de unos nuevos y vitales hábitos en mi vida. Un abrazo.

@escuelazoreda Жыл бұрын

Una alegría recibirte, mucho ánimo con tu propósito 😊🙏

@motopower5513 11 ай бұрын

Maestro a su disposición 🙋🌹🙏

@escuelazoreda 11 ай бұрын

Bienvenid@ 😊

@testingscion1207 11 ай бұрын

Muy buena rutina. Una pregunta: ¿Influye en el chi la orientación hacia algún punto cardinal donde se realice esta serie de ejercicios? Por ejemplo ¿Es mejor realizarlos mirando hacia el este cuando sale el sol?

@edeliocco8598 8 ай бұрын

Vuelvo a repetir la rutina y me siento mejor cada vez 😊😊😊😊 Gracias!!

@escuelazoreda 7 ай бұрын

Gracias a ti por practicarla y enhorabuena por tu constancia 💪😊

@mariasalame2278 Жыл бұрын

Me a encantado. Mil Gracias.

@escuelazoreda Жыл бұрын

😊🙏

@susanavarela1752 Жыл бұрын

Agradecida como siempre, hermoso ejercicio, un abrazo desde Chile shifú☯💙🙏

@escuelazoreda Жыл бұрын

Gracias Susana, un abrazo 😊🙏

@anessade 11 ай бұрын

Excelente rutina! me ha encantado 😊🍀

@escuelazoreda 11 ай бұрын

Me alegra que te sea útil 😊

@veronicaherrera2480 Жыл бұрын

Gracias Gracias Gracias. Me encantó. La acabo de hacer. Gracias por compartir estas rutinas que a mi en lo particular me llenan tanto.

@escuelazoreda Жыл бұрын

Gracias a tí, Verónica 😊🙏

@evanelidamartinez2627 Жыл бұрын

Muchas gracias maestro excelente clase bendiciones desde ARGENTINA.

@escuelazoreda Жыл бұрын

😊🙏

@TRENDCHA 11 ай бұрын

Chi kung, siempre útil, práctico, con corazón ❤ más beneficio aún, gracias por tus rutinas, Luciano de Uruguay 🇺🇾💚

@escuelazoreda 11 ай бұрын

❤️🙏❤️

@harumi101 2 ай бұрын

Se siente el cuerpo diferente. Gracias..

@mariasilviaberbari4528 Жыл бұрын

Buen día, querido PROFESOR. Justamente en eso estaba. Confío que en mi práctica diaria voy a mejorar. O mejor a SANAR!!! GRACIAS. GRACIAS. GRACIAS.

@escuelazoreda Жыл бұрын

La práctica es la clave, María. Un abrazo 😊🙏

@aureliogaytan7036 Жыл бұрын

Gracias. Soy totalmente principiante. Y es lo más adecuado que he encontrado en rutina de ejercicios y tiempo.

@escuelazoreda Жыл бұрын

Bienvenido Aurelio 😊🙏

@jonasjpm1989 Жыл бұрын

Muy bien

@nomeolvidesful Жыл бұрын

Excelente y muy practica !!!

@escuelazoreda Жыл бұрын

😊🙏

@mariennavarro2827 3 ай бұрын

Gracias, muchas muchas gracias maestro

@escuelazoreda 3 ай бұрын

Gracias a ti 😊

@conysacha 11 ай бұрын

Buenosi dias . Seguire tus consejos. Gracias

@escuelazoreda 11 ай бұрын

😊🙏

@evaperez5469 Жыл бұрын

Buen día Magnífica manera de empezar el sábado. Ya tengo profesora de Taichi y Chi kung en Duet sport Santboi de Llobregat. Polideportivo Pau Gasol. Gracias Aleix🙏

@escuelazoreda Жыл бұрын

Genial Eva, que aprendas mucho 😊🙏

@luzng Жыл бұрын

Magnífico gracias hermano :D

@escuelazoreda Жыл бұрын

😊🙏

@gustavomarinelli3402 Жыл бұрын

Muchas gracias Alex, muy agradables y sencillas las rutinas. Ya vi varios videos de tu canal, siempre bien explicados, cuesta pero ya casi me sale derribando cadena montañosa jaja Saludos desde la patagonia Argentina

@escuelazoreda Жыл бұрын

Ánimo con ello Gustavo, merece la pena! Un abrazo 😊

@alelopezmananes5696 Жыл бұрын

Muchas gracias por tus videso Aleix!! Saludos desde Mar del Plata

@escuelazoreda Жыл бұрын

Un abrazo Ale 😊🙏

@miareamatematica6212 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir

@escuelazoreda Жыл бұрын

😊🙏

@ma.delourdesprietohernande6062 Жыл бұрын

Buen día Alex gracias gracias 🙏

@escuelazoreda Жыл бұрын

😊🙏

@cerdapeggy3632 11 ай бұрын

Hola, me acabo de suscribir.

@marcelaaruedy8380 10 ай бұрын

Gracias Alex! Yo tengo dolores en la espalda y para irme descansar hago los ejercicios. Sanador !Gracias

@escuelazoreda 10 ай бұрын

Gracias a ti por practicarlos 😊🙏

@mariasilviaberbari4528 Жыл бұрын

BUEN DÍA. BELLO SÁBADO DE ABRIL.

@mariavictoriacastrogonzale9478 Жыл бұрын

Muchas gracias!

@escuelazoreda Жыл бұрын

😊🙏

@gabrielforcaelcisterna5803 10 ай бұрын

De todos los qe veo. En maestría. UD es uno. De los qe sigo.

@escuelazoreda 10 ай бұрын

Gracias por tu apoyo Gabriel 🙏

@elisabetabaltaretu4259 Жыл бұрын

GRACIAS from Greece 🙏

@escuelazoreda Жыл бұрын

ευχαριστώ 😊🙏

@carmenysabel6544 Жыл бұрын

Gracias 🙏

@escuelazoreda Жыл бұрын

😊🙏

@gabrielforcaelcisterna5803 11 ай бұрын

Gracias maestro zoreda

@escuelazoreda 11 ай бұрын

Gracias a ti 😊🙏

@helenacarrillo5679 Жыл бұрын

Dios lo bendiga demasiado bello Dios le de mucha sabiduría Amén helena Carrillo Venezuela

@escuelazoreda Жыл бұрын

Un abrazo Helena 🙏

@leocosentinoartista Жыл бұрын

Gracias Aleix!

@escuelazoreda Жыл бұрын

😊🙏

@licjoseantoniocardenashern4901 Жыл бұрын

Buenas tardes Sensei, con estos ejercicios mejoramos el nivel de vida.

@escuelazoreda Жыл бұрын

Así es Jose Antonio. Un abrazo 😊🙏

@licjoseantoniocardenashern4901 Жыл бұрын

Maestro se puede por la mañana cuando nos levantamos por la mañana. Chi Kung para,el rostro, Chi Kung. Pulmones, Chi Kung Cardiovascular, Chi Kung contra cansansio y fatiga. Con 10minutos cada uno.

@LalyPaz-sk2nm 9 ай бұрын

❤

@evabuchi3126 Жыл бұрын

Gracias, hermoso y efectivo conjunto de ejercicios para combatir al cansancio, lastima que estaba bajo el audio

@escuelazoreda Жыл бұрын

Prueba a usar auriculares 😊

@mariasilviaberbari4528 Жыл бұрын

GRACIAS . ESTYPENDO!

@escuelazoreda Жыл бұрын

😊🙏

@guillermovargastortosa 8 ай бұрын

muchas gracias!!! un consulta, has pensado hacer esta práctica con los pies descalzos, haciendo grounding o conexión a tierra?? saludos

@escuelazoreda 8 ай бұрын

Claro! Muy recomendable pero solo en verano, el frío no va bien para este tipo de entrenamiento 😊🙏

@mariasilviaberbari4528 Жыл бұрын

Buenos días ALEIX. Ya esta práctica se transform+o´en rutina esencial. te consulto además de esta rutina hay alguna que ayuda a los problemas de constipación.

@escuelazoreda Жыл бұрын

Hola María, bienvenida. Sí, en el canal tengo un vídeo especial con una rutina para el resfriado 😊

@mariasilviaberbari4528 Жыл бұрын

BUEN DOMINGO ALEIX. Te agradezco por todo lo que me estás enseñando en tus estupendos videos. Te consulto, por mi bajo peso est{an molest{andome mucho el sacro y el coxis al sentarme o al acostarme boca arriba. Flexiono piernas, trato de dormir en posición fetal... pero la inflamación no cede. Tendr{ias algún consejo o vodeo para darme. MUCHAS GRACIAS. FELICITACIONES

@escuelazoreda Жыл бұрын

Hola María. Quizá lo mejor sería tratar la causa de la delgadez y aumentar la masa muscular. Habría que estudiar tu caso con detenimiento para poder ayudarte de una manera certera y sin riesgos 🙏

@mariasilviaberbari4528 Жыл бұрын

@@escuelazoreda muchas gracias Aleix. Ya me está tratando una nutricionista. La causa fue el cáncer de esófago. No me permitía comer. Pasé por cirugía y radiación. El strés fue muy fuerte. Estoy intentando recuperarme. La pérdida de peso fue muy importante. Por eso hago "contigo" chi kung y estoy con kinesióloga. Como pronto me harán endoscopía de control creo que eso es lo que no me permite asimilar nutrientes. Mil gracias por responderme. Continuaré con la práctica de chikung para combatir la ansiedad

@escuelazoreda Жыл бұрын

Eso es María, continúa con la práctica diaria, es la mejor manera de conseguir que el Chi Kung te ayude en tu proceso de recuperación. En el canal tenemos algunas rutinas muy útiles para controlar la ansiedad. Un abrazo 🙏

@sandramartinez4270 Жыл бұрын

Namaste ✡️🕉️☯️🙏☘️✨

@escuelazoreda Жыл бұрын

😊🙏

@abigailchiquete1381 Жыл бұрын

Hola tendrás algún video para mala circulación? Porfavor, busque en tu canal y no encontré

@escuelazoreda Жыл бұрын

Hola Abigail. Cualquiera de las rutinas es buena para mejorar la circulación. Lo más importante es que practiques a diario 🙏

@joseluis8674 4 ай бұрын

Curo con las manos,lo descubrí con ejercicios,hice algo de Chi kung y lo potencio,funciona muy fuerte pero...me tiro todo el día muy débil al hacerlo,necesito ayuda🙏🏻

@escuelazoreda 4 ай бұрын

Practica Chi Kung a diario para estabilizar y equilibrar tu energía. Si eso no funciona necesitarás una sesión personalizada para ver tu caso en profundidad 🙏

@uatuwatcher3844 3 ай бұрын

Porque utilizas para curar tu propio chi. Debes aprender Reiki y así canalizarás energía universal y no la tuya propia.

@robertogodoy4775 Ай бұрын

Np me convece, estos ejercicios

@escuelazoreda Ай бұрын

Prueba a hacerlos durante una semana y después me cuentas cómo te va 😉

@MarinaAraque-jj4uk Жыл бұрын

Buenos dias donde queda la escuela gracias

@escuelazoreda Жыл бұрын

Estamos en Valladolid, España 😊

@pamelaalvarez6078 Жыл бұрын

1:38

@Sandra-fc6kg 11 ай бұрын

Hola maestro llevo unos pocos días bebiendo de algunos maestros y diferentes técnicas para encontrar la mia, tengo una enfermedad que me ha llevado a varias cosas, a tomar inmunosupresores porque estoy trasplantada de pulmones, ya llevo dos donantes diferentes,...tengo insuficiencia renal avanzada por la toma de esta medicación que no puedo dejar...retengo líquido ...estoy mas envejecida.-siempre estoy agotada...tengo anosmia desde hace 30 años, no huelo no saboreo, tengo problemas para digerir, tengo dolor crónico..jejejejejej tengo diabetes...todo por la misma enfermedad genética grave...desde hace unos días no duermo nada bien, estoy histérica, ...que método es el mejor para mi? es posible que si hago mucho ejercicio tipo chi kung u otras técnicas tenga demasiado chi y por eso no este durmiendo bien? que ejercicios me recomienda más? Gracias

@escuelazoreda 10 ай бұрын

Hola Sandra. Creo que en tu caso lo mejor es que te centres en el trabajo interno, meditación y respiración. Te recomiendo el canal Yo Soy Tú Mismo en el que puedes encontrar meditaciones y nociones de una sabiduría muy profunda. En cuanto al Chi Kung, puedes hacer la rutina que hay en el canal para el insomnio, pero en tu situación, creo que cualquier ejercicio que puedas hacer sin sentir molestias ni dolor te irá bien 🙏

@Sandra-fc6kg 10 ай бұрын

@@escuelazoreda Eres muy amable, así haré