Auto ejercicios para problemas en muñeca: como hacer en casa ejercicios para mejorar el movimiento
Пікірлер: 202
@mirtaaliciaoliva15944 ай бұрын
Hola buenas tardes el 27 de febrero después de una semana que me caí, fui al medico y me había quebrado la muñeca ,hoy me lo sacaron al yeso y hice los ejercicios que usted dijo .duele un poco ,pero yo no voy hacer quinexionogia. Voy hacer lo que usted enseño .gracias x guiarme ,bendiciones
@alexsilvaFisioterapeuta4 ай бұрын
Gracias por escribirme, ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo.
@luzmarinagonzalezl59602 ай бұрын
Me caí y se fracturó el radio y tengo dos fisuras solo llevo 5 terapias en un mes la salud está difícil en mi país gracias por ayudarme bendiciones
@user-ff8ng1ju2b10 ай бұрын
Gracias!!!Doctor, es lo más convincente que e escuchado hasta ahora…. Espero recuperarme pronto.
@alexsilvaFisioterapeuta10 ай бұрын
A la orden, me va contando
@marthafigueroa61 Жыл бұрын
Dios lo bendiga muy buenos días ejercicios..
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Gracias Martha. comparta con compañeros y familiares.
@danielakreisler46674 ай бұрын
Excelentes explicaciones, Gracias
@alexsilvaFisioterapeuta4 ай бұрын
Gracias, si te ayudo, ayúdame a ayudar a más personas y comparte el video.
@profra.concepcionpachecomatus Жыл бұрын
Gracias, tuve fractura de muñeca y si me están ayudando los ejercicios
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Excelente. Comparta con las personas más cercanas
@veronicabarriosangeles2670 Жыл бұрын
Hola buenas tardes Dr Alex le comentó ya logré tener más movilidad en la mano y dedos. Excelentes ejercicios.
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Muchas gracias. comparta con más amigos
@user-vi7ue2uy2i9 ай бұрын
Buen día muy buenos tus ejercicios desde Cuba gracias
@alexsilvaFisioterapeuta8 ай бұрын
Gracias
@gymbushistorafightingclub56997 ай бұрын
Muchas gracias!
@alexsilvaFisioterapeuta7 ай бұрын
Con gusto
@rosaelidaalbarado206810 ай бұрын
Hola estare practicando estos ejercicios para mobilisar mi mano ya que las ficioterapias me las a dejado asta noviembre gracías por esta linda profecion Dios lo bendiga
@alexsilvaFisioterapeuta10 ай бұрын
Gracias me avia como va
@veliamartinez53673 ай бұрын
Muy buenos ejercicios me ayudan mucho. Gracial mil y Bendiciones.
@alexsilvaFisioterapeuta3 ай бұрын
Gracias por escribirme y ayúdeme a compartir para ayudar a más pacientes.
@solangeoyarzo95799 ай бұрын
Gracias doc por sus ejercicios me operaron de la muñeca y sus videos me han hecho muy bien.llevo una semana que me sacaron los puntos .mil gracias 🥰
@alexsilvaFisioterapeuta8 ай бұрын
Gracias
@isabelmarquezespinoza83 Жыл бұрын
Muchas gracias por sus recomendaciones, sin muy claras y productivas.
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Comparta con sus amigos y familiares
@dorisruiz4801 Жыл бұрын
Excelente. Ejercicios fáciles de hacer junto a la terapia personal. Después de 3 meses de fractura todavía no tengo el rango total y me duele un poco. Pero es normal. Gracias
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Gracias Doris
@marialucelyagudelocorrea3940 Жыл бұрын
@@alexsilvaFisioterapeuta ,1
@yolandaibanezsuarez6768 Жыл бұрын
Me encantó esta rutina, hasta ahora solo pude conseguir una terapia esta semana, me fracturé el radio hace más de un mes, esto me va ayudar mientras consigo las terapias que es casi imposible, gracias
@carmengarcia1376 Жыл бұрын
Doctor una pregunta tengo un año q me operaron de la muñeca y me pusieron y ise mis terapias y no yegue arotar mi muñeca pues me pusieron clavoo y yo no sabía por eso no me roto mi muñeca y tengo apenas 15 días q me operaron de nuevo para sacarme los clavos y apenas me acaban de retirar los puntos cree q si hago éstos ejercicios logré volver arotar mi muñeca
@JassonResurreccion8 ай бұрын
@@yolandaibanezsuarez6768 porque dices casi imposible compeñera????
@QualityQuick3693 ай бұрын
muy útil, gracias 1000, el dolor es el tope
@alexsilvaFisioterapeuta3 ай бұрын
Gracias por escribirme ayúdeme a compartir
@dalilachinchay2539Ай бұрын
Me ha gustado mucho sus ejercicios, estoy empezando mi terapia y haré los q UD indica pero tengo los dedos agarrotados puede hacer algunos para q se suelten
@alexsilvaFisioterapeuta23 күн бұрын
Gracias a Ud por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
@AnaCando-fr9tfАй бұрын
Muchas gracias ...❤ Doc
@alexsilvaFisioterapeutaАй бұрын
Gracias por escribirme y ayúdame a ayudar a más personas.
@meryvelasquez5885 Жыл бұрын
Muchas gracias. Estos ejercicios me han ayudado a orientarme en casa con los ejercicios. Soy Mery de Honduras
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Gracias por escribirnos por favor comparta con sus amigos, para ayudar a más personas.
@meryvelasquez5885 Жыл бұрын
@@alexsilvaFisioterapeuta si lo haré porque estoy convencida que estos ejercicios son de gran ayuda. Gracias mil.
@rosachavezcastillo5852 Жыл бұрын
Muchas gracias. Dios te bendiga siempre
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Gracias, comparta con amigos
@OlgaVillanuevaDiaz123 Жыл бұрын
Muchas grasias
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
De nada. Comparta con amigos y familiares para ayudar a más personas.
@LuisernestoRodriguez-qc5gj12 күн бұрын
Es miyy doloriso ...senti como si me estuvieran torturando....pero por nuestro bien toca ser fuertes y soportar .😢 Soy Ruth. De colombia.
@alexsilvaFisioterapeuta11 күн бұрын
Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal
@diosanorena11 ай бұрын
Grasias. Dios. Te ..bendiga.
@alexsilvaFisioterapeuta11 ай бұрын
Un palacer ayudar. Recuerda estaremos en en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
@gabrielaandreas4979 Жыл бұрын
Excelente rutina, puedo hacerlos aunque me falta rango de movimiento aún. Muchas gracias!
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Claro que si.
@gabrielaandreas4979 Жыл бұрын
4 semanas después, puedo decir que ésta fue la rutina que más realicé por su sencillez y los resultados asombran hasta a mi kinesióloga. Creo que recuperé un 95% del movimiento. Gracias!!!
@gabriellasnice4 ай бұрын
A mi ne acaban de quitar los fijadores hace 6 días y no puedo mover la muñeca ni arriba y abajo ni giros. Y no me enviaron al terapias. Es desesperante. El médico me dijo que hiciera 4 ejercicios y que con eso salía 😢 Me frustra ver la posición de mi mano por los fijadores. Tuve fractura de radio y por 2 meses y medio estuve asi Voy a seguir tus consejos y ayudarme con mi otra mano. Aunque se mueva milimétricamente
@luisalejandro23074 ай бұрын
Si ya consolido el hueso a mas de 90% y si esta inflamado, en una cubeta con agua helada (con hielo) sumerge por 10 a 15 min , eso ayuda a desinflamar, ahi aprovecha en hacer los ejercicios. Una vez dsefinflamado un aprox semana y media a 2, realiza lo mismo con agua caliente. Apoyate con compresas etc, con cremas de massajes, veras que poco a poco se ira soltando, aguantar el dolor en series de 5, 10 y 15 segundos.
@alexsilvaFisioterapeuta4 ай бұрын
Debes buscar terapia. Gracias por escribir ayúdame a ayudar a más personas.
@gabriellasnice3 ай бұрын
@@luisalejandro2307 muchas gracias, se hecho ya estoy haciendo en casa terapia de contraste y he tenido un poco de movilización a excepción de girar mi muñeca del lado izquierdo nada puedo mover. La fractura fue de radio distal derecho. Claro seguiré tus consejos
@gabriellasnice3 ай бұрын
@@alexsilvaFisioterapeuta muchas gracias, los ejercicios me han servido y tengo ya un poquito de movilidad. Estoy ya en terapia solo se han basado en movilización y también sensorial. Nada de aparatos, no si eso pueda agilizar más el recuperar el movimiento.
@deysiroa6792 Жыл бұрын
Es realmente dificil pasar por esto, lastimosamente me encuentro en venezuela y la situacion en los hospitales es muy difícil de cosa me atendieron la fractura, pero la fisioterapia es otra cosa gracias por su video me esta ayudando mucho 😢
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Super, me cuentas como vas
@irenesilva880 Жыл бұрын
Gracias por los ejercicios bendiciones
@gracielaserranogomez618311 ай бұрын
Gracias por los ejercicios, bendiciones
@caroladu10 ай бұрын
Hola, estoy viendo el vídeo y miro que estás en tu país, mi país, nuestro país 🇻🇪... Yo vivo en España y tengo un seguro privado. Me fracturé la muñeca en julio, la fractura hizo callo y estoy "bien" pero no tengo movimientos funcionales en mi muñeca... Te digo todo esto para comentarte que, con el seguro privado, me han dado cita para rehabilitación dentro de 8 meses. Yo creo que en nuestro pobre país rico esta situación no habría sucedido. Realmente estoy decepcionada de éste sistema de salud. Nuestros médicos, a pesar de las circunstancias, son unos cracks. Espero que hayas mejorado con estos ejercicios. Yo, apenas, voy a comenzar... Bendiciones!!
@vitaledesma19216 ай бұрын
Dr me quebré la muñeca radio.el 20de octubre mesacaron el yeso al mes y 15dia.luego empeze con kineci.justo hize 5cecion y se fue de vacaciones 15dias.vovi y continúe con tres más.voy al traumatólogo saco radiografía estaba bastante bien , pero tengo 4dedos duro en la parte de las uñas no se doblan.no puede cerrar un puño.q será q me falta. Gracias le agradezco me conteste
@marcelahuerta20304 ай бұрын
Gracias gracias gracias 🙏♥️
@alexsilvaFisioterapeuta4 ай бұрын
Gracias por escribirme ayúdeme a ayudar a más terapias.
@blancaarias7619 Жыл бұрын
Gracias me sirven mucho llevo 15 días dela caida
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Gracias por escribirnos por favor comparta con sus amigos, para ayudar a más personas.
@CarolinaGaray-po2hd3 ай бұрын
Miiiiiil gracias 😊❤❤❤❤❤❤
@alexsilvaFisioterapeuta3 ай бұрын
Gracias y ayúdeme a compartir para ayudar a más personas
@floragonzlezvargas9163 жыл бұрын
Hola Alex buenas tardes yo tengo 6 mese que operada de la columna L4 L5 pero me duele un poquito el lado izquierdo vi los vídeos suyos de columna los estoy hacien me alivian bastante gracias por sus vídeos
@alexsilvaFisioterapeuta3 жыл бұрын
Un gusto Flora . Gracias por escribir
@floragonzlezvargas9163 жыл бұрын
Hola Alex buenos días que tiempo podría seguir utilizando la faja También estoy haciendo ejercicio en la bicicleta eléctica estara bien Me siento bien con ese ejercicio
@jessisolis2099 Жыл бұрын
Dr tengo 8 meses q me hicieron una rreduccion de muñeca y no puedo hacer la supinacion y los dedos los tengo rrijidoz q hago la ter aqui en nicaragua es carisima
@ruthmarinavelasco3005 Жыл бұрын
Muchas Gracias
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Compartir con su médico
@andreacaballero5943 Жыл бұрын
Gracias doctor me ga gustado esta rutina son ejercicios faciles. Tuve un fractura de radio distal. Le agradeceria que pyedo gacer para el dolor en el hombro. Gracias
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Si tenemos en el canal.
@montsebcn7127 Жыл бұрын
Buenos días. Muchas gracias por estos ejercicios. Hace dos días me quitaron el yeso tras 6 semanas de inmovilización por fractura de radio distal sin desplazamiento y la traumatóloga me ha dicho que de momento no me.manda al fisioterapeuta que con 56 años (joven según ella) que tengo e intentando hacer mis tareas habituales ya es suficiente. Mi pregunta es cuando puedo empezar a hacer estos ejercicios pues aun tengo la mano y muñeca muy inflamadas y una movilidad nula. Gracias, un saludo desde Barcelona.
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Debes hacerlo ya, pero lentamente y de forma progresiva. Ayúdame a compartir el canal, para ayudar a más personas
@user-oq9qk5gm2h5 ай бұрын
Buy bueno gracias dios lo bendiga 8:24
@alexsilvaFisioterapeuta5 ай бұрын
Gracias por escribir y ayéeme a compartir
@petronio170 Жыл бұрын
Exelente a 2 dias que me retiraron el yeso y creo poder lograrlo
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Super muchos éxitos. comparta con compañeros y familiares.
@sofiasnews Жыл бұрын
Gracias por sus recomendaciones en su video de auto ejercicios para muñeca. Me he fracturado mis dos muñecas y ambas han sido operadas. Esto sucedió hace tres meses, poco a poco con los ejercicios estoy recuperando los movimientos de las muñecas, pero me duelen mucho las manos. La operación fue hace aproximadamente dos meses y medio. Es algo normal que aún duelan las manos después de 11 semanas? Estoy en el proceso de rehabilitación. Saludos y muchas bendiciones.
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
El dolor va ir bajando, siga con su fisioterapia. Comparta este canal para ayudar a más personas
@sofiasnews Жыл бұрын
@@alexsilvaFisioterapeuta Gracias. Sigo con mi terapia, mañana el 30 de junio serán tres meses. Sigo con mis ejercicios y he compartido su video con mis amistades. Gracias y éxitos en todo.
@isabelperez8264 Жыл бұрын
Buena tarde me fracture la muñeca en febrero me acomodaron el hueso me consolidó al 4 gracias a Dios fui a mi terapia me doblaron los dedos horrible es normal gracias 😢
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
bueno debe ser progresivo la movilización
@mariaandreatorresdelundber2011 Жыл бұрын
Buenas noches. Excelente video, muy didáctico. Felicitaciones 👏 Podría por favor cuántos días o meses se tarda para lograr la completa movilidad de la mano luego de una cirugía de reparación de reducción de Radio luego de una fractura. También se colocó una placa de Titanio y tornillos Acutrak. Gracias
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
El tiempo promedio es 3 meses, algunos demoran más depende de la cirugía y si haga no fisioterapia. De que país, me escribe y comparta para ayudar a mas personas
@mariaandreatorresdelundber2011 Жыл бұрын
@@alexsilvaFisioterapeuta En Venezuela
@mariaandreatorresdelundber2011 Жыл бұрын
Gracias por su respuesta. Felíz y Bendecido día Domingo
@mariadelpilarpaucar31894 жыл бұрын
Hola !!! me encantó tus ejercicios me gustaría que lo isieras ejercicio para fartaleser la columna... estoy operada de dos hernias discales. L5 y s1 me an puesto tornillos , me encantaría que me ayudaras y no sólo ami sino a muchas personas que miran tu programa . muchas gracias!!!!
@alexsilvaFisioterapeuta4 жыл бұрын
Gracias por seguirnos, pues claro que si, voy agendarlo dentro de los programas para que pueda ayudarte. Un gusto poder ayudar.
@alexsilvaFisioterapeuta3 жыл бұрын
esta hare ejercicios para ello. Gracias por escribir
@user-uc3dz7cp2s Жыл бұрын
Gracias por su contenido Doctor. Soy operada de la muñeca y me salio un quiste sinovial que ahora me resta fuerza y movimiento. Como lo puedo eliminar? por favor, ya que iba mejorando
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Los quistes sinoviales salen en repetición, hay que controlarlos, fíjese que actividad hace con repeticiones todo el tiempo. controle eso y mejora, una venda en la zona también puede ayudar
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
A Partir de setiembre siga la página de facebook.com/fisiolife.pe. habrá consultas en vivo, todos los domingos 9 am
@rociosanchezortega8994Ай бұрын
Hola buenas noches me operaron de la muñeca tuve fractura de la epifisis inferior del radio tuve un figador clavos y tornillos el dia 11 de julio ya,me lo retiraron estuve 2 meses y medio con el figador pero mi muñaca esta caida no tiene fuerza no la puedo mover. Esos ejercicios podrian servir los padria empezar hacer ya tengo 4 dias k me kitaron el figador
@alexsilvaFisioterapeuta23 күн бұрын
Su cirujano debe darle luz verde para terapia. Gracias a Ud por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
@gatigreispimpona11802 ай бұрын
Más adelante cuando la muñeca y los dedos estén menos tullidos y aparte hay mucho dolor gracias buen consejo
@alexsilvaFisioterapeuta2 ай бұрын
Gracias por escribirnos, ayúdenos a compartir con más personas.
@LuisernestoRodriguez-qc5gj12 күн бұрын
A mi me paso lo mismo y como estaba la mano .dedos todos hinchados..yo no me preocupe por empezar mi terapia hoy día luego de dos meses de mi cirugía me iniciaron las terapias y me dieron wue estaba muy quedada y me dolió horrible ...😢
@martharuthquinonesparedes262711 ай бұрын
Buenas terdes Dr tengo 4 semanas no puedo ir a terapia puedo hacerlos sola y puedo ya gracias me hicieron cirugia
@alexsilvaFisioterapeuta10 ай бұрын
Si siga el canal ya hay ejercicios para primer mes
@keniarodriguez6077 Жыл бұрын
Hola doctor tuve un fractura conminuta en el radio distal izquierdo tengo 2 meses de operada me pusieron una placa y 7 tornillo y tengo 2 semana de fisioterapia es normal que el día siguiente que hice mis terapias al levantarme mi muñeca me la sienta entumecida tengo que hacer ejercicio para no sentirla así es normal doctor
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
A veces con el movimiento aumenta el dolor, ojo debe haber consolidado al 100% para los ejercicios. De que país, me escribe y comparta para ayudar a mas personas
@emmanuelvazquez87283 ай бұрын
Fuerza, hace ejercicios como estos, lo importante es la movilidad, la fuerza volvera, y el dolor un día se va
@marthaluzsantamariaurrutia6154 Жыл бұрын
En cuanto tiempo creo que pueda recuperar para hacer puños de mi mano apenas empecé en enero hacer las terapias por medio de video me fracture bla muñeca izquierda, pero el médico me puso el yeso desde el codo
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
mínimo 3 meses, pero te vas a sanar
@chucho201004 ай бұрын
Buenas tardes dr. Hace un año me fracturé la epifisis inferior del radio por lo que me operaron y me pusieron una placa, hice rehabilitación y recuperé casi todo el movimiento de la mano, sin embargo el levantar o extender la muñeca no pudé recuperar al 100% por lo hace unas semanas me volvieron a operar esta vez para sacarme la placa, mi pregunta es con está nueva operación cree que con los ejercicios enfocados en la muñeca pueda recuperar ese movimiento extensor de la muñeca aunque haya pasado ya un año??
@alexsilvaFisioterapeuta4 ай бұрын
Creo que si va recuperar al 100%. Gracias por escribir, ayúdeme a compartir para ayudar a más personas.
@chucho201004 ай бұрын
@@alexsilvaFisioterapeuta Gracias dr. por su respuesta.
@eduardocerra57602 жыл бұрын
Doctor, aproximadamente cuanto tiempo se tarda en recuperar una fractura de radio?
@alexsilvaFisioterapeuta2 жыл бұрын
3 meses ya debe estar consolidado, pero siempre se debe controlar con una radiografía, para que estes más tranquilo
@irenemendez549010 ай бұрын
Buenas tardes, gracias por el vídeo, espero pueda contestarme, llevo 3 meses de operación de hombro, y al mes resbale en la cocina y llevaba el estabilizador de hombro, mi cuerpo apretó a mi muñeca qué estaban por delante, y creo está abierta la muñeca, mis dedos están hinchados, me puse una vendaje, cuanto tiempo tengo que tener con la venda? 2 meses está hinchada toda mi mano, y sé retazo mis terapias de hombro y está congelado mi hombro, cuanto tiempo tarda en ponerse bien una muñeca? 😢😢 abierta?
@alexsilvaFisioterapeuta8 ай бұрын
la muñeca 3 meses, depende de la terapia que realiza
@irenemendez54908 ай бұрын
@@alexsilvaFisioterapeuta gracias por contestarme y en enero ya empiezo a trabajar. Cada día hago terapia de muñeca abierta y poquito a poco va cogiendo fuerza. Espero terminar recuperándome y poder hacer vida normal... Gracias i siga creciendo su canal
@veronicabarriosangeles2670 Жыл бұрын
Dr buenas tardes tuve fisura de radio distal y cúbito ya me quitaron el yeso ya tengo 10dias haciendo sus ejercicios y aun me cuesta trabajo hacer la muñeca hacía atras y mi dedos a un al 100 no lo muevo. Es normal. Muchas gracias.
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Si es normal, sigue con los ejercicios en 2 semanas debe estar mejor, me escribes.
@veronicabarriosangeles2670 Жыл бұрын
Ok muchas gracias y excelente sus videos ayuda a los que no tenemos un fisioterapeuta
@veronicabarriosangeles2670 Жыл бұрын
Hola buenas noches Dr Alex le comentó que ya tengo más movilidad en la muñeca y de los dedos a un no puedo doblarlos muy bien pero ya puedo sostener un vaso de plástico es cuánto tiempo doblare bien mis dedos y si tienes vídeo de ejercicios para los dedos. Muchas gracias eres excelente Dr.
@esperanzadiaz7402 Жыл бұрын
Buenas, tuve fractura distal sin cirugía, y ya me he recuperado bastante he ganado bastante movilidad y fuerza, lo que aún siento incomodidad es en los dedos, ya que me hicieron dos reducciones y fue muy fuerte, que ejercicio puedo hacer para los dedos, gracias
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Estos ejercicios te van ayudar. y sumale a ello ir a fisioterapia
@malinagachaalbarenque59614 ай бұрын
Buenas noche yo.m fractura la muñeca esta bastante bien salvo x los dedos q al levantarme x la mañana los tengo rígidohasta q empiezo a moverlo , no siento dolor pero quisiera saber sihayá posibilidad q quede asi ,hice rehabilitación creo 3o o 4o y desp en casa con los vídeos como los suyo y mejore bastante
@alexsilvaFisioterapeuta4 ай бұрын
Eso puede mejorar. Gracias por escribir, ayúdeme a compartir para ayudar a más personas.
@luisvegasoto775228 күн бұрын
Tuve una fractura de cubito, me dejaron dos meses enyesado, mi mano quedó muy desformada, se ve exactamente igual a el día que me fracturé, el cubito se ve con un hundimiento
@alexsilvaFisioterapeuta20 күн бұрын
Si no duele. puede hacer los ejercicios. Es recomendable operar de hernia lumbar. Es recomendable operar de hernia lumbal
@willicastro14 ай бұрын
Tjnb 😊
@alexsilvaFisioterapeuta4 ай бұрын
Gracias por escribirme, ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo.
@KarlaAlvarez-rx3oq3 ай бұрын
Es para fractura abierta.
@alexsilvaFisioterapeuta3 ай бұрын
Para cualquiera luego de el alta para terapia
@guerrilleroflow Жыл бұрын
Doctor tuve fractura de escafoides, pero me hicieron cirugía cerrada con tornillo herbert, pero segun esto me operaron tarde porque no me detectaron a tiempo la fractura, me fracture el 3 de enero y me operaron el 3 de febrero el 10 de abril me quitaron el yeso pero me dicen que solo recuperare movilidad en los dedos y que la función de la muñeca ya quedo afectada hay algo que se pueda hacer?
@mluleiva1894 Жыл бұрын
A mi lo mismo al sacar la 2 radiografía me operaron con 4 clavos, pero no hay Kinesio, en pandemia hicieron un desastre,
@guerrilleroflow Жыл бұрын
@@mluleiva1894 Y como vas amigo recuperaste movilidad de tu muñeca
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
No se por que te han dicho eso, si haces fisioterapia puedes recuperarte, ahora el Fisio que te atienda debe evaluar el movimiento de tu muñeca para saber cuánto rango puede mejorar.
@guerrilleroflow Жыл бұрын
@@alexsilvaFisioterapeuta Gracias Doc fui a un fisioterapeuta y va mejorando ya tengo cierta movilidad pero aun no puedo hacer mi muñeca hacia abajo pero me dicen que porque están acomodando los tejidos
@guerrilleroflow Жыл бұрын
@@alexsilvaFisioterapeuta va retomando su postura
@keniarodriguez6077 Жыл бұрын
Hola doctor cuando cumples tu período de fisioterapia en cuanto tiempo te dan de alta
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Depende del grado de lesión
@adrianbarreiros61410 ай бұрын
Hola doctor, llevo 8 meses con dolor en la muñeca por compresión, solo me duele al apoyar la mano y cuando hago hago movimientos de flexión como en el video , nudillos contra nudillos, en la resonancia y la rx sale todo bien, estoy en fisioterapia con EPI pero no me dan con la solución. Alguna sugerencia? Artroscopia? Atroresonancia ? Estoy desesperado.
@alexsilvaFisioterapeuta10 ай бұрын
Te recomiendo que visites un traumatologo, especialista solo en mano. Hay varias cosas que ver, primero ver que es, se me ocurre el cartílago triangular de muñeca puede ser el responsable de tu dolor, pero alguien especialista en mano debe descartar.
@adrianbarreiros61410 ай бұрын
@@alexsilvaFisioterapeutamuchas Gracias
@gabrielennis9699 ай бұрын
Buen dia que ejercicios podemos hacerle a un niño de 9 años que tuvo emiparexia de lado izquierdo hace mucho tiempo y todavia no a podido recuperar el movimiento de la mano izquierda tiene la mano y los dedos cerrados gracias Diulos lo bendiga
@alexsilvaFisioterapeuta8 ай бұрын
Hare un video con ello. pero debe estirar esos músculos tratando de abrir las manos
@yolandagarcia2557Ай бұрын
Me caí 13 marzo pusieron yeso y el 3 mayo operaron pusieron 4 clavos y barra sejecion en la muñeca, 2 julio me retiraron clavos, 31 octubre cita a rehabilitación, estos ejercicios serán de gran ayuda para mi rehabilitación
@alexsilvaFisioterapeutaАй бұрын
Claro que si. Gracias por escribirme y ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el video.
@LuisernestoRodriguez-qc5gj12 күн бұрын
Uyyy me parece mucho tiempo para empezar las terapias...ayúdate con estos ejercicios que muestra aquí el doc.muy buenos. Protagonistas recuperación .
@cirilocano2382 Жыл бұрын
Buenas noches tube fractura de radio discal de la mano derecha ya me retiraron el yeso pero tengo molestia en el hueso que tenemos salido noc como se llama acia mi dedo meñique al intentar levantar algo lijero me duele mi pregunta es ai es normal?
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
No es normal el dolor debe ir bajando a medida que lo rehabilita. Recuerde estaré haciendo consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
@puletusconocimientos5759 Жыл бұрын
¿Que recomienda para eliminar cicatrices quirúrgicas??
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Hay un tipo de trabajo de cicatrices que te debe trabajar un Fisioterapeuta
@keniarodriguez6077 Жыл бұрын
Hola doctor tengo 16 días de mi cirugía mi fractura es en el radio distal izquierdo me pusieron una placa y 7 tornillo el martes me quitan los puntos en cuanto tiempo puedo hacer los ejercicios ayuda porfa
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
si estas con tornillos ya lo puedes hacer OJO, PERO MUY SUAVE y de a pocos, al inicio el movimiento es muy poco y luego va aumentando poco a poco, me cuentas para guiarte
@keniarodriguez6077 Жыл бұрын
@@alexsilvaFisioterapeuta gracias doctor sii estaré contando como me está illendo gracias doctor
@mariaelenaguacaransanchez9556 ай бұрын
Hola! No tendrá una rutina para las muñecas para personas con acv? Estos me cuestan porque mis muñecas quedaron muy afectadas!😢
@alexsilvaFisioterapeuta6 ай бұрын
Programaremos
@petronio170 Жыл бұрын
Una vez que te quitan el yeso cuánto tardas en recuperarte bien haciendo estos ejercicios??
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
3 meses ya de be estar super bien, comparta con sus amigas muchas gracias.
@petronio1702 ай бұрын
Woow mas de un año y estoy super bien
@paolafigueroa26159 ай бұрын
Tengo tendinitis en mi mano derecha el tercer dedo en gatillo, qué ejercicios puedo hacer?
@alexsilvaFisioterapeuta9 ай бұрын
Voy a trabajar en un video para ello. si está en la fase aguda, hay que hacer fisioterapia y luego un plan de ejercicios. y deje de comer mucha comida que contenga harina.
@mariadelcarmenrodriguezesc2164 Жыл бұрын
PUEDO HACER ESTOS EJERCICIOS ?ME FRACTURE LAS DOS MUÑECAS.
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
si puede si pasaron 3 meses. A Partir de setiembre siga la página de facebook.com/fisiolife.pe. habrá consultas en vivo, todos los domingos 9 am
@raquelibanez7387 Жыл бұрын
Y PARA LOS DEDOS ? PORQUE TENGO EL ANULAR Y MEÑIQUE DEMASIADO RIGIDOS. ESTOY OPERADA HACE 3 MESES CON UN FIERRO X DENTRO
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
pues esto funciona igual para los dedos, pero hare un video al respecto
@JassonResurreccion8 ай бұрын
una consulta buenas tardes estos ejercicios tambien se pueden aplicar sobre una persona de la 3 edad de los 60 para arriba???? gracias si alguien me pudiera responder
@alexsilvaFisioterapeuta8 ай бұрын
Si pero con mucho cuidado.
@marisolgalindogutierrez9742 Жыл бұрын
Después de mí fractura en mí segunda falange me pusieron tornillos de titanio y mí dedo quedó rígido y duro no puedo hacer puño no me quiero volver a operar otra vez haré estos ejercicios haber si mejoro
MUY BUENOS EJERCICIOS PERO NECESITO ALGO PARA QUE MIS DEDOS NO ESTÉN RÍGIDOS... AGRADESCO SU AYUDA.
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Hare un video nuevo
@carolgomez4994 Жыл бұрын
Yo me opere hace 3 meses de la muñeca derecha, ya puedo mover pero uno de mis dedos está rígido, aun hay un poco de dolor pero siento que me falta mucho, por ejemplo en levantar una mancuerna de medio kilo siento molestia, le quiero preguntar si podre levantar pesas ya que me gusta hacer ejercicio con pesas pero no se si podre volver a hacerlo😢
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
por supuesto que si
@normamontufar661510 ай бұрын
Yo me operé de mi muñeca la 2 vez hace 2 meses pero tengo mis 2 dedos rígidos el índice y el medio tengo como una electricidad constante el dolor, ardor y picazón de la cicatriz ya no aguanto me estresó no se que hacer o que ponerme
@angelitarodriguez3680 Жыл бұрын
Hace 5 meses de la fractura y no he logrado la movilidad total. Saludos desde Uruguay
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Debería estar mejor, cuénteme si esta con fisioterapia.
@mismascotas6536 Жыл бұрын
gracias por ayudarnos con l9s ejerciciohhy⁷8
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Con mucho gusto, comparte para ayudar a mas personas
@petronio170 Жыл бұрын
Wow mas de un mes y estoy mucho mejor 🎉
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Gracias ayúdame ayudar amas personas y comparte, saludos
@luzmarianunciogalindo82432 ай бұрын
Tengo inmovilidad de radio cubital discal me duele horrible yaa voy a terapias lo unico q me dan es calor y me hechan.un gel y ya 🤔😔
@alexsilvaFisioterapeuta2 ай бұрын
Eso no es suficiente. Gracias por escribirme a ayúdame a ayudar a más personas. compartiendo.
@vidal363210 ай бұрын
Buenas noches doctor yo me fracture la muñeca derecha cubito y radio distal cuánto tiempo tarda en llegar sl100 porciento de movilidad?
@alexsilvaFisioterapeuta8 ай бұрын
3 meses, a los 6 ya debes estar listo
@gatigreispimpona11802 ай бұрын
Estoy en un día de que me acaban de quitar el yeso y creo que esos ejercicios son imposibles
@alexsilvaFisioterapeuta2 ай бұрын
Gracias por escribirnos, ayúdenos a compartir con más personas.
@liliarojas51409 ай бұрын
Esactamemte ese es el que no puedo hace el primero
@alexsilvaFisioterapeuta8 ай бұрын
Como va
@user-vv5mv4pr7c4 ай бұрын
Hola buenas noches me quebré el radial isquierdo y ya tengo un año de que me quitaron el yeso y no puedo levantar el brazo doctor me duele orrores al levantar el brazo 😢😢😢
@alexsilvaFisioterapeuta4 ай бұрын
Ya paso por fisioterapia?. Gracias, si te ayudo, ayúdame a ayudar a más personas y comparte el video.
@romelcasantolopez6860 Жыл бұрын
La muñeca.no lo puedo levantar 😢 Qe debe de ser
@alexsilvaFisioterapeuta Жыл бұрын
Si no tuviste algún trauma o golpe, que te revise un médico
@zoraidapescador57777 ай бұрын
Fui operada de radio colocaron placa con tornillos , temi hacer esos ejercicios
@alexsilvaFisioterapeuta6 ай бұрын
como esta ahora
@user-tq6mr8xz1u2 ай бұрын
😂
@alexsilvaFisioterapeuta2 ай бұрын
Gracias por escribir ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo.