Los mejores 4 ejercicios para mejorar la movilidad de tus muñecas

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7 ай бұрын

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Los mejores 4 ejercicios para mejorar la movilidad de tus muñecas
En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 Ejercicios de movilidad para las muñecas. Puedes utilizarlos de manera habitual para mejorar tu movilidad o como parte de tu rutina de calentamiento antes de entrenar.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO

Пікірлер: 26

@ZhorGharmal 4 күн бұрын

Gracias Ana ahora me siento mucho mejor 😅🎉

@germanmontanopaz9108 10 күн бұрын

Gracias desde Palmeiras Bahia Chapada Diamantina Brasil

@blancajacqueline3076 21 күн бұрын

Muchas gracias estos ejercicios me sirven yo q paso solo tejiendo y me duelen mis muñecas 🙏🏻🙏🏻un abrazo desde Ecuador 😘

@albertohernandez4558 6 ай бұрын

Gracias como siempre increible guia, Ana, felices fiestas Feliz año con mucha salud y prosperidad,muy agradecido por tu guia, bendiciones para el 2024💋💋❤️❤️🇨🇴💯🦋

@tspa4346 6 ай бұрын

Muchas gracias,habia probado de todo pero esto tan simple me ha mejorado muchisimo,es increible...deseando que un dia publiques algo paranla rizartrosis que no sean las tipicas pinzas y tal...muchas gracias!!!

@atiqtraining2676 6 ай бұрын

Excelente,lo pondré en práctica. Saludos desde Lima 🇵🇪

@Willy88888 6 ай бұрын

Gracias!.

@jsyetor 6 ай бұрын

Muchasss gracias!! La moto y la bici con los años he perdido movilidad y se resienten. Me vienen de lujo

@lauraaliciacalcagno4299 2 ай бұрын

Gracias!

@MrSaltacabras 6 ай бұрын

Gracias 🙂🙏👌

@juanluisangulobarreiros4283 6 ай бұрын

Gracias.

@jpaladinescerezo 5 ай бұрын

Hago el de la pica , y la ola de hay hago otros con banda para el codo y la muela compresión de agarre y giro hasta ahora me va bien para el codo

@nubiarodriguezblanco8180 6 ай бұрын

Ana, buenos días, una pregunta , se puede realizar el cuarto ejercicio con otro elemento diferente a la pesa rusa En caso afirmativo, cual elemento en casa se podría utilizar Este canal es oro puro, te felicito, eres una excelente profesional Tú seguidora Nubia desde Bogotá Colombia

@1712lau 6 ай бұрын

Primero quiero darte las gracias... pues este año me golpeé el hombro (caída de bici)y logre recuperar bajó tus indicaciones.. qué me oriento un montón. física y mental ....deseó esté año qué te valla bonito...y agradecido por tu bella ventana qué ayuda a tener salud y bienestar...

@PHYSIOWODS 6 ай бұрын

Muchas gracias ♥️ igualmente!

@izarogarmendia2206 6 ай бұрын

1❤@@PHYSIOWODS

@pilarmishkin1178 6 ай бұрын

¡Qué falta me hacía este vídeo!¡Gracias Ana! A ver si consigo plaza en healthy movement este enero. Saludosss

@PHYSIOWODS 6 ай бұрын

Gracias a ti!!😍 empezamos el 8!!😉😍

@joseluiscruzbriceno9272 6 ай бұрын

Okis

@isabelquintana7251 2 ай бұрын

El ejercicio de la pesa no se puede hacer con una pesa convencional ?

@alegarmar 6 ай бұрын

Gracias Ana!!! Tengo una pregu ta que no esta relacionada con este video en particular pero si con tus videos. Condropatia y condromalacia es lo mismo? Tengo lesión condral grado 3 en el vertice patelar y no estoy segura de si puedo hacer todos los.ejercicios que recomiendas para condromalacia porque no se si es lo mismo. Gracias!!!

@PHYSIOWODS 6 ай бұрын

Si, se utiliza el término indistintamente 👌🏻