АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ I СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ ПРОДУКТОВ
Рет қаралды 57,748
4 жыл бұрын#аутоиммунныйпротокол #аипсписокпродуктов #аипдиета
Список разрешенных продуктов на аутоиммунном протоколе, что можно на АИП - • АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ ...
Аутоиммунный протокол разработан для помощи людям с аутоиммунными заболеваниями и он помогает разобраться с чувствительностью к определенным продуктам, восполнить дефициты питательных веществ, залечить дырявый кишечник, устранить симптомы заболевания.
СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ ПРОДУКТОВ НА АУТОИММУННОМ ПРОТОКОЛЕ - alinazakirova.com/lessons/spi...
ПОКУПАЙ ПОТРЯСАЮЩИЙ СБОРНИК АИП РЕЦЕПТОВ - alinazakirova.com/product/alb...
ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МЕНЯ:
INSTAGRAM - / alina_aip
VK - alina_aip
САЙТ - alinazakirova.com/
Что я ем на АИП - • Что я ем на АИП? I Цен...
АИП-тарелка - • 11 правил АИП - тарелки
7 простых шагов, чтобы перейти на АИП. Как легко начать аутоиммунный протокол? - • 7 простых шагов, чтобы...
Аутоиммунный протокол для лечения аутоиммунных заболеваний • Аутоиммунный протокол ...
Семейство пасленовых. Почему семейство пасленовых запрещено на аутоиммунном протоколе? - • Семейство пасленовых. ...
Что пить на аутоиммунном протоколе? ТОП 10 напитков АИП-диеты • Что пить на аутоиммунн...
Мои ошибки на аутоиммунном протоколе - • Мои ошибки на аутоимму...
Синдром дырявого кишечника - • Дырявый кишечник
Усталость надпочечников (adrenal fatigue syndrome) - • Усталость надпочечнико...
Вся правда о правильном сне - • Вся правда о правильно...
IHERB. Распаковка посылки IHERB #1 - • IHERB. Распаковка пос...
Инсулинорезистентность - • Инсулинорезистентность
Эмоциональные блоки и зажимы Телесные блоки Телесная терапия Мой опыт #1 - • Эмоциональные блоки и ...
Внутренний ребенок, кто это? Как исцелить внутреннего ребенка? - • Внутренний ребенок, кт...
Системная красная волчанка СКВ Симптомы Лечение Моя история: • Системная красная волч...
Системная красная волчанка, лечение, метипред. Каким образом я пришла к аутоиммунному протоколу • Системная красная волч...
Топ 5 витаминов iherb - • Топ 5 витаминов iherb
Мой канал: / alinaaip
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Список разрешенных продуктов на аутоиммунном протоколе, что можно на АИП. Если есть вопросы, задавай))
@user-qn3st7cd4v 3 жыл бұрын
Спасибо за видео! Не вижу списка, можете, пожалуйста, подсказать, где он?
@alinazakirova 3 жыл бұрын
В описании к видео есть ссылка, продублирую здесь СКАЧИВАЙ СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ ПРОДУКТОВ НА АУТОИММУННОМ ПРОТОКОЛЕ - drive.google.com/file/d/1Igo1Tmv4qooe27QIgweXDtPPEwOauUPg/view?usp=sharing
@janatn4134 3 жыл бұрын
Алина можете ли вы мне помочь ? Я сильно болею у меня ревматоидный полиартрит и ещё я перенесла ковидную пневмонию , почти на все лекарства аллергия , я хочу перейти на АИП , но немного страшно, боюсь за гемоглобин он итак у меня низкий, чтобы не навредить себе.
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Вы можете обратиться к интегративным врачам, которых рекомендую в этом видео kzfaq.info/get/bejne/gJaSZMuqur-xmo0.html По АИП могу проконсультировать, если нужно, пишите в директ истаграм, ВКонтакте.
@user-fw7uq4gi9g 3 жыл бұрын
Алина, сколько соли нужно употреблять в сутки ?
@lirakadyrova3377 3 жыл бұрын
Алина, огромная вам благодарность! Умница!🙏❤️👍
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Благодарю, очень приятно))
@user-mi1zr1di3m Жыл бұрын
Алина, благодарю за видео, очень полезно. И отдельное спасибо за список для скачивания. 💗 Здоровья тебе!
@alinazakirova Жыл бұрын
Благодарю за добрые пожелания, присоединяйтесь к курсу по АИП alinazakirova.com/aip-lessons/
@user-yz4wj8nr7y Жыл бұрын
Спасибо большое за видео !прям то что искала !)
@alinazakirova Жыл бұрын
Пожалуйста, успехов на аип
@user-zq6yl2hr2m 2 жыл бұрын
Спасибо за труд, информация полезная, а подача ее выше всяких похвал - класс!
@alinazakirova 2 жыл бұрын
И Вам спасибо за такие добрые слова, мне очень приятно😍
@MegaMatanat 3 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное, за столь ценную информацию 🙏
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Пожалуйста, успехов на аутоиммунном протоколе.
@user-cv8bt5du1u 4 жыл бұрын
Исчерпывающая информация! Спасибо большое!🙏🏻
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Спасибо, очень приятно знать, что это видео про список разрешенных продуктов на аип было полезным)))
@user-eb4vc9do7l Ай бұрын
Слава Богу!! Алина, благодарю за полную информацию по питанию. Меня давно волновал этот вопрос и вот конкретный,точный ответ,даже с насикомыми😊. Да благославит вас Господь.🙏
@alinazakirova Ай бұрын
на здоровье, успехов на АИП!
@idk_a4 3 жыл бұрын
Спасибо Вам за список!
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Успехов на АИП))
@mashalight8699 4 жыл бұрын
Как всегда эстетика и польза 💫
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Спасибо за такую оценку, мне приятно очень))
@Kohkina 2 жыл бұрын
огромное спасибо за список😚
@alinazakirova 2 жыл бұрын
пожалуйста, успехов на аутоиммунном протоколе
@stellamihnovski4458 4 жыл бұрын
Благодарю!!!🌼🌸🌺😊
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Спасибо)))
@user-hd9mj2op7u 2 жыл бұрын
Спасибо за видео!
@alinazakirova 2 жыл бұрын
🌞😉🙌
@user-xq8sf4np6g 2 ай бұрын
Спасибо Вам большое, всё чётко, понятно👍
@alinazakirova 2 ай бұрын
Очень приятно, пожалуйста))
@user-op8vg7jb4m Жыл бұрын
Спасибо огромное 😊
@alinazakirova Жыл бұрын
Пожалуйста))
@user-gs3bc9qz7w 3 жыл бұрын
Спасибо!
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Пожалуйста, очень рада, что список разрешенных продуктов на аутоиммунном протоколе приносит пользу))
@user-ne9sb2ld5p 3 жыл бұрын
Спасибо!!!
@alinazakirova 3 жыл бұрын
🌹🌞😍
@LaraCroft77 2 жыл бұрын
По моему опыту, ни один врач не расскажет всё, так подробно и с пользой для здоровья. Спасибо большое Вам, Алиночка! И конечно лайк 👍👍👍
@alinazakirova 2 жыл бұрын
Спасибо, что оценили мои старания, очень приятно 🥰
@user-wx1uv7yz4h 7 ай бұрын
Алина скажите пожалуйста можно ли на АИП использовать для приготовления рыбных и мясных блюд перец горошек острый !? медики поставили диагноз острая демеелезируящая полинейропатия, синдром Гиена-Барэ ; болею с 2011 )) @@alinazakirova
@user-wx1uv7yz4h 7 ай бұрын
Я у вас интересовался можно ли использовать на АИП острый перец горошек @@alinazakirova
@alinazakirova 7 ай бұрын
На стадии элиминации АИП диеты нельзя, на реинтро можно вернуть
@nataliakrets7119 6 ай бұрын
А им это и не надо говорить и не выгодно чтобы это было так
@user-lq8di7fo7o Жыл бұрын
Спасибо! Самые качественные продукты даны нам от 🙏, их и надо употреблять!
@alinazakirova Жыл бұрын
Конечно))
@user-gl6jd9if9i Жыл бұрын
Алина, ты красавица и умница!
@alinazakirova Жыл бұрын
Большое спасибо, очень приятно))
@zandelart 6 ай бұрын
Спасибо огромное 🙏
@alinazakirova 6 ай бұрын
И Вам спасибо за добрый отзыв
@taniaermolovich6275 5 ай бұрын
Благодарю,Алина! Ёмкое видео! Обращаю внимание читающих на очень важный пункт про ферментированные продукты : это кладезь полезной для ЖКТ микробиоты, причём, практически бесплатной. НО, потреблять ФП нужно каждый день, т.к. они не накапливаются в организме. Учёные считают, что именно сбои в ЖКТ способствуют сбоям иммунитета, так что потребление ФП очень важно. Помните об этом. Здоровья всем, хорошего настроения! ❤❤❤❤
@alinazakirova 5 ай бұрын
пожалуйста
@user-fu7ey7jh1p 4 ай бұрын
Благодарю ❤❤❤
@alinazakirova 4 ай бұрын
❤❤❤
@Marina-ns3yb 4 жыл бұрын
Спасибо за информативное видео! Очень интересно узнать, как вы готовите костный бульон.
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Благодарю, интересная идея, сниму и такое видео👍
@guest-fn5xf Жыл бұрын
Спасибо за видео.🌸🌸 А мне эндокринолог прописала спирулину. А вот насчет зеленого и черного чая, насколько знаю, они запрещены...
@alinazakirova Жыл бұрын
Водоросли, как спирулина, могут стимулировать популяцию Th1 клеток . Спирулина не только активирует клетки Th1, но и активирует многие клетки врожденной иммунной системы, вызывая общее воспаление. Так что, как бы мы ни относились к этим водорослям как к добавке, укрепляющей здоровье, поскольку они богаты минералами и содержат длинноцепочечные жиры омега-3, есть причины избегать их людям с аутоиммунными заболеваниями. Зеленый и черный чай умеренно можно на АИП (Сары Баллантайн).
@antol.79100 4 жыл бұрын
Большое спасибо за информацию! У меня нет аутоиммунных заболеваний, но я хочу следовать этому протоколу в качестве профилактики. Алкоголь не пью совсем уже почти 8 лет, с сахарной зависимостью, наконец, успешно справилась, с глютеном тоже. Убрала все молочные продукты (только месяц назад), яйца. Остались в наличии некоторые безглютеновые крупы, доедаю их постепенно. Хочу посмотреть на состояние организма, когда будет совсем без круп. А так, мне очень нравится своё теперешнее состояние. Заметила большой прилив энергии и похудела на несколько килограммов. До моего оптимального веса мне осталось убрать только 3 кг. Это немного, но всё же. С приливом сил, появилось желание заниматься спортом. Так что, подтверждаю, что на таком питании качество жизни существенно повышается. Вы - очень милая девушка, искренняя и позитивная! Думаю, что Ваша жизнь также существенно изменилась к лучшему на этом протоколе. Продолжайте вести Ваш канал, у Вас отлично получается! Успехов Вам!
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Может лучше палео-диете придерживаться, ну и конечно спорт и здоровый сон. Благодарю за теплые пожелания. Желаю успехов, у Вас хороший настрой, значит все получится)))
@user-uy5fm6cb7u 3 жыл бұрын
Вам можно и на кето диету перейти.Жаль,что раньше не знала об этом...
@alisabatterfly6526 Жыл бұрын
@@alinazakirova а в чем разница межды палео диетой и аип? Посмотрела в интернете кажется это одно и тоже...
@alinazakirova Жыл бұрын
палео диета полегче чем АИП диета, больше продуктов можно. По сути при переходе на реинтро постепенно идешь на палео kzfaq.info/get/bejne/g5qXe9mJv87JonU.html думаю снять на эту тему видео, спасибо за идею)
@alisabatterfly6526 Жыл бұрын
@@alinazakirova спасибо за ответ:)) теперь буду ждать видео:)
@margalmegrel 4 жыл бұрын
Благодарю за видео. Скажите а существуют ли анализы на индивидуальную не переносимость Конкретных продуктов ?
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Спасибо за обратную связь, я таких анализов не сдавала, для меня лучше любого анализа - это пищевой дневник kzfaq.info/get/bejne/ncd6rLahvL2bnI0.html и мои ощущения
@margalmegrel 4 жыл бұрын
@@alinazakirova благодарю
@user-qo3eq6yp3h 10 ай бұрын
Спасибки, арбуз и дыню в списке нашла, теперь главное, норму поскромнее сделать
@alinazakirova 10 ай бұрын
Арбуз и дыня должны быть как десерт - основное блюдо другое, чтобы напитать организм
@user-qc9pc3tm2r 4 жыл бұрын
Снимите, пожалуйста, видео про пробиотические продукты. Как их правильно приготовить
@alinazakirova 4 жыл бұрын
У меня в этом опыта не так много, в основном я пробиотики принимаю в виде добавок, готовила чайный гриб и кокосовый йогурт. Записала Вашу заявку, спасибо
@EnlightenedEndeavor 3 жыл бұрын
@@alinazakirova Алина, здравствуйте. У вас до сих пор есть чайный гриб? Вы пьёте его, ведь там есть кофеин!? Не множко запуталась я 😊
@ninaluzina200 4 жыл бұрын
Алина, здравствуйте! Как Вы относитесь к лечению укусами пчел?
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Здравствуйте, не пробовала, но думаю, что у многих аллергия на укусы пчел, могут быть печальные последствия.
@gasparferyrt1589 3 жыл бұрын
Огромное спасибо, рэхмет. Как раз искала список таких продуктов. АИТ у меня уже 10 лет. Только села на диету три месяца назад
@alinazakirova 3 жыл бұрын
И Вам РАХМАТ, что пишете добрые слова, удачи на АИП🌻
@mariami3520 3 жыл бұрын
ого, как у вас это получилось?! у меня и месяца не получается
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Иногда более целесообразно начинать с менее строгой диеты, я как специалист по питанию думаю, что это для Вас сложная диета, у нее 3 степень сложности, начинайте с менее сложной и тоже можно будет увидеть эффект.
@elena_elena__ 3 жыл бұрын
@@alinazakirova Алина, подскажите, пожалуйста, что значит "начать с менее сложной диеты "?. Вот, например, взять меня, у меня тиреотоксикоз, соответственно, из за ускоренного метаболизма я похудела на 4 кг сразу, при росте 169 я вешу 47-48 кг. Я поняла, что сразу на АИП я не смогу перейти, но я могу исключить сахар, пшеницу, бобовые, орехи, паслёновые. Что и делаю уже как 2 недели. Оставила гречку и пшено, иногда овсянку, но я их вымачиваю на ночь. И в кашу могу положить масло грамм 10, либо творожный сыр тоже грамм 10 на гречневый хлебец иногда. Думаю, что даже такой подход должен принести плоды
@alinazakirova 3 жыл бұрын
@@elena_elena__ Конечно, ответить на такой вопрос не зная всех данных очень сложно. Начать можете с диеты БГБК (без глютена, без казеина), т.е. исключаем сахар, молочку, глютенсодержащие продукты. Если нет маркировки без глютена - то такое лучше не есть.
@user-wm1bz8uo7y 3 жыл бұрын
Здравствуйте!
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Здравствуйте)))
@oksoks2182 4 жыл бұрын
И видео про водный/овощной кефир пожалуйста.
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Беру на заметку Вашу заявку, спасибо))
@zenakoral5664 Жыл бұрын
Алина у меня вопрос насчёт сухофруктов, можно ли когда начинают АИП протокол?
@alinazakirova Жыл бұрын
Сухофрукты, не обработанные химией и без сахара можно (обычно они не очень красивые внешне бывают), но условие есть не более 20 грамм фруктозы в сутки. Сухофрукты высокофруктозный продукт, количество зависит от типа и размера сухофруктов. kzfaq.info/get/bejne/mMt2qKeUqN-xYmg.html
@user-vr9uh7js3i 4 жыл бұрын
Алина, здравствуйте. Мы вышли на Ваш канал и сразу подписались.моей дочке 17 марта 2020 года поставили СКВ. Ей 9 лет,откуда что взялось-не понятно,были абсолютно здоровы,началось с небольшой тем-ры,диагноз поставили на 35 день обращения, острое начало,почки не задеты. Врач очень сильный,на лечение организм отреагировал быстро,анализы в норме. Меня очень удивило,что назначили СД МЕТИПРЕДА-6,5 ТАБЛЕТОК В ДЕНЬ НА 33 КГ веса ,с понижением по схеме до 1,5 таблетки.А вам всего 2 назначали. Очень переживаю за всё, просто трясет и охота плакать постоянно
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Здравствуйте, А кроме метипред было другое лечение (капельницы, плаквенил)? Меня же еще в больнице пульсовали. Сейчас у дочки все симптомы ушли?
@user-vr9uh7js3i 4 жыл бұрын
@@alinazakirovaспасибо, Алиночка,за ответ.Пока искали диагноз,мы прошли 5 курсов разных антибиотиков, искали вирусы и всевозможные инфекции, ничего не помогало, температура не проходила,только после взяли анализы на системные заболевания, болели все суставы,прошли все обследования, вплоть до пункции костного мозга,только в последний день упали лейкоциты в крови,и последний анализ подтвердил диагноз,на щеке появился румянец"бабочка".В первые 3дня делали капельницы. С 1го дня ушла температура и все симптомы,перешли на таблетки-майфортик,плаквенил,курантил,.. ну и метипред.Выписали 10 апреля,анализ на антитела был хороший,как будто не болели,так врач сказала.Наш врач-кардиолог Аргунова Вера Маична , зав.отделением кардио-ревматическом в Республикиканском центре медицины города Якутска,также является внештатным сотрудником по всему Дальнему востоку.Еще она сотрудничает с Питерским институтом,который изучает данные заболевания,конкретно с профессором обговаривают лечение ,а также с Москвы с клиники им.Пирогова (там собирали консилиум)пришло одобрение нашего лечения (оказывается так положено им знать).Но почему такая доза большая????Лицо раздулось не естественно, сама тоже поправилась,мы следим за питанием,волосатость появилась,анализы сдаем по месту,анализы на обследование только в октябре ехать
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Вот врач, который поможет выявить причину - instagram.com/liliia.voronkova/
@user-vr9uh7js3i 4 жыл бұрын
@@alinazakirova спасибочки, Попробую выйти
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Успехов вам 💐
@user-tm1nj9on1j 4 жыл бұрын
Алина, а как вы относитесь к продукции компании LR? Гели на основе алое вера. Можно ли их на аип? Сахара в составе нет.
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Посмотрела их сайт, у меня доверия не вызвали добавки, составы указаны не полностью, как будто просто намеренно утаили информацию.
@user_alzana 3 жыл бұрын
Алина , я пью кофе из желудей, такое кофе производят мои знакомые в Челнах , у них кстати работает доставка, можно ли его на АИП?
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Семена на АИП запрещены, значит и желуди тоже. Посмотрите видео про реинтро (потом некоторые продукты можно вернуть в рацион) kzfaq.info/get/bejne/g5qXe9mJv87JonU.html
@user-rc6tv7wq3l 3 жыл бұрын
@@alinazakirova сыры тоже нельзя? Очень люблю сыр...
@alinazakirova 3 жыл бұрын
да, сыры относятся к молочным продуктам kzfaq.info/get/bejne/aLl-aKqSstjDm2g.html
@user-vl6ye7nu2k Жыл бұрын
Алина большое спасибо.Хотела бы узнать можно кушать квашеные овощи,помидоры, капусту, баклажаны, томатную пасту и томатный сок.
@alinazakirova Жыл бұрын
Пожалуйста, Вера. У меня на канале есть видео про пасленовые, посмотрите, пожалуйста kzfaq.info/get/bejne/oqqhf7yk25a1k30.html Помидоры, томаты, баклажаны - пасленовые , их нельзя на АИП. Капусту можно. Квашенные овощи можно, зависит от того как именно Вы их квасите. Ферментированные продукты полезны на аутоиммунном протоколе.
@user-vl6ye7nu2k Жыл бұрын
Спасибо большое.
@saboabitoss1233 4 жыл бұрын
Алина !!!! Какая же Умничка вы !!!! Прошу прошенья что опять задаю вопросы.У моей дочери АИЗ заболевания хрящевых тканей, вы можете дать информацию кому можно обратиться .В данное время мы в Москве а так мы с Самарканда .Очень благодарна ваи.Удачи !!!!!
@alinazakirova 4 жыл бұрын
В Москве прекрасные врачи есть instagram.com/liliia.voronkova/ instagram.com/wow.so.young/
@user-eg5pr9ky2x 5 ай бұрын
Алина, здравствуйте, скажите как готовить вторые блюда, жарить или тушить на масле можно?
@alinazakirova 5 ай бұрын
Здравствуйте, можно варить, тушить, жарить. Жарить можно на разрешенных животных жирах, обязательно учитывая точку дымления (точки дымления есть в этой таблице alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/ Я снимала ранее видео про гарниры по разному приготовленные kzfaq.info/get/bejne/areJoMqZ2J25mnk.html
@user-it5pf2dp5m Жыл бұрын
спасибо! как думаете можно ли только рыбу и морепродукты есть? ну из мясного
@alinazakirova Жыл бұрын
есть ли анемия kzfaq.info/get/bejne/rregeL13x97Wmmw.html если есть, то не рекомендую, лучше употреблять продукты, которые содержат гемовое железо, им богаты красное мясо и печень.
@user-uy5fm6cb7u 3 жыл бұрын
Алиночка, почему нельзя алкоголь, например,спиртовые настойки,типа - настойки прополиса, сердечные ?
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Алкоголь способствует дырявому кишечнику kzfaq.info/get/bejne/oshxZs58q6ewgnk.html Даже небольшие дозы алкоголя. На стадии реинтро можно вернуть алкоголь в небольших количествах kzfaq.info/get/bejne/g5qXe9mJv87JonU.html www.thepaleomom.com/the-whys-behind-the-autoimmune-protocol-alcohol/
@user-uy5fm6cb7u 3 жыл бұрын
@@alinazakirova Спасибо за ответ.Видимо,это точно так,начались желудочно - кишечные проблемы,кисло во рту,видимо, идёт заборс ж/с в пищевод... Всё - ни капли алкоголя в рот,пока не укреплюсь.
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Конечно, первое время очень важно строго следовать АИП
@ibrahimufimsky5244 Жыл бұрын
потому что это харам
@user-vq1le1cl8t Ай бұрын
❤❤❤❤
@alinazakirova Ай бұрын
Спасибо))
@oksanamodjok9620 17 күн бұрын
Добрый день. А лицитин подсолничный можно.Соевый нельзя.
@alinazakirova 17 күн бұрын
Добрый день. По поводу добавок лучше проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. В АИП есть такое правило, что если добавка или лекарство приносят пользы больше чем вреда, то их можно оставить. Подсолнечник запрещен на стадии элиминации аутоиммунного протокола, которая длится 30-90 дней в среднем.
@---pm9tw 4 жыл бұрын
👍😄😃
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Спасибо))
@user-km8dr1hp4x 4 жыл бұрын
Здравствуйте. 1) Солёную рыбу можно? Например селёдку. Она всё таки сырая и много соли содержит. 2) Картошку. 3) Гречку. 4) Как наесться в углеводном плане одной травой, без круп,картофеля и т.д.?)
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Здравствуйте, а Вы скачали список продуктов разрешенных? 1) Соленую рыбу можно 2) Картошку нельзя - это пасленовые 3) Гречку нельзя - это крупы 4) Очень много углеводов можно получить из овощей (в том числе крахмалистых, клубней корнеплодов), фруктов, даже в морепродуктах есть углеводы. А чувство насыщения как раз зависит от белков и жиров в рационе.
@user-km8dr1hp4x 4 жыл бұрын
@@alinazakirova, Понял, спасибо. Нет, не скачал пока что. Ок, буду дальше разбираться ☺️
@user-km8dr1hp4x 4 жыл бұрын
@@alinazakirova, Кстати мне кажется шлифованный рис, иногда не повредит, не так ли? В нём ведь нет антинутриентов и грубой клетчатки.
@alinazakirova 4 жыл бұрын
В нем есть лектины, фитаты и ингибиторы пищеварительных ферментов
@user-km8dr1hp4x 4 жыл бұрын
@@alinazakirova, я слышал что всё это находится в основном в оболочке зерна. Ну не знаю, может вы и правы.
@user-wm1bz8uo7y 3 жыл бұрын
Подскажите, пожалуйста,можно ли стручковую фасоль?
@alinazakirova 3 жыл бұрын
На стадии элиминации АИП стручковую фасоль нельзя, на стадиии реинтро можно включать одной из первых kzfaq.info/get/bejne/g5qXe9mJv87JonU.html
@user-gr8cb8md5m 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Можно ли придерживаться диеты, если беременность 1 триместр, повышен ТТГ?
@alinazakirova 2 жыл бұрын
Здравствуйте, сейчас я бы рекомендовала пока убрать только сахар, глютен и молочку, по поводу ттг обязательно к грамотному эндокринологу, важно во время беременности поддержать и себя и ребёночка, если потребуется, то гормонами извне.
@irinajohansen Жыл бұрын
Алина, что вы можете сказать о тесте immunoHealth ? У меня есть на него деньги, но все равно хотелось бы понимать , что о нем думают специалисты
@alinazakirova Жыл бұрын
Деньги, которые есть на этот тест, используйте на консультацию с интегративным врачом)) Ни один тест не покажет чувствительность к продукту на всех уровнях, только элиминационная диета.
@user-ly1sk3be2v 3 жыл бұрын
Здравствуйте! А почему при псориазе врач рекомендует спирулину, ведь это тоже аутоимунное заболевание. Плюс в показаниях к применению так же указано это заболевание?
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Здравствуйте, спирулина запрещена на аутоиммунном протоколе, так как способна стимулировать иммунную систему. Каждая ситуация индивидуальна, аутоиммунный протокол разработан в целом, но у людей некоторых есть чувствительность и к продуктам которые разрешены на АИП, или например, очень скоро некоторые люди могут вернуть некоторые продукты обратно на стадии реинтро kzfaq.info/get/bejne/g5qXe9mJv87JonU.html Я думаю, что Вашему врачу виднее целую картину по Вашему заболеванию. А как Вы себя чувствуете при приеме спирулины? Если сомневаетесь пока не ешьте, потом можно будет добавлять и смотреть на реакцию организма. Решать только Вам.
@user-sp9vj6si9u 6 ай бұрын
Здравствуйте, Алина! Подскажите пожалуйста, где можно купить кокосовые йогурты и кефир?
@alinazakirova 6 ай бұрын
Здравствуйте, даже если их можно где-то купить, то важно всегда смотреть на состав. Рекомендую йогурт готовить самостоятельно.
@user-sp9vj6si9u 6 ай бұрын
Это обычную закваску можно купить и на кокосовом молоке сделать самим?
@alinazakirova 6 ай бұрын
www.thepaleomom.com/recipe-coconut-milk-kefir-yogurt/ вот рецепт Сары Баллантайн, там разрешенные закваски
@user-sp9vj6si9u 6 ай бұрын
Благодарю 💐
@katrinleider2 2 жыл бұрын
Господи нашла
@alinazakirova 2 жыл бұрын
Что нашли? Список продуктов, разрешенных на аутоиммунном протоколе?
@katrinleider2 2 жыл бұрын
@@alinazakirova да нашла вас и список продуктов, такой канал прям жизненненный,вселяет уверенность и надежду.
@linaalucard7533 Жыл бұрын
Сижу на аип месяц, не могу сказать об исцелении. Но как оказалось от некоторого допустимого на аип мне плохо. Мясо, субпродукты, овощи фрукты почти все даже приготовленные. 😰
@alinazakirova Жыл бұрын
В данном случае важно рассмотреть рацион, соблюдается ли правило тарелки kzfaq.info/get/bejne/etuWa6SYl8rafac.html Важно посмотреть как усваивается белок kzfaq.info/get/bejne/pN6em8WW18eVeJc.html Возможно на первое время нужно помочь органам пищеварения соответствующими добавками.
@alana8851 3 жыл бұрын
Алина, здравствуйте!на аутоиммунный протоколе,можно ли есть рис?
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Здравствуйте, рис на АИП нельзя, список продуктов разрешенных можно скачать по ссылке в описании к видео, а про запрещённые продукты есть отдельное видео
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Список запрещенных продуктов на АИП kzfaq.info/get/bejne/aLl-aKqSstjDm2g.html
@alana8851 3 жыл бұрын
Спасибо!вам огромное))👍🥰😍
@elenarakova9242 Жыл бұрын
Благодарю вы Супер успеха вам во всем
@takhmina Жыл бұрын
Здравствуйте, разрешена ли матча на АИП и хлорофилл жидкий? и благодарю за труд!🙏🏻 стало понятней!
@alinazakirova Жыл бұрын
Здравствуйте, чай матча можно на аутоиммунном протоколе. Чай Матча - это измельченный порошок одного из видов зеленого чая. Хотя зеленый чай и содержащийся в нем кофеин являются стимуляторами иммунитета, но они не исключаются на АИП. Хлорофилл не запрещен, но важно получать его из продуктов питания, зеленых овощей. На АИП важна питательная ценность продуктов, которые мы употребляем.
@user-ld3gl4xl4p Жыл бұрын
У меня нашли хворобу шегрена, и не факт что она одна, поразило почти все органы. Посоветуйте что может хоть чуть приостановить воспаление, что можно кушать
@alinazakirova Жыл бұрын
Присоединяйтесь к курсу по аутоиммунному протоколу, там все расскажу kzfaq.info/get/bejne/ldyegK-B2s3Zqpc.html
@user-lg5vr2bk1w Жыл бұрын
Здравствуйте. Подскажите каши, картофель нельзя на АИП?
@alinazakirova Жыл бұрын
Здравствуйте, нельзя на стадии элиминации, но возможно что-то вернуть на стадии реинтро kzfaq.info/get/bejne/g5qXe9mJv87JonU.html
@user-lr3xu5uh7q 4 жыл бұрын
Алина, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, пекинскую капусту можно в сыром виде употреблять?
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Здравствуйте, можно и нужно, чередуйте виды приготовления пищи, овощей. У меня есть видео про АИП-тарелку, рекомендую: kzfaq.info/get/bejne/etuWa6SYl8rafac.html
@user-lr3xu5uh7q 4 жыл бұрын
@@alinazakirova спасибо большое 🌷
@free_dom4818 11 ай бұрын
Спасибо за прекрасное видео. А вот жарить на оливковом и кокосовом масле можно?
@alinazakirova 11 ай бұрын
Добрый день, жарить можно на кокосовом, масле авокадо, животных жирах, сале, курдюке. У оливкового точка дымления около 160 градусов. На нем лучше не жарить, добавлять в салаты в основном
@free_dom4818 11 ай бұрын
@@alinazakirova Сало немного могу соленое поесть, а тут оказывается, что можно и жарить на нем. Спасибо)
@user-ve4hm2lh9j Жыл бұрын
Скажите, пожалуйста, а кунжут и семена чиа, какао, тыквенные семечки тоже нельзя?
@alinazakirova Жыл бұрын
На стадии элиминации нельзя, но на реинтро можно будет вернуть в рацион многие продукты kzfaq.info/get/bejne/g5qXe9mJv87JonU.html
@mirautegalieva2540 4 жыл бұрын
Мне 35. Хочется придерживаться Аип диеты,,,, но не получается.. Готовлю еду мужу и старшим, потом младшему - инвалиду. Себе уже не остаётся сил.
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Вы молодая, все впереди, организм имеет резервы для восстановления. У меня было видео как быстро перейти на аип kzfaq.info/get/bejne/hKiafs1j3Ju5l4U.html
@user-dc2uz5it1m 2 жыл бұрын
Может муж пусть помогает,хотя бы сам себе готовит.
@victoriam7665 Жыл бұрын
С этими протоколами надо еще смотреть какие есть еще сопутствующие болячки, у меня, например, АИТ и синдром Жильбера- поэтому многое из этого списка и не подойдет именно мне(((
@alinazakirova Жыл бұрын
При синдроме Жильбера необходимо избегать прием Растительных экстрактов: • Расторопша / Milk Thistle; • Сереноя / Saw Palmetto; • Эхинация; • Галлат эпигаллокатехина (зеленый чай); • Чеснок; • Женьшень / Ginseng; • Воронец кистевидный / Black Cohosh; •Горец многоцветковый •Некоторые флавоноиды: например, из лакрицы •Лютеин, β-криптоксантин, астаксантин •Лигнаны (достаточно высокой концентрации содержатся в следующих продуктах) • семена и проростки кунжута; • злаковые культуры - рожь, ячмень, овес, пшеница; • бобовые - фасоль и соя; • семена тыквы; • морковь; • цитрусовые. Также при синдроме Жильбера очень важно работать со стрессом, не подвергаться провоцирующим факторам- вирусным инфекциям, исключить употребление алкоголя, убрать пластиковую посуду, которая содержит бисфенол А, не использовать пластик в быту. Питание 3 раза минимум, голодание не приветствуется. Низкоуглеводные в том числе кетогенные диеты - дополнительный стресс для нашего ЖКТ за счет понижения экспрессии UGT1A1 и роста билирубина. Необходимо употреблять крестоцветные (все виды капусты), именно они поддерживают 2 фазу детоксикации печени. Принимать травы для поддержки желчеоттока, артишок, одуванчик, розмарин. А также полезно умеренное пребывание на солнце.
@victoriam7665 Жыл бұрын
@@alinazakirova спасибо, я сама врач, знаю про эти болячки и связанные с ними диеты, но за расширенный список продуктов большое спасибо ☺️ Единственное, насчет капусты при моем сочетании двух болезней: Капуста может блокировать усвоение йода, поэтому она не рекомендована пациентам с недостатком гормонов щитовидной железы, выраженным или даже субклиническим гипотиреозом без ярко выраженных клинических проявлений. Плюс она при жильбере вызывает вздутие сильное. Вот из-за этих 2 причин - живу без капусты.
@alinazakirova Жыл бұрын
Употребление овощей семейства крестоцветных (капусты) не влияет на здоровье щитовидной железы, даже в условиях дефицита йода. Эти овощи могут улучшить функцию щитовидной железы. Не рекомендую отказываться от капусты, даже если Вы врач)) Если все таки боитесь, то термически обрабатывайте. www.thepaleomom.com/goitrogens-cruciferous-vegetables-thyroid-disease/
@user-uy5fm6cb7u 3 жыл бұрын
Алиночка,вы каком регионе живёте?В Казахстане?
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Россия, Башкортостан, Уфа
@user-uy5fm6cb7u 3 жыл бұрын
@@alinazakirova Спасибо.Умница!
@golosSurala333 3 жыл бұрын
В шпинате замороженном сохраняется кальций?
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Судя по статьям в интернете "Замороженный шпинат сохраняет витамин А, витамины группы В, а также витамины С, D, Е, также в нем присутствует калий, кальций, магний, железо." Поизучаю этот вопрос, спасибо за него. Если что-то интересное найду, напишу Вам дополнительно.
@user-bj6dt2qj9l Жыл бұрын
Алина, здравствуйте, только недавно открыла для себя ваш канал. Скажите пожалуйста, вот вы говорите про то как среагирует ваш организм, а как он должен? Это типа диарея? Я уже больше полгода на элиминационном протоколе но не чувствую улучшение, может я не умею читать свой организм, не знаю, просто руки опускаются если честно, плакать хочется, я не знаю что делаю не так, посоветуйте что делать🙏. Оплатить консультации нутрициолога не имею возможности и как щенок барахтаюсь , что увижу и услышу сама что считаю нужным делаю, просто устала уже. Очень нужно ещё и вес набрать, потому что мышечная масса ушла вся на протоколе, а кушаю 3р в день🙏🙏🙏🙏
@alinazakirova Жыл бұрын
Здравствуйте, можете расписать сейчас подробнее свое питание (завтрак обе и ужин в граммах). Во сколько ложитесь спать, как обстоят дела со стрессом, физической активностью.
@user-bj6dt2qj9l Жыл бұрын
@@alinazakirova здравствуйте, со сном всё в порядке, ложусь до 11ч, встаю в 6.30. , высыпаюсь. Но со стрессом конечно нужно бороться(папу недавно похоронила) когда кушаю не взвешиваю, поэтому не могу сказать граммы, но порции большие , иначе не наедаюсь(муж смеётся что я ем больше него),овощи наверное составляют половину рациона, больше не получается. Субпродукты, птица, говядина присутствуют всегда, из круп рис, пшено, кеноа, зелёная гречка, костный бульон, просто бульоны,яйца, выпечка из кокосовой, миндальной, безглютеновой муки(гарнец), орехи теперь исключила, фрукты немного и ягоды(из чего же брать витамины?) яблочный уксус, желчегонные травы. Вы говорите рис нельзя, боюсь что не смогу наедаться, у меня практически всё на нём, каши и супы. Покупаю безглютеновый хлеб, иногда сама пеку из гречки. Выпечку скорее всего делаю чтобы сытнее была еда. Может с углеводами перебор, а как без них? Масло топлёное у меня тоже постоянно в рационе, так же как и оливковое и авокадо.
@alinazakirova Жыл бұрын
Нужно разбирать состав продуктов, которые едите, ведите пищевой дневник, все записывайте, в том числе и самочувствие, потом будет проще понять. Без поддержки будет сложно, прорабатывайте психологические вопросы. Во многих моих видео уже ответы есть на Ваши вопросы. В данный момент Вы не на АИП.
@user-lr1ud5dk2q 2 жыл бұрын
Вы говорите, есть ссылкана продукты, которую можно скачать. Помогите ее найти, пожалуйста.
@alinazakirova 2 жыл бұрын
drive.google.com/file/d/1Igo1Tmv4qooe27QIgweXDtPPEwOauUPg/view?usp=sharing
@user-lr1ud5dk2q 2 жыл бұрын
@@alinazakirova спасибо большое 🙏♥️
@Kate-kr8nq 4 ай бұрын
Алина, доброе утро! Спасибо за Ваш пример! Хотела спросить(не помню, где эту информацию услышала или прочитала) :какие Вы употребляли жиры после приёма пищи, чтобы не терять вес (у меня вес сейчас 35 кг, терять уже некуда). Я хочу начать АИП. И ещё вопрос:Морковь, свекла, тыква-их можно только в ограниченном количестве? Заранее благодарна за ответ!
@alinazakirova 4 ай бұрын
Доброе утро, какой у вас рост? Вам категорически нельзя АИП диету сейчас. Меняйте образ жизни, работайте со стрессом, нормализуйте сон. Добавьте в рацион побольше продуктов с высокой питательной ценностью В первую очередь обратить внимание на набор веса.
@Kate-kr8nq 4 ай бұрын
@@alinazakirova Алина, рост 160.и у меня сейчас обострение (
@Kate-kr8nq 4 ай бұрын
Какие бы Вы посоветовали продукты вводить в высокой питательный ценностью? Ещё раз благодарна за ответ!
@alinazakirova 4 ай бұрын
@@Kate-kr8nq Вы видео еще раз пересмотрите, качественные белки, жиры и овощи в первую очередь. Важно работать над усвоением пищи.
@Kate-kr8nq 4 ай бұрын
@@alinazakirova Спасибо! Буду стараться изо всех сил. Из запрещённых у меня сейчас только зелёная гречка, перепелиные яйца и масло Гхи.
@user-dv3rp6ic4x 4 жыл бұрын
Можно ли употреблять солёную селёдку?
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Можно
@user-je8vf5ct3n 6 ай бұрын
У меня аит, как то спросила у платного эндокринолога, может какие то продукты нужно убрать. Мне сказали это не влияет. А деньги за прием берут не малые.
@alinazakirova 6 ай бұрын
К сожалению в медицинских ВУЗах этому не учит, но есть врачи, которые это понимают и рекомендуют своим пациентам менять питание и образ жизни. Ведь наше здоровье в наших руках.
@user-np1pi5zg1n 2 жыл бұрын
Яйца обязательно исключаются или при наличии аллергии? Не у всех блогеров они в списке исключения.
@alinazakirova 2 жыл бұрын
Да, яйца на аутоиммунном протоколе исключаются на стадии элиминации обязательно, далее на реинтро можно постепенно возвращать в рацион kzfaq.info/get/bejne/g5qXe9mJv87JonU.html, я например, уже вернула яйца и прекрасно их ем, Ориентируйтесь пожалуйста не на слова блогеров, а на специалистов, особенно тех, кто обучился у Сары Баллантайн, я рассказываю именно про ее протокол у себя на канале, про других не знаю
@user-en5qj8li2i 3 жыл бұрын
Здравствуйте, вы постоянно придерживаетесь питания аип протокола?
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Здравствуйте, после стадии элиминации можно переходить на стадию РЕИНТРО и вернуть некоторые продукты в рацион. Я уже на стадии реинтро
@natalianovokshanova5135 2 жыл бұрын
@@alinazakirova а как понять когда наступает эта стадия?
@alinazakirova 2 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/g5qXe9mJv87JonU.html
@user-bd8pg3lj4c Жыл бұрын
Выбирать самые качественные продукты, это доступно не многим :)
@alinazakirova Жыл бұрын
Выбирать самые качественные продукты, к которым имеете доступ и имеете возможность купить - это доступно всем)) Успехов на АИП.
@user-ly1sk3be2v 3 жыл бұрын
А можно ли есть говяжью печень 2 раза в неделю, слышала что повышает холестерин?
@alinazakirova 3 жыл бұрын
да, можно, на аутоиммунном протоколе разрешено. по поводу холестерина и его важности можно посмотреть в этих видео говорила. Из холестерина образуются гормоны. kzfaq.info/get/bejne/Y8d4ataZzqeVfps.html kzfaq.info/get/bejne/qrd3o7iVpt3Xlas.html Скоро выйдет видео про жиры, там тоже постараюсь подробнее рассказать.
@user-lb2sc2qb4q Ай бұрын
Алина, спасибо огромное. Вопрос - а голубика запрещена на аип?
@alinazakirova Ай бұрын
Можно, добавила в список alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/
@Robiya2727 4 күн бұрын
❤❤
@zafeiri 4 жыл бұрын
Вы пробовали gaps?
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Я на аутоиммунном протоколе в основном.
@mirautegalieva2540 4 жыл бұрын
Здравствуйте. У меня аутоимунной заболевание, Полинейропатия, надпочечники шкалят, щитовидка першит,, 3 детей - младший инвалид
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Здравствуйте, постарайтесь позаботиться о себе тоже, организм кричит о помощи и никто кроме Вас это ему не даст.
@user-yg7vr4if7m 5 күн бұрын
Здравствуйте. Папоротник можно ли готовить?
@alinazakirova 5 күн бұрын
Здравствуйте, можно
@user-yg7vr4if7m 5 күн бұрын
@@alinazakirova Алина, спасибо большое!
@alisabatterfly6526 Жыл бұрын
А сколько раз в день лучше кушать? Получается если нет злаков, то в каждый прием надо есть белок, а не будет ли переизбытка белка в организме?
@alinazakirova Жыл бұрын
fitaudit.ru/nutrients вот сайт на котором можно посмотреть сколько БЖУ в каком продукте. Белок в мясе, субпродуктах, рыбе, морепродуктах, и т.д. Если будете следовать правилу тарелки kzfaq.info/get/bejne/etuWa6SYl8rafac.html и следить за усвоением белка kzfaq.info/get/bejne/pN6em8WW18eVeJc.html то проблем с избытком белка не будет.
@alisabatterfly6526 Жыл бұрын
@@alinazakirova спасибо большое за ответ😊
@user-qy8bc9vt7g 3 жыл бұрын
Подскажите какая диета при скв с поражением почек
@alinazakirova 3 жыл бұрын
При аутоиммунных заболеваниях лучше начинать аутоиммунный протокол, и обязательно проконсультируйтесь с интегративным врачом.
@ainurabdirova7516 3 жыл бұрын
Здравствуйте гербалайев коктейль можно у меня Няк диагноз
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Здравствуйте, нет такое нельзя, там плохой состав, не подходит на аутоиммунном протоколе.
@ciklopentan 2 жыл бұрын
А тонзилит хронический у вас есть ?
@alinazakirova 2 жыл бұрын
Нет
@user-xe8ee2sq9j 3 жыл бұрын
а можно быть вегеторианцем на АИП? Я не могу есть животных, мне их очень жалко. Но я ем бобовые, хочу разобраться в АИП, у меня в детстве была волчанка, но у меня сейчас постоянно проблемы с кишечником и мочеполовой системой.
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Очень сложно на вегетарианстве поддерживать должный уровень общего белка, а из белка состоят наши органы и ткани. Я не уверена что вегетарианство и АИП совместимы, не встречала таких людей. Все таки советую обратиться к грамотному интегративному врачу, сдать анализы, а там решать.
@user-ph6yv1xc3j 2 жыл бұрын
добрый день! как ваши дела сейчас? я тоже на вегетарианском АИПе, думаю так долго нельзя, но пока не знаю как это решить.
@user-xe8ee2sq9j 2 жыл бұрын
@@user-ph6yv1xc3j да с вегетарианством не получается, после костных бульонов все в организме работает по часам, на веганстве вечно что то вылезает.
@user-ph6yv1xc3j 2 жыл бұрын
@@user-xe8ee2sq9j а как состояние здоровья в общем? есть улучшения после того, как начали есть мясо? у меня и без мяса кишечник работает как по часам, но интересуют боли в суставах, можно ли питанием добиться их полного отсутствия 🤔
@user-xe8ee2sq9j 2 жыл бұрын
@@user-ph6yv1xc3j у меня их и не было особо, я перестала хрустеть, кишечник заработал, общее самочувствие наладилось, печень хорошо себя чувствует. У меня хоть и волчанка, но проявлений на суставах уже давно нет и у меня пониженный болевой порок, я часто не замечаю боль в спине, может привыкла, с диетой я просто ощущаю общую картину улучшения состояния, это сразу заметно, если не придерживаешься ее, кстати еще заметила, что мой панкреатит на АИП не проявляется давно, меня это очень радует, раньше боялась приступов.
@kriry5850 3 жыл бұрын
хм,а почему тогда в интернете во всех статьях при волчанке пишут список продуктов далеких от ваших? Например,творог,яйца,крупы,продукты с омега 3,грибы,картошка и тд Ну то есть в статьях объясняется почему пр. волчанке они хороши и какие продукты нельзя,а тут все по другому?Кому верить
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Верьте тому, кому хотите, это Ваше право. Есть фармацевтические компании, которым выгодно одно, а есть мой личный опыт и опыт многих, кто испытал на себе АИП.
@janatn4134 3 жыл бұрын
А можно ли кушать гречку?
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Гречку на АИП нельзя. Смотрите список запрещенных продуктов kzfaq.info/get/bejne/aLl-aKqSstjDm2g.html На реинтро можно попробовать вернуть, но это только после строгого АИП.
@katrinleider2 2 жыл бұрын
А на гриле можно кушать рыбу или нет? Соль только морскую я так поняла, сыр нет? Например моцарелла.шоколлад хоть маленький горький?
@alinazakirova 2 жыл бұрын
Рыбу на гриле можно, только старайтесь, чтобы не корочки избегать или срезать ее потом. Сыр относится к молочным продуктам, изготавливается из молока - нельзя. Шоколад - нельзя.
@elenabalabanova8376 2 ай бұрын
Сейчас дикой рыбы практически нету. Всё мясо с антибиотиками. Во в всех продуктах химия.
@alinazakirova 2 ай бұрын
Ешьте те продукты, к которым у вас есть доступ на данный момент и стремитесь найти со временем лучшую альтернативу.
@user-yr2dp9hr1m Жыл бұрын
Можно ли есть орехи, если замачивать их на ночь?
@alinazakirova Жыл бұрын
На стадии элиминации АИП нельзя, на стадии реинтро орехи можно возвращать. alinazakirova.com/aip-lessons/
@user-uy5fm6cb7u 3 жыл бұрын
Алиночка,напиши, пожалуйста, ещё раз ссылку на врача из Алматы.
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Вот в этом видео посмотрите kzfaq.info/get/bejne/gJaSZMuqur-xmo0.html
@user-uy5fm6cb7u 3 жыл бұрын
@@alinazakirova Спасибо,дорогая, видимо, лучше ее пока здесь не найти...
@alinazakirova 3 жыл бұрын
🌞
@user-ft3lu6ht5j 4 жыл бұрын
У меня Аит, бразильские орехи, источник селена, тоже нельзя. ?
@alinazakirova 4 жыл бұрын
Вам лучше проконсультироваться с грамотным интегративным врачом, я не знаю можно ли Вам конкретно бразильские орехи. Да бразильский орех хороший источник селена, но на АИП орехи нельзя, т.к. они содержат много веществ, которые способствуют дырявому кишечнику.
@Azuli04 3 жыл бұрын
alina_aip а если вымачивать?
@alinazakirova 3 жыл бұрын
орехи включаются в рацион на стадии реинтро, когда симптомы заболевания уходят. kzfaq.info/get/bejne/g5qXe9mJv87JonU.html
@svetlanagr3368 3 жыл бұрын
В моей стране нереально найти мясо животных, выращенных на подножных кормах. Кого только не спрашивала где купить. И даже курицу домашнюю подкармливают зерном. И рыбу дикую не найдешь. Продавцы в рыбном магазине округляют глаза, когда я спрашиваю есть ли дикая рыба))) Пресноводную рыбу выращивают в частных озерах, для продажи. И без химии думаю там не обошлось. Все виды капуст мне не идут,а также все виды редисок и редисов, огурцы и кабачки. Даже если тушить. От всего это сильное вздутие живота. У меня хронический панкреатит. Большинства перечисленных диковинных продуктов нет в моей стране. Из сего вижу возможным есть только батат, топинамбур,тыкву,морковь, свеклу, салатные листья, укроп, петрушку. Фрукты все плохие заграничные у нас в стране. Продают зелеными или уже гнилыми -бананы, апельсины, мандарины, киви. Зимой только яблоки хорошего качества. Я в растерянности... На этих продуктах да еще сале свином не выжить даже 4-6 недель, чтобы увидеть результат.
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Покупайте продукты максимально хорошего качества, которое можете найти - в вашем случае используйте этот принцип.
@raviltinhurin5195 2 жыл бұрын
Дикая РЫБА ЭТО ПРОСТО ТУПО МОРСКАЯ РЫБА: НАВАГА:МИНТАЙ:ХЕК:ТРЕСКА:!!! ЭТИ РЫБЫ НЕ ВЫРАЩИВАЮТ В ИСКУСТВЕННЫХ ВОДОЁМАХ НЕ РАЗВОДЯТ ИСКУСТВЕННЫМ ПУТЁМ,ЭТО ВСЯ РЫБА ВЫЛОВЛЕННАЯ В МОРЯХ,И ОКЕАНАХ!!!
@user-id1ke9xc8y 13 күн бұрын
И где скачать на этом сайте список?
@alinazakirova 13 күн бұрын
Было очень много вопросов по разным продуктам, которых не было в распечатанных списках, поэтому я создала список в электронном виде с удобным поиском, который периодически пополняю
@Fargan1000 Жыл бұрын
В начале надо говорить что есть файл со список продуктов, а не в конце, когда я уже все конспектирвал
@alinazakirova Жыл бұрын
Спасибо Черный Man за очень ценный совет))
@user-oq9vm4gz8o 4 жыл бұрын
А у Вас были высыпания на лице?
@alinazakirova 4 жыл бұрын
нет, у меня было пятнышко на руке
@olgashamurina8886 Жыл бұрын
Где же взять здоровые продукты, те же мясо и овощи, если живешь в городе и нет знакомых кто мог бы вырастить барашка((
@alinazakirova Жыл бұрын
Выбирайте продукты максимально лучшего качества, которые Вам доступны. В протоколе об этом сказано. У меня тоже не всегда есть возможность есть самое качественное мясо))
@murkatata6640 2 жыл бұрын
Можно оплатить пейпал/ отправите в сша?
@alinazakirova 2 жыл бұрын
Что Вы хотите приобрести? Сборник АИП рецептов? alinazakirova.com/product/album-2/
@murkatata6640 2 жыл бұрын
@@alinazakirova спасибо нашла уже с видео/ целый блог /
@user-ts3os6wj5h 2 жыл бұрын
а как же псориатический артрит от красного мяса воспаление .. при артрите красное мясо есть нельзя . а вы говорите можно ..
@alinazakirova 2 жыл бұрын
Воспаление не от мяса, Вы сейчас чем питаетесь? Как у Вас с перевариванием белка в целом? Копрограмму сдавали?
@ayratgalimullin2466 3 жыл бұрын
Так, а где источники углеводов? Откуда брать углеводы? Только капусту тушить что-ли?
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Установите программу fatsecret на телефон и увидите, что углеводы содержатся в массе разрешенных на аутоиммунном протоколе продуктов, все овощи и фрукты содержат углеводы.
@ayratgalimullin2466 3 жыл бұрын
"Все овощи и фрукты" содержат в 10 раз меньше углеводов чем крупы или хлеб. 3ю неделю сижу на палео, хожу голодный, не знаю что делать.
@ayratgalimullin2466 3 жыл бұрын
Может исключение - сладкие фрукты (но это сахар голимый) или батат но он 360 рублей за килограмм стоит.
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Насыщение дают белки и жиры. Избыток углеводов ведет к резкому повышению сахара в крови, большая нагрузка на печень. Кабачки, тыква, свекла - сплошные углеводы.
@ioanniskourelas4119 3 жыл бұрын
@@ayratgalimullin2466 употреблять значительно больше жиров, будете сыты
@Azuli04 Жыл бұрын
А грибы разве можно? В списке разрешенных они присутствуют
@alinazakirova Жыл бұрын
Съедобные грибы можно на аутоиммунном протоколе С некоторыми грибами, например, шиитаке, майтаке нужно быть осторожными т.к. они стимулируют иммунитет
@irinajohansen Жыл бұрын
Пиявки, насекомые , лягушки и змеи это очень аппетитно 😅
@alinazakirova Жыл бұрын
В некоторых странах это обычная еда и им очень аппетитно. У меня есть доступ к качественному мясу, я такое даже не пробовала никогда и не страдаю))
@user-qj1mq3sz8j 3 жыл бұрын
Не увидела дорадо..можно ли его??вроде камбалу нельзя?🤷🏻♀️
@alinazakirova 3 жыл бұрын
Камбалу можно, и дорадо тоже, смотрите чтобы это была не крупная рыба, а средних размеров.
@user-dana-s 3 жыл бұрын
@@alinazakirova толстолобик можно?Просто у нас это самая доступная рыба)
@alinazakirova 3 жыл бұрын
да можно конечно))) недавно ела толстолобика))
@user-dana-s 3 жыл бұрын
@@alinazakirova а Вы не знаете случайно не могу пить тироксин,усиливается и без того сухость во рту,прям до ран.Врачи игнорят по этому поводу((.Сахар в норме.Без гормонов ттг 7.18.
@alinazakirova 3 жыл бұрын
@@user-dana-s в этом вопросе лучше разбираться с интегративным врачом, контакты таких врачей давала в этом видео kzfaq.info/get/bejne/gJaSZMuqur-xmo0.html
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 653 М.
Наталия Калинина
Рет қаралды 53 М.
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 3,5 МЛН
Alina Zakirova
Рет қаралды 26 М.
How to ADHD
Рет қаралды 3,3 МЛН
РевмоФактор
Рет қаралды 89 М.
Лікар- дієтолог Катерина Пашко
Рет қаралды 195 М.
Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье
Рет қаралды 995 М.
Клиника доктора Загера
Рет қаралды 137 М.