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AVALIANDO A POSTURA DO OMBRO DE FORMA RÁPIDA E FÁCIL

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Treinador Leàndro Ribbeiro

Treinador Leàndro Ribbeiro

2 жыл бұрын

Este é sem dúvidas o desvio postural mais comum e o que mais gera lesões em seus alunos, caso não seja corrigido uma serie de lesões poderá vir a acorrer e limitará os resultados que seu aluno poderá ter. O grande problema é que a grande maioria dos personas não sabem identificar e por isso não sabem o que responder para os alunos quando os mesmos reclamam de dores nos ombros em exercícios específicos. Por não saber identificar tal desvio o personal simplesmente sai testando quais são os exercícios que o ombro do aluno não dói para poder prescrever.
Quando você aprender a identificar esse desvio postural irá perceber que fazer avaliação postural é extremamente fácil quando se tem um método e irá acabar com um dos motivos pelo qual os personas perdem tantos alunos.

Пікірлер: 43
@douglasvieira1824
@douglasvieira1824 Жыл бұрын
Você descreveu exatamente o que eu tenho no ombro esquerdo. Comecei a treinar há 10 meses a machuquei esse ombro fazendo desenvolvimento no smith. O direito que não tem isso ficou ileso. Vou iniciar esses exercícios imediatamente. Que Jesus abençoe sua família e seu trabalho.
@ivanpoupino7287
@ivanpoupino7287 2 ай бұрын
partilha o plano de treino, alimentação e sumo desse aluno por favor
@bruno3285
@bruno3285 7 ай бұрын
Leandro é excelente. Explicações técnicas, mas compreensível para quem não é da área. Já ajudou eu e minha esposa a descobrir nossos problemas. Eu com problema no ombro e ela na panturrila
@igorfaria3430
@igorfaria3430 7 ай бұрын
Vc é monstro Leandro parabens mais uma vez Deus te abençoe e sempre ilumine por nos compartilhar o conhecimento pra cura das dores e cuidar do corpo da forma certa. Forte abraço
@diogogedel4259
@diogogedel4259 Жыл бұрын
Excelente abordagem.
@personalfabriciofarias
@personalfabriciofarias Жыл бұрын
Maratonando! Mais uma aula sensacional!
@guilhermekyzelis8338
@guilhermekyzelis8338 2 жыл бұрын
Muito bem explicado, o que ninguém explica com tanta facilidade. Obrigado e parabéns pelo conteúdo.
@LeandroRibeiroTreinador
@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын
Brigadão Guilherme!Já ativa o soninho que aqui é só o começo!
@vivianecarneiro9530
@vivianecarneiro9530 2 жыл бұрын
Como sempre uma aula excepcional, obrigada por compartilhar o seu conhecimento conosco. Que Deus abençoe sua vida abundantemente 🙏
@LeandroRibeiroTreinador
@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын
Brigadão Viviane, aproveita e compartilha esse video com outras pessoas também para que elas tenham acesso nesse tipo de conteúdo.
@victorhayabusa1878
@victorhayabusa1878 Жыл бұрын
Sensacional!!!
@sergioramos582
@sergioramos582 2 жыл бұрын
Conteúdo animal professor, conteúdo ouro! 🏋🏾‍♂️
@josecarlosalcantra6604
@josecarlosalcantra6604 2 жыл бұрын
Muito bom 👏
@clireslino5206
@clireslino5206 2 жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 o melhor!
@LeandroRibeiroTreinador
@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын
Brigadão Clires! 💪
@cauansaviani4040
@cauansaviani4040 2 жыл бұрын
Aula braba dms!!!
@LeandroRibeiroTreinador
@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын
Valeu Cauan, a aula 2 sai essa semana! Ativa o sininho para não perder💪
@wolfgangamadeus2369
@wolfgangamadeus2369 Жыл бұрын
Valeu Winderson 😂
@joaovitorjojo915
@joaovitorjojo915 2 жыл бұрын
Olá professor! Nao consigo ativar e forçar tanto meu peitoral direito e isso esta me causando uma assimetria , sinto que ele é encurtado. Desse lado do corpo eu tenho uma rotaçao do ombro para frente e tb escapula alada, voce sabe se tem alguma forma de eu conseguir sentir e contrair esse lado do peitoral? E o que estaria me dando essa disfunção do peitoral?
@joaquimsantos9462
@joaquimsantos9462 2 жыл бұрын
conseguiu uma resposta? Tenho a mesma coisa
@Dupuy123
@Dupuy123 Жыл бұрын
Sinto a mesma coisa. Tenho tendinite no ombro direito tbm
@eusouoeusou1907
@eusouoeusou1907 Жыл бұрын
Acho que alongamentos para hipercifose ajudam dar uma esticada no musculo, o meu tamb é travado e tenho mtas câimbras. Oq é estranho pq sou mulher e nao treino nada. Alongar melhorou 30%
@heberthbruno1538
@heberthbruno1538 11 ай бұрын
Tenho exatamente isso e n consigo corrigir nem que a pau.
@jl7796
@jl7796 2 жыл бұрын
Nesse caso e melhor fazer elevação lateral com o cotolevo apontando pra cima como se fosse pegar o posterior
@gatosincero7239
@gatosincero7239 2 жыл бұрын
Um exemplo eh o atleta Alex dos anjos. Em um treino de ombros reparei nessa limitação de movimento, fora a postura dos braços, e o trapézio sempre alongado (já que não consegue fazer retração de escápulas)
@LeandroRibeiroTreinador
@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын
Perfect! Vários atletas teriam o shape ainda melhor se tivessem essas sacadas e a ideia é invadir também essa área para melhorar ainda mais o esporte!👊
@ronaldoalves2551
@ronaldoalves2551 Жыл бұрын
Boa noite Professor? Como corrigir então a postura de alunos com ombros protusos e como identificar?
@Joao-fe6gl
@Joao-fe6gl 2 жыл бұрын
Mestre Leandro, na sua opinião é possivel reverter hipercifose torácica?
@renanmaia9762
@renanmaia9762 2 жыл бұрын
Fala leandrão! Cara tenho uma tendinopatia de supra espinhal, e tô com uma dor na parte frontal, justamente com o ombro protuso!
@LeandroRibeiroTreinador
@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын
Fala Renan, alonga o redondo maior que essa tendinopatia irá, como o slide anterior da cabeça do úmero descentraliza a cabeça do úmero (onde ele se insere) da escapula (onde ele se origina) acaba estressando os músculos do maguito, como falei no vídeo. A partir do momento que ganhar flexibilidade do redondo maior percebes que o incômodo reduzirá até eliminar de vez!
@erinaldogomes7458
@erinaldogomes7458 2 жыл бұрын
Esse desvio causa a abdução das escapulas, to com uma leva abdução das escapulas e consequentemente o ombro protuso
@PegaOCodigo7
@PegaOCodigo7 2 жыл бұрын
Véi de encontro a minha necessidade, tenho esse desvio e nem percebia que fazia elevação lateral errado
@LeandroRibeiroTreinador
@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын
Pra você ter ideia o quanto ainda precisamos melhorar Lucão!
@fabiocardoso2592
@fabiocardoso2592 2 жыл бұрын
E o video como melhorer isso ? Pois eu tenho queria muito saber
@LeandroRibeiroTreinador
@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын
Tem no canal também! Dá uma procurada💪🏼
@xalis777
@xalis777 2 жыл бұрын
a correção seria fortalecer algum músculo e alongar outro?
@LeandroRibeiroTreinador
@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын
Fala Charles, irie postar essa aula também essa semana, ative o soninho para não perder!
@ycaromathias
@ycaromathias 2 жыл бұрын
Como corrigir
@LeandroRibeiroTreinador
@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын
Fala Ycaro, irei postar a aula 2 essa semana. Onde irei ensinar quais os melhores exercícios para corrigir essa postura.
@canaldok2
@canaldok2 2 жыл бұрын
Cê tem insta mano?
@LeandroRibeiroTreinador
@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын
Tá logo na capa do meu canal 👊🏻😉
@paidaroleta1318
@paidaroleta1318 2 жыл бұрын
Eu tenho dor no ombro o que pode ser?
@LeandroRibeiroTreinador
@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын
Verifica se você tem um desvio parecido com esse que ensino no video, caso tenha pode ser síndrome do impacto ou tendinite do tendão do bíceps cabeça longa ou até mesmo tendinite do supraespinhal, todos esses problemas são causados devido a esse desvio postural.
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