Samimiliğin hoş geliyor böyle devam reiz

Videoyu yeni izledim herkesin yorumlarını yanitlamaya çalışıyorsun izleyenlere değer veriyorsun eline koluna sağlık

Faydalı bilgiler emeğine sağlık

Bir teknik daha var, posting top roll. Bu tekniği bilhassa john Brenzk uygular.Posting top roll'da baş parmağı etkisiz hale getirip rakibin bileğini bicepsten iyice ayırıp kendimizi aşağı çekiyoruz...En sevdiğim teknik...Haddimi aştıysam kusuruma bakmayın...

Salam Aleykum qardas bir kac vidolara baxdim amma senin gibi yaxsi anlatan yoxdu elleine guvvet MAŞALLAH çox gozel . 21 yasindayim bilek gulesine 3 aydir baslamisam mesqlere mellimim daxil bu qeder gözel basa salmayib təsəkur edirem

Çok güzel video olmuş eline emeğine sağlık.

Shoulder press te var bilek güreşinde yani 4 varyant teknik var.. Birde her tekniğin bir karşı savunması vardır

Almanyadan selamlar kardes, 10 numara video

Kardeşim detaylı anlatımını beğendim başarılar

Denizli’ye bekleriz

Benim bileğim çok sağlam kendimi nasıl değerlendire bilirim boyum 180 kilom 65

reis malatyayada beklerim

Hocam maç videolarını nereye ata biliyoruz

Çok güzel 👍👍👍👍

Devamını bekliyorum İsmail kardeşim.Viranşehirden gelmek zor oluyor malum :D

İsmail kardeş müsabakalara hazırlanırken videoda bahsettiğin eklem basıncı taktiğini arkadaşın tavsiyesiyle uyguladım şu an bisepsle dirsek ekleminin o kısım çok fena ağrıyor ayrıca bu durumdan sonra videonu izlemem üzdü arkadaşlara tavsiyem denemesinler bile

Selamlar kardeşim Harika bir video olmuş emeğinize sağlık başarılar dilerim, Herhangi bir eleştirim yok sonuçta tekniklerden bahsetmişsin gayette faydalı bir video olmuş, Bir sonraki videonda haftada bir gün masa antrenmanı yapmak isteyen ama masa antrenmanında neler yapılması gerektiğini bilmeyen arkadaşlar için güzel bir video yapabilirsin çünkü masa antrenmanıyla ilgili tam öğretici video yok gibi bişey. 💪

Kardeşim benim çok saol 😀 Evde 10kglik damınla nasıl çalışırım o tarz videolar yaparmısın? 10yada 15 farketmez şimdiden teşekkürler 🙏🏻

Hangi taktikde iyi kazanabiliriz bilek gureşıyı bilmeyenlere hangısı taktığı kollamak lazım ?????

Arkadaşım teknik bilgiyi ne yapacaz.. sen bize kasları bilek güreşine uygun olarak nasıl geliştiririz onu söyler misin

Side pressure nerde? Humerus ile latissimus dorsi arasında ki açı tüm tekniklerde sorunlu. Bilgin olsun kardeşim.

Abi Erzincana bekliyoruz eline koluna sağlık çok güzel bi vidiyo olmuş ben arkadaş larımı bu üç hareket le yeniyorum ama bazılları bu yanlış diyor bük hareketinde bi sakınca yok dimi

Kardeşim istanbul sancaktepe ye turların okursa mutlaka beklerim hatta platform kurarız merkezin ortasında

Ben bilek guresinden ilerlemek istiyorum deatek olutmusunuz istanbulda oturuyorum

Abi rakip başlar başlamaz direk basıyor nasil savunmamız lazım?

Hatay Defne

Yusuf çakmağı eliycem aga

🥰

izmir e gel

Bilek güreşi,boks, güres bu sporlar taktiklerle dolu dışardan bakan ve bilmeyen biri sadece sadece boksta yumruklamak, güreşte kaldırıp atmak, bilek güreşinde eli bastır mak olarak görünüyo ama öyle deil işte. güç kadar taktiklerde önemli

Video 4 4 lük

Benden bıraz gucu çok olan arkadaşım var beni yeniyor hep ama bilek gureşınden anlamaz ben ona hangı teknığı kollarsam yenerım???? abi teşekurlar☺

Bilek için acaba ne calisiyosun Barbel ile mesela? Ağırlık ile bilek güçlendirme? Direnç lastiği türündeki çalışma lar hariç Video cekerim sin Barfik vb türler güçlendirme?

Ben avrupadan izine geliyorum Türkiyeye .Seninle bilek güreşi yapma şansım olurmu? KZfaq Video cekecem.

Bilek güreşinde fikstür nasıl işliyor anlamadım. Mağluplar kategorisinden birisi nasıl oluyor da final maçına çıkıyor

bende baslamak istiyorum nasil başlayabilirim bu spora gör bu yorumu kardesim😊

Abi hepsini birden yap

Abi den de bilek güreşi seviyorum ama nasıl kayıt yapılır hiçbir sıpor geçmişim yok ama bilegime güveniyorum ve biri ban yardımcı olursa bu s ıporu yapa bilrim e yer bunu okur san sevinirim ☺

eyw reis hangi tekniği önerirsin genel olarak bilek güreşi başlarken

Hook ve Eklem Saldırısının farkını anlayamadım.

Abi ben şimdi kurs buldum okuldan gidicem abi sen biliyosun dur şimdi ben 2005 eylülün 27 doğdum ben 14 yaş lamı yarışırım 15 mi

Kardeşim yanlış taktik verdin