أسهل تمرين من المنزل لشد ونحت البطن في اسرع وقت ✅ افعله اثناء بالوقوف فقط

  Рет қаралды 68,674

فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb

فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb

25 күн бұрын

#تمرين
#دايت #رجيم #تمارين
#الكرش
#احمد_الخطيب
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @drahmedelkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__ انستجرام :
/ dr.ahmed.elkhateeb
__ تيك توك :
/ drahmedelkhateeb
__ تويتر : / pharmacologydr
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

Пікірлер: 164
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb 22 күн бұрын
صباح الفل عليكم التمارين دي سهله وبسيطه لكنها فعاله جدا مع الاستمرار، الحلقه الجايه هنزلكم تمارين اصعب واقوي ، استعدوا بقي 🌹😂
@tahiriwahiba8383
@tahiriwahiba8383 22 күн бұрын
صباح الخير دكتور ، من فضلك عندي مرض تسلسل فقرات الرقبة و لاغتغوز الرقبة ، و اعوجاج خفيف منتصف الظهر ممكن تفيدنا برياضة جيدة للقضاء على دهون البطن دون زيادة الألم في العمود الفقري 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@hajiakoko8793
@hajiakoko8793 22 күн бұрын
وفقكم الله تحيه لكم من العراق
@zahrazahra-ot6fe
@zahrazahra-ot6fe 21 күн бұрын
سلام دكتور هل يجب تسخين الجسم قبل التمارين ام نبدا مباشرة ارجو الرد
@user-xn4xn6ze3o
@user-xn4xn6ze3o 20 күн бұрын
جزاك الله خير الجزاء
@user-xn4xn6ze3o
@user-xn4xn6ze3o 20 күн бұрын
تحياتي من الجزائر 🇩🇿
@user-ce4qv2xc6c
@user-ce4qv2xc6c 23 күн бұрын
😢يارب يالي دخلت عندى يدخل عليها الستر والصحه وراحه البال❤ ويرزقك من حيث لا تحتسب ❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@imanelatri4753
@imanelatri4753 23 күн бұрын
اللهم آمين يا رب العالمين ولك بالمثل 🙏💙🤲
@user-jf7lj8gu9f
@user-jf7lj8gu9f 17 күн бұрын
اللهم امين
@user-dl9tt2ts2x
@user-dl9tt2ts2x 19 сағат бұрын
اللهم امين
@0Ilhem0
@0Ilhem0 23 күн бұрын
أكثروا من الصلاة الإبراهيمية هي الحل لسرعتها في كشف الكرب والهم وتصنع المعجزات وتغفر ذنوبكم وليلة الجمعة ويومها يزداد أجرها وفضلها رددوا بيقِين اللهّم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وآل إبراهيم إنك حميد مجيد
@user-yg5le2qo9y
@user-yg5le2qo9y 22 күн бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد❤
@gfdasd4548
@gfdasd4548 10 күн бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد ❤
@user-mg7mp3sw5z
@user-mg7mp3sw5z 7 күн бұрын
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@btsxeverything4608
@btsxeverything4608 22 күн бұрын
اخواني اخواتي كل من مر من هنا أسألكم الدعاء لي بتحقيق كل ما أتمنى وجزاكم الله خيرا أختكم من المغرب
@ahmedazab6491
@ahmedazab6491 23 күн бұрын
يا دكتور انا عندى ٤٦ سنة وعندى خشونة فى الركب وآلام فى فقران الظهر ٥،٤ ياريت تشوفى تمرين على قد ظروفى الصحية للتخلص من البطن
@user-uc1ml2zq7n
@user-uc1ml2zq7n 12 күн бұрын
جزاك الله خيرا كلها تمارين رائعة وتناسب جو المنزل
@sarahjohn1837
@sarahjohn1837 21 күн бұрын
فعلا هذه الحركات هي التي نصحني بها المدرب 😊😊جيدة جدا المداومة عليها
@user-xx2tq5nc7k
@user-xx2tq5nc7k 23 күн бұрын
جزاك الله كل خير فديوهاتك تجنن احلا دكتور😍 بتمنى انك ترد عليا 🥺انا عم عالج شعري جربت جميع الطرق والزيوت ولاكن ولا شي صار مع شعري شعري ناشف ومتفصف وقصير 😢🥹بتمنى الفديو القادم عن أنواع الشعر والعلاج🥰🥰
@user-xx2tq5nc7k
@user-xx2tq5nc7k 23 күн бұрын
ارفعو تعليقي عشان يشوفو الدكتور 😢😢
@anonymous.Hkr.c9r7
@anonymous.Hkr.c9r7 22 күн бұрын
يادكتور رد عليهم
@user-zm4em2ro3v
@user-zm4em2ro3v 23 күн бұрын
شكرا وجزاك الله خير على كل المجهودات و النصائح المفيدة اتمنى كل النجاح للقناتك
@SommaKalefa
@SommaKalefa 11 күн бұрын
جزاك الله خير يادكتور تمارين جميله وسهله هبدأ اعملها ان شاء الله
@ninabeg630
@ninabeg630 23 күн бұрын
Allah yahfdek ijazik kheir docteur choukran 👍🤲🤲🤲🙏
@user-kd1rw3rd6b
@user-kd1rw3rd6b 22 күн бұрын
بارك الله فيك يا غالي ❤
@user-pm8xs3cy1h
@user-pm8xs3cy1h 21 күн бұрын
جزاك الله خير وبارك الله فيك
@sousousouma1762
@sousousouma1762 23 күн бұрын
تمارين سهلة و مبسطة..مشكور أخي🩷
@nogagamal3060
@nogagamal3060 23 күн бұрын
اشكرك جزيلا علي التمارين الرائعه وربنا يجزيك كل خير ويبارك في عمىك وربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب🙏🌹🙏
@ImanAziz-kx6wz
@ImanAziz-kx6wz 22 күн бұрын
جزيت خيرا دكتور تمارين مفيدة
@user-kh4kg6cy6q
@user-kh4kg6cy6q 19 күн бұрын
جزاك الله خيرا تمارين مفيدة اكيد
@nedjmanounou8481
@nedjmanounou8481 21 күн бұрын
شكرا دكتور جزاك الله كل خير
@kitty-ck3gm
@kitty-ck3gm 22 күн бұрын
الله ينور استمر على التمارين البطن والارداف
@user-wb8bs1ry7z
@user-wb8bs1ry7z 21 күн бұрын
شكرا شكرا من القلب ❤
@user-ld9em1mk2u
@user-ld9em1mk2u 21 күн бұрын
شكرا ربنا يجازيك كل خير
@user-mw4sc6ky2l
@user-mw4sc6ky2l 20 күн бұрын
انسان عظيم وأسلوب رائع ومقنع
@omaimaomaima8127
@omaimaomaima8127 22 күн бұрын
تمارين سهلة وجزاكم الله خيرا
@FaizaBouayad-bj9bq
@FaizaBouayad-bj9bq 23 күн бұрын
شكرا لك يا دكتور الله يوفقك ويسعدك ويرزقك يارب ❤❤❤❤😊😊🤗🤗
@gehanawad5489
@gehanawad5489 16 күн бұрын
بارك الله فيك التمارين سهله فعلا🎉
@tohaahmed8119
@tohaahmed8119 22 күн бұрын
جزاك الله خيرا
@nahlagillberg3730
@nahlagillberg3730 19 күн бұрын
شكرت دكتور هذه التمارين تناسبني جدا
@nounoubouzaher
@nounoubouzaher 19 күн бұрын
شكرا عاى الحركاث البسيطة ربي يحفظك
@Alaa7856.
@Alaa7856. 22 күн бұрын
تستاهل مليون لايك ❤
@ameedmolki2923
@ameedmolki2923 23 күн бұрын
شكرا د. احمد
@user-wp6js1fz2r
@user-wp6js1fz2r 7 күн бұрын
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم إنك حميد مجيد و بارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@olasaadi8023
@olasaadi8023 23 күн бұрын
شكرا لحضرتك على التمرينات الجميلة دي
@ragamustafa
@ragamustafa 22 күн бұрын
تمارين جميله جدا وساهله وبعض التمارين ممكن وإنت جالس للناس الماتقدر وهي واقفه . جزاك الله خيرا
@sabahmohammed5388
@sabahmohammed5388 22 күн бұрын
شكرا شكرا افادكم الله
@ftemymnmn4540
@ftemymnmn4540 22 күн бұрын
السلام عليكم بارك الله فيك يادكتور انشاءالله سوف انطبق التمارين وانا متاكدة سوف استفيد وشكرا
@kilobravo4417
@kilobravo4417 19 күн бұрын
تمرين سهل ومجدي جدا ،شكرا
@MamyMam-qh1sp
@MamyMam-qh1sp 19 күн бұрын
روعه ربنا يبارك فيك
@user-bg3wo9ct6g
@user-bg3wo9ct6g 23 күн бұрын
شكرا ليك يادكتور ربنا يجازيك كل خير يارب العالمين
@user-hj5zz2st8u
@user-hj5zz2st8u 19 күн бұрын
شكرأ دكتور 🌺
@assakkali67
@assakkali67 12 күн бұрын
شكرا على التمارين صحيح بعد التسخينات هي جدا مفيدة 👏
@user-jj4ep4pt8n
@user-jj4ep4pt8n 14 күн бұрын
شكرا دكتور تمارين ساهلة
@user-mw4sc6ky2l
@user-mw4sc6ky2l 20 күн бұрын
استمر بارك الله فيك
@user-jb6oo9mv9s
@user-jb6oo9mv9s 15 күн бұрын
يعطيك العافيه يارب
@Amina8904
@Amina8904 23 күн бұрын
تمارين روعة لكن ومن يعاني من الام الركبة؟؟؟؟؟ العمل
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb 23 күн бұрын
اهلا بك يعمل الللي يقدر عليه منهم بعدد قليل مناسب ليه مع الدايت والاكل الجيد 🌹
@guestguest6021
@guestguest6021 22 күн бұрын
Great. Thanks alot.
@user-lm7gf9jb1w
@user-lm7gf9jb1w 23 күн бұрын
الله يرضى عليك ويسعدك يارب العالمين من العراق
@user-hm3gk9zl9m
@user-hm3gk9zl9m 16 күн бұрын
شكرا دكتور تمارين سهلة
@nadiachabane1214
@nadiachabane1214 22 күн бұрын
❤❤❤❤❤ماشاء الله روعة
@fatmaafayed272
@fatmaafayed272 13 күн бұрын
ربنا يجازيك خير التمرينات سهله ونفسي أن شاء الله احقق نجاح
@n.eftaiha5744
@n.eftaiha5744 4 күн бұрын
جزيت خيرا كثيرا سألزمها شهر وأشوف
@user-bs8ph5gh6r
@user-bs8ph5gh6r 22 күн бұрын
عاشت ايدك متابعتك من العراق
@ibninssan9181
@ibninssan9181 23 күн бұрын
المنبه بين الحركات.. جامد اوي
@user-yg5le2qo9y
@user-yg5le2qo9y 22 күн бұрын
عاشت ايدك دكتور.. بس منو بي حيل يسويهن جماعة الكروش.. 😂انت رشيق بالعافيه عليك عندك اسهل من السهل((تعديل .. من العراق الشقيق😊))
@user-wg4my2gb2o
@user-wg4my2gb2o 22 күн бұрын
السلام عليكم دكتور ممكن تنزل تمارين رياضيه لتنزيل الوزن لأشخاص يعانون من انزلاق الفقرات والغضاريف تكون سهلة وبسيطة ما تاذي الظهر وشكراً
@nasamatal3mr402
@nasamatal3mr402 2 күн бұрын
ياريت يا دكتور تمارين كيجل
@user-kh4kg6cy6q
@user-kh4kg6cy6q 19 күн бұрын
لااله الا الله
@sahargobba6864
@sahargobba6864 22 күн бұрын
ياريت تعمل حلقة عن حقن التخسيس من فضلك
@momi4701
@momi4701 2 күн бұрын
سوي لنا تمرين اوزان المقاومه بس خفيف
@user-ib3qf7vh6c
@user-ib3qf7vh6c 19 күн бұрын
طيب ممكن عملها كل يوم وجزاك الله خير وكتب الله أجرك على ماتقدم
@user-cb8wd6gx8s
@user-cb8wd6gx8s 15 күн бұрын
جزاك الله خير كله سهله بس مش الكل تنفع له
@user-cb9tu2cn7m
@user-cb9tu2cn7m 21 күн бұрын
جزاک الله خیرا
@gore-t9t
@gore-t9t 23 күн бұрын
وصل اشعار دخول سريع ❤ شكرا
@user-so3mp8zm1b
@user-so3mp8zm1b Күн бұрын
Merci
@user-bi3pm4fw8t
@user-bi3pm4fw8t 23 күн бұрын
يا دكتور بلا زحمه عليك تعطيني تمرين سهل وبس البطن
@salwaahmed3553
@salwaahmed3553 22 күн бұрын
دكتور ممكن تعيد لنا ايه الزيوت الخاصه بتطويل الشعر في فتره قصيره
@malaktecnoh1340
@malaktecnoh1340 23 күн бұрын
سلام عليكم عملت جميع التمارين كانت سهلة شكرا يادكتوؤ
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb 23 күн бұрын
برافووووو
@user-fx2zx9xk6h
@user-fx2zx9xk6h 21 күн бұрын
جزاك الله عنا خير الجزاء اخونا احمد اختكم من المغرب تمارين جد جد فعالة وسهلة هل لو استمرت عليها تكفي لانزال الوزن طبعا مع الاكل الصحي والمشي
@immyimane2366
@immyimane2366 23 күн бұрын
اسلامو عيك انا إيمان من الجزائر
@user-rb6kn9qy1s
@user-rb6kn9qy1s 21 күн бұрын
دكتور اعمل مثل الفيديو هاد للافخاذ بليز 😊
@noonaobidi1545
@noonaobidi1545 23 күн бұрын
رااااائع. تمارين قوية في المفعول وسهلة التنفيذ شكرررررراً. الله يجزاك الجنة ❤
@gore-t9t
@gore-t9t 23 күн бұрын
بصفتي عاشقه للرياضه تمارين متكامله لكل الجسم❤
@fadyhassan9114
@fadyhassan9114 23 күн бұрын
يا عاشقه والله ان هالتمرين ماراح تحرقلك أكثر من بضع سعرات حرارية 😅. هذا لعب عيال وليس رياضة
@gore-t9t
@gore-t9t 23 күн бұрын
@@fadyhassan9114 ليس المهم عدد سعرات المهم تحريك مفاصل وجسم وراحه نفسيه أما سعرات لاتضبط الا بضبط الاكل.تحياتي،،😘
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb 23 күн бұрын
فعلا الاستمرار عليهم بالرغم من انها تمارين سهله لكنها رائعه ومفيده والحلقه الجايه تمارين اصعب 🌹🌹
@gore-t9t
@gore-t9t 23 күн бұрын
@@drahmedelkhateeb 🕚♥️❤️👑
@user-pg9kh7lh5r
@user-pg9kh7lh5r 10 күн бұрын
يا دكتور لو سمحت احسن وأسهل تمرين للناس العندهم مقاومة الأنسولين
@user-oh3gz5kk1e
@user-oh3gz5kk1e 22 күн бұрын
جزاك الله خير الجزاء انا عندي انزلاق في الظهر ينفع اعمل التمارين
@fatmajaffar9246
@fatmajaffar9246 20 күн бұрын
شكرا يادكتور بس التصوير لازم يبين الجسم كله👍👍👍👍
@user-uz9zt9hn2k
@user-uz9zt9hn2k 14 күн бұрын
عوزه تمرين لفرد الظهر
@AhmedMahmoud-px5wf
@AhmedMahmoud-px5wf 23 күн бұрын
دكتور السلام عليكم ممكن تمرين ال عنده فتق اربى بارك الله فيك
@monwararmmush2837
@monwararmmush2837 22 күн бұрын
شكرا الك وجزاك الله كل خير
@FatimaTima-jr6jj
@FatimaTima-jr6jj 23 күн бұрын
شكراا لك 😊
@user-sm1xz6uw7r
@user-sm1xz6uw7r 20 күн бұрын
سلام عليكم دكتور الله يجازيك خيرا أريد تمارين تجنح الضهر ضهري مقوس وبه ألم ؟؟؟
@nagahsaleh1994
@nagahsaleh1994 20 күн бұрын
سهله
@user-xt2bi1kb2w
@user-xt2bi1kb2w 18 күн бұрын
التمرين للشباب
@emanalihussien9643
@emanalihussien9643 19 күн бұрын
شكرا جدا يا دكتور ولكن عندى سؤال من فضلك ماو هو الوقت المناسب لاداء التمارين الرياضيه وهل تكون على شبع ام على جوع وما هو الوقت المناسب فى اليوم انى اشوف وزنى وصل كام وشكرا
@gawhara100
@gawhara100 23 күн бұрын
ممكن سؤال يادكتور عن اوزمبك للتخسيس
@fatimaben999
@fatimaben999 23 күн бұрын
خويا.انا بقات لي كرش ما بعد الولادة.تنفعني هاته الحركات .اختكم من المغرب الحبيب
@tarteelgh4076
@tarteelgh4076 14 күн бұрын
‏ماشاء الله بارك الله فيك التمارين كلها سهلة ماعدا واحد مااستطعت اعمله بسبب الم الركبة والفخد اليمين لكن سأحاول الحمد لله تعودت على الصيام المتقطع وبدات ارجع لوزني بتاع زمان لكن المشي ساعة صعب كل يوم
@user-dd4yl8qu9q
@user-dd4yl8qu9q 23 күн бұрын
هل تنفع هذه التمارين مع الانفصال العضلي
@MAMAMAMA-jf5mc
@MAMAMAMA-jf5mc 23 күн бұрын
ممكن يصلح للمرضعة علما انياعاني من كرش كبيرة وترهلات بعد الولادو
@user-um9vh4gv3m
@user-um9vh4gv3m 23 күн бұрын
في اي واقت نعمل تمرين اصباح على معده فارغه بليز جاوب
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb 23 күн бұрын
في اي وقت بعد القيام من النوم علي معده فارغه افضل من بعد الافطار
@user-ed5rf7tu1b
@user-ed5rf7tu1b 23 күн бұрын
دكتور أحمد ممكن تمارين لمرضى الديسك
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb 23 күн бұрын
حاضر🌹
@AhmedAli-gq2te
@AhmedAli-gq2te 21 күн бұрын
جزاك الله خيرا متابعك من العراق​@@drahmedelkhateeb
@momi4701
@momi4701 2 күн бұрын
تنفع لأشخاص عند هم انفصال العضلي في البطن
@nemrfadhel37
@nemrfadhel37 8 күн бұрын
ينفع للانفصال العضلي
@user-wo7zr8hj1e
@user-wo7zr8hj1e 23 күн бұрын
هلو دكتور متابعتك من العراق اني العب رياضه بل حزام رياضي يصير العب بيه لو انزعا
@user-mb7gd8hx1v
@user-mb7gd8hx1v 23 күн бұрын
لو سمحت يادكتور هل هذه التمارين تتناسب مع الفتق السورى
@fatimahameed7650
@fatimahameed7650 21 күн бұрын
دكتور أنا عندي سوفان في الركب وانزلاق في فقرات الظهر والرقبة ينفع اعملهم
@KeroAreef
@KeroAreef 23 күн бұрын
ينفع التمارين دي لو في الم بالركبه ؟.
@nounoubouzaher
@nounoubouzaher 19 күн бұрын
نقوم بهذه الحركات يومين او نهار بعد نهار الرد ربي يحفظك
@gore-t9t
@gore-t9t 23 күн бұрын
هي حركات قادره تشد كل جسم والبطن اكيد
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb 23 күн бұрын
نعم باذن الله مع سماع اهر دقيقتين ف الفيديو ضروري 🌹🌹
@gore-t9t
@gore-t9t 23 күн бұрын
@@drahmedelkhateeb ،♥️
@user-it1bm8fj7p
@user-it1bm8fj7p 23 күн бұрын
مرحبا اني اصوم صيام متقطع ايصير عندي صداع قوي وكسر الصيام ماذا افعل
@user-lt2bn9hl8y
@user-lt2bn9hl8y 23 күн бұрын
دكتور عندي انفصال عضلي وجربت كل تمارين الانفصال قل لل٤ اصابع وبعد ما يقل شنو السبب من فضلك
@sevasaad1906
@sevasaad1906 22 күн бұрын
هل التمارين مناسبه لحد عنده الديسك
Does size matter? BEACH EDITION
00:32
Mini Katana
Рет қаралды 20 МЛН
WHAT’S THAT?
00:27
Natan por Aí
Рет қаралды 13 МЛН
JUMP
20:11
Ferpreciado.Fitness
Рет қаралды 28
سر نسف الكرش والجوانب في ايام فقط ؟
10:54
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 2,8 МЛН
سر انقاص الوزن بسرعة والتخلص من الكرش في اسرع وقت ؟
11:40
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 1,1 МЛН
فرد طبيعي للشعر التالف والهايش والمقصف والعناية بأي شعر
10:34
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 296 М.
سبعة أطعمة مذهلة تضاعف حرق دهون البطن والجسم
8:47
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 213 М.