BANYAPÚP - Majdnem olyan ijesztő, mint a névadója

Рет қаралды 55,742

4 жыл бұрын

Bejegyzés:
Mi az a banyapúp, és "hogyan vehetjük le magunkról a rontást, ami velejár"?
Sokat taglaltuk már az előrehelyezett fej, nyaktartás problémáját, most itt az egyik leghíresebb konkrét elváltozás, amit okoz: a banyapúp. Esztétikai és funkcionális szempontból is káros elváltozás, de nem lehetetlen küzdeni ellene! Akár megelőzni, akár kezelni szeretnéd a "púpodat", érdemes ellesned a videóban bemutatott gyakorlatokat!
A bejegyzésben látható szalagokat itt keresd:
r-med.com/fit-band-erosito-gu...
r-med.com/xenios-powerband?p_...

Пікірлер: 17

@bernitajta2523 2 жыл бұрын

Nagyon hasznos ez a videó. Köszi szépen!

@margitnemeth 9 ай бұрын

Köszönöm szépen ❤️🙏

@LENAbuci1 Жыл бұрын

Köszönöm szépen, jó volt, csinálni fogom.

@dorimate7607 3 жыл бұрын

Ma néztem az idősebb férfiakat, bizony nekik is van "banyapúpjuk" 🙂 Állitólag ha jól végezzük a gyakorlatot, a csukjás izomban érezzük.

@dzsidzsidzsiolegend3038 3 жыл бұрын

Ha már kialakult akkor el lehet tüntetni mert tapasztalom magamon.?

@peterkiss85 4 жыл бұрын

Szia! Az én kérdésem a vállammal kapcsolatos lenne. Az a jelenség figyelhető meg nálam, hogy a jobb vállam rövidebb, mint a bal, úgy is fogalmazhatnék, hogy kevésbé olyan széles, mint a bal. Tehát nem egyszerűen arról van szó, hogy lentebb helyezkedik el, ezáltal rövidebbnek tűnik, hanem szószerint rövidebb a csontozatom azon az oldalon, lehet látni. Mitől lehet ez a jelenség?

@Sofix98 4 жыл бұрын

Sziasztok! olyan kérdésem lenne, hogy a rugalmas szalagot mivel tudnám itthon helyettesíteni? Korona miatt nem igazán mennék most messzire, hogy beszerezzem. 😔

@ifjusagifilmtaborzebegeny9436 4 жыл бұрын

Szia, gatyagumival helyettesítheted.

@Timszike 4 жыл бұрын

Az elso gyakorlatot hanyszor hanyas etapban kell kivitelezni? Köszönöm.

@RFitKlub 4 жыл бұрын

Kezdetben vagy napi 2x 3x8, vagy 1x 5x8-cal lehetne próbálkozni, de nyugodtan lehet picit módosítani, ha sok vagy kevés. Ha kicsit azért elfáradt, dolgozik a felső háti szakasz, akkor jó 🙂 - Orsi

@nape5583 2 жыл бұрын

Ha mar nekem van ilyen fiatalon hogy tuntessem el? Egyaltalan lehet?

@amandas5438 3 жыл бұрын

ha rendszeresen elvegezzuk a gyakorlatokat hany honap utan varhato a valtozas?

@szilviaolah8563 6 ай бұрын

Szia! Ha már kialakult akkor is használható?

@klarazarnoczay2233 4 жыл бұрын

Nyaki lordozis egyenes lett, jó rá ez a gyakorlat? köszönöm

@RFitKlub 4 жыл бұрын

Klára Zarnóczay Igen, ez egy nagyon jó gyakorlat a korrigálására. -Orsi

@klarazarnoczay2233 4 жыл бұрын

@@RFitKlub Nagyon szépen köszönöm!

@Katoka1231 Жыл бұрын

Ha már kialakult egy enyhe boltozat a nyaknál,ezt még visszalehet forditani ezzel a gyakorlattal?Milyen gyakorlattal bővitsem még ki ezt a gyakorlatot hogy méghatásodabb legyen.Sajnos ülőmunkát végzek,egesz nap a mikroszkóp felett görnyedek!