بدك تعمل عصب حديد؟ | الفرق بين قوة العصب و قوة العضل و تصحيح مفاهيم خاطئة | نصائح لتقوية الأعصاب
Рет қаралды 59,419
3 жыл бұрынهذا هو حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية بشكل علمي على انستقرام !
/ abdullah.tulba
للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀
للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
api.whatsapp.com/send?phone=9...
احصل على برامج NJ3 الاحترافية بسعر مخفض و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com
صفحتنا على الفيسبوك ✔️
/ nutritionjoker
@user-sx1gm4uo9w 3 ай бұрын
لا تنسوا اهل الاسلام في فلسطين وسوريا والسودان من دعائكم
@user-mo9yr4wq5h 2 жыл бұрын
يعطيك العافية وبانتظار المزيد 🌷
@جوكرالتغذية 2 жыл бұрын
يعافيك ربنا يا صديقي ان شاء الله في أقرب وقت ♥️😍
@GHOST-dw7bn 2 жыл бұрын
حبيبي في ناس عندها عصب مش أي واحد بقدر يمتلكها حتى بلتدريب لأن بلأخير هاي قوه من الله🖤
@user-hv3nw6ri4w 2 жыл бұрын
صحيح انا جربت مع واحد ما يتمرن وماقدرت فيه باليمين لكن عندي وراثه القوه باليسار فزت عليه باليد اليسرى هي من الله
@amershaar4023 2 жыл бұрын
نعم صدقت
@GHOST-dw7bn Жыл бұрын
@@user-hv3nw6ri4w أي يمكن هو اقوى منك بلقتال
@user-eslam91 Жыл бұрын
ماشي اتفقنا معك بس في تمارين اعصاب يحب ❤
@y_dgg7 Жыл бұрын
اي والله صدقت اقسم بالله تضاربت مع واحد كن ربي عطاني قوة ١٠٠ رجال شلته وضربته ف الارض وهو متعافي الى يومك معرف كيف
@user-sf5xn6hi7y 3 жыл бұрын
يعطيك العافيه جوكر عبد الله كل الاحترام
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
الله يعافيك يارب
@NN-HG1234 29 күн бұрын
جزاك الله كل الخير
@user-wq5vh9ug1v Жыл бұрын
التغذيه المفيده لها دور كبير
@user-hp9qu1wn6l 8 ай бұрын
انت افضل مدرب
@fidaahaddad690 3 жыл бұрын
انت رائع مدربي العزيز وبتمنى تعملنا حلقة عن الpre-work out supplements
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
اعتبره تم قريبا ان شاء الله
@ehabsami1565 3 жыл бұрын
كم انت رائع يا جوكر 💪🏽 جاوبتني على سؤال يدور في عقلي من فترة و كنت حابب اسالك اياه. مشكور يا اخي الكريم
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
على راسي 🌹🌹
@ahmadsneaker3661 3 жыл бұрын
السؤال هو ازا سويت حجم عضلي حزيد او ما حزيد قوة عضلية؟
@HUssamm2007 Жыл бұрын
@@ahmadsneaker3661 تمارين الحجم العضلي رح تزيد قوة الاعصاب لاكن اقل وتركيز بكون ع تمارين الحجم العضلي وكذالك تمارين العصاب تزيد ايضا حجم عضلي لاكن تركيز اكتر بكون ع قوة الاعصاب
@user-ch9qm5jh7p Жыл бұрын
ما شاء الله حلقه غنيه بالمعلومات
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
بالخدمة دائماً يا صديقي 😍😍
@ahmedaba2488 4 ай бұрын
يعطيك العافية
@جوكرالتغذية 4 ай бұрын
الله يعافيك يارب
@user-mw6co5rk2v 10 ай бұрын
شكرا لك
@ADEL-ox5rt Жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@aahedalkalani 11 ай бұрын
حبيبي لقلب احسن مدري بعالم❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-nz6sj4vp2v 6 ай бұрын
لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم انصر اخوانا في فلسطين يارب العالمين
@user-pl5uv5le2y 2 ай бұрын
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات . 🤍
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
اللهم امين يارب العالمين 🙏🏼
@otaku718 2 жыл бұрын
أسطورة ❤❤❤
@جوكرالتغذية 2 жыл бұрын
تسلم يا غالي ♥️💪
@ADEL-ox5rt Жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@sajadeimad 2 жыл бұрын
احسنت انت تفهم والله
@جوكرالتغذية 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@user-od8zz6bj8g 8 ай бұрын
اللهم صلي على محمد وال محمد الاطياب الاطهار
@user-jq2fi5zh5o Жыл бұрын
شكرا
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
العفو يا صديقي ❤️
@dragon_bal 2 жыл бұрын
استمر❤
@جوكرالتغذية 2 жыл бұрын
نستمر بدعمكم وحبكم ❤️❤️
@ADEL-ox5rt Жыл бұрын
اللهم اغفر لي ولوالداي ولجميع المسلمين والمسلمات المومنين والمومنات الاحياء منهم الاموات
@user-ox5vn5ky8y 3 жыл бұрын
معلومات قيمه
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
🌹🌹
@ezdeanomar5376 3 жыл бұрын
@@جوكرالتغذية كابتن ممكن العب مقاومه قبل إفطار بساعه مثلا مع تخفيف جولات و جدول كل يوم عضله... 5 ايام ف اسبوع... هدف تنزيل دهون
@user-rd3oe7zz5g 2 жыл бұрын
مرةسريع مرة بطئ ووزن شوي شوي باوزان متوسطة تكرار قليل عدات عالية فتنس قبل وبعد التمرين للرئة وراحة م3لل5دقيقةواوميكا 3للتنزيل واكل يقول،نبينا،،ص،،لاتقم شبعان جدا ولاتنام شبعان 🕌العراقي
@user-cm6gd2ll4i 3 жыл бұрын
من سنين وانا احاول افهم ايش الفرق بينهم وكيف وليش وشوفت فيديوهات كثيررة ع اليوتيوب بس مثل شررحك وبساطة كلاامك وطريقك واسلبوبك الرائع ما في ويجي واحد بدافع عن مناضل هههههه كل الاحتراام والتوفيق الك
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
على راسي يا حبيب و ان شاء الله دائما نكون عند حسن ظنكم
@osamaabd8452 3 жыл бұрын
ممتاز هذا فيديو بستناه من زمان يعطيك العافية قتش :) عندي سؤال بسيط ما شرحته بشكل كافي .. قلت لازم نزود الجهاد العصبي بالعناصر الغذائية اللازمة مشان التناسق بين الاشارات العصبية والعضلات. اظن فيتامينات B من اهم هذه العناصر .. في عناصر ثانية مهمة تحديدا للاعصاب؟
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
صحيح بي كومبلكس مهمين ممكن اعمل فيديو متكامل عن هيك موضوع ان شاء الله
@user-wv9do6cd2i 11 ай бұрын
تستاهل لايك واشتراك 👍🏻
@ashrafalmaadaney3338 3 жыл бұрын
السلام عليكم كيف الحال ياكابتن موفق ان شاء الله اي راي فيه تمرين UPPER LOWER
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
ممتاز لشخص استشفاء ممتاز و ما معه وقت يتمرن
@user-um9hr4ip1t 2 жыл бұрын
ممكن تشرح بفيديو اكثر بس يا ريت تكون بالبيت يعني بدون اثقال اعمل فيديو صدقني رح يضرب ترند لان في مقاتلين مثلي لازمهم بس زيادة قوة وبدون حجم نهائي يا ريت تعمل فيديو
@جوكرالتغذية 2 жыл бұрын
ان شاء الله اخي
@bcnbbhvcnb4891 Жыл бұрын
@@جوكرالتغذية فين الفديو
@ABO_YAHYA679 Жыл бұрын
احلى شعب
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
😍😍🔥
@samirasamou1592 8 ай бұрын
الله خلق ناس سواسية من ناحية ذكاء و القوة .... كل شخص وتدريبه وعمله
@Khaled12just Ай бұрын
غير صحيح ، في تباين
@samirasamou1592 Ай бұрын
@@Khaled12just كلامك غلط لايوجد شخص ولد اقوي من شخص
@Khaled12just Ай бұрын
@@samirasamou1592 الجينات هي لها عامل قوي ، زي مثلاً فرق الطول و لون الشعر و طبيعة الشعر نفسه و أشياء أخرى فيها اختلاف من شخص إلى آخر ، و كذلك القوة.. طيب اعطيني دليل على كلامك
@samirasamou1592 Ай бұрын
@@Khaled12just الشعر شكل يعطه الله لعباده والله لم يخلق شخص اقوي او اذكي من شخص لكن ربما كلامك صحيح ولكن العمل له دور كبير فل قوة مثل عامل البناء يمتلك قوة هائلة بسبب قوة اعصابه التي تأتي برفع الاثقال وعمل عامل بناء كله اثقال مما يجع اعصابه بدزيرية نقولولها يزيرو ل اعصاب نتاعو مثل فل فيديو يكون شخص ضخم لكن اعصابه ليست قويا بينما شخص ضعيف تكون اعصابه قوية ويهزم شخص ضخم
@samirasamou1592 Ай бұрын
@@Khaled12just شعر من عند الله هوا شكل الله لم يميز شخص عن شخص القوة تأتي من الاعصاب ربما كلامك صحيح ب ان الجناة لها دور ولكن العمل له اهمية كبيرة مثل عامل البناء يمتلك لكمات ثقيلة جدا لأنه اكتسبها من حمل الاثقال مما تصبح اعصابه قوية جدا بدزيرية نقولولها يزيرو اي الاعصاب تصبح متينة وقوية
@mohammedemadhatamleh437 Жыл бұрын
ممكن سؤال كابتن الحين الي ينتصر عليي بتمرين المكاسرة (الريست). هل هذا يفوز علي بالقتال الحقيقي أو هل جسمه اقوى من جسمي ارجو رد صديقي
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
لاعب القوة يهزم لاعب كمال الأجسام
@MustaphaIcardi 11 ай бұрын
هل كسب القوة العضلية و قوة التحمل في نفس الوقت ممكن؟
@جوكرالتغذية 11 ай бұрын
صحيح يا صديقي
@MustaphaIcardi 11 ай бұрын
@@جوكرالتغذية و كيف يمكنني فعل ذلك؟
@user-dv7sc5tc7x 10 ай бұрын
العب اول حركتين من الحركات المركبة باوزان عالية وراحة طويلة ..وباقي الحركات العب عدات عالية وراحة قليلة
@cffgdd7256 2 жыл бұрын
اي ان الوزن ثقيل عدات قليله تزيد القوه العضليه (عصب) دون تضخيم العضله
@جوكرالتغذية 2 жыл бұрын
صحيح يا صديقي 👌
@zaid9769 Жыл бұрын
@@جوكرالتغذيةسؤال لو عمري 14 هل الاوزان الثقيلة تؤثر على طولي
@GiyuuTomiaoka 11 ай бұрын
@@zaid9769 ايش التمرين اللي بدك ترفع فيه اوزان ثقيلة
@ImadMuslimOnly 2 жыл бұрын
🇵🇸❤️🇩🇿
@luludawood2986 3 жыл бұрын
كابتن اذا تمرنت اربع ايام هييت ويوم مقاومة بكون جدول تدريبي كويس ولا لأ؟؟نسبة الدهون عاليه لانه
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
خلي الأسئلة متعلقة بالفيديو اكثر و خلي هيك أسئلة تحت فيديوهات التمارين افضل عشان الكل يستفيد
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
صحيح بكون جدول كويس المهم كم تمرين و كم جولة و هيك تفاصيل
@luludawood2986 3 жыл бұрын
@@جوكرالتغذية ولا يهمك كابتن صار ان شاء الله
@user-eh4li9hz9e 3 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن شنو تمارين الي تزيد قوة في القتال الشوارع
@housnis7104 Жыл бұрын
ملاكمة الضل والتكرار كل يوم
@user-sx1gm4uo9w 3 ай бұрын
صلي على سيدنا محمد سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته عدد كل شىء وملء كل شيء اللهم انصرنا على كل من عادانا اللهم ارزقنا أعلى درجة في الجنة وارزقنا مرتبة الشهداء يارب واكتب لنا برحمتك ياربنا أجرا ونصيبا في الجهاد مع كل المسلمين المستضعفين آمين يارب اللهم ثبت أقدامنا واربط على قلوبنا وارزقنا من فضلك يا كريم واللهم اجعل اعمالنا كلها برحمتك خالصة لوجهك الكريم واللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله الطيبين وأصحابه الغر الميامين أجمعين إلى يوم الدين عدد كل شىء وملء كل شىء
@user-ww4oo4io9k Жыл бұрын
طيب سؤال لو سمحت أني لاعب أختصاص بلعب مثلاً البايسبس أول جولي ١٢ بعدين ١٠ بعدين ٨ وكل جولي بثقل وزن طيب بهي الحالي بيقوا عندي العصب يعني القوي أو العضلات
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
لا طبعا انت بتخفف وزن قاعد و بتقلل عدات
@GiyuuTomiaoka 11 ай бұрын
@@جوكرالتغذية هو قلك أنه بزيد وزن وبقلل عدد العدات
@mahermahmood8399 3 жыл бұрын
ايد وايباع ميات 😂😂😂
@user-po6ho7vx7l 9 ай бұрын
عايز اتواصل معاك ضروري ❤
@جوكرالتغذية 9 ай бұрын
لو حابب تكون بتيم الجوكر تحت متابعة جوكر التغذية عبدالله طلبه للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك 🧐👀، و للأسئلة و النصائح العامة 💬 ، تفضل/ي بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
@aliinter4210 Жыл бұрын
سؤال جريء شوي هل للعادة تأثير على العصب كقوة؟
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/b92Dd5NqyqjWknk.html
@aliinter4210 Жыл бұрын
@@جوكرالتغذية مشكوررر
@mahermahmood8399 3 жыл бұрын
انتا عندك مصبه في حرف ال ر
@assemheek Жыл бұрын
طح
@ahmadsneaker3661 3 жыл бұрын
مرحبا كابتن كابتن عندي سؤال ازا تمرنت من 8ل 12 عدة يعني بلعب صخامة تمام و انا عم بلعب هيك بس لمشكلة هل قوتي بتزيد؟؟ ولا نافش حالي هيك عل فاضي و يشوفوني الناس عندي عضل بس لما اجي اتكاسر مع حد يحطني فثانية ؟؟؟؟؟ و بعدين بصيرو بقولو نافش حاله عل فاضي
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
العدات من 8 ل12 بتزود البناء العضلي و ليس القوة القوة بتزيد بس مش زي لما تلعب نظام مخصص للقوة اللي هو من 1 ل6 أوزان قوية جدا
@MM-dz5ly 2 жыл бұрын
Why mike tyson is very fast?
@ibrahimaissati7605 Жыл бұрын
عصب قيسحة سير راجع هدات الحل قاع مسجد خليل تكرون يعوك زهم دورة مرض زادهم مرض ون وقت تادات لا كار صفتهم مسكين عدب متكبر
Sukon Med
Рет қаралды 1,3 МЛН
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 555 М.
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 80 М.
X-ONE TEAM | ريـاضـة
Рет қаралды 2,1 МЛН
في العظم - كريم رضوان
Рет қаралды 2,6 МЛН
muscle clinic
Рет қаралды 4,9 МЛН
AFLATON Gym
Рет қаралды 32 М.
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 27 М.