BEL FITIĞI OLAN YÜRÜYÜŞ YAPABİLİR Mİ , BEL AĞRISI OLAN YÜRÜYÜŞ YAPABİLİR Mİ , Aynur BAŞ BEL TEDAVİSİ

  Рет қаралды 110,728

Physiotherapist Aynur BAŞ

Physiotherapist Aynur BAŞ

2 жыл бұрын

YÜRÜYÜŞ FITIĞA İYİ GELİR Mİ / BEL FITIĞINA YÜRÜYÜŞ İYİ GELİR Mİ / BEL AĞRISI / Fzt Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
Bel fıtığı hastaları yürüyüş yapabilir mi , bel fıtığına yürüyüş iyi gelir mi ? Yürüyüş fıtığa iyi gelir mi ? Yürümek fıtığa iyi gelir mi?
KALÇADAN BACAĞA İNEN AĞRI
• KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BELİ KÜTLETSEK FITIK YERİNE OTURURMU
• BEL KÜTLETME / BELDEN ...
Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
TELEGRAM KANALIM :
t.me/fztaynurbasilesaglik
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
kzfaq.info...
#AynurBAŞ #Sinop

Пікірлер: 399
@turkanlltekeli3220
@turkanlltekeli3220 2 жыл бұрын
Ya ben seni seviyorum harikasın,ben bel fıtığı ameliyatı geçirdim ,ve tekrar fıtık var ameliyat gerekiyor dedi doktor ,olmak istemedeim sizi dinledim uyguladım ağrılarımın %90 iyi ayğımda uyuşma karıncalanma olsada ara ara,,ama siz gerçekten hayat kurtaran bilginizle ,nasıl güzel bir nimetsiniz Allah sizden razı olsun
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Esrağfirullah , Şafi olan sevmiş sizi bana da vesile olmak nasip olmuş , çok sevindim iyi olmanıza
@baxtiyaraliyev9642
@baxtiyaraliyev9642 2 жыл бұрын
@@aynurbas Allah razi olsun sizden,Azerbaycandan selam ve dua.
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Sağolasınız sizden de Allah razı olsun can Azerbaycan a ve sizlere selamlar
@gunerumut6640
@gunerumut6640 2 жыл бұрын
Çok geçmiş olsun. Lanet hastalıktan ameliyat ile tam kurtulan görmedim nerdeyse. Gereksiz ameliyat diyen "kasaplar" da cabası.
@semrakara5706
@semrakara5706 Жыл бұрын
Hocam sağ ayağım uyuşuk ve yürüme zorluğu var ne yapabilirim
@haticecetin8940
@haticecetin8940 2 жыл бұрын
Allah im kimseye bel fitigi vermesin. Yok böyle bir rahatsizlik
@bedirhan656
@bedirhan656 Жыл бұрын
Var kardeşim buna şukret
@selmanyigit4985
@selmanyigit4985 Жыл бұрын
Bana verdi
@Kediy213
@Kediy213 Жыл бұрын
Sırt fıtığı
@mehmetaydogdu5174
@mehmetaydogdu5174 Жыл бұрын
​@@bedirhan656 zor acı kolay acıyı unutturur evet
@cemalettinsahin9978
@cemalettinsahin9978 2 жыл бұрын
Aynur Hocam duygularımıza tercüman oluyorsunuz Allah razı olsun Emeğinize yüreğinize sağlık Allah a emanet olun🌹🕋
@Validesutlan6735
@Validesutlan6735 Жыл бұрын
Allah senden ebeden razı olsun,Ne zaman daralsam hemen sana koşuyorum.Öyle faydasını görüyorum ki.Rabbim mizanına koysun bu hizmetlerini İnşaAllah.İyi ki varsın.🤲❤️
@ibrahimcoskun951
@ibrahimcoskun951 2 жыл бұрын
Size bu verdiğiniz bilgilerden ve gösterdiğiniz hareketlerden dolayı çok tşk ederiz
@bulentyuzgecgolu2574
@bulentyuzgecgolu2574 2 жыл бұрын
ALLAH CC Razı olsun çok faydalı bilgiler. Tuttuğunuz Altın olsun.
@daglarkzreyhan4518
@daglarkzreyhan4518 2 жыл бұрын
Şu bilgileri doktorlardan alamıyoruz teşekkür ederiz.Allah razı olsun😍😍🍀
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Sağolasınız sizden de Allah razı olsun
@muyesserylmaz5623
@muyesserylmaz5623 2 жыл бұрын
Aynen, alternatif tıp doktorları daha faydalı, Allah razı olsun
@Tansel_72
@Tansel_72 Жыл бұрын
Aynur Hocam merhabalar,50 yaşında bir bayanım.Faydalı bilgiler için teşekkür ederim.Ben temmuz ayının başında banyoda ayağımı yıkarken ayağımı kaldırdığımda sağ kalçamda şiddetli bir ağrı oldu hayatımda ilk kez.Eğilip kalkmada,yatarken sağımdan soluma dönmede acı hissettim.hareket kısıtlılığm oldu.Temmuzun sonunda özel bir ftr merkezinde mr çekildi klasik fizik tedavi uygulandı.Tam 30 seans.15 seansta bacağımdaki ve kalçamdaki acı ve ağrı hareket kısıtlılığm geçti.Ama fizik tedaviye devam ettiler.Ve son bir hafta kala sırt ağrım başladı. ŞU zamana kadar hâlâ geçmedi sırt ağrım.Ayakta 15 dk iş yapsam sırtım ağrıyor hemen uzanmam gerekiyor.Başka bir ortopedi ve fizyoterapist e gittim.biri boyun fıtığından olabileceğinisöyledi,diğeri de fizik tedavi nin çok uzun süre uygulandığı için sırt kaslarında ödeme neden olmuş olabileceğini söyledi.Sizden nasıl bilgi alabilirim.Bana yardımcı olabilir misiniz.Sevgiler.
@denizaslan9899
@denizaslan9899 2 жыл бұрын
Yüreğine emeğine sağlık çok teşekkür ediyorum 🤗
@nurankara5266
@nurankara5266 Жыл бұрын
Harikasınız Dr.lar sizin onerilerinizi vermiyo cok tesekkürler.
@perihanmemis74
@perihanmemis74 2 жыл бұрын
Allah razı olsun Aynur kardeşim çok faydalı oluyorsunuz hemde samimiyete ihlasla
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
sağolasınız
@sefikhan3197
@sefikhan3197 2 жыл бұрын
Hay Allah razı olsun tek tek ne güzel anlattın be ablam
@mehmetsaricizmeli
@mehmetsaricizmeli 2 жыл бұрын
çOK GÜZEL ANLATIYORSUNUZ. Bilal'e anlatır gibi. Bence öğretim görevlisi olmalısnız.
@sabahatkarakaslilar
@sabahatkarakaslilar 2 жыл бұрын
Çok faydalı bir video ve bilgiler emeğinize sağlık
@ahmetkaradeniz687
@ahmetkaradeniz687 Жыл бұрын
Aynur hanım verdiğiniz faydalı bilgilerden ötürü çok çok teşekkür ederim
@esrayigit5867
@esrayigit5867 2 жыл бұрын
Harikasınız Aynur hanım. Sizi dinlerken bile rahatlıyorum. Emeğinize sağlık🌸
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Sapolasınız
@elifbolukbasi7900
@elifbolukbasi7900 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim çok yararlı bir video olmuş 😊
@arzuerogul6684
@arzuerogul6684 Жыл бұрын
Bugün uyguladim cok tesekkür ederim. Çok faydalandim.selam ve sevgilerimle
@havvakarabacak9716
@havvakarabacak9716 2 жыл бұрын
Cok tesekur ederım keske muhıtımıze yakın bır yerde olsa boyle bır yer hastalık durumuna gore egzersızlerı sızın yanınızda yapsak
@frequency007
@frequency007 Жыл бұрын
Anlatımınız çok güzel ve faydalı allah sizden razı olsun
@aynurbas
@aynurbas Жыл бұрын
sağ olasınız
@nejlacinar2282
@nejlacinar2282 2 жыл бұрын
Çok çok teşakkürler.Sağolun.
@aliihsanarslan4790
@aliihsanarslan4790 2 жыл бұрын
Allah size sağlık dolu günler versin inşallah
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Amin cümlemize
@mehtaphalacl4454
@mehtaphalacl4454 Жыл бұрын
Allah razı olsun Çok faydalı bilgiler
@kadrikor5400
@kadrikor5400 2 жыл бұрын
Emekleriniz için teşekkürler.
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Rica ederim
@aynurdalgal4428
@aynurdalgal4428 2 жыл бұрын
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz çok teşekkür ederim
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Rica ederim
@aydankoraltay8677
@aydankoraltay8677 2 жыл бұрын
Çok ama çok teşekkürler 💕🤗
@bravetest103
@bravetest103 2 жыл бұрын
Güzel yürekli kadın, ağzına sağlık
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Sağolasınız
@filizkarakaya2694
@filizkarakaya2694 2 жыл бұрын
Çok güzel anlatıyorsunuz maşallah 💙Siz anlattıkça sıkıntılarımız anlamlanıyor💝Allah razı olsun...
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Sağolasınız şifa olsun
@aysetas5958
@aysetas5958 2 жыл бұрын
@@aynurbas menukusede iyi gelirmi hocam
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Menisküs için video gönderiyorum kzfaq.info/get/bejne/iLKggJyo0pzQhHk.html
@neslihansirin8628
@neslihansirin8628 Жыл бұрын
Belfıgımbardamardasışmavarsobscamavuruyu
@ulkugercek8045
@ulkugercek8045 2 жыл бұрын
Bedava bir spor salonu ve bedava öğreten bir spor hocası ne derseniz bu kacmaz bir yararlı vidyo çok sağol çok tesekurllller
@zekiduzgun9843
@zekiduzgun9843 2 жыл бұрын
TESEKKURLER EFENDIM..
@muratpinaroglu7465
@muratpinaroglu7465 2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık Kardeşim 👍
@ozguraykur2432
@ozguraykur2432 2 жыл бұрын
Cok değerli bilgi rabbim ebeden razı olsun
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Sağ olasınız
@zenfirabaltay6447
@zenfirabaltay6447 2 жыл бұрын
Teşekūrler iyi ki varsınız
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Rica ederim siz de öyle
@aynurerylmaz863
@aynurerylmaz863 2 жыл бұрын
Sağolasiniz hocam alllah razı olsun.okadar güzel ve faydalı anlatımlariniz için teşekkür ederiz.diger arkadaşın dediği gibi doktorlardn bile bu bilgileri alamıyoruz
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Sağolasınız
@selinasel903
@selinasel903 10 ай бұрын
Allahim razi olsun hocam🤲🏻🌹
@senaygokturk2851
@senaygokturk2851 2 жыл бұрын
İnşallah şifa olur.🇹🇷
@serhathelvacoglu7
@serhathelvacoglu7 Жыл бұрын
Öğretici bilinçli konuşman güzel teşekkür ederim
@muzafferaydn9520
@muzafferaydn9520 2 жыл бұрын
Sağolsun aynur hocam hemsehrim
@istanbullu46
@istanbullu46 2 жыл бұрын
Merhaba, ölü popo rahatsızlığı için önereceğiniz ilaçlar ne olabilir. Parafon etol fayda etmiyor .. ALLAH razı olsun kolay gelsin
@aynur7842
@aynur7842 8 ай бұрын
Cok guzel bilgiler sagolun.benim 5 yeni fitik var.kalcama vuruyor.fazla yuritmuyo yuruyus cokiyi gelir diyolar.sizce yurumekmi oturmak mi dogru.tesekkurler
@atillaerdem3028
@atillaerdem3028 Жыл бұрын
Tesekkürler.
@aynurbas
@aynurbas Жыл бұрын
rica ederim
@guluzarsenel156
@guluzarsenel156 2 жыл бұрын
Iyiki varsınız.
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Siz de öyle
@dilekunlu7759
@dilekunlu7759 18 күн бұрын
Allah razı olsun hocam ❤
@erkandeniz8108
@erkandeniz8108 2 жыл бұрын
Allah razı olsun
@adnankuzu5943
@adnankuzu5943 Жыл бұрын
Tşkler Aynur hocam , sizin önerdiğiniz hareketler biraz olsun rahatlatıyor. İnşaallah tamamen iyileşebilirim.
@aynurbas
@aynurbas Жыл бұрын
şifa olsun
@dalgaboyu
@dalgaboyu Жыл бұрын
Teşekkürler
@ramcobdak7663
@ramcobdak7663 2 жыл бұрын
Kolay gelsin aynur hanım ben 5 sene evvel bel bölgesinde 4 yerde kanal daralması ve 3 yerde fıtık hastalığı na yakalandım, sizin de bu videoda bahsetmiş olduğunuz ayakta veya yürüdüğüm zaman 15 dakika sonrası ayaklarımda karıncalaşma ve uyuşma oluyor ve bel bölgesinde yanma ve ağrı. Ve kasılmalar oluşuyor sanki ayaklarım dönüvercekmiş gibi oluyor o anda oturup veya çömeldiğim zaman 3 dakika sonrası ağrı yanma ve uyuşma geçiyor tekrar yürümeye devam ediyorum günlük 1 km yürüyorum, sizin videolarınızı beğeniyle izliyorum ve göstermiş oldunuz egzersizi uygulama ya çalışıyorum zaman zaman faydasını görüyorum size de çok minnetarım teşekkür ederim güzel İnsan saygılar.
@ramcobdak7663
@ramcobdak7663 2 жыл бұрын
Benim dumumdakiler içinde bir egzersiz video yaparsanız inanınki çok seviniriz,sizi çok beğeniyor ve takip ederek zevkle izliyoruz saygılar aynur hanım.
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Aşağıdaki videoyu inceleyebilirsiniz, geçmiş olsun kzfaq.info/get/bejne/kLuXfLB9yd2ZqY0.html
@ramcobdak7663
@ramcobdak7663 2 жыл бұрын
Size çok teşekkür ediyorum aynur hanım, bana 18 saat gibi kısa sürede yanıt olarak bel kalça ağrıları videosu ile döneceğinizi bu kadar erken beklemiyordum gerçekten işinizi çok iyi takip ediyorsunuz sizi tebrik ediyorum saygılalımla biz sağ sen selamet olun efendim👍,@@aynurbas
@huseyinakkus4555
@huseyinakkus4555 Жыл бұрын
Yerde yapılan bir egzersiz zannetmiştim,zor yapamayız diyecektim ki,ayakta yapılan ve oldukça kolay bir egzersizmiş,teşekkürler.
@aynurbas
@aynurbas Жыл бұрын
şifa olsun
@yaseminpala1676
@yaseminpala1676 9 ай бұрын
Hocam bende 3 küçük fıtık var senede bir iki kez sancılarım oluyor tekstilde çalışıyorum günde yarım saat sabah yarım saat akşam iş çıkışında yürüyorum yürürken ağırm yok yatın kalkarken çok bende ağrıyor
@mehmetcan44044
@mehmetcan44044 9 ай бұрын
Hocam tedavi olmak istiyorum size ne yapmam lazım , gerçekten muhteşem bir şekilde anlatıyorsunuz.
@ahmetsahin3575
@ahmetsahin3575 2 жыл бұрын
Hocam iyi gunler Emar raporuma gore L4 L5 diskal kayma. L5 S1 temas diyor. Ayakta cok zor duruyorum ve yurume mesafem cok kisa. Siddetli agrilarim oluyor Raporda kanal daralmasindan bahsedilmiyor. Videodaki egzersizleri oneriyor mysunuz ?
@peykerpeyker1881
@peykerpeyker1881 2 жыл бұрын
Cok tesekkurler aynur hanim bu bilgiler cok onemli cok agfi olunca kendimi caresiz hissediyorum agri kasici igne yaptifmazsam oturdugum yerden kalkamiyorum
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun, rica ederim
@Brksrms85
@Brksrms85 2 жыл бұрын
Fıtık için bromelain faydalı olur mu ne düşünüyorsunuz bromelainin ödem giderici özelliği varmış.
@kadiryel3754
@kadiryel3754 2 жыл бұрын
Allah razı olsun.
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Sizden de inşAllah
@eminacar4089
@eminacar4089 2 жыл бұрын
Merhabalar meslektaşım güzel sesiniz den türkü yada bir şarkı dinlemek geçti içimden, anlatımınızı güzelleştiren sesinizin farkındamı siniz . Sağlıklı günler...
@haka5444
@haka5444 2 жыл бұрын
Agzina saglik hocam. Anlattığınız ilk guruba msm çok iyi geliyor.
@TahaBerenElifmina
@TahaBerenElifmina 2 жыл бұрын
Merhabalar 1 senedir gitmediğim doktor kalmadı akciğer filmi, kardiyoloji, safra kesesinde taş mı var acaba kan testleri en son psikolojik dediler tesadüfen skolyozu gördüm nefes darlığı şikayetiyle gitmiştim ön boyun kısmındaki iki kemiğin biri normal biri çıkıntılı bir şekilde kemiğinden gelen bir ağrı olduğunu kissediyordum akciğerlerime baskı yapıyordu muhtemelen şimdi boyun damarlarımda da bir ağrı var önerdiğiniz bir egzersiz var mı egzersizle geçermi 3 aydır nefes darlığı şikayetim var cevap verirseniz çok sevinirim
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Sizin için bir video gönderiyorum kzfaq.info/get/bejne/ereYp7ukus2Yl40.html
@lokmanyakut7831
@lokmanyakut7831 3 ай бұрын
Biryer hasar görduyse 1 gunde iyileşmez hocamiz detayli anlatmis.Zamanla iyi olacaksiniz.
@gulnazozgur4710
@gulnazozgur4710 9 ай бұрын
Tesekur edris cok saol benim cok arlyor is yapamlyorum merdemenden clkamlyorum hocam
@tulaydvarc9632
@tulaydvarc9632 2 жыл бұрын
Şu çok basit görünen hareket var ya saat başı hatta gunde birkav jez bile yapılınca öyle iyi geliyor ki ...Allah razı olsun
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
👍
@ummucetiner7826
@ummucetiner7826 2 жыл бұрын
Aynur hocam hayırlı günler bende 2 tane belfıtıgı var amaliyat dedi toktor ama olmak istemiyorum sag kalcadan bacagıma vuran agrıvar acıkcası egilemiyorum bacagımda kasılma ve yanma var sürekli hic gecmiyor ne yapabilirim acaba egilmekte cok zorlanıyorum bacagımı üzerine
@muyesserylmaz5623
@muyesserylmaz5623 2 жыл бұрын
Benimde bel fıtığı vardı bacağım tutmuyordu, bende bio enerji uzmanın gittim 4 seyans, binlerce şükür olsun amaliyatsız iyileştim, çok şükür,
@nurunfedaisi608
@nurunfedaisi608 2 жыл бұрын
Nerde bioenerji yardımcı olurmusunuz Bende de sağ bacak hissiz
@turgayerciyas1716
@turgayerciyas1716 7 ай бұрын
Selamün aleyküm hocam. Bir sirum olacakti. Mc Kenzie terapisi hakkinda ne dusunuyorsonuyorsunuz? Bu terapi tek basina tekrarlamis bel fitigini iglestirebilirmi? Kinezistim israr ile bu terapiyi uygulamami tavsiye ediyor. Sumdiden ilgi ve alakaniz icin teşekkür ederim.
@zerya1777
@zerya1777 2 жыл бұрын
Merhaba, bir tanıdığımda kalça çıkıklığı sebebiyle kireçlenme ve bel fıtığı var. İkisi bir arada olunca nasıl çalışmalı henüz bir doktordan fayda göremedi. 40 yaşında henüz😔
@kpss8107
@kpss8107 Жыл бұрын
L5 S1 fıtık var öne eğilemiyorum hocam iki uylukta düşük oranda his kaybım var bir öneriniz varmı
@hikmetuludogan6839
@hikmetuludogan6839 2 жыл бұрын
Teşekkür ederim bende bel fıtığı geçirdim doktor ameliyat dedi ama ama olmadım.1-2 km yuruyebiliyorum sonra belde ağrı oluşuyor.uyua ve karıncalanma yok. Yalnız ayaktayken ve yürürken bacaklarda ağrı ve gerginlik çok oluyor. Yürüdükçe açılıyor bu sefer bel ağrıyor..yatınca yada oturunca bişey yok gibi...video sonundaki hareketleri yapınca sadece geriye doğru eğilmede acı hissesiyorum.öne ve yanlarda bı şey yok ...yurumelimiyim yoksa evde yatmalimiyim sizce.hanim yürüme istirahat et diyor. Ben 4-5 km dinlenerek yürümek istiyorum.
@usaklseyyah5868
@usaklseyyah5868 2 жыл бұрын
Hocam benim L5-S1 de büyük protruzyon varmış. Sol bacağıma baya ağrı yapıyor, özellikle uyandıktan sonra kalkınca. Biraz hareket yaparsam hafifliyor. Fizik tedavi yada yürüyüş yüzme gibi aktivite ne onerirsnz?
@hatice1422
@hatice1422 2 жыл бұрын
Merhaba hocam benimde bel fıtığım zeyiflamak için diyet ve yürüyüşe başladım dün ama yürürken sağ ayağımdaki uyuşukluk arttı ve bugün sağ kalcamdan itibaren siddetikiubir ağrım var yürürken de vardı ama ben kendimi biraz. Zorladım sizde devam etmeli miyim etmemelimiyim
@user-tq8ig6yb6h
@user-tq8ig6yb6h 6 ай бұрын
Aynur ablam ben kırgın baglı omurilik kayamasından amalıyat oldum belinde 6 adet Vida var birde tabiki 2 adet fıtıgım var bazı hareketleri yaparken çok korkuyorum i heyeti yaparken belim agrıdıgı zaman içime korku giriyor acaba vidalarmı kırıldı dıye amalıyat olalıda 9 ay oldu birde amalıyat an bir yı geçtikten sonra neden işçiliği yapa bir miyiz bel agrıken fizik devam etmeli miyiz
@veyseloguz6445
@veyseloguz6445 2 жыл бұрын
İyi akşamlar bende 2 ay önce belim kilitlendi yürüyüş yaptım ve hareket yaptım daha kötü oldu sonra sağ bacağım ön tarafı ama çok şiddetli ağrı oldu sonra yukardan aşağı doğru masaj yaptım ağrı geçti şu an tek sıkıntı eğilirken bacağım üst yan kısmında ağrı oluyor sadece yürüyüş yapıyorum günlük 4 km bana ne önerirsiniz teşekkür ederim
@aynurserin6594
@aynurserin6594 Жыл бұрын
Selam hocam bana 6 ay önce radyofrekans yapıldı ama şimdi ağrılarım aynı tekrardan başladı ayakta durunca çok ağrım var Dr ikinci kez yapalım dedi ama etkisi uzun sürmezse bana yan etkiside olursa diye korktum cevap yazarsanız sevinirim teşekkürler.
@fundabalci9689
@fundabalci9689 2 жыл бұрын
Evet yürüyüş çok iyi geliyor ben denedim ve sonuç aldim👍
@hanmsucag1088
@hanmsucag1088 2 жыл бұрын
Otururken ve yatarken ağrınız oluyormuydu.
@EymenxFutbolcr7
@EymenxFutbolcr7 2 жыл бұрын
Ayaklarinizda kas güçsüzlüğü güçsüzlük var mıydı
@handetopaloglu795
@handetopaloglu795 2 жыл бұрын
Merhabalar 20 yaşındayım çok şiddetli bacağımda ve belimde ağrı var dik yürüyemiyorum 2 fıtığım var sağda ve solda biri patlamış ama ondan hiç bir şikayetim yok diğeri fıtık patlamamış sinire baskı yapıyor sürekli uyuşuk nerdeyse his kaybım var tüm doktorlar ameliyat diyor ben olmak istemiyorum sizin hareketlerinizi yaparak düzelir miyim lütfen bir şey söyleyin
@cryptoharald8273
@cryptoharald8273 8 ай бұрын
Hocam merhaba bende patlamış fıtık tanısı kondu ama hiç bir zaman agri hissetmedim patlayınca agrilar başladı ama ağır değil hafif yürüyüp koşabiliyorum belimde ağrı var sadece sizce yatarak dinlenmeliymiyim tamamen geçene kadar ağrı yoksa kosma yürümeye devam edeyim mi ?? Cevaplarsaniz çok sevinirim
@bulentkahraman7836
@bulentkahraman7836 Жыл бұрын
Bendede fıtık vardı amaliyat oldum ama bir süre sonra yeniden oldu belimde ağrı ve bacağa vuran ağrılar oluyor yattığımda ayakta istem dışı haraketlenme oluyor hocam ne önerirsiniz şimdiden teşekkür ederim
@serapsahin8728
@serapsahin8728 2 жыл бұрын
Çok tesekkür ederim aynur hocam ben bel fıtığı için 2 ay fizik tedavi gördüm ama sonuç alamadım hareketlerini düzenli yapmak lazım onu başaramadım birazda benim hatam ama göstermiş olduğunuz hareketleri yapacağım çok teşekkür ederim anlatımınız çok güzel kolay gelsin
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Rica ederim, şifa olsun
@nxar6068
@nxar6068 2 жыл бұрын
Afedersiniz, bende 2 aya yakın fizik tedavi görüyorum hastaneye güç yetmiyor evde tens cihazı var oradan devam ediyorum ama ağrılarım geçmedi egzersizi düzenli yapmadığımızdanmı oluyor acaba
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Egzersizleri düzenli çalışmayınca etki sağlamıyor vücut hemen kasılıyor, tens aleti sadece ağrıyı duymanızı önler, tedavinin kendisi değildir
@denizkymet7276
@denizkymet7276 2 жыл бұрын
Doktorum tempolu hergun yirmi dakika yürü dedi ama yuruyemiyorumki agridan bu yaz hergun sabah akşam yarımşar saat yüzdüm daha yeni havuz suyu serinledi yuzemiyorum
@aysehocaoglu2929
@aysehocaoglu2929 2 жыл бұрын
Şahane hayatıma renk kattın
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Estağfirullah👋👋
@aysehocaoglu2929
@aysehocaoglu2929 2 жыл бұрын
25 senelik bel fıtığı var artık arkadaş olduk yüzmede sırt üstü yüzebilirsin dediler doğrumu ALLAH İYİLİĞİNİMİZİ VERSİN SAĞLI VE AFİYET DİLERİM
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Ayşe hanım videoda söylediğim gibi sizdeki fıtığın hangi tip olduğunu bilmem gerek
@user-fn5th1zz2s
@user-fn5th1zz2s Жыл бұрын
Bilgileriniz çok doğru ben de ilk sınıfa giriyorum.Size sorum bir kac aydır kilo verdim ve basketbol oynadım,iyi geldi. Ama ertesi gün biraz agrı oluyor ama ilk zamanlara göre daha iyiyim.Bilgisayar başında oturmam gerekiyor, sizce neler yapmalıyım. Tesekkürler saygılar Agrı sağ bel altı bacak bazen de eklemlere dogru tüm kasıga dogru agrı oluyor.Uzun yürüyüş veya koşu da agrı azalıyor gibi oluyor ama akşam veya ertesi gün ağrı yine oluyor ama normal otururken yatarken bir agrı yok. Koşmak istiyorum ama çekiniyorum.Ama bazen dışarda basket oynuyorum çok iyi geliyor ama ertesi gün yine biraz ağrı oluyor.Ama şunu söyleyebilirim basket oynadıkça bel kasları biraz iyileşti ve biraz kilo verdim belki onunda etkisi. Birde çölyak hastalığım var onunda etkisi var gibi geliyor.Şimdilk yürüyüs ve basketle azda olsa hareket ve eğilme yer hareketlerini yapıyorum.Sizce bir süre böyle devam edersem gecermi yoksa kesin doktara görünmek mi gerekir.Yüzme tavsiye edermisiniz.
@aynurbas
@aynurbas Жыл бұрын
Sizde olan ağrıyı ve belirtileri tarif edebilir misiniz
@hakangenc7417
@hakangenc7417 Жыл бұрын
Hocam fitnes sporuyla ilgileniyorum yaklaşık 15 gündür omurganın bitiminde hafif uyuşma var sol bazen sol baldırama vuruyor uyuyup uyanınca ağrı yok spordada hareket kısıtlılığı yok işim gereği ayakta duruyorum ayakta biraz uyuşma ağrı oluyor sağa sola eğilince ağrı olmuyor eğil kalk kesinlikle ağrı olmuyor sizce bel fıtığı mıdır
@aegalaxys3
@aegalaxys3 2 жыл бұрын
Abla çok güzelsin. :)
@sevimtaskran4408
@sevimtaskran4408 6 ай бұрын
Hocam l 5 s1 fitik emarda goruluyo sol ayak uyusuk karincalaniyor ameliyatlik degil deniyor3tane beyin cerrahina gittim ayakta 10 dakika duramıyorum duramıyorum bel bosaliyr one egiliyorum bana yardımcı olursanız sevinirim yaş 68
@gozdealev6102
@gozdealev6102 2 жыл бұрын
Sizi severek takip ediyorum emeginize saglik 🤲 gebelige bagli kalcadaki kemik erimesiyle ilgili bilgilendirme yapar misiniz ? Videolariniz arasinda yoktu galiba goremedim. Hamileligimden beri ayagimin uzerine basamiyorum ve bebegime bakamiyorum . Cozume cok ihtiyacim var 😢
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Kemik erimesi için genel bir bilgilendirme videosu hazırlamıştım, ayrıca kalça eklemi için çekmil olduğum videoyu da göndereyim kzfaq.info/get/bejne/g6lgZt1imZ_MeqM.html Kemik erimesi için de d vitamininize baktırın muhtemelen düşüktür
@rotasizxx4516
@rotasizxx4516 Жыл бұрын
Yerınız nerde gelmek ıstıyenler olur bu bukadar detaylı dr soylemıyor tşk
@dy6622
@dy6622 2 жыл бұрын
Harikasın yaaaa
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Estağfirullah sağolasınız
@serfelivedadli
@serfelivedadli 2 жыл бұрын
Abala günde 2 3 kilometre falan yürümek iyi gelirmi fıtığa ağrılı dönemde. Yürüdüğüm zamanda yürüyüş yaptıkdan sonrada ağrım dinmiyor ama artmıyorda yapamaya devam edeyimmi yüryüş? i gevşetme spor haraketleri yaps bilrmiyim ağrılı dönemde?
@mesut_13
@mesut_13 2 жыл бұрын
Süperseniz anlatımınız gayet akıcı ve net çok teşekkürler 👍
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Rica ederim
@yuksel477
@yuksel477 2 жыл бұрын
Beğenerek izlediğim kanalınıza aboneyim Bir hafta 10 gündür videolarınızı izliyorum ben 2008 2012 2018 yıllarında üç defa inme (sağ taraftan) geçirdim (cadasil hastalığı) ve belimde ciddi sıkıntılar var doktorun dediği ameliyat edecek kadar kötü dedi diz ekzersizlerini yapmaya çalışıyorum bana videolarınızdan hangilerini tavsiye edersiniz, ilginize teşekkür ederim iyi çalışmalar hoşçakalın.
@nazmbalaban469
@nazmbalaban469 2 жыл бұрын
2aydan beri cekiyorum ne yürüyebiliyorum nede oturaniliyorum her hareketi yapıyorum gecmiyor
@fatmasaglamyurek5707
@fatmasaglamyurek5707 7 ай бұрын
Slm hocam benim bacağımda fıtık varmış bastığımda çok alırı çığlık şekilde bağırarark ağrı yapıyor 3 gündür yatıyorum kalkıp yürümeye korkuyorum ne yapmalıyım nasıl cesaret edip kalkarım lütfen cvp verin Allah için ayağa kalkmaya korkuyorum
@mukerremkilic8729
@mukerremkilic8729 2 жыл бұрын
Bilgili paylasimlarinizdan dolayi sizden allah razi olsun. Benim 4 diskimde fitik var 2008 de ameliyat oldum sag ayagima vuran fitiktan iyi gevti 2012 de sol ayagima virdu ama iki buklum oldum ayak parmaklarimi hissetmedim bilegimw kadar acil ameliyat oldum ancak ilkinde uc gun sonra yavas yavas kaldirmislardi ikincisinde ameliyattan gece 4 de ciktim sabah 9 da doktor gelip kaldirdi beni o saate kadar iyi gibiydim, ayaga kalkinca dizimden asagi bicak keser gibi sanciy vurdu ve ayak bilegimden asagsinda agri ve hissizlik guc kaybi oldu fizik tedavilerine basladim aylarca deynekle yurudum basamiyor ayakkabi bile tasiyamiyordum nerdeyse ikiyus seans fizik tedavisi gordum itme gucumu geri kazandim ancak cekim gucum olmadi terapistimde sasirdi bende yoruldum umudum tukendi sanirim diger fitiklarin baskisi mevcut dedi doktorumla gorustum mudahale edecek durumda degil dedi ve o gun bugundur bende bi umutsuzluk agri kesicilerle bu surecte edindigim bilgilerle idare ediyorum hala terlik giydigimde evde dengem kayboluyor cunki sol ayak parmaklarimda kaldirma gucum yok disardada birkac kez yoldan saga sola bakarken gecmeye calistigimda ayagim burkuluyo sagima soluma bakarak yuruyemiyorum yavaslayip bakip sonra devam ediyorum.agrim girdiginde daha once esneme dinlenme onerileri vardi doktorlarin o sekilde kend i kendime iki gun yatip esniyerek geciriyorum yangilari biktim cunki miz miz vovuklar gibi surekli bu sebepten dolayi doktor kapisini asindirmaktan. 2012 den beri kendimi yarim insanmis gibi hissederek ve bir is yaptigimda pesinden iki gun yatmak dinlenmek zorunda oldugumdan her seyimden kisitlanmis gibi yasiyorum fizik tedqvisinde yuruyusun bisiklet ve yuzmenin iyi gelecegini demisti fizik hocam zaten bi yil kadar guclendirmek icin havuz egzersizleri yaotik bisiklet kullanmadini bilmiyorum, yurumeye calistigimda bes dakikada hissetmeye basliyorum dediginiz gibi dinlenerek yuruyorum. Insan hayatinin kalitesini cok dusurdugunu sahsen tecrube ettim. Onunla yasamayi ogrendim ama gece uykularim eziyetli parmaklarimda karincalanma uyusma elektrik carpmis gibi uyanmalarim pozisyonumu bulana kadar uykularimin kacmasi derken geceler yorucu geciyor boyle oldugunda gunduzlerimide etkiliyor Allah tum hastalara banada sifa versin severek takip ediyorum sizi sizdende Allah razi olsun.
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun, olanlara üzüldüm inanın, söylenecek çok şey var ama şu saatten sonra söylemek sizi üzmekten başka bir şeye yaramaz. Elbette bu beden aleti için bizim de sorumluluklarımız var fakat bazen rahatsızlıklar umulmadık seviyelere gelebiliyor. Sizinle çalışabilmeyi çok isterdim, umutsuz olmayın, olanın en iyisini yapmaya çalışın. Tekrar geçmiş olsun
@mukerremkilic8729
@mukerremkilic8729 2 жыл бұрын
@@aynurbas saolun verdiginiz bilgilerden faydalanmaya calisiyorum Allah razi olsun.
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
İyi olmanızı gönülden isterim, kendinizi bırakmayın, ne zaman ihtiyaç duyarsanız da bana yazın lütfen, çare olamasamda derdinize ortak olurum
@sezac.288
@sezac.288 Жыл бұрын
​@@aynurbasçok bilgili ve yardımsever bir insanız. videolarınız oldukça eğitici. Allah razı olsun.
@nurtenatik4406
@nurtenatik4406 Жыл бұрын
Canım verdiğiniz bilgilerden dolayı çok teşekkür ederiz ben 15 gün oldu belfıtığı ameliyat olalı kalçamda bacağıma inen hafif bir ağrı gerilme var bu hareketleri yapsam ameliyatıma bir zararı olur mu ya da nezaman yapabilirim
@aynurbas
@aynurbas Жыл бұрын
Daha ameliyatınız yeni, doktorunuz egzersiz yapmanıza müsade ettiğinde çalışabilirsiniz, ben sizin genel durumunuzu değerlendiremediğim için şu gün yapın diyemem, bu konuyla ilgili bir videom var izlemenizi tavsiye ederim. kzfaq.info/get/bejne/hdWJiJSUzqm8n2g.html
@ilaheabishova3080
@ilaheabishova3080 3 ай бұрын
Doktor nolur soylerdiniz 4ml iki sinre basli yapan ftik var.ama agrilarim cok hafif bu tehlukelimi?
@ertugrulgazi3708
@ertugrulgazi3708 Жыл бұрын
Mesela o üçüncü deidiniz agrılar ne kadar süre de iyileşir
@eyupgenc6033
@eyupgenc6033 2 жыл бұрын
merhaba Aynur hanım,iki aydir belimde basinc dizden asagida agri uyusukluk oluyor.fizik tedavi oldim ilk on seansta iyiye gidiyordum,son bes seansta uyusukluk agri artti.yuruyunce hafifliyor biraz ama özellikle sabahlari ayakta durmakta zorlaniyorum egzersizler ve fizik tedavi kotulestirmis olabilirmi?
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Kuvvete karşı egzersizler zorlayabiliyor, ben bu dönemde sadece esneme egzersizi öneriyorum
@erdalsaatcioglu9881
@erdalsaatcioglu9881 2 жыл бұрын
Üç ay önce yatakta soldan sağa dönemiyordum bu egzersizle birlikte 6 egzersiz daha yapıyor gün içinde fasılalı aralıkla 7000 adım atıyorum hamd olsun iyiyim.fizyoterabist Aynur hanımın video çok faydalı.
@neslihan5851
@neslihan5851 2 жыл бұрын
Merhaba hocam bel fıtığı var ama sadece sol kalça dan aşağı dize kadar korkunç dayanılmaz bir ağrı yürüyüş falan imkansız ancak mecbur işlerim için yerdim lütfen hoşçakalın
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Neslihan Hanım ağrınız dizden aşağı inmiyor mu
@selimkaya7885
@selimkaya7885 2 жыл бұрын
İki yerimde fıtık var 2005 ten beri ,iki yıl önce ağar kaldırdım Dr.fitik patlamış dedi,sol bacağından baldirima ağrı var,baldirim sürekli gergin ve kasılıyor
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun, videonun açıklamalar kısmındaki diğer videoları izlemenizi tavsiye ederim
@remzifrat7899
@remzifrat7899 4 ай бұрын
Hocam ben anlattığınız hiçbir guruba girmiyorum. Sadece koltuktan kalkarken ağrı oluşuyor. Ama bel fıtığım olduğunu söylediler. Teşhis yanlış olabilir mi?
@user-fs3wc5hz5p
@user-fs3wc5hz5p 10 ай бұрын
Hocam neredeyse 1.5 yıldır bel ağrısı çekiyorum 2 tane fıtığım varmış büyükmüş sanırım ve sol bacağıma kalçama vuruyor fitness yapsam hafifler mi acaba. 2.5 5 kilo ağırlık kaldırsam bir şey olur mu henüz 19 yaşındayım
@hamzamagat7684
@hamzamagat7684 2 жыл бұрын
yürürken ağrıyor biraz ama koşarken ağrımıyor sakıncası olur mu koşmanın acaba
@yaseminyalcn471
@yaseminyalcn471 2 жыл бұрын
Aynur Hanım ben geçen yıl bel fıtığı ameliyatı oldum. Çok tedavilerden geçmiştim. Ağrılar azap gibiydi. Oturamiyor, yürüyemiyorum. Zamanla kollarımı bile kullansam azap veriyordu. Sonradan farkedildi. Farlateral bölgedeymiş fıtık. Çok ağrı yaparmış. Ameliyat esnasında da omurilik sinir çıkışlarımın (sanırım binde iki oranmış) çift olduğunu, fıtığın da bu çift çakalın arasına sıkışmış olduğunu görmüşler. Çektiğim ve kimseye anlatamadığım ağrının sebebi buymuş. Halen çok iyi değilim. Zor bir ameliyat ve ameliyat dokularınin skarlaşması ile sinir yine baskilandi. 6 ay proloterapi gördüm. Sonra epidural enjeksiyon yapıldı. Şimdi biraz ev içi hayatına kadar kalktım. Egzersiz yapıyorum ama ayakta durmak yürümek fazla oturmak ağrıyı devam ettiriyor. Kusura bakmayın uzun oldu. Bana önerileriniz olabilir mi. Videolarınızı çok takdir ediyorum. Allah razı olsun. Rabbim mesleğinizin zekatı kabul etsin
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Size bir video göndereceğim ama sizin ki gibi bir durumda çok nazik çalışılmalı ve sabırlı olunmalı, gerçi bu süreçte zaten ağrınızla dost olmuşsunuzdur. En önemlisi endişe etmemeniz, ağrı sonradan öğrendiğimiz ve aslında kişiden kişiye şiddeti değişebilen hatta kendi ruh halimize göre bile şiddeti değişen bir duyudur, onun sizin için bir sinyal olduğunu ve ağrı duyusunun size yardım etmeye çalıştığını unutmayın kzfaq.info/get/bejne/kLuXfLB9yd2ZqY0.html Geçmiş olsun, şifa olsun
@yaseminyalcn471
@yaseminyalcn471 2 жыл бұрын
@@aynurbas çok teşekkür ederim. Egzersizlerime ekleyeceğim. Ben biraz zor bir hasta oldum. Doktorum birçok imkansız sizde birleşmiş diyor. Allah razı olsun
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Biz Şafi olana sığınalım
@hazretcosar
@hazretcosar Жыл бұрын
Hocam 5 ay önce batlak fitik oldu ama ağrılarım yoktu düşük ayaka oldu sonradan ayagim toprlandi çok şükür ama şimdi bel ağrısı olyor çok şiddetli yastık bile kaldırıyorum ama ayağımda sıkıntı yok nası egzersiz oneririsiniz
@hakankahriman4610
@hakankahriman4610 2 жыл бұрын
Aynur merhaba, belimde agri vardi bacaklara kadar, film cektirdim tertemiz cikti ama doktorum film de gorunmesede sende bel fitigi baslangici var , ô kadar kucuk ki film de bile gorunmuyor dedi . Sizce bu dogru mu dogruluk payi var mi ? Sevgiler
@aynurbas
@aynurbas 2 жыл бұрын
Maalesef, şuan fıtık değilsiniz ama ilerleyen dönemde bu süreç sizi fıtığa götürebilir, aşağıdaki videoyu incelemenizi tavsiye ederim, bir de bilgi almanız için bir video atacağım kzfaq.info/get/bejne/npdxgtOakrS5nZc.html kzfaq.info/get/bejne/kLuXfLB9yd2ZqY0.html
How to Heal a Hernia, which is called Incurable, Fzt Aynur BAŞ
13:05
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 199 М.
Bel fıtığı kendiliğinden iyileşir mi?
13:23
Fizyodemi
Рет қаралды 944 М.
Amazing weight loss transformation !! 😱😱
00:24
Tibo InShape
Рет қаралды 61 МЛН
Double Stacked Pizza @Lionfield @ChefRush
00:33
albert_cancook
Рет қаралды 101 МЛН
A little girl was shy at her first ballet lesson #shorts
00:35
Fabiosa Animated
Рет қаралды 14 МЛН
A clash of kindness and indifference #shorts
00:17
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 135 МЛН
Getting Rid of Belly and Hip Fat, Fzt Aynur BAŞ
28:07
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 1 МЛН
Fıtık Ameliyatlarının %99 Boşuna yapılıyor ! DİKKAT EDİN !!
18:22
Alptekin Fizik Tedavi & Rehabilitasyon Merkezi
Рет қаралды 663 М.
BEL FITIĞI VE BEL AĞRISINDA EGZERSİZ HD
7:00
Sait Naderi
Рет қаралды 164 М.
Lumbar Hernia - Don't Sleep Like This, Fzt Aynur BAŞ
10:07
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 432 М.
Bu Videoyu Seyretmeden Bel Fıtığı Operasyonuna Karar vermeyin.
7:34
Prof. Dr. Cengiz bahadır
Рет қаралды 101 М.
Düzenli Yürüyüş Yapmanın Faydaları - Çağla ile Yeni Bir Gün 956. Bölüm
8:38
Bel Fıtığımız Neden İyileşmiyor , Fzt Aynur BAŞ
13:05
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 231 М.
Amazing weight loss transformation !! 😱😱
00:24
Tibo InShape
Рет қаралды 61 МЛН