Esercizi Addominali in Piedi - Allenamento di 8 Minuti

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Күн бұрын

Пікірлер: 275

@aursintheclouds 4 жыл бұрын

Non credevo che pochi minuti di allenamento al giorno potessero fare così tanto, dopo quattro settimane di allenamento, ho notato un cambiamento pazzesco! Grazie mille, perché se non fosse stato per voi non sarei mai riuscita a conseguire il cambiamento che ho provato ad ottenere per anni! ❤

@Benessere360 4 жыл бұрын

Siamo davvero felici di esserti stati d'aiuto. Continua ad allenarti ed aggiornaci sui tuoi progressi !

@Fabio_LeChanteur 4 жыл бұрын

Aurs sul serio?

@aursintheclouds 4 жыл бұрын

@@Fabio_LeChanteur sì, basta avere costanza

@Fabio_LeChanteur 4 жыл бұрын

@@aursintheclouds grazie mille per la risposta

@mariapiabiagetti1585 Жыл бұрын

❤

@Mangaanimated95 6 жыл бұрын

Io ho creato la scheda personale mia e della mia socia . Alla fine molti di questi esercizi vanno bene per entrambe i sessi . In pratica grazie a questo canale ci teniamo in forma senza rovinarci le articolazioni . grazieeeeee !

@laurapiaturturici9621 7 жыл бұрын

fantastico, lo faccio da circa una settimana mangiando anche bene ed i cambiamenti sono mooolto evidenti, nuova iscritta. Lo consiglio a tutti😍😘

@Benessere360 7 жыл бұрын

Grazie, divertiti e tienici aggiornati sui risultati ❤

@Fabio_LeChanteur 4 жыл бұрын

Sul serio? Come va ora?

@kangkung874 4 жыл бұрын

Il problema del sovrappeso mi è venuto in mente poco dopo i 30 anni. Negli ultimi anni ho guadagnato 28 kg. All'inizio non credevo che il trattamento e per di più disponibile a un'offerta così conveniente potesse essere efficace. Ma dopo aver provato "Ideal Slim", ne ero sicuro. Ho perso 25 kg, riacquistato la mia figura snella e sono diventata di nuovo una donna attraente! Per ottenere risultati come il mio, ordina qui: hipolink.me/RDSitaL PRODOTTI ORIGINALI SOLO IN VENDITA QUI ...

@manuelaz9555 3 жыл бұрын

Lo ripeti più volte?

@antonellalinsalata2755 3 жыл бұрын

@@Benessere360 P

@sonjaileniaavramov4403 6 жыл бұрын

Ho appena iniziato..che fffatica!! Ottimi direi. Mi sono resa conto di non avere nessun muscolo sviluppato. Speriamo di perdere in cm!!! Grazie🌷

@stefaniamargiotta4869 4 жыл бұрын

Grazie, ottimo anche il commento di sottofondo ed eccellenti le spiegazioni.

@Benessere360 4 жыл бұрын

Grazie! Aggiornaci sui tuoi progressi 😊

@viviqueen8112 6 жыл бұрын

Ho quasi completato la prima settimana con gli esercizi, speriamo in bene :3

@carmineperrotta8076 3 жыл бұрын

Mi avette aiutato ha dimagrire e mi avete dato dei consigli bellissimi grazieeeeeeeeee !!!!!!!!!

@Benessere360 3 жыл бұрын

🙏 Grazie a te di aver condiviso con noi la tua esperienza. Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi!

@elsaarenas5909 4 жыл бұрын

I vostri video ed esercizi sono fantastici!!! Grazieeeeee

@Benessere360 4 жыл бұрын

Bene! Continua ad allenarti e facci sapere come procede!

@wikidixit7549 5 жыл бұрын

x me che non posso fare gli addominali tradizionali questi esercizi mi saranno molto utili. Grazie infinite! 👍👍👍

@Benessere360 5 жыл бұрын

Ci fa piacere!

@giovannapistelli3980 Жыл бұрын

Oggi e' la prima volta che faccio gennastca col telefonino mi e'chiaro ,ma i movimenti,penso che non sono troppo perfetti ciao

@giovannapistelli3980 Жыл бұрын

Provero' a continuare x vedere se miglioro

@michelaprodan5180 7 жыл бұрын

Sono molto utili questi esercizi grazie

@silviapavia 4 жыл бұрын

questo programma è bellissimo! io con una giusta alimentazione e facendo un giorno questo, un giorno aerobica ho perso due chili in due settimane! grazie mille!!!

@Benessere360 4 жыл бұрын

Bene! Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 💪😉

@mariafeliciamorna6966 6 жыл бұрын

buona sera,molto importante questo video,anzi lo salvato,cosi ogni tanto i guardò per fare eserciti

@felisiasantoro4031 2 жыл бұрын

Brava/o

@silvianardi1026 Жыл бұрын

Esercizi molto utili ed efficaci se vengono ripetuti quotidianamente.Grazie

@ginabiancone5522 15 күн бұрын

Mi piace questi esercizi

@carmineperrotta8076 3 жыл бұрын

Io vi sto seguendone ogni giorno grazie mille

@aliciaportillo7120 8 ай бұрын

Desidero uno come questo grazie.👌👌

@angelagonfio4901 11 ай бұрын

Mi piace tutto sono anni che lo faccio grazie mi trovo molto bene ❤

@Benessere360 11 ай бұрын

Ci fa piacere di esserti di supporto, continua cosi 💪

@cristinaderomedi7400 6 жыл бұрын

esercizi fantastici. li salvo e li eseguirò al più presto

@helenaospa7844 2 жыл бұрын

Ho appena scoperto questo canale e mi piace un sacco

@Benessere360 2 жыл бұрын

🙏 Aggiornaci sui tuoi progressi 😊

@martamilandri1974 6 жыл бұрын

mi piace molto questo canale.sto provando diversi allenamenti e mi sembrano tutti efficaci

@aliciaportillo7120 Жыл бұрын

Mi piace molto questi esercizi

@Ubaldo.. 6 жыл бұрын

Ho cominciato oggi, grazie 🙏 per video, 🙇‍♂️

@ludovane71 Жыл бұрын

SONO MOLTO EFFICACI 😂❤!

@annamariacammi6000 4 жыл бұрын

Bellissimi esercizi con tanti buoni consigli su come eseguire al meglio gli esercizi anche per i non più tanto giovani .

@Benessere360 4 жыл бұрын

Bene! Facci sapere come procedono gli allenamenti 😉

@annamariacammi6000 4 жыл бұрын

@@Benessere360 non appena potrò iniziare vi aggiornerò sicuramente.

@Dropsofblue_ 8 жыл бұрын

sempre carini questi video

@chiaraparisi947 8 жыл бұрын

bellissimi e utilissimi

@antoniamatrisciano5203 2 жыл бұрын

Mi piace lo voglio fare tutti i giorni grazie mille

@Benessere360 2 жыл бұрын

🙏 Faci sapere come procede 💪💪

@aliciaportillo7120 7 ай бұрын

Grazie ❤

@caterinaanastasio1687 7 жыл бұрын

Graziew ... siete un validissimo aiuto

@Benessere360 7 жыл бұрын

Grazie Caterina, lieti di esserti utili 💚

@aliciaportillo7120 8 ай бұрын

Grazie 😘

@gvb9613 4 жыл бұрын

Ho guardato 4 video consecutivi e sono sicura che ne guarderò altri! Complimenti davvero!! Grazie mille

@Benessere360 4 жыл бұрын

Ottimo, ci fa davvero molto piacere! Continua ad allenarti con noi:)

@gvb9613 4 жыл бұрын

@@Benessere360 certamente😻

@camillevise8892 4 жыл бұрын

Grazie mille 🤗

@luisadelucia6731 Жыл бұрын

Breve ma intenso💪🏼

@Benessere360 Жыл бұрын

eh già... facci sapere come procede 💪

@grasepo2624 7 жыл бұрын

molto utile esercizi semplici da fare :-D

@mariafeliciamorna6966 6 жыл бұрын

buona sera, e bellissimo video, mi piace tanto a me

@FullMetalWoman 6 жыл бұрын

Consiglio questi esercizi anche a chi soffre di mal di schiena.

@loredanagabellone7974 7 жыл бұрын

Favoloso

@Benessere360 7 жыл бұрын

Grazie Loredana, siamo felici che ti piaccia 🙂 Se ti va di aiutarci a far crescere il progetto puoi condividere i video con i tuoi amici 👍

@PM-qu4mo 8 жыл бұрын

grazie per i vostri sempre utilissimi e ben fatti video . continuate così!

@rosaromano5139 7 жыл бұрын

P MCMVC TUTTO Bene

@ciccittalove2087 7 жыл бұрын

Quante volte li fate a settimana? Grazie 😊

@francidolce4731 7 жыл бұрын

P MCMVC ciao, più volte lo fai e prima vedi i risultati. se mangi in modo corretto e concedi un solo giorno di sgarro (limitato) puoi farlo dal lunedì al venerdì. io mi alleno sei giorni su sette.

@francidolce4731 7 жыл бұрын

giulia cadadei ho risposto all'altro utente invece che a te 😂 leggi il mio commento...

@aliciaportillo7120 6 ай бұрын

Bellissimo 😍

@aliciaportillo7120 2 ай бұрын

Mi piace 🤩

@violettachernishova5083 3 жыл бұрын

Grazie mille!❤

@Benessere360 3 жыл бұрын

🙏Aggiornaci sui tuoi progressi 😉

@verakoni6796 6 жыл бұрын

Bravissima molto utile questi esercizi

@Benessere360 6 жыл бұрын

Grazie 👍

@cirocapone473 6 жыл бұрын

Fatto anche questo allenamento.........mamma che fatica per chi è obeso e deve fare questi esercizi per dimegrire,aggiunto ai preferiti

@carlaschiavo3583 4 жыл бұрын

Grazie mille💪💪

@Benessere360 4 жыл бұрын

Buon allenamento! Ed Aggiornaci sui tuoi progressi💪

@elizabethsantamaria684 4 жыл бұрын

Me piace da morire ma pirtroppo la salute e poca i dolori tanti e poko lo che poso fare ma guardo sempre me piace in altro tuoi consigli e accorgimenti alimentare grazie goderti le tue forze fin che poi

@Benessere360 4 жыл бұрын

Grazie della tua partecipazione!

@aliciaportillo7120 2 ай бұрын

Mi piace 😍

@felisiasantoro4031 2 жыл бұрын

Mi sento molto più in forma grazie

@Benessere360 2 жыл бұрын

🙏 Felici di esserti stati di supporto, continua ad aggiornarci sui tuoi risultati 💪

@aliciaportillo7120 4 ай бұрын

Mi piace ❤

@robertobosco3185 6 жыл бұрын

È stato molto utile

@stefaniabaldi2138 4 жыл бұрын

Mi piacciono anche i commenti. È un bel canale.

@Benessere360 4 жыл бұрын

Bene! Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 🙂

@aliciaportillo7120 7 ай бұрын

Grazie mi piace ❤

@AlbaAlabiso 7 жыл бұрын

Ottimo!

@Benessere360 7 жыл бұрын

Grazie 🙂

@elizabethsantamaria684 6 жыл бұрын

Io lo guardo e lo faccio tutti giorni de domenica a venerdì e cuando sto in piedi senza fare nulla Buona idea piace. Grazie mille

@riccardoguerrera8437 3 жыл бұрын

bel video grandi continuate cosi

@Benessere360 3 жыл бұрын

🙏😊

@aliciaportillo7120 8 ай бұрын

Mi piace molto

@Diana-kk8zo 2 ай бұрын

Iniziato oggi,sono morta,credevo ci fossero i tempi di recupero tra un esercizio e l altro...dovevo mettere pausa ogni tanto😅

@stefaniabaldi2138 4 жыл бұрын

Inizio questi oggi ma mi sa che faccio tutti i "se non ce la fai" 😊

@Benessere360 4 жыл бұрын

L'importante è iniziare!

@paolameneghini7323 2 жыл бұрын

Anch'io 😂

@elizabethsantamaria684 4 жыл бұрын

Già altre volte gli ho fatto e mi son servito io sono amante delle tisane e verdure e tutto quello che sia movimento

@helendallacosta7912 4 жыл бұрын

Ciao! Più o meno dopo quanto si vedono i cambiamenti nella pancia?

@aliciaportillo7120 11 ай бұрын

Bellissimo

@florianakabashi5269 3 жыл бұрын

Da domani iniziò anch’io 🥰

@Benessere360 3 жыл бұрын

Bene! Facci sapere come va 😊

@JenniferCicio 8 жыл бұрын

Primo commento!! Ho guardato il video ed e molto utile perché a me mi piace tanto fare Sport e cose così! :))

@katiadifranco6595 7 жыл бұрын

ci proverò ...ciao ... poi vi faccio sapere ...

@danielbelay8235 6 жыл бұрын

+Katia Di Franco fammi sapere.ti aspetto!

@dareki13 3 жыл бұрын

da ora in poi sia il pomeriggio che la sera farò questo wourkout, cercando anche di seguire una dieta sana e bevendo tanto, fra una settimana dirò se i cambiamenti sono evidenti. A prestoo

@Benessere360 3 жыл бұрын

Salve Giulia, bene ottimi propositi. Brava, come dicono gli esperti l'alimentazione è fondamentale per massimizzare i risultati... per quanto riguarda la ripetizione del workout, certo due volte al giorno è un buon inizio, ma ricorda che gli esperti consigliano di allenarsi tra le 3 e le 5 volte la settimana per minimo 30 40 minuti a sessione. Buon allenamento, e facci sapere come procede 😉

@chiaral.6416 3 жыл бұрын

come vaaaa?

@ludovicafrongillo5859 6 жыл бұрын

Sei bravissima a fate ginnastica

@lucianamaccuro7692 8 жыл бұрын

bellissimi

@biancarusso9030 6 жыл бұрын

Per contrarre i muscoli addominali bisogna tirare in dentro l'addome?grazie

@aliciaportillo7120 5 ай бұрын

Mí piace ❤

@ericascali5427 3 жыл бұрын

Bravo

@giusymorini4699 7 жыл бұрын

BELLO....E BEN FATTO .

@Benessere360 7 жыл бұрын

Grazie Giusy. 💜

@alessandrolazzarin9568 2 жыл бұрын

Utilissimo

@Benessere360 2 жыл бұрын

Grazie! Aggiornaci sui tuoi progressi 💪

@aliciaportillo7120 Жыл бұрын

👏👏ottimo

@giusycospolici1969 2 жыл бұрын

Stasera prima di andare a dormire lo faccio

@grasepo2624 7 жыл бұрын

molto utile e facile da fare :-D

@Benessere360 7 жыл бұрын

Grazie! Lieti di esserti utili 👍

@filomenasplendore8351 3 жыл бұрын

Mi piace oggi lo provo

@Benessere360 3 жыл бұрын

Bene... facci sapere come va...

@zucchero8542 3 жыл бұрын

Ma si possono fare con dolore lombare? Devo rafforzarla il crunch mi dà fastidio.. Spero questi mi aiutano grz

@robertamameli3169 4 жыл бұрын

...appena iscritta. grazie

@Benessere360 4 жыл бұрын

Ben venuta ....

@robertamameli3169 4 жыл бұрын

@@Benessere360 grazie!!!!

@Alessandra-fy7kz 3 жыл бұрын

Nuova iscritta graziee

@Benessere360 3 жыл бұрын

Ben venuta 😊

@mariacristinamazzarotto 2 жыл бұрын

Ho dichiarato guerra alla pancia e questo video mi aiuta :D

@Benessere360 2 жыл бұрын

💪💪💪Noi siamo qui a sostenerti, aggiornaci sui tuoi progressi 💪💪💪

@chiaratullio1599 7 жыл бұрын

Wow 💪💪💪🔝🔝🔝

@Benessere360 7 жыл бұрын

Lieti che ti piaccia 👍

@lusiagaliero8401 8 жыл бұрын

dopo 3 set ho notato un VERO cambiamento

@alberto7694 3 жыл бұрын

E manco li cani dopo tre set ,e che era .

@aliciaportillo7120 6 ай бұрын

❤❤

@annamongelli6053 3 жыл бұрын

Salve, ma mi potete dire quale l'allenamento è idoneo x chi non può caricare le ginocchia x problemi di atrosi non gravi e non doloranti solo ginocchio destro Grazie

@Giochiit-ki1jh 5 жыл бұрын

Lo sto facendo quello che stai facendo 😙😙❤❤❤❤

@amnaahmed132 6 жыл бұрын

Dopo quanto tempo si vedono i risultati?

@AngelaPiscolla 7 жыл бұрын

bello!!!!

@Benessere360 7 жыл бұрын

Grazie :)

@aliciaportillo7120 Ай бұрын

Mi piace

@serenalattanzio2229 7 жыл бұрын

Bestemmio continuamente mentre faccio questi esercizi. Ma sono davvero efficaci. Però vi odio!!

@Benessere360 7 жыл бұрын

Grazie per l'odio, facci sapere come procede! Più ci odi più i risultati si vedranno. 💪

@serenalattanzio2229 7 жыл бұрын

Ahaha;) si i risultati già si vedono.. Tenendo anche conto che non sto seguendo una dieta ferrea. Ma la cosa che mi rende felice e che mi sento più energica e l'immagine nello specchio non mi terrorizza più :D quasi quasi che mi piaccio..

@Benessere360 7 жыл бұрын

Ottimo. Grazie per aver condiviso la tua esperienza, può aiutare gli altri ad essere motivati. 💪

@hilaa4545 7 жыл бұрын

Benessere 360 - Lumowell quando faccio questi esercizi sento dolore alle gambe è normale,

@miriambellini2890 6 жыл бұрын

sere Na troppo simpatica

@aliciaportillo7120 8 ай бұрын

👏👏

@Simonasvoice 3 ай бұрын

Ok❤

@niccoloscamardella9216 6 жыл бұрын

bellissimi tutti i tipi di allenamento che proponete... ma quali e questo posso farlo nonostante una brutta diastasi addominale a causa di due parti cesarei..? aspetto risposta per cominciare con tanto entusiasmo..

@bakasenpai2393 5 жыл бұрын

Buona sera, adoro questo video ma quante volte a settimana è consigliato fare questo allenamento?

@francescap.1941 5 жыл бұрын

Ogni giorno

@aliciaportillo7120 5 ай бұрын

❤❤😊

@francacatone5546 8 жыл бұрын

belli......

@aliciaportillo7120 8 ай бұрын

👌👌

@eddajokie4115 Жыл бұрын

Vanno bene anche per le persone anziane?

@PaolaGalligani Жыл бұрын

Vorrei esercizi per tonificare il seno e svilupparlo

@michelaselva7130 6 жыл бұрын

comodissimi x chi si vuole allenare ma nn ha tempo x andare in palestra...

@georgiamurarescu 3 жыл бұрын

Mi sono appena iscritta..questi esercizi vanno bene anche durante l allattamento esclusivo al seno?

@Benessere360 3 жыл бұрын

Salve, in teoria secondo gli esperti non ci dovrebbero essere particolari controindicazioni per le neomamme nello svolgere attività fisica, ad ogni modo le conviene sempre consultarsi con il suo medico di fiducia o con il pediatra. Aggiornaci sui tuoi progressi 😀

@georgiamurarescu 3 жыл бұрын

@@Benessere360 grazie mille! Intanto questa mattina ho iniziato a fare tutti gli esercizi..