Addominali in Piedi - Esercizi a Casa

Addominali in Piedi - Esercizi a Casa - 10 Minuti

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8 жыл бұрын

Esercizi addominali in piedi da fare a casa senza attrezzi, un allenamento di 10 minuti per ottenere un addome piatto e definito. Per avere la pancia piatta e tonica, oltre agli esercizi per gli addominali è necessario seguire un'alimentazione adatta a bruciare il grasso in eccesso. Nel video sono presenti semplici consigli alimentari che possono aiutare ad eliminare il grasso addominale. Per ottenere risultati velocemente l'ideale è seguire una dieta basata sul proprio fabbisogno calorico.
Puoi fare gli esercizi 4 volte a settimana per massimizzare i risultati.
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Consulta il medico prima di iniziare questi esercizi per gli addominali o seguire i consigli del video.
Benessere360 - Lumowell (W16)

Пікірлер: 44

@angelangel-ik1tp 8 жыл бұрын

Fantastico basta aver costanza e motivazione

@aliciaportillo7120 7 ай бұрын

Grazie siete fantastici ❤❤

@aliciaportillo7120 7 ай бұрын

Si lo desidero grazie ❤

@aliciaportillo7120 6 ай бұрын

Grazie ❤

@MariaLetiziaPuzzella 6 жыл бұрын

Grazie! Sono ferma con lo yoga a causa di un'emmorragia sottocongiuntivale che mi obbliga a tenere la testa sempre nel punto più alto del mio corpo e grazie ai vostri esercizi posso proseguire a fare allenamento, anche se non è yoga ...

@aliciaportillo7120 7 ай бұрын

Stra utili

@aliciaportillo7120 6 ай бұрын

Mi piace 😍

@aliciaportillo7120 5 ай бұрын

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@aliciaportillo7120 5 ай бұрын

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@aliciaportillo7120 5 ай бұрын

Mi piace tantissimo

@aliciaportillo7120 5 ай бұрын

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@francescaboffelli296 4 жыл бұрын

Grazie

@Benessere360 4 жыл бұрын

😃 aggiornaci sui tuoi progressi 😉

@aliciaportillo7120 6 ай бұрын

❤❤ mi piace

@aliciaportillo7120 8 ай бұрын

Mi piace👆👌👌

@aliciaportillo7120 5 ай бұрын

👌👌

@aliciaportillo7120 7 ай бұрын

❤❤

@Mariacristina-er6tf 20 күн бұрын

👍

@aliciaportillo7120 2 ай бұрын

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@micheladuminuco2483 4 жыл бұрын

Salve un esercizio con l elastico lo potete fare vi seguo sempre ogni giorno li faccio

@Benessere360 4 жыл бұрын

Grazie del suggerimento, lo terremo presente

@aliciaportillo7120 3 ай бұрын

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@alisiacantelmo2137 2 жыл бұрын

quante calorie si bruciano con questo esercizio ?

@normatarantino1415 4 жыл бұрын

Buonasera oggi ho iniziato gli allenamenti addominali in piedi però ho un problema non riesco a contrarre gli addominali come devo fare?quale tecnica devo usare..grazie

@Benessere360 4 жыл бұрын

Salve, devi cercare di spingere l'ombelico...indietro..verso la colonna vertebrale senza però inarcare la schiena... comunque all'inzio può capitare di non percepire molto la contrazione. L'unica tecnica è continuare a provare! Non demordere !! Buon allenamento

@bruna7251 7 жыл бұрын

Funziona basta la costanza.

@giusycospolici1969 2 жыл бұрын

Vero

@ChiaralikeJuliet97 4 жыл бұрын

Quante calorie si perdono con questo allenamento?

@Benessere360 4 жыл бұрын

Salve, il dispendio calorico è legato a parametri strettamente soggettivi, comunque in media tra le 60 e le 120. Buon allenamento !

@claudiabudusanu9440 7 жыл бұрын

Sì po fare in ogni momento al giorno, e piu preferibile momento del giorno chi è? Grazie mille!

@tonybillly01 7 жыл бұрын

caludia si puo' fare 3 volte alla settimana o di piu'?

@annademilio351 2 жыл бұрын

Grazie sono molto utili li faccio tutti i giorni e vedo risultati e quasi un anno che li faccio grazie

@giusycospolici1969 2 жыл бұрын

La mattina secondo me è meglio

@user-mp5sf9on5l Жыл бұрын

Vorrei sapere per quanto tempo bisogna fare questi esercizi per dimagrire la pancia... grazie a chi mi risponderà

@Benessere360 Жыл бұрын

Salve, non esiste una risposta universalmente valida, dipende dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo video nel tuo piano di allenamento settimanale. Ricorda inoltre che per dimagrire la pancia è fondamentale che l'attività fisica sia affiancata ad un alimentazione equilibrata. Aggiornaci sui tuoi progressi.

@aliciaportillo7120 5 ай бұрын

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@aliciaportillo7120 8 ай бұрын

👌👌

@aliciaportillo7120 7 ай бұрын

❤❤

@aliciaportillo7120 2 ай бұрын

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@aliciaportillo7120 5 ай бұрын

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@aliciaportillo7120 8 ай бұрын

👌👌