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Esercizi per Dimagrire la Pancia Velocemente. Allenamento Brucia Grassi per Eliminare la Pancetta
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Күн бұрын
@alicede6029 4 жыл бұрын
NON CI POSSO CREDERE!!! Dopo una settimana che stavo attenta al cibo e ogni mattina facevo questi esercizi... NON MI RICONOSCO PIÙ GRAZIE MILLEEEEE
@Benessere360 4 жыл бұрын
Speriamo in meglio;).... Ci fa molto piacere aiutarvi ad ottenere i risultati desiderati...continua cosi!
@abigail-ct8pv 4 жыл бұрын
Una cosa...in una settimana che facevi tutte le mattine questo,e stavi attenta al cibo....di quanto sei dimagrita?
@lauracasu9139 3 жыл бұрын
Grazie della tua testimonianza Alice, proverò anch'io 😊
@giovanniurso5516 3 жыл бұрын
Ma sei seria?
@alicede6029 3 жыл бұрын
@@serenasorgente3122 io che riguardo il mio commento e dico: non mi ricordo di aver messo questo commento....quando è successo??? Ma raga cos-
@177hhh8 7 жыл бұрын
I vostri esercizi mi aiutano molto! È una settimana che faccio questi esercizi ogni giorno (insieme alla dieta e allo sport) e sto vedendo già risultati
@Benessere360 7 жыл бұрын
Grazie, siamo lieti di esserti utili. Se ti va di aiutarci condividi i video con i tuoi amici, la condivisione ci aiuta a portare avanti il progetto 🙂
@martinamartina839 4 жыл бұрын
io sono dimagrita
@chiara567 4 жыл бұрын
@@martinamartina839 in quanto tempo?
@Itsmep103 3 жыл бұрын
Quanti anni hai
@valentinaastengo3661 3 жыл бұрын
vero a ok lo faccio anche io
@MultiPietro99 8 жыл бұрын
Buongiorno, sono già due settimane che eseguo questi esercizi, ed ho perso 5kg. Il mio problema però è la pancia, sulla quale non vedo alcun risultato, credo. Io non perdo la speranza, mi sento certamente più "sgonfio" di prima. Continuerò a fare questi esercizi ogni giorno, e a fine estate vi farò il resoconto. Sappiate solo che siete fantastici e mi state aiutando molto. Saluti, Pietro.
@gabri2692 8 жыл бұрын
Ciao ora come sei?
@MultiPietro99 8 жыл бұрын
+JABBER 990 ho perso 8,5km in totale e la pancia e giro vita è diminuito, ma non sto facendo solo questi esercizi, in più c'è una dieta e il calcio
@gabri2692 8 жыл бұрын
+2603 1999 Perfetto grazie a te ho le prove che funziona e sono più motivato grazie!
@dinobalducci544 6 жыл бұрын
2603 1999 i
@graziasannicandro1128 5 жыл бұрын
2603 1999 che hai mangiato mentre facevi questi esercizi,grazie😘
@andriuca_amalia_gabriela6334 5 жыл бұрын
Esercizi molto efficaci. È una settimana che li faccio ogni mattina e devo dire che i cambiamenti li noto. Se accompagnati da una o due serie di 30 squat, i risultati saranno ottimi.
@mariapalumbo3630 5 жыл бұрын
La pancia è piatta?
@inesorsi5596 4 жыл бұрын
Cioè dimagrisci
@n3vec485 3 жыл бұрын
@@mariapalumbo3630 dipende sempre dal punto di partenza , se sei una curvy ci vorrà più tempo di un fisico finto curvy (ovvero solo pancetta)
@ziopeppino5148 2 жыл бұрын
Wow! Sono circa 5 giorni che faccio 2 volte al giorno questi esercizi e i risultati sono davvero al top! Ero già magra, ma avevo un po' di pancetta che per questa prova costume non mi convinceva, allora sono corsa sul vostro canale e i risultati sono strabilianti! Grazie
@Benessere360 2 жыл бұрын
💪💪💪
@chia_10998 2 ай бұрын
hai fatto questi esercizi due volte al giorno e basta?
@iamaxel_4871 3 жыл бұрын
Allora, faccio questi esercizi ogni giorno (tranne Sabato e Domenica) e già da due settimane inizio a notare di sentirmi meno gonfio, ora bevo molta più acqua rispetto a prima dove bevevo poco e ho notato di sentirmi molto meglio, non so se sia un effetto placebo, probabilmente sì, ma visto che sto cercando di dimagrire per sentirmi bello, non per gli altri, semplicemente per non sentirmi male con me stesso, ora psicologicamente mi sento meglio, ho notato anche di aver perso 2 kg, quindi, tu che stai guardando questo commento, avvia il video e mettiti ad allenarti un po' al giorno, non troppo, ma il quanto basta e ti sentirai una meraviglia. Wish you a great work. :)
@Benessere360 3 жыл бұрын
🙏 Grazie di aver condiviso con noi la tua esperienza! Aggiornaci sul tuo percorso 💪
@iamaxel_4871 3 жыл бұрын
@@Benessere360 e sarà fatto 😌
@orzoorzo9973 3 жыл бұрын
@@iamaxel_4871 come sta andando?
@iamaxel_4871 3 жыл бұрын
@@orzoorzo9973 beh, posso dire che ora ho perso 8 chili in quasi 2 mesi, ma conta che ora esco molto spesso fuori casa e quando lo faccio, corro per un bel po' di tempo, quindi questi esercizi li faccio meno spesso quando posso e sto a casa, ma tutto ciò solo nell'ultimo periodo
@orzoorzo9973 3 жыл бұрын
@@iamaxel_4871 ok mi fa piacere, anche io che sono a dieta sto facendo questi esercizi più la dieta e già mi sento meglio. Buon proseguimento. E ovviamente andando molto a mare nuoto e quindi spendo energie
@jennifertagliapietra2043 4 жыл бұрын
Seguendo un alimentazione corretta un po' di corsa e questi bellissimi esercizi che mi accompagnano ormai tutti i giorni da due mesi a questa parte......sono riuscita dopo 10 anni e due bambini a rivedere i miei addominali ben scolpiti....grazie mille per questo aiuto!!
@Benessere360 4 жыл бұрын
Grazie a te della tua testimonianza! Siamo davvero felici per te! Continua ad allenarti con noi!!
@giulia5514 Жыл бұрын
Mi è servito tanto grazie ❤ Sin dal primo giorno sono riuscita a fare tutti gli esercizi ed ho ottenuto il risultato ❤
@_aury08xeditss_62 4 жыл бұрын
Grazie mille!Irisultati si incominciano a vedere! Faccio questo 1 volta a settimana e sono dimagrita! Grazie mille davvero!! Continuerò a farlo e lo consiglierò a molti amici!!
@Benessere360 4 жыл бұрын
Grazie a te! Continua ad allenarti con noi!
@costelolaru275 4 жыл бұрын
Questi esercizi sono molto utili 😊😊😊 E dopo una settimana si vede già il risultato,e in più sono spiegati benissimo🌈🌈 Bravissimi ❤️💛💚💙💜
@Benessere360 4 жыл бұрын
Grazie! Continua ad allenarti con noi!
@user-ot2jy9un4o Жыл бұрын
complimenti questi esercizi servono un sacco il primo giorno che gli ho provati mi sono innamorato e l'ho fatti un'altra volta questi esercizi sono geniali
@seleniameli8035 5 жыл бұрын
Breve storia triste : ho eseguito tutti gli esercizi seguendo " se non ce la fai " 😂
@Benessere360 5 жыл бұрын
L'importante è iniziare... vedrai che se sei costante tra poco riuscirai a fare tutti gli esercizi .... e perfino ripetre il workout!!!
@laila9749 4 жыл бұрын
Grande🤣🤣
@madrock8 4 жыл бұрын
Ah ah ah! Non solo tu!
@annapriore1102 4 жыл бұрын
😂😂 anche io
@ameditor1691 4 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@annakryskova8592 5 жыл бұрын
Ho iniziato oggi è sinceramente voglio continuare😊 visto che gli esercizi sono fattibili. Ci ho pure aggiunto 30 squat Vediamo se domani sarò motivata a continuare
@Benessere360 5 жыл бұрын
Noi siamo qui a sostenerti !!!
@cristalsciortino4409 4 жыл бұрын
Hey scusa se chiedo dopo 10 mesi ahah,non so neanche se mi risponderai ma,hai visto i risultati?io vorrei dimagrire molto la pancia e non so se questi esercizi possa o aiutarmi,sai dirmi se su di te hanno fatto effetto?
@anticcwave7241 4 жыл бұрын
Cristal Sciortino a me si, hanno fatto effetto
@adamabadiane9959 3 жыл бұрын
@@anticcwave7241 in quanto tempo
@anticcwave7241 3 жыл бұрын
@@adamabadiane9959 nel primo mese già un pochino si vedevano, bisogna essere costanti e non abbattersi 💪🏻💪🏻
@edliracaka5395 4 жыл бұрын
Mi sono iscritta a questo programma da poco tempo. Credo ch'è sia utilissimo. Faccio tutti i giorni 40 min. Complimentiiiii.....
@Benessere360 4 жыл бұрын
Grazie! Continua ad allenarti con noi!
@marialuisamazzi5603 6 жыл бұрын
Mi piacciono un sacco, e sono utili, il giro vita mi si è molto ridotto.
@loshowdimezzanotte7346 4 жыл бұрын
finalmente dei canale che aiutano la gente a tenersi veramente in forma grandi
@Benessere360 4 жыл бұрын
Bene! Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi!
@dantarpy 8 жыл бұрын
Questi video sono davvero utili, grazie!
@barbaraventurigrandi2422 5 жыл бұрын
Dove o fatto più faticare SEDERMI RIALZARMI E COSI VIA utilissimi grazie
@terepucinaleone7370 7 жыл бұрын
e io che guardo sti video mangiando pan di stelle... XD
@Benessere360 7 жыл бұрын
😂😂😂 È un primo passo! 😂😂😂 Primo poi ti verrà la voglia di provare! 👍💪
@terepucinaleone7370 7 жыл бұрын
grazie!! comunque mentre mangiavo ho deciso di provare l' allenamento killer di 10 minuti ( ci sono riuscita ) e forse lo continuerò per vedere i risultati visto che i commenti dicono che funziona... ADDIO PAN DI STELLE!! comunque secondo voi va bene anche se ho 11 anni e mezzo?
@terepucinaleone7370 7 жыл бұрын
è stata dura ma lo ripeterò!! sapete qualcosa per motivarmi a fare questo allenamento??
@Benessere360 7 жыл бұрын
Ottimo! Per rimanere motivati bisogna inserirlo nella propria routine giornaliera e, superato il primo periodo, diventerà un'abitudine. Non mollare e tienici aggiornati! 👍😀
@YTSAMI1 6 жыл бұрын
mi sa di no 😀
@airin2121 8 жыл бұрын
Questi esercizi sono ottimi! Complimentii!!
@emanuelagirardi1098 4 жыл бұрын
SONO TUTTI ESERCIZI FANTASTICI, DIVERTENTI ED EFFICACI!!!!!! LUMOWELLL MI HA CAMBIATO LA VITA.....ED IL GIROVITA!!!! :-) DA CONSIGLIARE A TUTT* !!!!
@Benessere360 4 жыл бұрын
Continua ad allenarti e facci sapere come procede!😉
@asia1402 8 жыл бұрын
ottimo canale per chi vuole mantenersi in forma.. questi esercizi (nn solo questi ma quelli anche degli altri video) dono utilissimi, non troppo difficili e lunghi, basta farli ogni giorno, 15 minuti!! Mi sta aiutando molto e la parte migliore è che se ognuno ha un problema diverso ce un esercizio per tt
@Benessere360 8 жыл бұрын
Salve Asia, grazie per i complimenti, siamo lieti di esserti utili. Se ti va di aiutarci a portare avanti il progetto con costanza consiglia il canale ai tuoi amici. Il passa parola di chi si è trovato ci aiuta a portare avanti il progetto. Saluti.
@musicallycompilation6519 8 жыл бұрын
+Benessere 360 ma con questo dimagrisco? l'ho fatto tutto ☺
@seinagaye14 8 жыл бұрын
+XFranz ciao,scusa in quanto hai perso 6kg?
@maryemel7886 7 жыл бұрын
Asia scusa ma serve anche fare corsa ogni giorno o no ?
@mwmanu3357 4 жыл бұрын
È il primo giorno che li faccio, e sinceramente mi ha fatto sud, are un casino anche se alcun li ho dovuti far facilitati pk non ci riuscivo spero che continuando con questi esercizi il mio fisico migliori
@Benessere360 4 жыл бұрын
Bene! Traquilla le versioni facili servono proprio a questo ! Continua ad allenarti ed aggiornaci sui tuoi progressi!😊
@marymary-dp9jn 8 жыл бұрын
ho iniziato da due giorni a seguire i vostri esercizi!! anche se con molta fatica 😅 spero di ottenere i risultati sperati
@luciarobba9181 8 жыл бұрын
Se hai continuato l'allenamento ti volevo chiedere se si sono visti i risultati😊
@toniavjrnacci1484 8 жыл бұрын
+Lucia Robba si
@AishwaryaSharmaa 2 жыл бұрын
Grazie mille sto dimagrendo e togliendo la pancia molto ❤️
@Benessere360 2 жыл бұрын
Bene! Continua cosi!
@michelecostin9999 4 жыл бұрын
E solo 2 giorni che ho iniziato, e qualcosina persa la vedo, molto efficace!
@Benessere360 4 жыл бұрын
Ottimo, continua ad allenarti con costanza !
@Anita-ub8xh Ай бұрын
È da un mese che li faccio ho già perso 7 chili! Grazie per questo ❤
@fabiosantoro9829 11 күн бұрын
Cosa mangi consigli per favore
@elyrock9720 5 жыл бұрын
Ho 10 anni e peso 46 Kg,sto perdendo un po' di peso Grazie a questi esercizi P.S dieta bilanciata e corsa ogni giorno intorno alla casa,mi sto sentendo meglio con me stessa
@elisasemi6940 4 жыл бұрын
Ma come si fa che una di 10 anni ha già un telefono
@stheticworld9839 4 жыл бұрын
@@elisasemi6940 1 poteva essere quello dei genitori 2 ma cosa c'entra l'età c'entra la responsabilità di un persona
@Smiling_555-v Жыл бұрын
Io ho 10 anni è ho incominciato ora a farli è già sudo🥵 però spero di dimagrire 😓
@dianabermuca7913 2 жыл бұрын
Da oggi inizierò anch'io,spero di farcela,i vostri esercizi mi piacciono molto e la spiegazione e perfetta
@Benessere360 2 жыл бұрын
Bene! Facci sapere come procede...💪💪
@matildacampelli Жыл бұрын
Inizio anche io💪
@Andre-qw1ej 2 ай бұрын
com'è andata
@saracamaleonte2119 5 жыл бұрын
Grazie infinite davvero voi siete la mia salvezza ❤
@Benessere360 5 жыл бұрын
Grazie Sara, ci fa piacere poterti essere di aiuto!
@jumbogecko3489 3 жыл бұрын
Questi sono gli unici video in cui non mi lamento quando arriva la pubblicità di YT, almeno riprendo fiato :D
@Benessere360 3 жыл бұрын
🤣🤣
@jumbogecko3489 3 жыл бұрын
@@Benessere360 Sto davvero riscoprendo il potenziale del mio corpo con questi esercizi. Dopo anni di sedentarietà sembra quasi una rinascita. Invito tutti a non mollare anche se all'inizio possono sembrare ritmi impossibili. Una settimana fa', appena iniziato, dopo 8 minuti ho smesso per la fatica ritrovandomi molto scoraggiato, oggi dopo una settimana riesco a ripetere per 3 volte tutta la serie illustrata nel video, totalizzando quasi un'ora di esercizi. Le gambe sono quelle che patiscono di più al momento ma sicuramente una volta ben allenate reggeranno meglio.
@sarabragagnolo451 4 жыл бұрын
Provato oggi per la prima volta e mi ha distrutta, credo che vedrò dei risultati, ottimi esercizi davvero
@Benessere360 4 жыл бұрын
Bene, continua ad allenarti e li vedrai di sicuro!
@claudiaferrante1484 8 жыл бұрын
mi servivano questi video con i secondi e i consigli
@diegomonty 4 жыл бұрын
Claudia Ferrante anche a me cacchio
@RamandeepKaur-hz6pf 4 жыл бұрын
Grazie benessere 360 grazie a voi la mia pancia é dimagrita molto😘
@Benessere360 4 жыл бұрын
Bene Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 😉
@annagheghi4497 2 жыл бұрын
i vostri esercizi sono utilissimi. sono tre giorni che li faccio(più la dieta) e già vedo miglioramenti. grazie
@ibtissambouraghba8790 2 жыл бұрын
Fai solo questi esercizi o anche altra attività fisica?
@annagheghi4497 2 жыл бұрын
@@ibtissambouraghba8790 carcola faccio danza
@puppet_dragon.girl-creator. Жыл бұрын
Wow in 1 settimana iniziò già a vedere i miei risultati,grazie mille🎉
@lindamafucci7300 2 жыл бұрын
Complimenti per gli esercizi spiegati molto bene, ho iniziato ieri a farli e sono una bambina di 10 anni .Complimenti ancora,ciao e molte grazie ed anche io la metà degli esercizi difficili ho fatto se non c'è la fai...
@matildacampelli Жыл бұрын
anche io ho 12 anni e sto cominciando a farli perché voglio togliere la pancia (mi vedo brutta) e sono spiegati benissimo!
@mariarcamassimo121 8 жыл бұрын
Fatto ho sudato tanto in poco tempo
@giadatessitore2512 6 жыл бұрын
Mariarca & Massimo lol
@alecestra6277 4 жыл бұрын
Idem
@hajarelidrissi4643 3 жыл бұрын
Hai avuto risultati?
@afafzennane8593 3 жыл бұрын
Pure io . Ma dimagrire per ľestate
@infinityenergyrose5626 3 жыл бұрын
Bravissima Coach. Bellissimo essercizo
@Benessere360 3 жыл бұрын
🙏 Aggiornaci sui tuoi risultati!
@timeacsendor2133 4 жыл бұрын
prima volta che lo provo e mi piace veramente giusto tempo con due bimbi
@Benessere360 4 жыл бұрын
Bene! Aggiornaci sui tuoi progressi 😉
@helliot1936 7 жыл бұрын
Complimenti. Spiegato molto bene. Grazie
@Benessere360 7 жыл бұрын
Grazie è un piacere esserti utili
@MargheritaGiuliattiniBurbui 4 жыл бұрын
Esercizi fatti bene e anche divertenti, bravi!!!
@Benessere360 4 жыл бұрын
Grazie! Continua ad allenarti con noi!
@xHarikxX 7 жыл бұрын
io purtroppo ho dovuto smetterli per il fatto che mi facessero venire un forte asma(ma io ne soffro) e cambiarli con la camminata,ma comunque sono molto utili
@fatimajadidou4908 2 жыл бұрын
Mi piacciono molti i vostri. Esercizi
@Benessere360 2 жыл бұрын
🙏 Aggiornaci sui tuoi progressi.
@irenemadini4617 4 жыл бұрын
io qui dopo la quarantena
@ilariapiccinin 3 жыл бұрын
Io qui un anno dopo durante la nuova quarantena 😅
@margheritadanisi6 2 жыл бұрын
Io ho appena iniziato e mi trovo già benissimo rispettando la dieta ovviamente
@Benessere360 2 жыл бұрын
💪 Aggiornaci sui tuoi progressi! Buon allenamento 💪
@desireesuarez2216 4 жыл бұрын
Grazie!!in due ore ho perso 13 kg
@chrised_urban 4 жыл бұрын
E SI VABBEE
@desireesuarez2216 4 жыл бұрын
@@chrised_urban AHAHA non è vero è la bilancia che non sta bene
@sabry._.7763 5 жыл бұрын
Subito si vedono i risultati! Molto efficacie lo consiglio a tutti!
@user-yn5td5yy8m 3 жыл бұрын
Ho cominciato oggi! Vi dirò se sono riuscitx a raggiungere il mio obbiettivo prestabilito!!
@Benessere360 3 жыл бұрын
Bene! Siamo qui in attesa di conoscere i tuoi progressi!!💪💪
@ivanaschettino2846 6 жыл бұрын
Sono molto pesanti questi esercizi, ma sono buoni per togliere la trippa😅
@paoloraimondo1200 5 жыл бұрын
Vero
@martinamartina839 4 жыл бұрын
si ma in 1 giorno o perso 2 kili
@mwmanu3357 4 жыл бұрын
@@martinamartina839 a me sembra leggermente esagerato, ameno che non li hai ripetuti per tantissimo tempo e hai mangiato solo insalata
@alice_0044 4 жыл бұрын
@@martinamartina839 2 chili sono più di quello che sembrano, è impossibile
@alecestra6277 4 жыл бұрын
@@martinamartina839 è impossibile menochè non li hai ripetute 100 volte e hai mangiato solo acqua
@eleonoradisarno7636 6 жыл бұрын
Dopo questi esercizi sono dimagrita 2 chili e mezzo😱😱
@giadamagnone324 6 жыл бұрын
Eleonora DiSarno ma dopo quanto tempo? e poi hai perso solo peso o hai anche meno grasso alla pancia?
@danielacanino1809 4 жыл бұрын
è vero anch'io!! :D
@irenelabate3640 3 жыл бұрын
Mi hai aiutato a dimagrire grazie!
@Benessere360 3 жыл бұрын
🙏 Continua ad aggiornarci sul tuo percorso 💪
@MasterGamer-kz6ol 5 жыл бұрын
Grazie dopo L’esercizio ho digerito bene
@kittihu1513 6 жыл бұрын
Risultati ottimi, io li faccio ogni sera da un mese e la pancia è diminuita tanto ^.^
@francacustureri4370 2 жыл бұрын
Grazie ci provo devo fare andare giù la pancia ❤️
@Benessere360 2 жыл бұрын
💪💪Aggiornaci sui tuoi risultati 💪💪
@marcoaureli8072 7 жыл бұрын
Grazie siete fenomenali
@adammoussif9047 5 жыл бұрын
Molto bello questo video e stato utile ma sono stata talmente stupida che mi sono rotta un piede
@alessandroserban2301 4 жыл бұрын
@@yashiro4108 ha detto che è stupida era una cosa x fare ridere.Ovvio che non è stupida
@veronicaportella1373 4 жыл бұрын
AGAHAGSGAH
@alessandroserban2301 4 жыл бұрын
@@veronicaportella1373 ooo bmmmm
@mariandreoli5173 7 жыл бұрын
Ciao! adoro il tuo canale e mi è servito molto! ora ho la tendinite sul piede ma vorrei comunque fare degli esercizi, potresti fare un video con solo esercizi da sdraiati? Se già lo hai, mi potresti dire quale è? grazie
@lavyniamercadante_3615 3 жыл бұрын
Da domani inzio la dieta e gli esercizi posso farcela ragazzi
@Benessere360 3 жыл бұрын
Noi crediamo in te!!! Facci sapere come sta andando...
@MrRay1101 6 жыл бұрын
Va bene eseguire il workout tutti i giorni o è controproducente?
@lucreziaditanno8131 4 жыл бұрын
Scusami se ti rispondo 1 anno dopo, comunque si, dovresti farlo circa 4 volte a settimana☺️
@giusygiusy9547 4 жыл бұрын
È da una settimana che seguo i tuoi video 👍
@Benessere360 4 жыл бұрын
Bene! Continua ad allenarti con noi!
@vanecraft8630 Жыл бұрын
Già dal primo giorno ho visto dei risultati
@preziosa9503 8 жыл бұрын
Fantastico!
@chiarambl9615 8 жыл бұрын
Li sto provando e sono eccezionali.. Si vedono già i risultati!!👍👍
@sarabianchi728 5 жыл бұрын
Dopo quanto hai visto i primi risultati?
@tomioka_giyuu5863 5 жыл бұрын
@@sarabianchi728 si possono già vedere dopo un mese e mezzo
@nancyn.n3434 7 жыл бұрын
Scusi volevo farle una domanda o 13 anni e sono alta 1.60 E devo perdere 20 Kg riuscirò a perderne seguendo questo video ? Mia mamma dice di dimagrire finché sono "piccola"pk più cresco piu si fa fatica?! Giusto o mi sbaglio. SPERO CHE VEDA QUESTO MESSAGGIO È MI RISPONDA GRAZIE .❤
@sofiagiovannetti4415 5 жыл бұрын
Ovviamente no. Per perdere così tanto chili devi andare in palestra tutti i giorni e seguire una dieta sana. Non è che con un video di 18 minuti dimagrisci di 20 chili
@fifi9499 5 жыл бұрын
Nancy N.N o
@alessiacentorrino6370 5 жыл бұрын
Devi fare esercizi più complessi non solo questi,io ho perso 10 kg facendo esercizi ogni giorno e bevendo molta acqua,in questo modo la pancia si riempe e mangi di meno così perdi peso
@negoziosegreto357 5 жыл бұрын
Super video, grazie!
@aristidistheo Жыл бұрын
Questi esercizi sono perfetti per la mia pancia che io voglio perdere tre chili dai 48 ai 45 chili così tanto che sarò leggera il mio segreto è di dimagrire pomeriggio farò ginnastica con la mia mamma e perderò tre chili dai 48 ai 45 chili
@michelangelosalvarani4207 7 жыл бұрын
utile👌👌👌👌👌
@Benessere360 7 жыл бұрын
👍
@diegorodriguez2172 5 жыл бұрын
Molto utile
@simonaagnello4507 4 жыл бұрын
Io che decido di allenarmi con 36º 🤡
@valentinaastengo3661 3 жыл бұрын
vero ma ro
@adriana_banana9755 3 жыл бұрын
Mi sto allenando in pigiama alle 2 di notte pk si sono magra però non mi piaccio tengo un po’ di pancetta e mi fa schifo vedermi in costume
@beatricecocchii 4 жыл бұрын
Io tra una settimana parto per il mare, vorrei che la mia pancia si sgonfiasse leggermente. Sarà possibile? In quanto tempo si cominciano a vedere i risultati sull’addome?
@aysebenedos1086 8 жыл бұрын
Ehi salve. Ma servono anche per me che ho 13 anni ? E mi tolgono la poca pancia che ho o mi fanno venire gli addominali ?
@elisabettain 7 жыл бұрын
si certo,anch'io ho 13 anni e in 4 mesi di esercizi stando sempre attenta al cibo troppo grasso o che gonfia e facendo cardio
@Alice-gh5cm 7 жыл бұрын
Kheira's Life Io sto provando e a fine mese compio 14, io sto già vedendo qualche risultato anche se faccio già molto sport
@chiaradelisi9950 7 жыл бұрын
+Alice Bazo fhf
@melissaderosa5266 5 жыл бұрын
Io ne ho 10...
@fatihamoudaffar5012 5 жыл бұрын
@@melissaderosa5266 anch'io
@miriammuscarella6508 4 жыл бұрын
Complimenti molto brava sono dimagrita
@Benessere360 4 жыл бұрын
Complimenti a te!! Continua a metterci impegno
@iiiiiieu9133 3 жыл бұрын
Spero che funzioni e la prima giornata per me:)
@francescarossi3316 3 жыл бұрын
Questi esercizi sono fantastici! Quante calorie si bruciano?
@Benessere360 3 жыл бұрын
Salve, il dispendio calorico è legato a fattori strettamente personali, indice di massa corporea, ritmo ed intensità con cui si eseguono gli esercizi, comunque in media tra le 100 e le 200.Buon allenamento, facci sapere come procede!
@sasaawd1 8 жыл бұрын
scusate la domanda , potrei chiedere dei chiarimenti ? Questi esercizi per il grasso attorno alla pancia (e immagino anche attorno all'addome) sono da intendersi come degli esercizi cardio vero? Cioè aumentano il battito per bruciare di più giusto? Secondo, in quanto tempo avete ottenuto risultati seguendo questa scheda ? Terzo , parlo da persona fuori fuorma in questo momento con un bel po di grasso attorno a pancia, addome e fianchi: Questi esercizi mirano a tutta quella zona oppure i fianchi non bruceranno come le altre zone ? Se no , potrei chiedere il link ad un allenamento anche per quella parte ? O ancora meglio qualcosa che comprenda tutti e 3 ? (se non vi reca disturbo) Quarto , in alcuni esercizi è richiesto tenere le gambe dritte , ma ho problemi a mantenere il ritmo , il che mi porta a posture sbagliate. Anche se fatto "leggermente" in posizione errata , questi esercizi avranno più o meno lo stesso consumo?
@elisabettain 7 жыл бұрын
2) ci vuole tempo ma portano i loro frutti 3) se fai questi esercizi non perderai mai la massa grassa. devi innanzitutto fare cardio,come corsa,bici,tapirulan,camminate,nuoto.. e poi fai questi per scolpire quelle zone. sono 4 mesi che faccio esercizi di questo tipo e la mia pancetta é quasi scomparsa del tutto.
@claudiarinaldi9623 7 жыл бұрын
bellissimi esercizi e
@maryemel7886 7 жыл бұрын
Elisabetta Inguscio ciao scusa ma serve anche fare corsa o no ?
@Benessere360 7 жыл бұрын
1 Il dimagrimento è sempre complessivo, questi esercizi mirati aiutano però a bruciare più velocemente quelli depositati sull'addome grazie al maggior afflusso di sangue e alla tonificazione delle fasce muscolari. Per quanto riguarda i tempi dipende da molti fattori ma se ti allenerai 3/4 volte a settimana e seguirai un'alimentazione equilibrata e leggermente ipocalorica (Ecco qualche consiglio: www.benessere360.com/Dieta_ipocalorica.html ) i risultati arriveranno già dai primi mesi. Dimagrendo brucerai i grassi ovunque, quindi anche nella zona dei fianchi, per quanto riguarda la postura pian piano con la pratica le cose andranno meglio, fai attenzione a eseguire gli esercizi il più correttamente possibile. Divertiti e facci sapere come va. 👍😀
@marcellacarallo8963 7 жыл бұрын
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@pxracxsmgacha2808 5 жыл бұрын
Ne ho saltati 2 o più perché erano difficili,ma tempo a tempo con i giorni riuscirò a fare anche quelli
@angelicaferrazzo8861 7 жыл бұрын
Utilissimo grazieeee🙄
@boteaguzun4564 6 жыл бұрын
Questi esercizi vanno bene anche per ragazze di 14 anni? Fanno la pancia piatta o addominali?
@alicede6029 4 жыл бұрын
Botea Guzun io ne ho 13 e li sto facendo quindi penso di. Si
@noemaroumani930 4 жыл бұрын
Io ho 11 e li sto facendo
@freestyleee 4 жыл бұрын
@@noemaroumani930 brava continua cosi :)
@LINACA12345 7 ай бұрын
Posso partire diretta con questo video o devo seguirne un altro fi riscaldamento prima? Grazie
@MC-im8fh 3 жыл бұрын
Brava mi sento meglio.😄 Grazie
@Benessere360 3 жыл бұрын
😊 Bene! Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 😉
@rahulbanga4474 Жыл бұрын
Ciao ma tutti giorni bisogno fare questi esserci, tanto utile fare di mattina oh posso anche la sera , alcune volte dipende al lavoro
@0lgertalazaj400 4 жыл бұрын
Bravissima
@Benessere360 4 жыл бұрын
Continua ad allenarti e facci sapere come procede!🙂
@brendaminio3057 3 жыл бұрын
per persone che hanno la scoliosi sono utili? vorrei farli per dimagrire ma ho paura di mettere troppo peso sulla schiena
@pamit5682 3 жыл бұрын
Farò questo sacrificio!
@Benessere360 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@moonmush8259 6 жыл бұрын
Ho appena finito la prima sessione
@loredanaaruta7393 6 жыл бұрын
ciao, da oggi inizio per me sarà un obiettivo arduo in quanto ho avuto due tagli cesarei...spero di perdere dei centimetri
@channelnails3716 5 жыл бұрын
Sei riuscita ? Anche io ho avuto 2 cesari e questa pancetta non vuole proprio sgonfiare🤣
@SilviaFerrari68 5 жыл бұрын
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@_Ibruh 4 жыл бұрын
Se si fanno questi esercizi tutti i giorni della settimana e' meglio o possono crearsi problemi fisici?
@TheOpposite03 3 жыл бұрын
Non dovrebbero esserci problemi
@AoiAkanex 2 ай бұрын
heyy allora io ho usato questi esercizi (è il primo giorno) e mi stanno già pocopoco aiutando a rilassarmi:) spero che mi dia tanti risultati perché la mia pancia fa schifo 😭
@tonybillly01 8 жыл бұрын
ottimi esercizi ,spiegate benissimo e sono utili per tutti credo ,sapete se sono utili anche per gli addominali? grazie ciao
@bravanonnina9166 7 жыл бұрын
tonybillly01 si
@tonybillly01 7 жыл бұрын
grazie ma non sono tuo nipote , come dovrei scrivere?grazie amica
@bravanonnina9166 7 жыл бұрын
Lol
@ankeltiger2777 3 жыл бұрын
Mi sono dovuta fermare un paio di volte per colpa della nausea. Sono una persona che suda tanto di per sè. Con questo allenamento sto anche dedicando 5 minuti di tempo a un attrezzo, il Total Crunch. Se siete ancora attivi vorrei sapere se va bene o se lo sforzo è eccessivo, essendo uno di quegli attrezzi cardio.
@ezioauditore895 8 ай бұрын
Fatti consigliare da qualcuno di qualche palestra, ognuno ha i suoi limiti e deve trovare un allenamento giusto per il proprio corpo.
@aliciaportillo7120 8 ай бұрын
Mi piace 😍
@irismoschini2995 Жыл бұрын
Ma questi esercizi vanno bene anche per dimagrire l'addome basso? Io faccio questo allenamento in palestra quando faccio corpo libero, e uso questo video per l'addome basso, è giusto? O è meglio se cerco video specifici?
@brendainfante1593 4 жыл бұрын
si infatti complimenti
@Benessere360 4 жыл бұрын
grazie, buon allenamento.
@ash-fn3oj 5 жыл бұрын
Utilissimo
@Benessere360 5 жыл бұрын
Grazie Giorgia!
@adianezbellver837 7 жыл бұрын
Salve ho bisogno di aiuto...ho appena trovato questo sito e mi piace tanto, grazie a tutti i commenti interessanti ma vorrei fare una domanda per il mio caso, sono magra ma vorrei tonificare la pancia e leggermente celulitis nei glutei, cosa posso fare aiuto!!!!
@francescasatriano2146 5 жыл бұрын
Ho il tuo stesso problema 😫😫
@mariapalumbo3630 5 жыл бұрын
Cerca "Lumowell Addominali in 10 minuti"🙃
@amaliazamfir9249 8 жыл бұрын
perfetti!
@Atom-zh6ry 8 жыл бұрын
ciao non sono un ragazzo grasso anzi sono grosso e robusto volevo chiedere se e possibile non fare la dieta,certamente non mangiero roba pesante ma volevo sapere se si avranno risultati anche senza dieta
@denny9379 5 жыл бұрын
@kvladyk 😂
@GyntonikSoul 5 жыл бұрын
Dai Atom, siamo tutti curiosi!
@SilviaFerrari68 5 жыл бұрын
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@cristian0grieco 7 жыл бұрын
Ciao, sono alto 1.63 × 63kg mi alleno 5gg alla settimana alternando addominali a casa, nuoto e alimentazione sana, avevo una circonferenza addome di 94cm adesso sono sceso ad 83, però più di così non scende, cosa posso fare ? grazie
@carolinacorradino4458 4 жыл бұрын
Ciao, ma questi esercizi fanno perdere peso in generale? Io vorrei dimagrire solo un po la pancia, per il resto non voglio dimagrire, sono utili lo stesso? Rispondetemii😣
@Benessere360 4 жыл бұрын
Salve, certamente per dimagrire solo l' addome eseguire un workout come questo, con esercizi specifici per questa zona è l'ideale.
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