NON CI POSSO CREDERE!!! Dopo una settimana che stavo attenta al cibo e ogni mattina facevo questi esercizi... NON MI RICONOSCO PIÙ GRAZIE MILLEEEEE
@Benessere3604 жыл бұрын
Speriamo in meglio;).... Ci fa molto piacere aiutarvi ad ottenere i risultati desiderati...continua cosi!
@abigail-ct8pv4 жыл бұрын
Una cosa...in una settimana che facevi tutte le mattine questo,e stavi attenta al cibo....di quanto sei dimagrita?
@lauracasu91393 жыл бұрын
Grazie della tua testimonianza Alice, proverò anch'io 😊
@giovanniurso55163 жыл бұрын
Ma sei seria?
@alicede60293 жыл бұрын
@@serenasorgente3122 io che riguardo il mio commento e dico: non mi ricordo di aver messo questo commento....quando è successo??? Ma raga cos-
@177hhh87 жыл бұрын
I vostri esercizi mi aiutano molto! È una settimana che faccio questi esercizi ogni giorno (insieme alla dieta e allo sport) e sto vedendo già risultati
@Benessere3607 жыл бұрын
Grazie, siamo lieti di esserti utili. Se ti va di aiutarci condividi i video con i tuoi amici, la condivisione ci aiuta a portare avanti il progetto 🙂
@martinamartina8394 жыл бұрын
io sono dimagrita
@chiara5674 жыл бұрын
@@martinamartina839 in quanto tempo?
@Itsmep1033 жыл бұрын
Quanti anni hai
@valentinaastengo36613 жыл бұрын
vero a ok lo faccio anche io
@MultiPietro998 жыл бұрын
Buongiorno, sono già due settimane che eseguo questi esercizi, ed ho perso 5kg. Il mio problema però è la pancia, sulla quale non vedo alcun risultato, credo. Io non perdo la speranza, mi sento certamente più "sgonfio" di prima. Continuerò a fare questi esercizi ogni giorno, e a fine estate vi farò il resoconto. Sappiate solo che siete fantastici e mi state aiutando molto. Saluti, Pietro.
@gabri26928 жыл бұрын
Ciao ora come sei?
@MultiPietro998 жыл бұрын
+JABBER 990 ho perso 8,5km in totale e la pancia e giro vita è diminuito, ma non sto facendo solo questi esercizi, in più c'è una dieta e il calcio
@gabri26928 жыл бұрын
+2603 1999 Perfetto grazie a te ho le prove che funziona e sono più motivato grazie!
@dinobalducci5446 жыл бұрын
2603 1999 i
@graziasannicandro11285 жыл бұрын
2603 1999 che hai mangiato mentre facevi questi esercizi,grazie😘
@andriuca_amalia_gabriela63345 жыл бұрын
Esercizi molto efficaci. È una settimana che li faccio ogni mattina e devo dire che i cambiamenti li noto. Se accompagnati da una o due serie di 30 squat, i risultati saranno ottimi.
@mariapalumbo36305 жыл бұрын
La pancia è piatta?
@inesorsi55964 жыл бұрын
Cioè dimagrisci
@n3vec4853 жыл бұрын
@@mariapalumbo3630 dipende sempre dal punto di partenza , se sei una curvy ci vorrà più tempo di un fisico finto curvy (ovvero solo pancetta)
@ziopeppino51482 жыл бұрын
Wow! Sono circa 5 giorni che faccio 2 volte al giorno questi esercizi e i risultati sono davvero al top! Ero già magra, ma avevo un po' di pancetta che per questa prova costume non mi convinceva, allora sono corsa sul vostro canale e i risultati sono strabilianti! Grazie
@Benessere3602 жыл бұрын
💪💪💪
@chia_109982 ай бұрын
hai fatto questi esercizi due volte al giorno e basta?
@iamaxel_48713 жыл бұрын
Allora, faccio questi esercizi ogni giorno (tranne Sabato e Domenica) e già da due settimane inizio a notare di sentirmi meno gonfio, ora bevo molta più acqua rispetto a prima dove bevevo poco e ho notato di sentirmi molto meglio, non so se sia un effetto placebo, probabilmente sì, ma visto che sto cercando di dimagrire per sentirmi bello, non per gli altri, semplicemente per non sentirmi male con me stesso, ora psicologicamente mi sento meglio, ho notato anche di aver perso 2 kg, quindi, tu che stai guardando questo commento, avvia il video e mettiti ad allenarti un po' al giorno, non troppo, ma il quanto basta e ti sentirai una meraviglia. Wish you a great work. :)
@Benessere3603 жыл бұрын
🙏 Grazie di aver condiviso con noi la tua esperienza! Aggiornaci sul tuo percorso 💪
@iamaxel_48713 жыл бұрын
@@Benessere360 e sarà fatto 😌
@orzoorzo99733 жыл бұрын
@@iamaxel_4871 come sta andando?
@iamaxel_48713 жыл бұрын
@@orzoorzo9973 beh, posso dire che ora ho perso 8 chili in quasi 2 mesi, ma conta che ora esco molto spesso fuori casa e quando lo faccio, corro per un bel po' di tempo, quindi questi esercizi li faccio meno spesso quando posso e sto a casa, ma tutto ciò solo nell'ultimo periodo
@orzoorzo99733 жыл бұрын
@@iamaxel_4871 ok mi fa piacere, anche io che sono a dieta sto facendo questi esercizi più la dieta e già mi sento meglio. Buon proseguimento. E ovviamente andando molto a mare nuoto e quindi spendo energie
@jennifertagliapietra20434 жыл бұрын
Seguendo un alimentazione corretta un po' di corsa e questi bellissimi esercizi che mi accompagnano ormai tutti i giorni da due mesi a questa parte......sono riuscita dopo 10 anni e due bambini a rivedere i miei addominali ben scolpiti....grazie mille per questo aiuto!!
@Benessere3604 жыл бұрын
Grazie a te della tua testimonianza! Siamo davvero felici per te! Continua ad allenarti con noi!!
@giulia5514 Жыл бұрын
Mi è servito tanto grazie ❤ Sin dal primo giorno sono riuscita a fare tutti gli esercizi ed ho ottenuto il risultato ❤
@_aury08xeditss_624 жыл бұрын
Grazie mille!Irisultati si incominciano a vedere! Faccio questo 1 volta a settimana e sono dimagrita! Grazie mille davvero!! Continuerò a farlo e lo consiglierò a molti amici!!
@Benessere3604 жыл бұрын
Grazie a te! Continua ad allenarti con noi!
@costelolaru2754 жыл бұрын
Questi esercizi sono molto utili 😊😊😊 E dopo una settimana si vede già il risultato,e in più sono spiegati benissimo🌈🌈 Bravissimi ❤️💛💚💙💜
@Benessere3604 жыл бұрын
Grazie! Continua ad allenarti con noi!
@user-ot2jy9un4o Жыл бұрын
complimenti questi esercizi servono un sacco il primo giorno che gli ho provati mi sono innamorato e l'ho fatti un'altra volta questi esercizi sono geniali
@seleniameli80355 жыл бұрын
Breve storia triste : ho eseguito tutti gli esercizi seguendo " se non ce la fai " 😂
@Benessere3605 жыл бұрын
L'importante è iniziare... vedrai che se sei costante tra poco riuscirai a fare tutti gli esercizi .... e perfino ripetre il workout!!!
@laila97494 жыл бұрын
Grande🤣🤣
@madrock84 жыл бұрын
Ah ah ah! Non solo tu!
@annapriore11024 жыл бұрын
😂😂 anche io
@ameditor16914 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@annakryskova85925 жыл бұрын
Ho iniziato oggi è sinceramente voglio continuare😊 visto che gli esercizi sono fattibili. Ci ho pure aggiunto 30 squat Vediamo se domani sarò motivata a continuare
@Benessere3605 жыл бұрын
Noi siamo qui a sostenerti !!!
@cristalsciortino44094 жыл бұрын
Hey scusa se chiedo dopo 10 mesi ahah,non so neanche se mi risponderai ma,hai visto i risultati?io vorrei dimagrire molto la pancia e non so se questi esercizi possa o aiutarmi,sai dirmi se su di te hanno fatto effetto?
@anticcwave72414 жыл бұрын
Cristal Sciortino a me si, hanno fatto effetto
@adamabadiane99593 жыл бұрын
@@anticcwave7241 in quanto tempo
@anticcwave72413 жыл бұрын
@@adamabadiane9959 nel primo mese già un pochino si vedevano, bisogna essere costanti e non abbattersi 💪🏻💪🏻
@edliracaka53954 жыл бұрын
Mi sono iscritta a questo programma da poco tempo. Credo ch'è sia utilissimo. Faccio tutti i giorni 40 min. Complimentiiiii.....
@Benessere3604 жыл бұрын
Grazie! Continua ad allenarti con noi!
@marialuisamazzi56036 жыл бұрын
Mi piacciono un sacco, e sono utili, il giro vita mi si è molto ridotto.
@loshowdimezzanotte73464 жыл бұрын
finalmente dei canale che aiutano la gente a tenersi veramente in forma grandi
@Benessere3604 жыл бұрын
Bene! Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi!
@dantarpy8 жыл бұрын
Questi video sono davvero utili, grazie!
@barbaraventurigrandi24225 жыл бұрын
Dove o fatto più faticare SEDERMI RIALZARMI E COSI VIA utilissimi grazie
@terepucinaleone73707 жыл бұрын
e io che guardo sti video mangiando pan di stelle... XD
@Benessere3607 жыл бұрын
😂😂😂 È un primo passo! 😂😂😂 Primo poi ti verrà la voglia di provare! 👍💪
@terepucinaleone73707 жыл бұрын
grazie!! comunque mentre mangiavo ho deciso di provare l' allenamento killer di 10 minuti ( ci sono riuscita ) e forse lo continuerò per vedere i risultati visto che i commenti dicono che funziona... ADDIO PAN DI STELLE!! comunque secondo voi va bene anche se ho 11 anni e mezzo?
@terepucinaleone73707 жыл бұрын
è stata dura ma lo ripeterò!! sapete qualcosa per motivarmi a fare questo allenamento??
@Benessere3607 жыл бұрын
Ottimo! Per rimanere motivati bisogna inserirlo nella propria routine giornaliera e, superato il primo periodo, diventerà un'abitudine. Non mollare e tienici aggiornati! 👍😀
@YTSAMI16 жыл бұрын
mi sa di no 😀
@airin21218 жыл бұрын
Questi esercizi sono ottimi! Complimentii!!
@emanuelagirardi10984 жыл бұрын
SONO TUTTI ESERCIZI FANTASTICI, DIVERTENTI ED EFFICACI!!!!!! LUMOWELLL MI HA CAMBIATO LA VITA.....ED IL GIROVITA!!!! :-) DA CONSIGLIARE A TUTT* !!!!
@Benessere3604 жыл бұрын
Continua ad allenarti e facci sapere come procede!😉
@asia14028 жыл бұрын
ottimo canale per chi vuole mantenersi in forma.. questi esercizi (nn solo questi ma quelli anche degli altri video) dono utilissimi, non troppo difficili e lunghi, basta farli ogni giorno, 15 minuti!! Mi sta aiutando molto e la parte migliore è che se ognuno ha un problema diverso ce un esercizio per tt
@Benessere3608 жыл бұрын
Salve Asia, grazie per i complimenti, siamo lieti di esserti utili. Se ti va di aiutarci a portare avanti il progetto con costanza consiglia il canale ai tuoi amici. Il passa parola di chi si è trovato ci aiuta a portare avanti il progetto. Saluti.
@musicallycompilation65198 жыл бұрын
+Benessere 360 ma con questo dimagrisco? l'ho fatto tutto ☺
@seinagaye148 жыл бұрын
+XFranz ciao,scusa in quanto hai perso 6kg?
@maryemel78867 жыл бұрын
Asia scusa ma serve anche fare corsa ogni giorno o no ?
@mwmanu33574 жыл бұрын
È il primo giorno che li faccio, e sinceramente mi ha fatto sud, are un casino anche se alcun li ho dovuti far facilitati pk non ci riuscivo spero che continuando con questi esercizi il mio fisico migliori
@Benessere3604 жыл бұрын
Bene! Traquilla le versioni facili servono proprio a questo ! Continua ad allenarti ed aggiornaci sui tuoi progressi!😊
@marymary-dp9jn8 жыл бұрын
ho iniziato da due giorni a seguire i vostri esercizi!! anche se con molta fatica 😅 spero di ottenere i risultati sperati
@luciarobba91818 жыл бұрын
Se hai continuato l'allenamento ti volevo chiedere se si sono visti i risultati😊
@toniavjrnacci14848 жыл бұрын
+Lucia Robba si
@AishwaryaSharmaa2 жыл бұрын
Grazie mille sto dimagrendo e togliendo la pancia molto ❤️
@Benessere3602 жыл бұрын
Bene! Continua cosi!
@michelecostin99994 жыл бұрын
E solo 2 giorni che ho iniziato, e qualcosina persa la vedo, molto efficace!
@Benessere3604 жыл бұрын
Ottimo, continua ad allenarti con costanza !
@Anita-ub8xhАй бұрын
È da un mese che li faccio ho già perso 7 chili! Grazie per questo ❤
@fabiosantoro982911 күн бұрын
Cosa mangi consigli per favore
@elyrock97205 жыл бұрын
Ho 10 anni e peso 46 Kg,sto perdendo un po' di peso Grazie a questi esercizi P.S dieta bilanciata e corsa ogni giorno intorno alla casa,mi sto sentendo meglio con me stessa
@elisasemi69404 жыл бұрын
Ma come si fa che una di 10 anni ha già un telefono
@stheticworld98394 жыл бұрын
@@elisasemi6940 1 poteva essere quello dei genitori 2 ma cosa c'entra l'età c'entra la responsabilità di un persona
@Smiling_555-v Жыл бұрын
Io ho 10 anni è ho incominciato ora a farli è già sudo🥵 però spero di dimagrire 😓
@dianabermuca79132 жыл бұрын
Da oggi inizierò anch'io,spero di farcela,i vostri esercizi mi piacciono molto e la spiegazione e perfetta
@Benessere3602 жыл бұрын
Bene! Facci sapere come procede...💪💪
@matildacampelli Жыл бұрын
Inizio anche io💪
@Andre-qw1ej2 ай бұрын
com'è andata
@saracamaleonte21195 жыл бұрын
Grazie infinite davvero voi siete la mia salvezza ❤
@Benessere3605 жыл бұрын
Grazie Sara, ci fa piacere poterti essere di aiuto!
@jumbogecko34893 жыл бұрын
Questi sono gli unici video in cui non mi lamento quando arriva la pubblicità di YT, almeno riprendo fiato :D
@Benessere3603 жыл бұрын
🤣🤣
@jumbogecko34893 жыл бұрын
@@Benessere360 Sto davvero riscoprendo il potenziale del mio corpo con questi esercizi. Dopo anni di sedentarietà sembra quasi una rinascita. Invito tutti a non mollare anche se all'inizio possono sembrare ritmi impossibili. Una settimana fa', appena iniziato, dopo 8 minuti ho smesso per la fatica ritrovandomi molto scoraggiato, oggi dopo una settimana riesco a ripetere per 3 volte tutta la serie illustrata nel video, totalizzando quasi un'ora di esercizi. Le gambe sono quelle che patiscono di più al momento ma sicuramente una volta ben allenate reggeranno meglio.
@sarabragagnolo4514 жыл бұрын
Provato oggi per la prima volta e mi ha distrutta, credo che vedrò dei risultati, ottimi esercizi davvero
@Benessere3604 жыл бұрын
Bene, continua ad allenarti e li vedrai di sicuro!
@claudiaferrante14848 жыл бұрын
mi servivano questi video con i secondi e i consigli
@diegomonty4 жыл бұрын
Claudia Ferrante anche a me cacchio
@RamandeepKaur-hz6pf4 жыл бұрын
Grazie benessere 360 grazie a voi la mia pancia é dimagrita molto😘
@Benessere3604 жыл бұрын
Bene Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 😉
@annagheghi44972 жыл бұрын
i vostri esercizi sono utilissimi. sono tre giorni che li faccio(più la dieta) e già vedo miglioramenti. grazie
@ibtissambouraghba87902 жыл бұрын
Fai solo questi esercizi o anche altra attività fisica?
@annagheghi44972 жыл бұрын
@@ibtissambouraghba8790 carcola faccio danza
@puppet_dragon.girl-creator. Жыл бұрын
Wow in 1 settimana iniziò già a vedere i miei risultati,grazie mille🎉
@lindamafucci73002 жыл бұрын
Complimenti per gli esercizi spiegati molto bene, ho iniziato ieri a farli e sono una bambina di 10 anni .Complimenti ancora,ciao e molte grazie ed anche io la metà degli esercizi difficili ho fatto se non c'è la fai...
@matildacampelli Жыл бұрын
anche io ho 12 anni e sto cominciando a farli perché voglio togliere la pancia (mi vedo brutta) e sono spiegati benissimo!
@mariarcamassimo1218 жыл бұрын
Fatto ho sudato tanto in poco tempo
@giadatessitore25126 жыл бұрын
Mariarca & Massimo lol
@alecestra62774 жыл бұрын
Idem
@hajarelidrissi46433 жыл бұрын
Hai avuto risultati?
@afafzennane85933 жыл бұрын
Pure io . Ma dimagrire per ľestate
@infinityenergyrose56263 жыл бұрын
Bravissima Coach. Bellissimo essercizo
@Benessere3603 жыл бұрын
🙏 Aggiornaci sui tuoi risultati!
@timeacsendor21334 жыл бұрын
prima volta che lo provo e mi piace veramente giusto tempo con due bimbi
@Benessere3604 жыл бұрын
Bene! Aggiornaci sui tuoi progressi 😉
@helliot19367 жыл бұрын
Complimenti. Spiegato molto bene. Grazie
@Benessere3607 жыл бұрын
Grazie è un piacere esserti utili
@MargheritaGiuliattiniBurbui4 жыл бұрын
Esercizi fatti bene e anche divertenti, bravi!!!
@Benessere3604 жыл бұрын
Grazie! Continua ad allenarti con noi!
@xHarikxX7 жыл бұрын
io purtroppo ho dovuto smetterli per il fatto che mi facessero venire un forte asma(ma io ne soffro) e cambiarli con la camminata,ma comunque sono molto utili
@fatimajadidou49082 жыл бұрын
Mi piacciono molti i vostri. Esercizi
@Benessere3602 жыл бұрын
🙏 Aggiornaci sui tuoi progressi.
@irenemadini46174 жыл бұрын
io qui dopo la quarantena
@ilariapiccinin3 жыл бұрын
Io qui un anno dopo durante la nuova quarantena 😅
@margheritadanisi62 жыл бұрын
Io ho appena iniziato e mi trovo già benissimo rispettando la dieta ovviamente
@Benessere3602 жыл бұрын
💪 Aggiornaci sui tuoi progressi! Buon allenamento 💪
@desireesuarez22164 жыл бұрын
Grazie!!in due ore ho perso 13 kg
@chrised_urban4 жыл бұрын
E SI VABBEE
@desireesuarez22164 жыл бұрын
@@chrised_urban AHAHA non è vero è la bilancia che non sta bene
@sabry._.77635 жыл бұрын
Subito si vedono i risultati! Molto efficacie lo consiglio a tutti!
@user-yn5td5yy8m3 жыл бұрын
Ho cominciato oggi! Vi dirò se sono riuscitx a raggiungere il mio obbiettivo prestabilito!!
@Benessere3603 жыл бұрын
Bene! Siamo qui in attesa di conoscere i tuoi progressi!!💪💪
@ivanaschettino28466 жыл бұрын
Sono molto pesanti questi esercizi, ma sono buoni per togliere la trippa😅
@paoloraimondo12005 жыл бұрын
Vero
@martinamartina8394 жыл бұрын
si ma in 1 giorno o perso 2 kili
@mwmanu33574 жыл бұрын
@@martinamartina839 a me sembra leggermente esagerato, ameno che non li hai ripetuti per tantissimo tempo e hai mangiato solo insalata
@alice_00444 жыл бұрын
@@martinamartina839 2 chili sono più di quello che sembrano, è impossibile
@alecestra62774 жыл бұрын
@@martinamartina839 è impossibile menochè non li hai ripetute 100 volte e hai mangiato solo acqua
@eleonoradisarno76366 жыл бұрын
Dopo questi esercizi sono dimagrita 2 chili e mezzo😱😱
@giadamagnone3246 жыл бұрын
Eleonora DiSarno ma dopo quanto tempo? e poi hai perso solo peso o hai anche meno grasso alla pancia?
@danielacanino18094 жыл бұрын
è vero anch'io!! :D
@irenelabate36403 жыл бұрын
Mi hai aiutato a dimagrire grazie!
@Benessere3603 жыл бұрын
🙏 Continua ad aggiornarci sul tuo percorso 💪
@MasterGamer-kz6ol5 жыл бұрын
Grazie dopo L’esercizio ho digerito bene
@kittihu15136 жыл бұрын
Risultati ottimi, io li faccio ogni sera da un mese e la pancia è diminuita tanto ^.^
@francacustureri43702 жыл бұрын
Grazie ci provo devo fare andare giù la pancia ❤️
@Benessere3602 жыл бұрын
💪💪Aggiornaci sui tuoi risultati 💪💪
@marcoaureli80727 жыл бұрын
Grazie siete fenomenali
@adammoussif90475 жыл бұрын
Molto bello questo video e stato utile ma sono stata talmente stupida che mi sono rotta un piede
@alessandroserban23014 жыл бұрын
@@yashiro4108 ha detto che è stupida era una cosa x fare ridere.Ovvio che non è stupida
@veronicaportella13734 жыл бұрын
AGAHAGSGAH
@alessandroserban23014 жыл бұрын
@@veronicaportella1373 ooo bmmmm
@mariandreoli51737 жыл бұрын
Ciao! adoro il tuo canale e mi è servito molto! ora ho la tendinite sul piede ma vorrei comunque fare degli esercizi, potresti fare un video con solo esercizi da sdraiati? Se già lo hai, mi potresti dire quale è? grazie
@lavyniamercadante_36153 жыл бұрын
Da domani inzio la dieta e gli esercizi posso farcela ragazzi
@Benessere3603 жыл бұрын
Noi crediamo in te!!! Facci sapere come sta andando...
@MrRay11016 жыл бұрын
Va bene eseguire il workout tutti i giorni o è controproducente?
@lucreziaditanno81314 жыл бұрын
Scusami se ti rispondo 1 anno dopo, comunque si, dovresti farlo circa 4 volte a settimana☺️
@giusygiusy95474 жыл бұрын
È da una settimana che seguo i tuoi video 👍
@Benessere3604 жыл бұрын
Bene! Continua ad allenarti con noi!
@vanecraft8630 Жыл бұрын
Già dal primo giorno ho visto dei risultati
@preziosa95038 жыл бұрын
Fantastico!
@chiarambl96158 жыл бұрын
Li sto provando e sono eccezionali.. Si vedono già i risultati!!👍👍
@sarabianchi7285 жыл бұрын
Dopo quanto hai visto i primi risultati?
@tomioka_giyuu58635 жыл бұрын
@@sarabianchi728 si possono già vedere dopo un mese e mezzo
@nancyn.n34347 жыл бұрын
Scusi volevo farle una domanda o 13 anni e sono alta 1.60 E devo perdere 20 Kg riuscirò a perderne seguendo questo video ? Mia mamma dice di dimagrire finché sono "piccola"pk più cresco piu si fa fatica?! Giusto o mi sbaglio. SPERO CHE VEDA QUESTO MESSAGGIO È MI RISPONDA GRAZIE .❤
@sofiagiovannetti44155 жыл бұрын
Ovviamente no. Per perdere così tanto chili devi andare in palestra tutti i giorni e seguire una dieta sana. Non è che con un video di 18 minuti dimagrisci di 20 chili
@fifi94995 жыл бұрын
Nancy N.N o
@alessiacentorrino63705 жыл бұрын
Devi fare esercizi più complessi non solo questi,io ho perso 10 kg facendo esercizi ogni giorno e bevendo molta acqua,in questo modo la pancia si riempe e mangi di meno così perdi peso
@negoziosegreto3575 жыл бұрын
Super video, grazie!
@aristidistheo Жыл бұрын
Questi esercizi sono perfetti per la mia pancia che io voglio perdere tre chili dai 48 ai 45 chili così tanto che sarò leggera il mio segreto è di dimagrire pomeriggio farò ginnastica con la mia mamma e perderò tre chili dai 48 ai 45 chili
@michelangelosalvarani42077 жыл бұрын
utile👌👌👌👌👌
@Benessere3607 жыл бұрын
👍
@diegorodriguez21725 жыл бұрын
Molto utile
@simonaagnello45074 жыл бұрын
Io che decido di allenarmi con 36º 🤡
@valentinaastengo36613 жыл бұрын
vero ma ro
@adriana_banana97553 жыл бұрын
Mi sto allenando in pigiama alle 2 di notte pk si sono magra però non mi piaccio tengo un po’ di pancetta e mi fa schifo vedermi in costume
@beatricecocchii4 жыл бұрын
Io tra una settimana parto per il mare, vorrei che la mia pancia si sgonfiasse leggermente. Sarà possibile? In quanto tempo si cominciano a vedere i risultati sull’addome?
@aysebenedos10868 жыл бұрын
Ehi salve. Ma servono anche per me che ho 13 anni ? E mi tolgono la poca pancia che ho o mi fanno venire gli addominali ?
@elisabettain7 жыл бұрын
si certo,anch'io ho 13 anni e in 4 mesi di esercizi stando sempre attenta al cibo troppo grasso o che gonfia e facendo cardio
@Alice-gh5cm7 жыл бұрын
Kheira's Life Io sto provando e a fine mese compio 14, io sto già vedendo qualche risultato anche se faccio già molto sport
@chiaradelisi99507 жыл бұрын
+Alice Bazo fhf
@melissaderosa52665 жыл бұрын
Io ne ho 10...
@fatihamoudaffar50125 жыл бұрын
@@melissaderosa5266 anch'io
@miriammuscarella65084 жыл бұрын
Complimenti molto brava sono dimagrita
@Benessere3604 жыл бұрын
Complimenti a te!! Continua a metterci impegno
@iiiiiieu91333 жыл бұрын
Spero che funzioni e la prima giornata per me:)
@francescarossi33163 жыл бұрын
Questi esercizi sono fantastici! Quante calorie si bruciano?
@Benessere3603 жыл бұрын
Salve, il dispendio calorico è legato a fattori strettamente personali, indice di massa corporea, ritmo ed intensità con cui si eseguono gli esercizi, comunque in media tra le 100 e le 200.Buon allenamento, facci sapere come procede!
@sasaawd18 жыл бұрын
scusate la domanda , potrei chiedere dei chiarimenti ? Questi esercizi per il grasso attorno alla pancia (e immagino anche attorno all'addome) sono da intendersi come degli esercizi cardio vero? Cioè aumentano il battito per bruciare di più giusto? Secondo, in quanto tempo avete ottenuto risultati seguendo questa scheda ? Terzo , parlo da persona fuori fuorma in questo momento con un bel po di grasso attorno a pancia, addome e fianchi: Questi esercizi mirano a tutta quella zona oppure i fianchi non bruceranno come le altre zone ? Se no , potrei chiedere il link ad un allenamento anche per quella parte ? O ancora meglio qualcosa che comprenda tutti e 3 ? (se non vi reca disturbo) Quarto , in alcuni esercizi è richiesto tenere le gambe dritte , ma ho problemi a mantenere il ritmo , il che mi porta a posture sbagliate. Anche se fatto "leggermente" in posizione errata , questi esercizi avranno più o meno lo stesso consumo?
@elisabettain7 жыл бұрын
2) ci vuole tempo ma portano i loro frutti 3) se fai questi esercizi non perderai mai la massa grassa. devi innanzitutto fare cardio,come corsa,bici,tapirulan,camminate,nuoto.. e poi fai questi per scolpire quelle zone. sono 4 mesi che faccio esercizi di questo tipo e la mia pancetta é quasi scomparsa del tutto.
@claudiarinaldi96237 жыл бұрын
bellissimi esercizi e
@maryemel78867 жыл бұрын
Elisabetta Inguscio ciao scusa ma serve anche fare corsa o no ?
@Benessere3607 жыл бұрын
1 Il dimagrimento è sempre complessivo, questi esercizi mirati aiutano però a bruciare più velocemente quelli depositati sull'addome grazie al maggior afflusso di sangue e alla tonificazione delle fasce muscolari. Per quanto riguarda i tempi dipende da molti fattori ma se ti allenerai 3/4 volte a settimana e seguirai un'alimentazione equilibrata e leggermente ipocalorica (Ecco qualche consiglio: www.benessere360.com/Dieta_ipocalorica.html ) i risultati arriveranno già dai primi mesi. Dimagrendo brucerai i grassi ovunque, quindi anche nella zona dei fianchi, per quanto riguarda la postura pian piano con la pratica le cose andranno meglio, fai attenzione a eseguire gli esercizi il più correttamente possibile. Divertiti e facci sapere come va. 👍😀
@marcellacarallo89637 жыл бұрын
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@pxracxsmgacha28085 жыл бұрын
Ne ho saltati 2 o più perché erano difficili,ma tempo a tempo con i giorni riuscirò a fare anche quelli
@angelicaferrazzo88617 жыл бұрын
Utilissimo grazieeee🙄
@boteaguzun45646 жыл бұрын
Questi esercizi vanno bene anche per ragazze di 14 anni? Fanno la pancia piatta o addominali?
@alicede60294 жыл бұрын
Botea Guzun io ne ho 13 e li sto facendo quindi penso di. Si
@noemaroumani9304 жыл бұрын
Io ho 11 e li sto facendo
@freestyleee4 жыл бұрын
@@noemaroumani930 brava continua cosi :)
@LINACA123457 ай бұрын
Posso partire diretta con questo video o devo seguirne un altro fi riscaldamento prima? Grazie
@MC-im8fh3 жыл бұрын
Brava mi sento meglio.😄 Grazie
@Benessere3603 жыл бұрын
😊 Bene! Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 😉
@rahulbanga4474 Жыл бұрын
Ciao ma tutti giorni bisogno fare questi esserci, tanto utile fare di mattina oh posso anche la sera , alcune volte dipende al lavoro
@0lgertalazaj4004 жыл бұрын
Bravissima
@Benessere3604 жыл бұрын
Continua ad allenarti e facci sapere come procede!🙂
@brendaminio30573 жыл бұрын
per persone che hanno la scoliosi sono utili? vorrei farli per dimagrire ma ho paura di mettere troppo peso sulla schiena
@pamit56823 жыл бұрын
Farò questo sacrificio!
@Benessere3603 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@moonmush82596 жыл бұрын
Ho appena finito la prima sessione
@loredanaaruta73936 жыл бұрын
ciao, da oggi inizio per me sarà un obiettivo arduo in quanto ho avuto due tagli cesarei...spero di perdere dei centimetri
@channelnails37165 жыл бұрын
Sei riuscita ? Anche io ho avuto 2 cesari e questa pancetta non vuole proprio sgonfiare🤣
@SilviaFerrari685 жыл бұрын
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@_Ibruh4 жыл бұрын
Se si fanno questi esercizi tutti i giorni della settimana e' meglio o possono crearsi problemi fisici?
@TheOpposite033 жыл бұрын
Non dovrebbero esserci problemi
@AoiAkanex2 ай бұрын
heyy allora io ho usato questi esercizi (è il primo giorno) e mi stanno già pocopoco aiutando a rilassarmi:) spero che mi dia tanti risultati perché la mia pancia fa schifo 😭
@tonybillly018 жыл бұрын
ottimi esercizi ,spiegate benissimo e sono utili per tutti credo ,sapete se sono utili anche per gli addominali? grazie ciao
@bravanonnina91667 жыл бұрын
tonybillly01 si
@tonybillly017 жыл бұрын
grazie ma non sono tuo nipote , come dovrei scrivere?grazie amica
@bravanonnina91667 жыл бұрын
Lol
@ankeltiger27773 жыл бұрын
Mi sono dovuta fermare un paio di volte per colpa della nausea. Sono una persona che suda tanto di per sè. Con questo allenamento sto anche dedicando 5 minuti di tempo a un attrezzo, il Total Crunch. Se siete ancora attivi vorrei sapere se va bene o se lo sforzo è eccessivo, essendo uno di quegli attrezzi cardio.
@ezioauditore8958 ай бұрын
Fatti consigliare da qualcuno di qualche palestra, ognuno ha i suoi limiti e deve trovare un allenamento giusto per il proprio corpo.
@aliciaportillo71208 ай бұрын
Mi piace 😍
@irismoschini2995 Жыл бұрын
Ma questi esercizi vanno bene anche per dimagrire l'addome basso? Io faccio questo allenamento in palestra quando faccio corpo libero, e uso questo video per l'addome basso, è giusto? O è meglio se cerco video specifici?
@brendainfante15934 жыл бұрын
si infatti complimenti
@Benessere3604 жыл бұрын
grazie, buon allenamento.
@ash-fn3oj5 жыл бұрын
Utilissimo
@Benessere3605 жыл бұрын
Grazie Giorgia!
@adianezbellver8377 жыл бұрын
Salve ho bisogno di aiuto...ho appena trovato questo sito e mi piace tanto, grazie a tutti i commenti interessanti ma vorrei fare una domanda per il mio caso, sono magra ma vorrei tonificare la pancia e leggermente celulitis nei glutei, cosa posso fare aiuto!!!!
@francescasatriano21465 жыл бұрын
Ho il tuo stesso problema 😫😫
@mariapalumbo36305 жыл бұрын
Cerca "Lumowell Addominali in 10 minuti"🙃
@amaliazamfir92498 жыл бұрын
perfetti!
@Atom-zh6ry8 жыл бұрын
ciao non sono un ragazzo grasso anzi sono grosso e robusto volevo chiedere se e possibile non fare la dieta,certamente non mangiero roba pesante ma volevo sapere se si avranno risultati anche senza dieta
@denny93795 жыл бұрын
@kvladyk 😂
@GyntonikSoul5 жыл бұрын
Dai Atom, siamo tutti curiosi!
@SilviaFerrari685 жыл бұрын
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@cristian0grieco7 жыл бұрын
Ciao, sono alto 1.63 × 63kg mi alleno 5gg alla settimana alternando addominali a casa, nuoto e alimentazione sana, avevo una circonferenza addome di 94cm adesso sono sceso ad 83, però più di così non scende, cosa posso fare ? grazie
@carolinacorradino44584 жыл бұрын
Ciao, ma questi esercizi fanno perdere peso in generale? Io vorrei dimagrire solo un po la pancia, per il resto non voglio dimagrire, sono utili lo stesso? Rispondetemii😣
@Benessere3604 жыл бұрын
Salve, certamente per dimagrire solo l' addome eseguire un workout come questo, con esercizi specifici per questa zona è l'ideale.