BICEPS EN MÁQUINA BANCO PREDICADOR
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4 жыл бұрынBICEPS EN MÁQUINA BANCO PREDICADOR por Adrian Muria, entrenador personal valencia y online.
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@Dani_-ce5uf Ай бұрын
Se puede hacer una super serie primero unilateral y luego al fallo con los dos brazos a la vez
@sergiogonzalez6809 11 ай бұрын
Es necesario extender completamente el brazo? Tengo entendido que puede ser lesivo y desgarrarse el bicep
@jorgevarela5233 2 жыл бұрын
Consejo profesional muchas gracias en hora buena la sencillez y voluntad de un buen consejo a tiempo
@adrianmuria 2 жыл бұрын
me alegra haberte ayudado
@raulruizperea6373 3 жыл бұрын
Gracias por este video lo has explicado genial, llevo una semana en el gimnasio y aún me cuesta levantar mancuernas de 5 kilos, aveces no llego ni a 10 repeticiones, puedes darme algún consejo?
@adrianmuria 3 жыл бұрын
poco a poco. Las maquinas son muy buenas para no lesionarse
@sergioa5461 Ай бұрын
@@adrianmuria en esta maquina es mejor hacer los 2 brazos a la vez o por separado?
@nellsing1605 3 жыл бұрын
Muy bien!! Asi lo hare
@adrianmuria 3 жыл бұрын
me aegro que te haya ayudado
@OliverAtoN10 6 ай бұрын
Trabaja bíceps corto o largo?
@danielpascual9077 Жыл бұрын
Hola amigo, en una máquina igual que esa , se me levantan los codos hacia arriba, al hacer la contratación. Si este ejercicio,en Banco Scott, no me pasa . Porque me ocurre esto . Un saludo amigo
@adrianmuria Жыл бұрын
Es más fácil trabajar en máquina que con barra.
@JoseMartinez-kv4cj 2 жыл бұрын
A mi el huesito del codo me produce molestias, quiere decir que estoy mal posicionado? O es normal.
@adrianmuria 2 жыл бұрын
no tiene por que estar mal hecho, puedes tener algun tipo de molestia por alguna pequeña lesión. A mi me duelen los codos siempre de forma crónica ya.
@javierduran4508 3 жыл бұрын
Mejor así que igual pero sin máquina, libre?
@adrianmuria Жыл бұрын
Eso depende de cada uno. A mi esta máquina me ayuda mucho a aislar el biceps
@farelol335 2 жыл бұрын
El instructor del gym al que voy me hace agarrar de más abajo nose si está bien ese agarre
@adrianmuria Жыл бұрын
Esta bien, es otra variante pero esta bien
@agustinlyon8173 Жыл бұрын
Que crees que es mejor hacer bíceps con esta máquina o usar mancuernas? Saludos !
@perez2493 Жыл бұрын
Las dos si esta máquina sustituye es la que levantas aboyado con barra
@d_papas129 Жыл бұрын
Las máquinas siempre serán mejores en cuestiones de hipertrofia ya que la estabilidad y posición la hace casi el 90% la máquina
@agustinlyon8173 Жыл бұрын
@@d_papas129 Gracias bro , voy a darle con esta entonces a ver qué tal
@agustinlyon8173 Жыл бұрын
@@perez2493 gracias voy a probarlo así , en mi gym solo está esta para bíceps
@adrianmuria Жыл бұрын
Siempre va depender de la ejecución de cada persona. A mi me gustan más las mancuernas
@roxanapena4155 2 жыл бұрын
No se te escucha con tanto ruidos en elmgimnasio
@adrianmuria Жыл бұрын
Ahora hago mejor los videos
@vandersondossantos6952 3 жыл бұрын
Baja la música, casi no se te escucha!
@adrianmuria 3 жыл бұрын
no puedo era la musica del gym.
@maripositaisidro6428 3 жыл бұрын
Puedes usar un audífonos 😉🎧
@jairus33vk45 2 жыл бұрын
Y lo felices. Que son con sus. 40 kilos .. eh ? Jejej. Saludos
@adrianmuria 2 жыл бұрын
jajajajajaj eso es verdad la ignorancia da la felicidad
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