Dlaczego niektórym z nas trudno jest działać w sposób asertywny? Z czego te trudności wynikają? Czym są tzw. blokady asertywności i w jaki sposób można sobie z nimi poradzić? O tym opowiadam w dzisiejszym odcinku. Serdecznie zapraszam do oglądania i subskrybowania mojego kanału!
Strona internetowa: www.aleksandra...
Facebook: / ahulewska
Instagram: / aleksandrahulewska
Ćwiczenie końcowe - rozwiązanie:
Za każdą odpowiedź TAK przyznaj sobie 2 pkt. Za odpowiedź TRUDNO POWIEDZIEĆ - 1 pkt. Za odpowiedź NIE - 0 pkt. Następnie oblicz, ile punktów uzyskałeś/łaś w sumie.
- Jeśli otrzymałeś/łaś 18 punktów i więcej, to prawdopodobnie w większości sytuacji społecznych jesteś świadomy/a swoich praw, a także dość często potrafisz zatroszczyć się o to, by były szanowane.
- Jeśli Twój wynik mieści się w przedziale od 9 o 17 punktów to co prawda w pewnych sytuacjach potrafisz określić swoje prawa, a także zabiegać o ich przestrzeganie, ale zdarza Ci się także nie mieć pewności co do tego, na co możesz sobie w danych okolicznościach pozwolić, a na co nie. Zastanów się nad tym: co możesz zrobić, by mieć lepsze rozeznanie w swoich potrzebach i prawach, a także - by skuteczniej zabiegać o ich respektowanie?
- Jeśli uzyskałeś/łaś mniej niż 8 punktów to najprawdopodobniej odmawiasz sobie wielu praw, które są przynależne wszystkim ludziom (bez wyjątku). Ponieważ wydaje Ci się, że zasługujesz na mniej niż inni, to w związku z tym dość często rezygnujesz z walki o siebie. Zachęcam Cię do ponownego przeanalizowania treści: „Powszechnej Deklaracji Praw Człowieka”, a także - do pamiętania o jej kluczowych zapisach w Twoim codziennym życiu. Masz zdecydowanie więcej praw, niż Ci się wydaje!
Music by audionautix.com