INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também meus outros bolos saudáveis aqui: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir . Essa receita de bolo saudável é fácil, rápida e deliciosa. São poucos ingredientes, não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga, é rico em fibras e tem ótima quantidade de proteínas. Pode ajudar sua reeducação alimentar, a ter uma vida mais saudável com muito sabor. É uma ótima opção de lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br + 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: Para o caramelo: - 3 colheres de sopa de xilitol - 2 colheres de sopa de água - Essência de baunilha a gosto Para o bolo: - 2 xícaras de aveia em flocos - 400 ml de leite de coco - 2 colheres de sopa de adoçante culinário Levar ao microondas por 5 minutos Rende 4 porções, cada uma com 277 calorias, 32g de carboidratos (6g de fibras), 9g de proteínas e 13 g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de BOLOS - Deliciosos e Saudáveis (Menos Calorias, Low Carb, Sem Trigo,...) kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável kzfaq.info/get/bejne/jeCVjdWZzqi4kXU.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzfaq.info/get/bejne/mJ-Rh9B-uqqscoU.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzfaq.info/get/bejne/f76DeLF-u661kas.html AVEIA, DIABETES e AÇÚCAR NO SANGUE - O que você PRE​​CISA SABER!​​ kzfaq.info/get/bejne/fcuIhZWIurusZ5s.html AVEIA PROBIÓTICA FERMENTADA, o Super IOGURTE Caseiro! Sem Açúcar e Leite - Fácil, Barato e Saudável kzfaq.info/get/bejne/l5udltenmJjdY2g.html AVEIA e INTESTINO - O que você PRECISA SABER! kzfaq.info/get/bejne/qN6ohLKUxt3Mn5s.html XILITOL é o MELHOR ADOÇANTE? Benefícios e Cuidados! kzfaq.info/get/bejne/rp1doryE3aitYXk.html Benefícios do LEITE DE COCO, Como USAR CERTO e Formas de FAZER EM CASA! kzfaq.info/get/bejne/i6hmYMqDmdG7d2w.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Gente eu amo a receita desta nutricionista 😋 não existe melhor nutricionista melhor do que ela a minha nutricionista foi embora era assim como Patrícia leite só receitas saudáveis e legal mas agora vou assistir todos os dias pra pegar as receitas dela

Olá pessoal um feliz domingo pra todos mundo que receita mais sensacional

Adoro esse tipo de receita, muito necessária, tenho um sobrinho com muitas restrições ( alergia a ovo, leite e intolerância ao gluten). Muito obrigada!

minha filha tem 9 aninhos e já fez várias receitas daq do canal ,meu aniversário ela fez um bolo d aveia com café q vc ensina e ficou perfeito na época tinha 7 anos 🩷 obrigada

Que delicia para tomar com cafezinho de manhã..com esse frio ..delicia ❤❤

não sei quantos irão ler esse comentário, mas não desista de clamar, pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama, DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE.🙌🦁🕊💚💚🕊🦁🙌

Maravilhosa essa receita. Vc é 1.000 Patrícia. 🎉

Vou fazer pra experimentar, no lugar do Adoçante vou usar mel de tâmaras. ❤

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤

Já fiz várias de suas receitas e todas deram certo ❤

Amo muito suas dicas

Muito boa adorei

Eu adoço com açucar de coco.

Com certeza!! 😊Vou fazer . Obrigada querida. ❤

Maravilha de receitas super chefe ❤

Deve ser uma delicia!! Pode ser no forno normal?

Boa tarde este bolo está delicioso vou fazer obrigada.

Que delicia Patrícia ❤ esse bolo com um cafézinho 😋😋😋😋

Muito bom vou fazer

Parece muito bom vou fazer

Muito bom 😋😋😋😋😋❤️

Bahhhhhhhh que maravilha!!!👏👏🙏🙏

Minha PRINCESA Nutre e MARAVILHOSAAAAAA🎉🎉🎉🎉❤

Posso substituir por farelo de aveia? Obrigada!

Boa tarde patticia vc é maravilhosa

Eu posso fazer essa calda com açúcar demerara ?

Eu adoço com melado de cana

Aveia contém Glúten, como posso substituir para fazer o bolo?

Eu adoço com banana ou uva passa

Boa-noite Quem tem metabolismo acelerado pode come aveia

Posso trocar a aveia por farinha de amendóa

😋😋

uso açúcar demerara

Patrícia meu trigriserides ta 303 estou muito preocupada mas gostaria de saber eu estou consumando mais legumes quais o q eu não posso consumir?

Várias pessoas e ate medicos, disseram que a pessoa que e intolerante a glutem, nao pode comer aveia( mesmo sem glutem) e nem nada que vem do milho( milho verde, fubá, maisena). Duzem que nosso organismo recebe como glutem. Fiz um bolo com esses ingredientes, e fiquei com gases, e sentindo tudo que sinto quando como com glutem. Me dê uma orientação, por favor. Obrigada

😋🙋‍♀️

Que adoçante culinário é esse??

👏👏😋🤗🌹💋

👍🌻🌻

Deve ser delicia mesmo!! ,❤❤

👍👋👏👋

Li uma reportagem sobre o xilitol fazer mal para o coração, fiquei com medo de usar!

❤👏👏👏👏hummm delícia 😋

A receita é boa ,prá quem não tem diabetes! Prá mim não dá!😮

Nao vai fermento

Delícia 😍

Delícia 😊