INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essas 3 receitas low carb são rápidas, fáceis, saudáveis e com só 3 ingredientes. Não têm açúcar, não têm farinha (sem glúten) e são deliciosas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer, perder peso, e ter mais saúde. São ótimas alternativas no lanche, como sobremesa e até no café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer cada uma delas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br + 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1: - 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar - 2 xícaras de iogurte natural sem açúcar - 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante ou açúcar de sua preferência) - Essência de baunilha e canela a gosto (opcional) Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 4,5g de carboidratos (1g de fibras), 5,5g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2: - 1 xícara de leite de coco - 2 ovos - 1/4 xícara de adoçante culinário - Essência de baunilha (opcional) - 1 pitada de sal (opcional) Calda: - 1/3 xícara de água - 3 colheres de sopa de adoçante culinária - Essência de baunilha a gosto Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3: - 150g de cream cheese (receita: • CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEI... ) - 1 ovo - 2 colheres de sopa de adoçante culinário - Essência de baunilha a gosto (opcional) - Cobertura da sua preferência (opcional) Levar ao microondas por 3 minutos. Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 2g de carboidratos, 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável kzfaq.info/get/bejne/jeCVjdWZzqi4kXU.html CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO kzfaq.info/get/bejne/eauSgbmdqLWpZY0.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) kzfaq.info/get/bejne/rpOhpMKXqeCvfqM.html Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões! kzfaq.info/get/bejne/er-Xna6X3bDaqI0.html RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG Vídeos com 3 RECEITAS INCRÍVEIS! Fáceis, Rápidas, Saudáveis e Deliciosas (As MELHORES!) kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbSuWrB3Pf4dsffh6rKKIW7 Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Patrícia, se vc quiser me convidar pra acompanhar vc durante suas receitas e provar, estou a disposição...kkk

Amei as receitas e amo doces, estou querendo eliminar o açúcar da minha vida, mais não vou deixar de comer docinhos, por isso as receitas low carb

Se acrescentarem pepitas de chocolate negro com a manteiga de amendoim na primeira receita até se vão passar com o sabor. Tudo de bom para vós saúde

Adorei as receitas, sou uma verdadeira formiga mas como sou de família diabética tento me controlar, mas é difícil 😫

não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE! 🙏

Eu amo bananas 🍌 😊😊😊.

Fiz agora , que maravilhoso!! O de amendoim . Humm😊😊😊

Maravilhosa essa receita ! Patrícia você e uma benção em nossas vidas ! Gratidão !!!!! Beijos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Ummmm vou fazer 😊

Eu amo banana

Pois adoçante, já não estou a fim. Adoço minhas receitas com açúcar de côco.

Arrasou com essas receitas. Quantas delícias saudáveis!

Eu salvei pra fazer, especialmente o pudim

Vou fazer porque eu adoro a amendoim.

Estou encantada! Conheci agora o canal e já estou seguindo. Cortei o açúcar da minha alimentação e estou sempre buscando opções saudáveis e gostosas. Muito obrigada. Vou fazer hj esse pudim ❤❤❤

Mi encata os doces, si posso como todos os días 😂 obrigado por compartir deliciosas receitss🖐🏼

SHOW....estou na luta aprendendo viver com diabetes. Apareceu e agora nem sei😢

Você tem alguma receita de pudim Romeu e Julieta low carb? Tenho uma conhecida pré-diabética que adora esse doce.

Amei as receitas, já fiz algumas receitas do seu canal, e todas deram certo, obrigada por nos passar as suas receitas e conhecimentos, gratidão sempre ❤

Tudo uma delicia..eu amei.

Olá Patricia gosto muito das suas receitas porque são fáceis e para mim muito económicas lê agradeço eu já a sigo á muito tempo mas só agora é que a minha filha me escreveu sinto-me muito feliz beijinhos ❤️🌻😋

Que conteúdo ricooooo😊

Sensacional, Paty! 👏👏👏

Amo amendoim ❤

Amor seus vídeos, e o melhor, vc coloca a quantidade dos ingredientes da receita 😊 na descrição do vídeo ❤

Olha que legal e prático. Amei as receitas. Aqui em casa comemos a polpa do melão, da casca fazemos suco refrescante e das sementes faço leite batendo com agua no liquidificador. Obrigado!!! Sucesso.

Boa noite .Dra .essa primeira receita já fiz várias vezes ..eu acho uma delicia ❤❤

Hummmm vou atrás desse açúcar culinário para fazer aqui em casa,obrigada Patricia você arrasa, quem me dera se pudesse ser atendida por vc, bjo

Essa última receita, eu gosto com goiabada

Boa tarde. Amo doces, vou fazer ss três, amo receitas naturais. Sou a natureba da familia. Gratidão pelas explicações 😊

O amendoim pode ser substituído? Quais seriam boas combinações, interessantes/diferentes, para experimentar fazer?

Será que dá pra ficar na geladeira por uns três dias, ou levar ao freezer???🤔

Excelente analise, parabéns. Deus te abençoe! 🙏🏾

Amei essas receitas

Amo suas receitas ❤

Todas maravilhosas!

Oi Patrícia suas receitas são maravilhosas, o amendoim para pasta já é torrado?

Show 👏👏👏😍

Finalmente receita que não vai banana!!!! Odeio banana! 😄

Amo doce,mas sou diabética.Abençoada Patrícia.Obrigado.Vou fazer todas.

Vou fazer, parece delicioso! Gosto muito de amendoim

Você é uma pessoa linda e abençoada.

Essa pasta de amendoim é com amendoim in natura, sem torrar? Ou torrado sem sal?

Parabéns. Todas as receitas são top

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤❤

Gosto muito das receitas.oObrigada Amélia Portugal

Vou fazer as três.

Hummmmmmm Amei as receitas. ❤ Parabéns Patrícia!!! 👏👏👏👏

geléia de mirtilo deve ficer otimo!

Pode fazer a rexeita xom amendoim sem nenhum tipo de açúcar, adoçante.?

Q bacana

Impossível escolher um só, quero os três 😂😂😂😋😋😋 parece um sorvete o primeiro lá

Oi. Patrícia. Pode substituir o creamcheese por ricota na 3.?

Vou fazer

Vou fazer as três 😊

Adorei, vou fazer amanhã. Deve estar muito bom. Parabéns

amei a 2 receita parabéns gratidão eu so de fortaleza ceára parabéns

Amoooo seu canal

Humm fiquei com água na boca😊

Receitas necessárias!!!❤❤❤❤ Obrigada!!!

Amo doces! ❤ Mas tenho que evitar com açúcar

Gostei, adoro amendoim 🥜

Voce e de mais Doutorakkkk gostei,amei. 1:53 1:59

Huuummm 😋 🤤,amei as receitas. Vou fazer em breve! Obg!❤

tou. adorando. essa. receita. vou. faze

Lindos creme pudim, adoro consistência e a possibilidade de micro-ondas pequenas porções, poucos ingredientes, vou fazer agora

Fiz o docinho da casca da laranja amei obrigado Patrícia leite por essas receitas maravilhosa

Amei vou fazer com certeza obrigada

Nem sei de qual gostei mais 😋😋😋hummmmmm hummmm 😋

Hum 😋

Vc é incrível Pati, obrigada. Sucesso pra vc e todos que estão na corrida por serem mais saudáveis 😘

Amém

Gratidao ❤

Maravilhosas suas receitas e dicas❤❤

Vou fazer todas... hhuummm

Gostei mais primeira vou fazer.Obrigafa❤

Adoro receitas com iogurte.

Fiz a receita 2 exatamente como explicado, mas não ficou estruturada. Ao desenformar, desabou tudo 😮😮😊

Pode usar todo o amendoim que ficou no processador? Parece delicioso

Amei as sugestões! Obrigada!

Tenho certeza que está tudo delicioso.

Vou fazer com certeza. Obrigada e parabéns!🌹

Maravilha de receitas super chefe ❤❤❤

E agora sim! Huuuuum!

Amei suas receitas

Ótimas receitas, obrigada, teria alguma receita de iogurte natural sem lactose? Muita dificuldade para encontrar.

Que delícias de doces 😋 amei os três 👏👏👏♥️🙏

SENSACIONAL PARABÉNS BOA TARDE.

Esse pudim vou fazer com certeza 😋

Boa noite. Gostaria de receita de pão com aveia fácil. 😋

Amei as receitas ❤❤❤

Muito bom vou fazer esse

Oiii, amei o cheskaker

Maravilhosa receitas ❤❤

Maravilhosa

Receitas ótimas.

Por favor, qual adoçante culinário vcs usam? Há muito tempo não uso, não sei qual comprar.

Qual adoçante culinário você indica???

Vc é maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻