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Braccia | Ginnastica Rassodante in piedi 2 | Silva Iotti
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Күн бұрынGinnastica Posturale adatta anche a principianti. Lezione tutta svolta in piedi.
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#GinnasticaRassodante #GinnasticaPosturale #SilvaIotti
Video editato da @Lifeszu
@SilvaIotti 3 жыл бұрын
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@maddalenadivincenzo8741 4 жыл бұрын
Ho sempre odiato la ginnastica ma questi esercizi sono spiegati benissimo , sono accessibili e riesco bene ,grazie a te che infondi serenità, sei graziosissima e molto professionale,aggiungo che la tua pronuncia... scalda il cuore....
@rossellapisu3352 4 жыл бұрын
i miei preferiti per le braccia con i pesetti e spiegati benissimo! grazie Silva!!!
@mariacarrozza6402 2 жыл бұрын
Trovo che tu sia bravissima, ho lasciato la palestra dopo 18 anni di frequenza per me ormai troppo pesante conte ho scoperto un nuovo modo di fare ginnastica, ti ringrazio tantissimo 🙏
@SilvaIotti 2 жыл бұрын
Grazie Maria ;-)
@alessandradonnini1194 4 жыл бұрын
A domani, grazie
@marziaculot8972 4 жыл бұрын
Grazie, è un piacevole appuntamento quotidiano! Gli esercizi sono molto utili e spiegati egregiamente.
@miriamagenovese2992 4 ай бұрын
Grazie, Silva xxx
@margheritameleleo2415 4 жыл бұрын
Buon giorno Silvia Bravissima. I tuoi esercizi mi danno una carica per tutto il giorno... Grazie!!!! Buona giornata
@robertainnocenti4911 4 жыл бұрын
Questa quarantena e' un'occasione per me che sono pigrissima per fare un po' di esercizio fisico e devo dire che seguendoti mi riesce bene !
@maragestri2337 3 жыл бұрын
Crazzie ⭐ Silvia ♥️
@giannagregorace3727 4 жыл бұрын
Stavo proprio cercando questi tipi di esercizi per me....grazie mille sei bravissima e la tua voce rassicurante...😘🤗🤗
@ireneamaglio2334 3 жыл бұрын
bella ginnastica giusta che non fa male il giorno dopo bravissima grazie irene
@valentinamarchetti4738 3 жыл бұрын
Ti seguo dallo scorso aprile! Grazie. Grazie perché sei dolce, spontanea ed i tuoi esercizi sono accessibili a tutti e ben spiegati. Buon lavoro!
@cinziapicco7166 4 жыл бұрын
Grazie grazie grazie, ne sono uscita .....felicemente distrutta
@marianacca8548 4 жыл бұрын
Grazie Silvia ho iniziato e penso ke nn ti lascerò piu mi piace seguirti e mi alleno volentieri 🤗grazie a te Complimenti 🤞👏👏
@annamariacrusco3660 3 жыл бұрын
Grazie
@nicolettacascio3949 4 жыл бұрын
Ciao Silva.... Grazie... Sei molto brava... I tuoi esercizi sono dolci davvero....
@VALGINO 4 жыл бұрын
Bravissima sto eseguendo gli esercizi in casa in questo periodo e mi sento meglio, grazie di tutto
@martaparonetto6342 4 жыл бұрын
e anche oggi 1h e più con Silva...e come sempre grazie
@carmelabella7784 4 жыл бұрын
Bravissima complimenti di cuore da Carmela di Sicignano
@Eleodolfi17 4 жыл бұрын
Buongiorno Sivia, è da qualche giorno che ti seguo, ti ringrazio per i tuoi video lezioni così ben accompagnati nella descrizione e respirazione, una buona giornata Marileda
@annamarianapolitano7187 4 жыл бұрын
Ciao Silva ottimi esercizi, mi mancavano,grazie mille, buona giornata e approfitto anche x augurarti una buona Pasqua! Ciao baci ❤️👍
@giuliavaleri7410 4 жыл бұрын
Grazie e buona giornata 👍
@mariamaccagnani 4 жыл бұрын
Grazie degli esercizi, condiviso i primi 2 esercizi con piacere...non andare via finito questo periodo
@irmabalili9225 4 жыл бұрын
Assolutamente brava e rilassante.Grandiosa
@marialuisafantoni4307 4 жыл бұрын
Grazie,grazie Silvia.Sei bravissima
@danielasarkis4690 4 жыл бұрын
Grazie SILVIA!
@danielaferron7366 4 жыл бұрын
Buongiorno sono una nuova. E ho appena fatto il tuo esercizio. Mi sento bene e finalmente ho trovato L'esercizio che mi piace grazie mille. Buona giornata
@MultiMarina51 4 жыл бұрын
Proprio quello che cercavo...grazie!!!
@giusibianchi1459 4 жыл бұрын
Ottimo, tempo ottimizzato e redditizio 👍😊 Dovrò ripetere l'esercizio per ritornare ad avere i miei ex muscoletti! 😂 Sempre speciale!!!! Grazie! 🙏
@giuseppinamaiolo4486 4 жыл бұрын
Grazie e buona settimana😍
@annadellamura9840 4 жыл бұрын
Grazie Silva sei molto brava e professionale
@alessandradonnini1194 4 жыл бұрын
Fatti tre buona giornata 😘
@emanuelabonvicini998 4 жыл бұрын
Silva ti adoro....grazie mille per i tuoi video bellissimi. Io ti sento quasi come una mia amica, trasmetti così tanta serenità ed energia che è un piacere seguirti tutti i giorni. Grazie di cuore
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
Grazie mille Emanuela. Ti abbraccio ;)
@emanuelabonvicini998 4 жыл бұрын
@@SilvaIotti ❤
@marinababusci7512 4 жыл бұрын
Sei fantastica!!! Ho ripreso il gusto di fare attività fisica....
@alessandrazanardi6407 4 жыл бұрын
Grazie,
@silvia-zg5fu 4 жыл бұрын
Buongiorno Silva grazie è un piacere seguirti ogni giorno.
@mauriziagumiero3889 4 жыл бұрын
Grazie Silva, preziosissima!
@giovannaatzori3116 4 жыл бұрын
Grazie infinite...
@antonellaf7952 3 жыл бұрын
Fantastico..oggi la orima volta..ogni giorno eseguo altri tuoi esercizi..stupenda tu.grazie grazie grazie..si può fare tutyi i giorni oppure a giorni alterni..buon pomeriggio..un abbraccio❤❤🌹🌹🙏
@SilvaIotti 3 жыл бұрын
Anche tutti i giorni 🤗🕉🧘♀️
@antonellaf7952 3 жыл бұрын
@@SilvaIotti grazie mille..buon fine settimana..❤❤❤
@camillamarchiani9288 4 жыл бұрын
Veramente brava! Complimenti ti seguo molto volentieri
@annapalumbo9356 4 ай бұрын
Appena eseguito per braccia. Eccellente 76 anni ci riesco grazie
@nataliapinzaglia7693 4 жыл бұрын
Sei fantastica. Grazie
@eliteti7835 4 жыл бұрын
Bravissimi,grazie
@silviamassimino716 4 жыл бұрын
Grazie mille sei brava aaaaa
@pattyboopsp 4 жыл бұрын
Sei proprio caduta dal cielo 👏🏻👏🏻👏🏻
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
tesoro 💜
@manillaruffilli4896 4 жыл бұрын
Silvia Lotti mi.poace
@nicolewerly4064 4 жыл бұрын
Bravissima
@mariadejulio3214 4 жыл бұрын
Spettacolo Teatro San Carlo Napoli stasera venerdì 8 maggio sarà disponibile?
@alessandradonnini1194 4 жыл бұрын
😘
@mariamarrocu1532 4 жыл бұрын
👍👍😀
@barbaraletizia6411 4 жыл бұрын
Quante volte a settimana mi consigli di fare questo esercizio?
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
anche tutti i giorni ;)
@dannynicolai76 4 жыл бұрын
Bella e dolce
@oscarraimondo8080 4 жыл бұрын
Si a
@chiccootta3090 4 жыл бұрын
Sei come lA mia insegnante di palestra bravissima ti seguo tutti i giorni
@tizianaazzini6523 4 жыл бұрын
Ciao quando dici tieni l’addome vuol dire fare la retroversione del bacino? Grazie
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
no vuol dire premere l'ombelico verso l'interno, cioè attivare il trasverso dell'addome. Con questo puoi anche fare la retroversione del bacino ma non è detto, l'addome si può attivare anche a bacino fermo. ;)
@enda3124 4 жыл бұрын
Buon giorno Silva ma quando facciamo questo.esercizio quando respiriamo facciamo sia la fase di inspirazione che la fase di.espirazione gonfiando laddome.e sgonfiando quando buttiamo aria fuori grazie
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
esatto ;)
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
quando "sgonfi" devi proprio attivare il trasverso dell'addome, cioè premere un pò l'ombelico verso l'interno, è una fase "attiva" l'espirazione ;)
@enda3124 4 жыл бұрын
@@SilvaIotti cosa s'intende per il traverso dell'addome Silva scusa sono un principiante ancora over 50 .per te che sei più giovane ed esperta è una cosa magari più semplice grazie per la disponibilità saluti cordiali
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
@@enda3124 ciao lo accenno in vari video quando dico di premere verso l'interno l'ombelico😜 è semplicemente il muscolo più profondo degli addominali, che avvolge gli organi interni e tiene la postura, e che se impariamo a "spingere" verso l'interno (immagina di spingere in dentro l'ombelico) ci aiuta ad allungarel'espirazione (è il principale muscolo dell'espirazione allungata, che altrimenti sarebbe molto breve) e in più tiene la postura la schiena stabili 😉
@enda3124 4 жыл бұрын
@@SilvaIotti sei fantastica molto preparata Silva ora vedo di iniziare ti ripeto sono agli inizi e ne approfitto perché adesso in.casa non impegnato con il lavoro per la quarantena che ci costringe a non uscire interessante il fatto che mi.hai spiegato in maniera semplice perché bisogna spingere all'interno dell'ombelico ma pressando leggero delicatamente oppure più energico grazie per la disponibilità cordiali saluti
@idadepasquale626 3 жыл бұрын
Per carità ! Non ho dettto che è scorretto ma alla percezione uditiva risulta antipatico come quando si sente :attimino; aiutino; ecc...comunque per carità , non sono nemmeno iscritta, ero di passaggio e mi ero fermata cercando di interessarmi al tipo di attività.☮
@SilvaIotti 3 жыл бұрын
ok grazie per il consiglio ;) 🙏
@idadepasquale626 3 жыл бұрын
👍🙏☮
@idadepasquale626 3 жыл бұрын
Cerchiolini , non si può sentire.
@SilvaIotti 3 жыл бұрын
😅 😅 a ginnastica dolce lo usiamo perchè rende l'idea.... "cérchio (ant. cérco) s. m. [lat. cĭrcŭlus; la forma cerco [...] motociclisti sopra una pista cilindrica; anche la figura di acrobazia aerea detta propriam. gran volta.(...)◆ Dim. cerchiétto (v.), cerchièllo (v.), cerchiolino; accr. cerchióne (v.)". (TRECCANI). Esiste. Se ti piace di più, cercherò di usare Piccoli cerchi, ma cerchiolini o cerchietti è diminutivo corretto ;) ;) Namaste
Silva Iotti
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Gianclaudia Dimastromatteo
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