2.Ginnastica Dolce Brucia grassi | Cardio perfetto in casa [10 MINUTI]
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Күн бұрынGinnastica Dolce cardio/bruciagrassi in modo soft e adatta a tutti!
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#Cardio #Eserciziacasa #GinnasticaPorturale
Video editato da @Lifeszu
@SilvaIotti 3 жыл бұрын
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@iriselizabethvitevite1934 3 жыл бұрын
Ottimo Silva a me piace la Mindfullness 😊
@desiderataoliverio1386 3 жыл бұрын
Sei la numero uno😉grazie ottima istruttrice con te nessuno strappo😘
@desiderataoliverio1386 3 жыл бұрын
Namaste'..questi esercizi li trovo ottimi per cominciare...😘😘
@annamariastefani4389 4 жыл бұрын
Ciao Silvia sei proprio brava tranquilla con riesco a capire bene
@annamariastefani4389 4 жыл бұрын
Ti voglio dire che con te riesco bene a fare ginnastica Grazie Annastefanicencioni
@annabaldori Ай бұрын
Grazie
@gabrielongos 4 жыл бұрын
Ciao Silvia, grazie sei fantastica!!! Mi fai faticare senza accorgermi di farlo!! Sarà per la tua professionalità e per quel tuo modo leggero di fare condito da quell'inflessione romagnola che mi piace molto!! Avanti così!!!
@mariaonano7849 2 жыл бұрын
Grazie Silvia è quelloche mi serve la mattina. Ho 83 anni
@lucylucytomaselli4894 6 ай бұрын
Grazie Silva sei bravissima,x una grande professionista ,con te ho incominciato ad amare la ginnastica mi alleno tutti i giorni,Grande Silva
@SilvaIotti 6 ай бұрын
Grande 💪😃 buona pratica 🙏
@74Raiah 4 жыл бұрын
in effetti è vero con questa quarantena che non si esce più di casa... fare un po' di ginnastica per restare in una qualche forma fisica è importantissimo e grazie a esercizi come quelli che proponi ci si può allenare senza ammazzarsi di fatica o, peggio, rischiare di farsi male seriamente!!! Grazie ^^
@c.b.s.8545 4 жыл бұрын
Giusto in tempo ! Stavo vedendo proprio che allenamento cardio fare ed ecco qui ! Grazie Silva
@annamarialuongo68 4 жыл бұрын
Finalmente ho trovato esercizi adatti a me, avendo problemi alla colonna non posso fare esercizi intensi. Adesso con le tue lezioni mi alleno tt i gg. Grazie
@renzapeloso1417 3 жыл бұрын
Io con lei mi trovo bene , perché sa spiegare bene la lezione. La seguo volentieri. Mille grazie
@serenaklemm3894 3 жыл бұрын
Finalmente chi mi sa convincere ! Ora tutti i giorni trovo il tempo di fare ginnastica ! 💃🏻 Grazie Silva 👌🏼
@palmapedone3602 4 жыл бұрын
finalmente esercizi adocch per me ho 72 anni mi fanno bene
@vilmapellegri329 4 жыл бұрын
Trovo questa ginnastica molto equilibrata,Silva molto brava.
@mariamnasseri7946 3 жыл бұрын
Sono così contenta che ti ho trovata questo modo di ginastica mi a cambiato... E con la dieta... Grazie sono la pancia che ancora non mi riesce buttare giù ho problemi sciatica che sono guarita con i tuoi esercizi grazie mille❤️
@SilvaIotti 3 жыл бұрын
Grande Mariam! Per la pancia prova a seguire i miei video della mia Playlist Addominali 🤗🕉
@sandramartin1567 4 жыл бұрын
Grazie fantastica non ho parole ....lavoro più che in palestra , non avrei mai pensato ..complimenti ed ancora grazie mille
@antoniaballotari6515 3 жыл бұрын
Sei bravissima e molto professionale grazie
@stefaniaaielli9966 3 жыл бұрын
S empre brava, professionale e delicata!!
@camillamarchiani9288 2 жыл бұрын
Era tanto che non facevo questa sessione devo dire che è SUPER😍
@stellaschiattone1660 4 жыл бұрын
Le tue lezioni sono fantastiche non facevo mai ginnastica in casa ma ora ti seguo tutti i giorni. E continuero' anche dopo la pandemia grazie
@fiorellogiacchini4998 Жыл бұрын
Per avere un fisico come il tuo bisognava iniziare da piccoli😢😢😢io non ho più speranze😢😢😢sei una gran bella donna❤❤❤fortunato il tuo uomo😅😅😅
@paolamarinangeli8915 4 жыл бұрын
Finalmente ho trovato la ginnastica adatta a me! Avendo problemi alle ginocchia questa ginnastica dolce fa proprio al caso mio. Grazie Silva x queste lezioni adesso che sono a casa cerco di farle ogni mattina! 👍👍👍🔝🔝🔝😍😘☺🙋
@mariamisseri5441 4 жыл бұрын
Domani mattina farò anche questi...sei bravissima...grazie ciao bella
@vivianafrenkel966 3 жыл бұрын
Grazie mille, cara Silva. Ho scoperto il suo canale nei giorni più bui del lockdown e le sue lezioni mi hanno aiutato a superare quel brutto periodo. Continuo a seguire i suoi video, ormai fanno parte della routine quotidiana!
@SilvaIotti 3 жыл бұрын
Grazie Viviana, buon cammino ! Un abbraccio grande ;)
@meryronchi578 3 жыл бұрын
Ciao Silvia grazie a te ho scoperto la voglia di fare allenamento per adesso tt i gg faccio yoga posturale al mattino e due sessioni di ginnastica cardio al pomeriggio mi sento già tanto motivata da due settimane grazie ❤lo faccio volentieri perché tu spieghi molto bene e veloce grazie ancora
@SilvaIotti 3 жыл бұрын
Grazie 🙏 Mary buona pratica 🤗
@adelevilla9213 4 жыл бұрын
I tuoi video sono molto belli e molto efficienti sei bravissima Grazie Adele
@orsoladocchio1704 4 жыл бұрын
Buongiorno Silva , ti ho scoperto in questo periodo di pandemia e con molto piacere seguo tutti i tuoi allenamenti o quasi tutti , sei una persona dolcissima preparata .Ho un figlio fisioterapista specializzato sulla postura e ha notato che sono molto più sciolta e ho una postura più diritta .. grazie per questi bellissimi momenti che si dedichi ..
@marabaruffi8390 3 жыл бұрын
Faccio molta fatica a fare certi esercizi, ma non demorderò. Ripeterò per alcuni giorni quelli iniziali, per sladinarmi un pò. Grazie!mille!
@paolatravo6286 4 жыл бұрын
Come sempre grazie silvia buona giornata
@renzapeloso1417 3 жыл бұрын
Grazie mille la seguo tutti i giorni. Spiega bene la lezione
@luigifranchetti9415 4 жыл бұрын
Buona giornata Silva grazie mille per i tuoi video che faccio qui in camera vivo a Roma Trastevere e visto che chiusa nn mi vede nessuno faccio esercizi tutti speciali grazie a te cara un abbraccio Rita da Trastevere Roma
@antonellabotturi3202 3 жыл бұрын
Grazie a te mi sono messa veramente in forma in questi momenti bui come dici tu
@emmacampagna6884 8 ай бұрын
Bene bene grazie Silvia
@gavinaritacodelmoni7825 4 жыл бұрын
Bravissima 👍
@luciapittoni7603 3 жыл бұрын
Grazie , lezione molto energicizzante,
@margheritarossi9173 4 жыл бұрын
grazie mi piacciono molto le tue lezioni! ottimo allenamento io lo faccio con pesi da 2Kg
@grazianapratesi4839 4 жыл бұрын
Grazie silva mi hai fatto amare la ginnastica!
@Max-oo2iq 4 жыл бұрын
Buongiorno Silva.🙏👐 grazie ancira per la Tua piacevole compagnia che ci accompagna non solo per il benessere fisico...ma soprattutto per quel mix particolarmente gradevole che ci libera dai pesanti pensieri del momento.. Mille grazie e buona vita.👍🙏
@paolanugnes6311 4 жыл бұрын
Grazie Silvia sei la mi preferita!!!!!
@ornellasalvaterra8255 4 жыл бұрын
Grazie mille per la possibilità di allenarci
@renzapeloso1417 3 жыл бұрын
Grazie mille per i suoi esercizi
@micaelaiacomelli1828 4 жыл бұрын
Grazie.. Oggi ho fatto 2 sessioni di esercizi. Grazie... Spero di sciogliere il mio corpo...
@giulianarabizzi1731 4 жыл бұрын
Bravissima Sìlva, professionale e simpatica col suo accento romagnolo che sembra alleggerire la fatica!!!
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
Giuliana Rabizzi grazie mille 🙏🌟
@patriziadorato439 4 жыл бұрын
Grazie Silvia i tuoi video mi sono stati di aiuto in questo periodo 🙏
@chiararebegoldi9609 4 жыл бұрын
Grande Silvia! Grazieeee
@mariacarotenuto2244 4 жыл бұрын
Bravissime buona giornata
@paolaliga5307 4 жыл бұрын
Bellissima anche questa sessione.Grazie
@mirnabizzo8581 Жыл бұрын
Troppi brava
@caterinamusumeci1514 4 жыл бұрын
Ogni pomeriggio aspetto i tuoi video e li pratico. Senso di benessere e scarico di tensione! Grazie Silva!🙏
@AnnaritaDelapis-ts6wi 19 күн бұрын
Domani li faccio
@gisellaviero731 4 жыл бұрын
Grazie grazie! Scoperta nel lockdown e ora insostituibile tutor.
@ornellasalvaterra8255 4 жыл бұрын
Buona domenica Silva e grazie
@Laura-je6zx 4 жыл бұрын
Buongiorno Silva mi piace molto questo tipo di ginnastica proprio adesso che dobbiamo passare molto tempo a casa! Ok anche sul terrazzo! Ogni mattina mi fai compagnia!!😘👏👏👏
@giuliavaleri7410 4 жыл бұрын
Grazie Silvia👍
@stefanoscovazzi6727 4 жыл бұрын
Brava cerco di seguirti tutti i giorni, buona pasqua.
@marziasperoni9344 4 жыл бұрын
Bravissima Silvia!!!!!!! spieghi con precisione tutti gli esercizi e ti seguo spesso!!!!!
@mariacarotenuto2244 3 жыл бұрын
Bravissima grazie
@letiziamichieletto5861 4 жыл бұрын
bravissima e sopratutto spiegati benissimo!!
@robertamacchi2184 4 жыл бұрын
Grazie mille. Un abbraccio Roby e famiglia
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
Grazie Buona Pasqua a voi!
@elvirasacco9041 4 жыл бұрын
Molto chiara e utile
@elisabettastevanato9226 4 жыл бұрын
Grazie! Sei bravissima
@camillamarchiani9288 4 жыл бұрын
Grazie bellissimo
@mariacarotenuto2244 3 жыл бұрын
Grazie ❤️
@angelamuffallanno2172 4 жыл бұрын
Mi piace molto grazie Silva 😘
@ivanavisentin5272 4 жыл бұрын
Ciao Silva,finalmente ho trovato esercizi adatti a me avendo problemi di ginocchia...grazie per le tue lezioni sono fantastiche!!!!
@giovannalov45 2 жыл бұрын
Ciao Silvia ho cominciato a seguirle tue lezioni ma mi manca molto equilibrio sono in difficoltà anche con il braccio sinistro. Non smetto di seguirti e spero di migliorare un pochino più avanti ti spiegherò meglio i miei problemi grazie
@giuseppinapareccini5398 4 жыл бұрын
Ciao Silva i tuoi esercizi sono fenomenali e anche se ti seguo da poco sono sicura che diventerà una fantastica abitudine quotidiana grazie
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
Grande Giuseppina!!
@felicitabonfanti9756 2 жыл бұрын
Ogni mattina faccio 30 minuti dei tuoi esercizi e ti dirò che ho 78 anni grazie
@crisbeautychannel 4 жыл бұрын
Graziee sono riuscita a fare tutto dopo 30 Min di tapis e questo esercizio sono morta ora faccio punto vita l altro video... grazie mille buona pasquetta 🥰
@claudiamurino6745 4 жыл бұрын
Silva sei perfetta!!! esercizi per me completi ti seguo benissimo e poi .... mi piace molto la tua inflessione linguistica. GRAZIE
@paolamagagnoli8957 4 жыл бұрын
Grazie Silvia ti ho conosciuto in questo periodo di forzata clausura mi sei molto piaciuta. io che non ho mai fatto nulla adesso, in seguito a una grave malattia sono dimagrita tanto e i tuoi esercizi mi stanno aiutando. Virrei sapere se hai fatto un corso di circa mezz'ora un po' completo. Adesso salto di qua e di là un po' a casaccio. Grazie ancora
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
ciao puoi guardare qualche video di seguito per argomento nelle mie Playlist kzfaq.info/love/7RuQGD6djtWwa2olM-Fcvwplaylists o se vuoi acquistare il mio corso strutturato con 6 lezioni da 30-40' di yoga/ginnastica posturale più due di mindfulness www.silvayoga.it/corso/ Buona pratica
@annafalcone5983 4 жыл бұрын
Grazie cara. Questo tuo video è fantastico. Avendo una paraparesi, faccio come dici tu.... Di nuovo grazie e Buona Pasqua ❤️❤️❤️
@ritabirriola6864 4 жыл бұрын
Brava !!! Una ginnastica adatta oer me che ho 62 anni
@isabellatimpano8319 4 жыл бұрын
bravissima...per il mio ginocchio tutto ok
@francadestefano9060 4 жыл бұрын
Sono contenta di averti trovata,sono una principiante e allenarmi con te mi sta piacendo tantissimo ❤️
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
Grazie Franca! Buona pratica ;)
@davidenardi9868 4 жыл бұрын
Grazie mille Silvia per la tua professionalità, esercizi adatti a me
@mariaonano7849 2 жыл бұрын
Grazie Silvia degli esercizi che ci proponi
@rossanaciorba6862 3 жыл бұрын
Bravissima ti seguo con piacere
@damianodambra2897 4 жыл бұрын
Brava Silva.
@annamarianapolitano7187 4 жыл бұрын
Grazie mille sempre bravissima, buona giornata a te baci ❤️👍
@ireneamaglio5231 4 жыл бұрын
Eccezionale bravissima irene
@antonellabacci4304 4 жыл бұрын
Grazie Silva, mi sei utilissima con i tuoi esercizi.. Bravissima
@zarinabhulji9919 4 жыл бұрын
Sukran
@mariamarrocu1532 4 жыл бұрын
Grazieee 👏❤❤
@giuliavaleri7410 4 жыл бұрын
Ottimo 😉
@albertocecconata5201 4 жыл бұрын
Grazie❤️💕(Nadia)
@cinziatesta5766 4 жыл бұрын
Bravissima! Mi trovo benissimo!
@evavitali3616 4 жыл бұрын
grazie, questa ginnastica è perfetta per me e per le mie ginocchia, visto che non posso più fare aquagim...
@nickname1138 4 жыл бұрын
Ce n'è da toglierne qua....☺grazie Silva, avanti così 💟
@lauracolibretti1411 3 жыл бұрын
Brava io ti seguo tutti i giorni alcuni esercizi faccio fatica farli ma petsevero
@paolatravo6286 4 жыл бұрын
Grazie Buon primo maggio Silva da paola
@valentinarossi8371 4 жыл бұрын
Bravissima
@alessiamanghisiarchitetto6048 4 жыл бұрын
Sempre impeccabile!
@tamim1750 4 жыл бұрын
👏👍😘ottimo , grazie !
@stefaniaadorni8934 4 жыл бұрын
Provato oggi!!! sono super principiante... ma mi piace il tuo stile! :-)
@mariacarrozza6402 4 жыл бұрын
Mi trovo benissimo grazie
@yosettanulvesu2531 4 жыл бұрын
con imiei 63anni trovo i tuoi video ideali x me che da anni non facevo ginnastica solo camminati....grazie
@emmacampagna6884 8 ай бұрын
❤😊
@annafalcone5983 4 жыл бұрын
Buongiorno Silva
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
Buona giornata Anna!
@annafalcone5983 4 жыл бұрын
@@SilvaIotti cara Silva, io ho l'intestino molto pigro e irritato dalla mia malattia. Prendo tt i giorni lassativi naturali e non. Potresti fare vedere esercizi facili e supermiratissimi? Grazie mille, buona giornata ❤️
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
@@annafalcone5983 cerca fra le Playlist, adesso è proprio la prima, Intestino/Detox. Intanto sono 4 video, domani ne metterò un altro ;) Anche nella Playlist "Addominali" trovi esercizi per l'addome che aiutano cmq l'intestino ;)
@annafalcone5983 4 жыл бұрын
@@SilvaIotti Grazie mille
@francamoraccini3464 4 жыл бұрын
Ciao Silva ti devo fare i complimenti sei bravissima,da quando ti ho scoperto faccio quasi tutti i tuoi esercizi;mm vorrei chiederti una cortesia quali esercizi puoi consigliarmi da fare più spesso per accelerare il metabolismo e soprattutto per dimagrire grazie un abbraccio
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
Ciao Franca, per quello segui la Playlist Esercizi Cardio. Ci sono tutti i video di seguito, puoi farne almeno tre o quattro per attivare il metabolismo, o puoi farne due o tre più uno di Addominali o Yoga Posturale ;)
@francamoraccini3464 4 жыл бұрын
Silva Iotti grazie troppo gentile ❤️👍
@tizianaazzini6523 4 жыл бұрын
👏👏👏
@MariaTeresa-tn5jo 3 жыл бұрын
Ciao Silva. Sei bravissima e ormai sei la mia personale trainer. Volevo chiederti una cosa. Ho 60 anni e le mie ginocchia danno qualche problema. Ma dobbiamo fare gli esercizi tipo slanci avanti o indietro di una gamba le ginocchia le dobbiamo sempre tenere sbloccate vero?
@SilvaIotti 3 жыл бұрын
Sì cara esatto, mai in iper estensione. Ascolta anche che non ti dia fastidio, nel caso appoggiati alla sedia o a un tavolo per scaricare di più il peso 😉 buona pratica
@pattyboopsp 4 жыл бұрын
Silvia cara,há 58 anni tutta ruginita questi 10 min vanno più che bene. Penso che faccio ancora questi esercizi per altri 5 gg poi vado ad altri. Che ne pensi? Comunque sei il top,grazie
@SilvaIotti 4 жыл бұрын
certo, benissimo! Buona pratica;)
@giovannialdoardinedu 3 ай бұрын
Silvia sei bravissima , ma vai troppo veloce , non posso starti dietro grazie Grazie ciao
@SilvaIotti 3 ай бұрын
Grazie, questo è un video di cardio brucia grassi, LOW IMPACT cioè a basso impatto ma per avere effetto cardio il ritmo deve essere un minimo sostenuto per stimolare il sistema cardiovascolare… Se cerchi fra le mie PLAYLIST trovi tantissimi video 📼 suddivisi in base a titolo/contenuto: Yoga Flow sono più lenti, ancora più quelli di Stretching e quelli di Ginnastica super dolce con sedia, o esercizi Schiena. Buona pratica 🙏
Silva Iotti
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Silva Iotti
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