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BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS | BÍCEPS Y TRÍCEPS CON MANCUERNAS

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Күн бұрын

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Пікірлер: 61
@Mari-sk2wq
@Mari-sk2wq Жыл бұрын
Patry hermosa siempre esperando tus super rutinas muchas gracias
@soma3446
@soma3446 Жыл бұрын
Llevo ya como un mes haciendo varias rutinas, una hora cada día, 2 o 3 días intercalados a la semana, y me da la sensación de que estoy notando más los resultados en los bíceps que en los tríceps, que es lo que en un principio quería trabajar más, para evitar las "alas de mariposa". No sé si es que los tríceps cuestan más 🤔
@susanpier1742
@susanpier1742 Жыл бұрын
Gracias Patry!! Pide hacer todo junto con vos, re contenta ya que tengo problema en el manguito rotatorio Saludos afectuosos desde Argentina
@noragonzalez2640
@noragonzalez2640 Жыл бұрын
Gracias Patry Jordan GymVirtual 😍❣
@ximenagutierrez3537
@ximenagutierrez3537 Жыл бұрын
Gracias Patrik, justo hoy me toca tren superior y que mejor hacerlo contigo y con nueva rutina🤗
@mariapineda7409
@mariapineda7409 Жыл бұрын
Saludos en el nombre de Jesús está muy bien trabajando el cuerpo y también buscando a Dios gracias por tu profesión gracias amiga feliz día lleno de bendiciones dé Dio poderoso amén 🙏
@soniavelasco2449
@soniavelasco2449 Жыл бұрын
Excelente rutina 🦾🦾gracias ❤
@PERRI_YT
@PERRI_YT 27 күн бұрын
Amo tus rutinas
@Nevad_
@Nevad_ Жыл бұрын
Gracias Patri, podrías decirnos de qué peso recomiendas las pesas para las que empezamos a hacer deporte?
@vivianbil
@vivianbil Жыл бұрын
Son las de 1 kilo
@evamarystyle
@evamarystyle Жыл бұрын
Me encantó, se nota mucho el músculo que trabajas, gracias por estos vídeos!! ❤️🔥💪
@piedadberdugo5229
@piedadberdugo5229 3 ай бұрын
Gracias😅😅😅
@claudialastiriwellness
@claudialastiriwellness Жыл бұрын
Me encantó!!! Sobre todo por la música. Le hice 2 rondas y listo. Muchas gracias!
@DDH321
@DDH321 Жыл бұрын
Alucinante, que buena rutina Patry !! Gracias Totales !!
@soniavelasco2449
@soniavelasco2449 Жыл бұрын
Excelente rutina 🦾gracias Paty 💓
@guadalupezavala3156
@guadalupezavala3156 Жыл бұрын
Bns dias
@DDH321
@DDH321 Жыл бұрын
Ya es necesario que le agregue peso, comencé con esta rutina y me ha ido muy bien, gracias Patry 11
@marialuisalopez-vidriero
@marialuisalopez-vidriero Жыл бұрын
💪💪💪💪Muchas gracias
@luzmarinamaldonada3119
@luzmarinamaldonada3119 Жыл бұрын
Espectacular mil gracias Patry
@patriciavelazquez5033
@patriciavelazquez5033 Жыл бұрын
Muchas gracias, Patry! 👏👏👏👏
@Secretosdelore
@Secretosdelore Жыл бұрын
A por la nueva rutina de brazos! Un beso
@nievesrodriguezsantiso5352
@nievesrodriguezsantiso5352 10 ай бұрын
Gracias 😊
@mariamercedesghisays6760
@mariamercedesghisays6760 Жыл бұрын
La música you hit y la Rutina wow !!
@luzstellacovaleda540
@luzstellacovaleda540 Жыл бұрын
Me encanta 👋👋👋
@tityramirez8132
@tityramirez8132 Жыл бұрын
De que peso son las mancuernas Paty
@BetyTERRAMAR
@BetyTERRAMAR Жыл бұрын
Siempre dice q si eres principiante es de 1kilo e ir adaptandolo
@robertoarrarte8886
@robertoarrarte8886 Жыл бұрын
Pues se ve qué son o de 2 o 3ks y asi
@glendalockridge1065
@glendalockridge1065 Жыл бұрын
Gracias por enseñarnos
@silviaperez6444
@silviaperez6444 2 ай бұрын
Gracias party, esta rutina es más apropiada para mi ,que tengo unos cuantos añitos🎉
@soniavelasco2449
@soniavelasco2449 Жыл бұрын
Gracias 🦾
@carmenmontagut883
@carmenmontagut883 Жыл бұрын
Gracias muy buena rutina.
@brendagreen8374
@brendagreen8374 Жыл бұрын
Excelente rutina 😍😍😍
@claudialastiriwellness
@claudialastiriwellness Жыл бұрын
Me encanta!
@yudislaidysanchez104
@yudislaidysanchez104 Жыл бұрын
Super cool 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
@kellyjaelcielovasquez4685
@kellyjaelcielovasquez4685 Жыл бұрын
Ya finalizando la semana del mes 23/09/22. Estuvo buenazo que me quedé doliendo y temblando los brazos, pero lo disfrute, estoy feliz. Gracias Patry por todo eres muy linda e increíble. Saludos ❤️ 😘
@marlenmanzano6145
@marlenmanzano6145 Жыл бұрын
Me encantó
@zoezukimm
@zoezukimm Жыл бұрын
Hla patri me acabo de suscribir
@soniavelasco2449
@soniavelasco2449 Жыл бұрын
Buenaaaa 🦾Gracias 💓😘
@gabrielaponce4488
@gabrielaponce4488 9 ай бұрын
Noviembre 30 rutina finita 💪🔥 ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualnoviembre
@norelleyhenaobedoya8957
@norelleyhenaobedoya8957 Жыл бұрын
Sigo con brazos. Todos estan super
@chrismoran9517
@chrismoran9517 Жыл бұрын
Hi patty thank you i
@katherinec.7562
@katherinec.7562 6 ай бұрын
❤❤❤💪
@scarlettohara7957
@scarlettohara7957 Жыл бұрын
Genial
@lourdeslojano1185
@lourdeslojano1185 9 ай бұрын
Cumplido calendario 30 11 23 vamos por la recta final 3/4 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
@anayellimalvaez320
@anayellimalvaez320 Жыл бұрын
Supeer
@dianabeat1972
@dianabeat1972 11 ай бұрын
Hecho
@pamelagutierrez6050
@pamelagutierrez6050 9 ай бұрын
3/4 terminada ✔️ Rutina del 30 de noviembre del 2023
@brendagreen8374
@brendagreen8374 9 ай бұрын
Rutina 3/4 completa con tobilleras 🥵
@ALEJANDDRAMG
@ALEJANDDRAMG Жыл бұрын
cada que tiempo recomiendan? seguras que no quedan brazos llenos de músculos así no me gustan :(
@Lazz_msr
@Lazz_msr 4 ай бұрын
No
@aida4063
@aida4063 Жыл бұрын
A mí también me gustaría que se especificara de qué peso son las mancuernas que se usan 😊
@ClaudiaAmv90
@ClaudiaAmv90 Жыл бұрын
Hola..eso depende de c/u, de la condición física en la que estemos..por ejemplo yo empecé con 1kilo luego 1.5kg y así sucesivamente actualmente 3kg
@mariamaria2423
@mariamaria2423 Жыл бұрын
Hola! Yo empeze con mancuernas de 1 k hoy estoy con 4 k 🏋️‍♀️🏋️‍♀️ me encantan los ejercicios de brazos
@natalyserrano0219
@natalyserrano0219 10 ай бұрын
Disculpa por maldecirte de la mitad de la rutina en adelante!😹😹😹😹 Ayer hice ejercicio de piernas y me duelen muchísimo! Vamos a ver cómo siento los brazos mañana
@thaismariaalcantarachiva1404
@thaismariaalcantarachiva1404 9 ай бұрын
No se puede perder grasa de forma localizada, es decir, por más que hagas esta rutina no vas a eliminar la grasa de la zona del bíceps ni del tríceps, lo que conseguirás es fortaleces esos músculos, para eliminar grasa es necesario hacer déficit calorífico y, como te comento, no la puedes eliminar de las zonas concretas sino que la perdida de grasa es general en el cuerpo, algunas personas tenemos más facilidad para eliminar grasa de unos sitios y otras personas lo eliminan más fácilmente de otras zonas, sigue haciendo la rutina porque es muy importante fortalecer, en primer lugar porque cuanto más porcentaje de músculo tiene el cuerpo más calorías quema tu cuerpo en reposo, y evidentemente es muy bueno para tu salud que lo hagas, pero no esperes eliminar esa grasita de los brazos sólo son ejercicio.
@luciarosas9796
@luciarosas9796 Жыл бұрын
Esta excelente para mis pechos estén muy fuertes‼️😍😉👋
@soniavelasco2449
@soniavelasco2449 Жыл бұрын
Graciassss🦾🦾
@soniavelasco2449
@soniavelasco2449 Жыл бұрын
Gracias 🦾
@soniavelasco2449
@soniavelasco2449 Жыл бұрын
Graciasss🦾🦾🦾
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