BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS CON PESO / MANCUERNAS
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2 жыл бұрын♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar los brazos y para ello vamos a utilizar un par de mancuernas ( o botellas de agua) para añadir resistencia.
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@gymvirtual 2 жыл бұрын
Muchas gracias a todos! Espero que os guste y que sigáis entrenando duro para que cada vez estéis más cerca de vuestro objetivo.
@Sunflower27Cj 2 жыл бұрын
Nuevas rutinas de pierna con mancuernas 😁 porfavor
@octavioc.h.126 2 жыл бұрын
Muy buena recomendación y recordatorio sobre el calentamiento primero "Gracias por todos estos consejos Patry" animooo 🌠🌠🌠🌠🌠
@mishelmorales345 2 жыл бұрын
Eres la mejor Patry!! Te amo 💕
@lissetguz60 2 жыл бұрын
Justo haré este nuevo ejercicio, muchas gracias Patry, ya voy por 2 años haciendo ejercicio con tus vídeos, y los resultados son magníficos, muchas gracias, saludos desde México 🇲🇽
@patriciavelazquez5033 2 жыл бұрын
Muchas gracias Patry! Hermosas clases!! 👏👏👏👏❤️
@beregtza3624 3 ай бұрын
Rutina 3/3 terminada 💪 GRACIAS PATRY!!! 29 de Marzo del 2024.
@florcosso4668 2 жыл бұрын
Rutina 1/4 - 23 de Junio 2022 Amo estas rutinas
@lorena7750 2 жыл бұрын
Hola! comencé en cuarentena y nunca mas paré! Gracias por tus rutinas totalmente efectivas ♥
@lucita1009 8 ай бұрын
x2
@marce_play 2 жыл бұрын
Hola Patty. Muchas felicidades. Ya veo resultados muy alentadores. You got the gift. Tienes el don y el talento. Gracias y a cuidarse mucho. Maryta
@chivis65cris18 2 жыл бұрын
Patry, padrísimas como todas tus rutinas!! gracias ❤😊
@carolinacastillo2088 2 жыл бұрын
Justo lo que necesitaba, gracias por subir la rutina 💖🥰 eres la mejor 💞
@lorenaazocar9515 Жыл бұрын
Rutina completa 3/3, que bien me siento. Gracias Patry.
@evamarystyle 2 жыл бұрын
Me ha encantado, necesitaba una rutina así, más específica en esas zonas, gracias ❤️❤️❤️
@elisasanhz 2 жыл бұрын
La verdad yo sigo tu canal desde hace un tiempo eres buenísima poniendo rutinas eres muy profesional esta nueva rutina me encantó para brazos gracias a tus ejercicios he bajado de peso sigue así saludos desde México enhorabuena
@yudislaidysanchez104 2 жыл бұрын
Muy buena la rutina d brazos patry, trabajo ⚒ al máximo, terminan un poco cansados los brazos, pero feliz 😊 d q haya cumplido el objetivo, bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
@edwardsuarezdelgado32 2 жыл бұрын
Está es una manera con la cual te aseguro que bajarás de peso y aumentarás en mayor proporción tus atributos de una manera mental que la puedas combinar con rutinas de ejercicios kzfaq.info/get/bejne/hNSToLScmseddJs.html
@BlancaHernandez-fx6dc 2 жыл бұрын
Hola gracias a ti, me encantan tus ejercicios.
@mercedesquiroga716 2 жыл бұрын
Gracias!!!! Estoy feliz👏 porque me ayuda hacer los ejercicios de tren superior de una forma fácil, ya que estoy operada del tobillo y por el momento no debo estar de pie poniéndole carga.
@natividadvillalobos9540 2 жыл бұрын
Buenas tardes Patry...me gusta esta rutina 😊 gracias.... saludos desde Salta Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🤗😘
@maribelmichaca8608 2 жыл бұрын
Muy buena rutina como siempre 💪💪 gracias patry 🤗🤗
@lamujerdesol 2 жыл бұрын
GRACIAS PRECIOSA POR MOTIVARNOS MEDIANTE TU PROFESIONALISMO A MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA
@rosariel2717 2 жыл бұрын
me gusta mucho que hagas estas rutinas de pesas!!! gracias!!!
@eduardotort3756 Жыл бұрын
Excelente rutina. Me encanta hacer parte superior. Esto me recargó la batería para cerrar la semana con broche de oro. ¡Sigan así, Patry y equipo de GymVirtual! Excelente trabajo.
@Miriam-rr6dh 2 жыл бұрын
gracias por tu trabajo
@yuleidyrangel7776 Жыл бұрын
Así despedimos marzo 2023, gracias Patry. En abril, venimos con más 3/3🎉 #YPCT 31.03.23 🙌🏽🙌🏽🙌🏽💪🏽🦵🏽💪🏽🦵🏽
@Alex-ty3tq 2 жыл бұрын
👏👏👏 Sigamos... voy por más💪💪💪💪
@lucita1009 3 ай бұрын
Rutina que la tenia dentro de mis rutinas guardadas, me sabia hasta los dialogos de la Patry 😂, así que genial. Lista la rutina del 29.03.2024 😎💪
@lourdeslojano1280 Жыл бұрын
Marzo terminado vamos por abril con toda la actitud 💪💪 rutinas finitas 3/3 ✌️👊🤚#Gymvirtual #YPCT 🌻 #YoPuedoConTodo 💥 calendario 31.03.23 listo 👌✔️
@victoriaroman5513 2 жыл бұрын
Muchas gracias 😘
@RRmusicstudio 2 жыл бұрын
Me han Servido mucho tus ejercisios gracias
@aidasileniaperezvanegas4797 3 ай бұрын
🎉 Objetivo logrado. Muchas gracias Patry.
@estelamarylongperaza8100 2 жыл бұрын
Súper!!!!!!💯💪🇺🇾❤
@anayellimalvaez320 2 жыл бұрын
Hola patry ,exelente rutina ,a tope.
@ritasandi0903 Жыл бұрын
Excelente rutina..... ❤️
@dianaef4942 2 жыл бұрын
Graaaan rutina. ¡Adelante!
@mariademanzaneda5155 Жыл бұрын
Me encanta esta y todas las rutinas que tu haces. estan pasando la rutina en el canal 2 de Venezuela y no me lo pierdo. Gracias
@gladysenamoradoguzman1934 2 жыл бұрын
gracias Patry ♥️
@neobroka3952 2 жыл бұрын
me la paso muy bien con tus videos
@claudialuciarodriguez9293 2 жыл бұрын
Gracias desde Colombia...
@Secretosdelore 2 жыл бұрын
A por la nueva rutina de brazos! Un beso
@anaponce1977 2 жыл бұрын
Junio 23 excelente rutina para trabajar los 💪 ✌️✊🤚 #ypct #yopuedocontodo #Gymvirtual #Gymvirtualjunio vamos por más que se puede
@lourdeslojano1280 2 жыл бұрын
Junio 23 realizado ✔️✌️✊🤚 1/4 vamos por más con toda la actitud #Gymvirtual💥💥 #YoPuedoConTodo💖💖 #YPCT 💯
@luciarosas9796 2 жыл бұрын
Yeeeeaaah‼️👏
@humodeagua 2 жыл бұрын
excelente rutina patriii genia gracias
@floraquintero Жыл бұрын
Y para concluir el entrenamiento de hoy, rutina 3 de estreno, buenisima. #YPCT. Gracias. BESOS
@brendagreen8374 2 жыл бұрын
Iniciando 23 junio 22! Rutina 1/4 completa 🔥🔥🔥 Me encantó esta rutina!! La agregaré a mis favoritas ❤️❤️💞
@leonornovoa2155 Жыл бұрын
Me gusta esa forma de hacer ese ejercicio
@malinamaisonet4863 2 жыл бұрын
Ayer hice esta rutina y hoy se me quieren caer los brazos🥴😂 muchas gracias Patry❤️
@sandracastillo515 2 жыл бұрын
Hola tienes alguna rutina para ejercitar bíceps y tríceps, con ligas???Gracias
@j-hopebiased6186 2 жыл бұрын
a por todas un día mas! #YPCT #GymVirtual
@monicamabelkunzmann3299 Жыл бұрын
Geniaaaaaa❤
@lourdeslojano1185 3 ай бұрын
Terminado rutinas finitas 3/3 calendario 29 marzo 24🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
@claudialastiriwellness 2 жыл бұрын
Buenísima! Me encantó! Ponganle música más cool y fuerte.
@helenag.5768 Жыл бұрын
Marzo 31 del 2023. Rutina 3/3.
@kellyjaelcielovasquez4685 2 жыл бұрын
Excelente rutina, me encantó que me quedé con energías para seguir con las demás rutinas, lo disfrute gracias Patry por todo. Eres increible, única amo todos tus entrenamientos. Saludos ❤️ 😘
@edwardsuarezdelgado32 2 жыл бұрын
Está es una manera con la cual te aseguro que bajarás de peso y aumentarás en mayor proporción tus atributos de una manera mental que la puedas combinar con rutinas de ejercicios kzfaq.info/get/bejne/hNSToLScmseddJs.html
@tinagarcia7317 2 жыл бұрын
Gracias por el video y saludos desde Arizona 🇺🇸
@eliarodriguez1962 2 жыл бұрын
X2
@marthamonje1233 2 жыл бұрын
23 de Junio 2022 - 1/4 rutina del dia terminada #ypct ✌🏻👊🏻🖐🏻🥰🥰
@jeannettedeveer9941 2 жыл бұрын
Patri donde compraste las mancuernas? Gracias por tu contenido 😊 😘😘😘
@flcouzo 2 жыл бұрын
Sé q depende de cada persona pero quisiera saber el peso de las mancuernas q tú usas, Patry.
@tangaking1672 2 жыл бұрын
Soy hombre y aunque veo que en su gran mayoria hay mujeres , creo que es un buen entrenamiento para ambos sexos
@Katattsu 2 жыл бұрын
estás bromeando verdad?? esto ni es una rutina ni es nada.
@epicgametime1214 Жыл бұрын
las mujeres hacen los demas a todos hacer ejercicios
@pamelagutierrez6050 2 жыл бұрын
1/4 terminado ✅️ Rutina del 23 de junio del 2022 💪🏻
@gabyf9802 2 жыл бұрын
Patry quisiera saber si estaría bien hacerla de lunes a viernes o solo 3 días por semana? Gracias!
@Dany-ee9gx 2 жыл бұрын
Muchas gracias por los ejercicios me gustan mucho por que me ayudan a tener actividad en mi cuerpo ya que yo tengo una discapacidad en mi pierna y no puedo hacer tanto cardio. Gracias por tus videos😘😘
@mabelisgoveahernandez8685 Жыл бұрын
Rutina completada 31/03/23...:3 PD: Que manera de terminar marzo... #YPCT
@veronicamerida7843 2 жыл бұрын
Buen día se hace diario?
@patriciavelazquez5033 2 жыл бұрын
👏👏👏😃
@chrismoran9517 2 жыл бұрын
🙏👑
@urkoaguirregabiria7499 2 жыл бұрын
👏👏😘
@Siuyendiana 11 ай бұрын
👍🏻
@leticiadediosandres7207 2 жыл бұрын
🥰🥰
@MirthaLira1005 Жыл бұрын
Una pregunta cuanto peso debe tener las pesitas? O en su defecto las botellitas
@helenag.5768 2 жыл бұрын
Junio 23 del 2022. Rutinas 1/4.
@dianabeat1972 11 ай бұрын
Hecho
@guadalupezavala3156 2 жыл бұрын
💪💪excelente vamos que se puede
@CREACIONESJGG 2 жыл бұрын
Excelente vídeo? Si el vídeo dura 15 minutos y hace 8 escribiste,cómo pudiste verlo entero? 🙄
@Luna_mystikaGG Жыл бұрын
Una rutina genial 🥰💚😍🤩
@norelleyhenaobedoya8957 Жыл бұрын
Despues de 2 meses por luto, reinicie , pues te extrañaba también.
@marymontoyahernandez4626 2 жыл бұрын
Yo también lo hago y la batuka igual
@Tati40316 2 жыл бұрын
Hola! Tienes algún video para desarrollar fuerza en brazos ? Gracias 😊
@gladyscontreras274 2 жыл бұрын
gracias mi.linda, empeze hoy me encanta. pero tengo piel.naranja debajo de mis brazos
@lorelicontrerasparra1051 Жыл бұрын
De cuanto es el peso?
@rmija7842 5 ай бұрын
CUÁNTO de peso
@malusanjuan7967 3 ай бұрын
👏👍🙌29/03/24
@ValeriadeLiechtenstein Жыл бұрын
me agote pero pude
@ingridchumpitazleon1331 2 жыл бұрын
Buena rutina, pero recuerda que también están entrenando principiantes, deberías dar periodos de descanso
@floresblancas8830 2 жыл бұрын
Cuántos kg (las pesas )?
@mjoga 2 жыл бұрын
Tambien me interesa saber el peso
@marianajuliobarrera1703 2 жыл бұрын
Es lo que tú cuerpo soporte, no todos podemos aguantar el mismo peso
@floresblancas8830 2 жыл бұрын
@@marianajuliobarrera1703 no es eso.
@brendagreen8374 3 ай бұрын
Rutina 3/3 completa con tobilleras 🥵 (29/03/24)
@miriampichontorres4529 2 жыл бұрын
Honestamente no le veo el caso a la silla
@edwardsuarezdelgado32 2 жыл бұрын
Me dijeron que cumpliera el resto de utilizar este audio al menos 5 veces ala semana y en poco tiempo se verán los cambios kzfaq.info/get/bejne/iLWiqKqkltXRoKc.html
@thu-minimegamamifeliz1007 2 жыл бұрын
No tengo mancuernas
@dianamacias1666 2 жыл бұрын
Se pude con unas botellas
@miriamAR8665 2 жыл бұрын
Ha dicho que se puede usar botellines con agua de 1.5L o con kilos de arroz
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