Folik asit; bir B Vitamini çeşitidir. Folik asit vücudumuzda sentezlenmektedir, folat asit ise sentezlenmemektedir. Folatın en bol olduğu besinler; ıspanak, lahana, brokoli, avokado, turunçgiller, yumurta
B9 vitamini eksikliğinde;
✅ DNA sentez ve onarımı
✅ Hücre bölünmesi
✅ Homosistein
✅ Kan hücreleri gelişimi
✅ Doğum kusurları
Folik asitin eksik olmasının temel sebepleri:
✅ Beslenme sorunları
✅ Çöliak, obezite ameliyatları
✅ Mide asiti düşüklüğü
✅ Alkol, gebelik
✅ Hemolitik anemi
✅ Diyaliz
✅ Bazı ilaçlar (MTX)
Folik asitin başlıca yararları:
✅ Kısırlık
✅ Diyabet
✅ Böbrek hastalıkları
✅ Fetal doğum kusurları
✅ Beyin fonksiyonları
✅ Depresyon
✅ Homosistein
✅ İlaçların yan etkilerinde
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil KZfaq kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdryesimerbil
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com
#yeşimerbil #folikasit #sağlık
''Bu Kadar Önemli Olduğu Bilinmeyen Vitamin: Folik Asit | Yararları Nelerdir?'' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Prof. Dr. Yeşim Erbil KZfaq kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.