🍎 BUDGET MEAL PREP LIGHT, AND HEALTHY. 5 EASY RECIPES. 100% Vegan Gluten-free, sugar-free

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Bring Up Berries

Bring Up Berries

Күн бұрын

Welcome to Bring Up Berries! Today I will show you 5 delicious and super easy recipes perfect to prepare for the weekend! You can use these meals as inspiration to build your weekly menu. As there are 2 breakfast options and 3 lunch or dinner options, if you leave them prepared in advance it will help you to organize yourself and not have to spend a lot of time in the kitchen on days when you don't feel like it or you feel more tired.
RECIPES:
00:00 Introduction
00:55 Oatmeal apple muffins
06:47 Banana oatmeal pancakes
09:14 Lentil burgers
13:26 Quinoa bread and 3 toasts
18:28 Strawberry and spinach salad
Helpful products I use:
Erythritol Natural Sweetener: amzn.to/3UFP4aB
High Speed Blender: amzn.to/3qw6eKV
Japanese wooden spoons: amzn.to/3ATeo4y
Ice Cream Serving Scoop: amzn.to/3Bbyd8B
100% Almond Butter: amzn.to/3cOEKg8
Food Processor: amzn.to/3THkMEL
BIO medjool dates: amzn.to/3TJkahT
GLUTEN FREE Thick Rolled Oats: amzn.to/3Qhmo5g
Organic poppy seeds: amzn.to/3KMct6k
Plant milk bags: amzn.to/3RmQvcI
Canned Coconut Milk: amzn.to/3D3pQNJ
Probiotics: amzn.to/3ARFmJL
Airtight glass jars: amzn.to/3ARFmJL
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/ @bring_up_berries
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#singluten #sinazucar #oatmeal #breakfast #weekly menu

Пікірлер: 85
@BelkisMartinez-bz2ty
@BelkisMartinez-bz2ty 2 ай бұрын
Gracias Sus recetas son muy nutritivas gracias por sus consejos sanos y bendiciones
@bring_up_berries
@bring_up_berries 2 ай бұрын
Muchas gracias! ❤️
@ofeliagallego6698
@ofeliagallego6698 Жыл бұрын
Que gusto levantarme y saber que me espera un desayuno saludable y riquisimo
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
🥰🥰🥰
@giseladearmas9221
@giseladearmas9221 3 ай бұрын
Me voy por los hamburguesas de lentejassss manos a la obra 🤗👍genial!
@bring_up_berries
@bring_up_berries 3 ай бұрын
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 cuentame cmo te quedan!
@paolabermudez4948
@paolabermudez4948 9 ай бұрын
Yo preparo tortas así como tú dices y son deliciosas yo no consumo azúcar añadido con el azúcar de las frutas y la avena son suficientes gracias por su aporte nutricional es muy útil y fácil de hacer
@bring_up_berries
@bring_up_berries 9 ай бұрын
Hola Paola! Efectivamente! Con el azucar de las frutas ya es suficiente ❤❤❤❤ gracias por compartir🤗
@lucerosanabria5525
@lucerosanabria5525 8 ай бұрын
Qué delicia!! Justo ayer preparé fue una torta, pero le agregué 1 banano y quinua cocida y le dá una consistencia divina!! Muchas gracias por compartir tu tiempo y conocimiento!! Un cariñoso saludo desde Bogotá!! 👏💐💞😋
@giseladearmas9221
@giseladearmas9221 3 ай бұрын
Buenos días. Muchas gracias por tu vídeo de alimentos sanos♥️me encantó, superrrr sin dudas me subscribí 😀 genial. Mi desayuno una manzana orgánica picadas en rodajas con una cucharadita de tahini, pizca de carcamon y 2 dátil para endulzar👍 deliciosos. Nuevamente gracias y bendiciones para todos🤗
@bring_up_berries
@bring_up_berries 3 ай бұрын
Muchas gracias Gisela y bienvenida a la familia 🥰🥰🥰
@emiliorodela8212
@emiliorodela8212 2 ай бұрын
Esta vez me sorprendió tu belleza. Sigue así y casi te puedo asegurar que vas a tener muchos seguidores
@bring_up_berries
@bring_up_berries 2 ай бұрын
Muchas gracias ❤️❤️
@isabelmazariegos3885
@isabelmazariegos3885 8 ай бұрын
Me gusta mucho todo lo que haces, como lo presentas, y lo fácil que se ve todo ,medidas ingredientes etc gracias
@bring_up_berries
@bring_up_berries 8 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@GuadalupeSanchez-eb1pw
@GuadalupeSanchez-eb1pw 5 ай бұрын
Gracias por tu generosidad!! Te acabo de descubrir y estoy ilusionada y emocionada porq no sabía cómo hacer para dejar las harinas y el gluten!!!!❤❤❤❤❤❤❤
@bring_up_berries
@bring_up_berries 5 ай бұрын
gracias a ti!! que ilusion me ha hecho tu comentario❤️❤️❤️
@carlosgranmachado839
@carlosgranmachado839 8 ай бұрын
🙏👋👌Mil gracias por esta nutritiva y deliciosa receta
@bring_up_berries
@bring_up_berries 8 ай бұрын
gracias a ti por tu comentario! ❤️😊
@emiliorodela8212
@emiliorodela8212 2 ай бұрын
El pan se ve buenisimo. Gracias de nuevo
@bring_up_berries
@bring_up_berries 2 ай бұрын
❤️❤️
@angelesmilan8203
@angelesmilan8203 10 ай бұрын
Me encanta tu canal y tus recetas son geniales!!!, gracias por compartir linda🙏💕💯
@bring_up_berries
@bring_up_berries 10 ай бұрын
que alegria leer tu comentario! muchisimas gracias ❤️❤️❤️
@nancymanzanozamora540
@nancymanzanozamora540 9 ай бұрын
Todas las preparaciones dan ganas de hacerlas. No he sido amantes de ka granola, pero esta tuya se ve muy provocativa. La voy a hacer. Muchas gracias!!!
@bring_up_berries
@bring_up_berries 9 ай бұрын
Muchas gracias Nancy, q amable eres siempre en tus comentarios❤ cuentame como te queda!
@robereuto
@robereuto 10 ай бұрын
me encanta este canal tambien quiero cuidarme al 100
@bring_up_berries
@bring_up_berries 10 ай бұрын
Muchisimas gracias! Me alegro de que te guste mi canal! ❤️❤️
@Don.Fer57
@Don.Fer57 8 ай бұрын
EXCELENTE. MARAVILLOSAS RECETAS. DA GUSTO TU ESTILO DE ENSEÑAR. GRACIAS. GRACIAS. GRACIAS
@bring_up_berries
@bring_up_berries 8 ай бұрын
Muchisimas gracias Fernando! ❤️😊
@carmenmp8245
@carmenmp8245 9 ай бұрын
Muchas gracias ❤❤❤
@bring_up_berries
@bring_up_berries 9 ай бұрын
❤❤❤
@emiliorodela8212
@emiliorodela8212 2 ай бұрын
Los pancakes me parecieron deliciooooosos. Imaginate: cuando joven, me toco trabajar haciendo hamburgesas (Jack in the Box). En cuanto pueda voy hacer esas hamburgesas. También se ven delicioooooosas. El pan también lo voy a hacer. Hasta ahora todavia no lavo la quinoa. Nunca me a sabido amarga. Debería? Gracias por estár ahí.
@bring_up_berries
@bring_up_berries 2 ай бұрын
Muchisimas gracias Emilio ❤️😊
@itziar8919
@itziar8919 9 ай бұрын
Muchas gracias
@bring_up_berries
@bring_up_berries 9 ай бұрын
❤️
@manuvaco4918
@manuvaco4918 8 ай бұрын
Gracias!
@bring_up_berries
@bring_up_berries 8 ай бұрын
❤❤❤
@esthernunezarrieta
@esthernunezarrieta 2 ай бұрын
Excelente,,,
@bring_up_berries
@bring_up_berries 2 ай бұрын
❤️❤️❤️
@anamaqueda7568
@anamaqueda7568 7 ай бұрын
Ana❤
@bring_up_berries
@bring_up_berries 7 ай бұрын
❤️❤️❤️
@dionaylandinez9143
@dionaylandinez9143 Жыл бұрын
Q delicia de recetas, me encantan...gracias mi bella por compartirnos estas opciones saludables y ricas😘👏
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Muchas gracias!! Disfrutalas 😇😇
@elsietrejo4952
@elsietrejo4952 Жыл бұрын
Se ven riquísimas las recetas las probaré muchas gracias ❤️❤️
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Muchas gracias Elsie! Cuentame como te quedan! 🥰🥰
@evevl21
@evevl21 8 ай бұрын
Hola acabo de descubrir tu canal. Ya tienes una nueva suscriptora 😊
@bring_up_berries
@bring_up_berries 8 ай бұрын
Que bieeen! Bienvenida a la familia! ❤❤❤
@anac.vergelortega9273
@anac.vergelortega9273 10 ай бұрын
Provocativo, sano y fácil.Gracias😊
@bring_up_berries
@bring_up_berries 10 ай бұрын
🥰🥰🥰
@rosajimenez6757
@rosajimenez6757 10 ай бұрын
RECIÉN empecé a seguir las recetas una maravilla.ya haré .por favor agradecería recetas que estén relacionadas con la menospausia dado que como poco . pero engorde 15 kgs.Muchas gracias Bendiciones ❤
@bring_up_berries
@bring_up_berries 10 ай бұрын
❤️❤️
@mercedesgonzalez8599
@mercedesgonzalez8599 11 ай бұрын
Exelentes recetas la mejor manera de cuidar la salud gracias ❤❤❤
@bring_up_berries
@bring_up_berries 11 ай бұрын
❤❤❤❤
@meraryyamilethdesanchezalf35
@meraryyamilethdesanchezalf35 Жыл бұрын
Hola 👋 q magia tienes mi hija de seis años y yo vemos tus recetas
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Ay por favor que ternura! No sabes que ilusion me ha hecho tu comentario 🥰🥰🥰🥰
@carmengalindo100
@carmengalindo100 Жыл бұрын
Deliciosas opciones. Gracias!!!! Voy a probar!!!!
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Que bien!!! Cuentame como te quedan!!🥰🥰
@anakoslich4402
@anakoslich4402 Жыл бұрын
Tiene una pinta espectacular muchas gracias pruebo todas tus recetas
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Muchas gracias Ana! Cuanto me alegro!! 🥰🥰
@lilyanleiva745
@lilyanleiva745 11 ай бұрын
Gracias muy agradecida ❤❤❤❤❤❤
@bring_up_berries
@bring_up_berries 11 ай бұрын
🥰🥰🥰🥰🥰
@AlejandraHernandez-hq2gl
@AlejandraHernandez-hq2gl 8 ай бұрын
Yo no uso ninguna harina que venga de cereales o seudo cereales, ya que generan mucha mucosidad intestinal. Mejor harina de almendras😋 ❤
@bring_up_berries
@bring_up_berries 8 ай бұрын
❤❤❤
@gloriamota5271
@gloriamota5271 Жыл бұрын
Me encantaron las recetas. Con qué se puede sustituir la quinoa?
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Muchas gracias Gloria! Me alegro! Puedes sustituir por la harina de tu eleccion! Cuentame como te queda!
@dinacastillo1780
@dinacastillo1780 5 ай бұрын
Hola la levadura que usas es polvo de hornear o levadura seca para pan? Gracias
@bring_up_berries
@bring_up_berries 5 ай бұрын
Hola! polvo para hornear ❤️
@lorita_m1339
@lorita_m1339 8 ай бұрын
Gracias por la receta me pirra el pan y buscaba algo así para poder comerlo prácticamente sin limitación Mi pregunta es si se puede congelar
@bring_up_berries
@bring_up_berries 8 ай бұрын
sii se puede congelar❤️
@elisairanzoborras2535
@elisairanzoborras2535 Жыл бұрын
💖💖💖👏👏👏👏👏👏
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
🥰🥰
@giuseppinafeliciani5442
@giuseppinafeliciani5442 Жыл бұрын
Hola tengo una duda la quinoa después de lavarla veo que la colocas sobre papel me imagino que es para que seque bien antes de hacerla harina cuánto tiempo se debe esperar? O hay que ponerlo en el horno para que seque? Gracias me acabo de suscribir 😊😊😊 saludos desde Caracas Venezuela
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Hola! Si efectivamente la quinoa tiene que estar totalmente seca antes de hacer harina, el tiempo va a depender de la temperatura de tu casa... mi consejo es que la dejes minimo toda la noche y compruebes que este totalmente seca ❤️❤️❤️
@normabarulich4529
@normabarulich4529 Жыл бұрын
Se puede cambian harina de kuaquer por remezcla
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Hola! No probe hacerlo asi pero si lo preparas cuentame como te queda! :)
@claramoya1555
@claramoya1555 Жыл бұрын
Buenas tardes. Tengo una inquietud. Cuales son los tres ingredientes que dices que se deben triturar para hacer la harina de pancakes? Gracias.
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Hola Clara! Me refiero a que si no tienes harina de avena puedes meter en la batidora los 3 ingredientes que necesitas para hacer estos pancakes: leche, banana y copos de avena. Si trituras esos 3 ingredientes juntos no te hace falta hacer la harina de avena primero y puedes usar directamente copos de avena :)
@elsietrejo4952
@elsietrejo4952 Жыл бұрын
Se puede sustituir la manzana por cuál fruta?
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Yo esta misma receta la hago a veces con arandanos o frambuesas! 😉😉
@heheh924
@heheh924 Жыл бұрын
Hola Noe, extraño tus videos y deseo que vuelvas a publicar pronto, sobre todo espero que estés bien. Gracias
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Muchas gracias! la semana que viene ya publico! prometido :)
@heheh924
@heheh924 Жыл бұрын
@@bring_up_berries genial!. Gracias
@gabrielaarciniega562
@gabrielaarciniega562 Жыл бұрын
Las lentejas son crudas ?
@bring_up_berries
@bring_up_berries Жыл бұрын
Si! Enjuagalas bien y a remojarlas! ❤️
@nannaphatprattanasak694
@nannaphatprattanasak694 Жыл бұрын
You have to treat me with these,the next time we meet!❤😊🇹🇭
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