ปวดต้นคอร้าวขึ้นศีรษะ ปวดตึงต้นคอ ทำอย่างไร

Рет қаралды 69,755

6 ай бұрын

ปวดศีรษะ บางครั้งมาจากกล้ามเนื้อต้นคอบ่าตึงเกร็ง จะต้องทำอย่างไร #ปวดต้นคอ #ปวดคอร้าวขึ้นศีรษะ #ปวดหัว #บัณฑิตกายภาพ#รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต #บัณฑิตคลินิก #สุขภาพ

Пікірлер: 186

@user-kf5om5cc7p 5 ай бұрын

ปวดตึง คอ บ่า ไหล่ สะบัก ร้าวขึ้นหัวคะ วิงเวียน ปวดหัวทุกวันคะ

@repeephanphempool2695 Ай бұрын

ใช่เลยค่ะ ปวดร้าวต้นคอถึงหัวค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@juttaratmahringer2334 6 ай бұрын

อาจารย์ดีมากค่ะสุดยอด

@user-ib4kt9se4p 6 ай бұрын

คุณหมอเก่งมากค่ะ บริหารเข่าทุกเช้าขอบคุณมากค่ะ

@user-cx8dj3lb1m 26 күн бұрын

1 ฟังที่สวีเดนค่ะตอนนี้ปวดต้นคอไหลมากค่ะเดี๋ยวมาฟังต่อราตรีสวัสดิ์ค้า

@user-le9sg6bm2b Ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

@user-ks7lo8cx8n Ай бұрын

ขอขอบคุณมากๆครับ

@user-mh8lw9ve6r 5 ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะ นั่งหน้าคอททั้งวัน เล่นมือถือทั้งวัน อาชีพออนไลน์ทำให้ปวดสะสม กังวลมากคะ ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

@petchumrattana Ай бұрын

ขอบคุณคะคุณหมอ🙏

@takanokwan1965 23 күн бұрын

ขอบคุณมากๆช่วยได้จริงๆ❤❤

@krunamfa6416 2 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอรูปหล่อค่ะ...

@winhh1597 6 ай бұрын

ได้ผลค่ะ.หายปวดตึงคอเลยค่ะ

@fgsudgjdhsuud8503 29 күн бұрын

ขอบคุณมากค่ะทำตามตลอดเลยค่ะ

@Dr.KiraWorld 29 күн бұрын

มีสาระประโยชน์ดีมากค่ะ กราบขอบคุณมากค่ะ 🙏🙂

@user-lj3zu7ss7q Ай бұрын

ขอขอบคุณอาจารย์มากๆค่ะ

@Fkpfairyuyo Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ🤟🏻

@tiengcheewaket454 10 күн бұрын

ได้ทำตามที่ อาจารย์ สอนแล้วครับ โดยเฉพาะใช้ผ้า เพื่อยืดกล้ามเนื้อสะบัก...อาการ ตึงๆ มึนๆหัว ดีขึ้นมากๆ เลยครับ...ขอคุณอาจารย์มากๆครับผม :)😃

@Bunditphysio 10 күн бұрын

ขอบคุณนะครับบ

@monnakonbunklong427 6 ай бұрын

ตึงทุกท่าเลยค่ะ

@suwanpodrybau2391 Ай бұрын

ชม จากเมกาค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

@user-bl7lt7oh7w Ай бұрын

ติตตามทุกครั้งค่ะจากเยอรมันนี👨‍🎓🇩🇪🇩🇪🇩🇪💝🤟

@insertmalee3771 Ай бұрын

ขอบคุณครับ

@laddawanphairuangsom9135 29 күн бұрын

ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤❤❤

@chanyaenjoylife4096 Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-ud1gy6fp4x 6 ай бұрын

กำลังเป็นอาการนี้เลยค่ะ

@Taa_111 Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ 💐😊🥰💝💝

@user-hh4cs6rm4p Ай бұрын

ชอบดูมากค่ะขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะที่มานะนำค่ะ

@Bunditphysio Ай бұрын

ขอบคุณนะครับบ

@samsunga235g4 6 ай бұрын

กำลังเป็นอยู่ค่ะ1

@chutimatikchu452 7 күн бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@kanokporn2157 3 ай бұрын

มีอาการปวดคอ ปวดขมับข้างซ้ายแล้วลองทำตามอาการดีขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ🙏

@ballballsa5280 3 ай бұрын

1 อาการเกิดขึ้น ทีแรกหายใจไม่ออก ให้น้องตีหลังให้ หาย แต่พอตื่นขึ้น มีเส้น คอร์ดขึ้น คอข้างซ้าย ปวดร้าว ตั้งแต่ไหล ไล่ขึ้นไป ขมับ ค่ะคุณหมอ

@nhongatthaphak8177 27 күн бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@KitthayaPumprateep 29 күн бұрын

ขอบคุณค่ะตึงทุกท่าผ่อนคลายมาก🙏👍👍

@Bunditphysio 29 күн бұрын

ลองทำตามนะครับ เป็นอย่างไรเล่าให้ฟังด้วยนะครับ

@user-fc4kn9qh7d 29 күн бұрын

รักช่องของอาจารย์หมอที่สุดจั้งแต่ กายจสกอสการหมอนรองกระดูกทับเส้้นปนะสาาแล้วค่ะ สาธุๆ ชอให้อาจารย์หมอมีความสุขร่ำรวยเงินทองสุขภาพแข็งแรงมีโชคมีลาภค่ะ บุญรักษาเทวดาคุ้มครอง พระรัตนตรัยปกป้องมีแต่สรรพมงคลค่ะ สาธุค่ะ ^/\^

@Bunditphysio 28 күн бұрын

ขอบคุณมากครับ

@kanokwanwichiansoi8336 6 ай бұрын

กด1 เกาหลีใต้ค่ะ

@user-km8px8ko4h 3 ай бұрын

ละเอียดดีครับ😅😅

@ruklarcenciel Ай бұрын

ดีขึ้นเลยค่ะ

@buarisaisopha9912 6 ай бұрын

ฟังรีรันค่ะจากเยอรมันค่ะ

@user-fc4kn9qh7d 29 күн бұрын

ปวดอยุ่ค่ะ ตึง เริ่มทุเลาต้นคอขวาค่ะ❤

@junathan9 Ай бұрын

ลองทำตามแป๊บเดียว โล่งขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@chanakhunkedsakorn9501 2 ай бұрын

ผมเป็นมาสักพักใหญ่ๆแล้ว เพราะนั่งทำงานหน้าคอมวันนึงเกือบ8ชม. ปวดสะบักหลัง ทะลุถึงหน้าอก ปวดลงเอว ปวดไหล่ต้นคอ ร้าวไปถึงขมับ ปวดบ้างชาบ้าง ทรมานมากๆ นอนแทบไม่ได้เลยครับ

@kritteera189 5 ай бұрын

เคยกดเองที่ใค้ถานกระโหลก รู้สึกมึนๆจะวูบเลยค่ะ ลองมำตามแล้วดีขึ้นค่ะ

@pasakorn8987 6 ай бұрын

🙏🙏🙏❤️

@maiyalee3226 23 күн бұрын

ชอยมากค่ะ ลองทำแล้วหายจริงค่ะ

@Bunditphysio 23 күн бұрын

ขอบคุณนะครับบบ

@user-freetarot Ай бұрын

อาจารย์เปิดสอนไหมคะ

@user-fc4kn9qh7d 29 күн бұрын

ทำเสร็จแล้วสบายมากๆๆๆเลยค่ะ^/\^❤😊😊

@Bunditphysio 28 күн бұрын

ลองทำตามดูบ่อยๆ เป็นอย่างไรมาเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ

@user-fc4kn9qh7d 28 күн бұрын

@@Bunditphysio ขอบพระคุณมากค่ะลั่นกรึ้บเลยค่ะ เบาสบาย จะหายแล้วค่ะ^/\^ ^^

@chanyasingchan9711 28 күн бұрын

4 ค่ะ

@juttaratmahringer2334 6 ай бұрын

🙏🙏🙏

@user-ce4wk1rv8p 6 ай бұрын

1 เป็นมานานแล้วครับ

@joey5rider 7 күн бұрын

ตึง3-4. อาชีพ พ่อครัว..ผัดผัดไทย+ข้าว..วัน 130-200 จานต่อวัน

@yannitiwadee6248 6 ай бұрын

1ค่ะ ทำเสร็จทุกกระบวนท่าแล้วก็ยังตึงอยู่คะ😂

@siripansiedel8591 Ай бұрын

วันนี้ไปงานปาร์ตี้วันเกิดเพื่อน เพื่อนสนิทอุ้มเราไปโยนลงสระน้ำแล้วเพื่อนอีกคนผลักคนที่โยนเราลงน้ำตามไปติดๆ พอเราพรุ่งตัวจะยืน มีความรู้สึกว่าได้ยินเสียงกระแทกหัวดัง และเจ็บหัวกับเจ็บต้นคอ ใจหวิวแบบจะเป็นลมแขนขาอ่อนเหมือนจะตาย เพื่อนที่ลงมากระแทกเรา ก็เขย่าตัวเราและเรียกดันตัวเราขึ้นจากสระน้ำ พอได้สติมันปวดไหล่คอก้มไม่ได้ ต้องเดินตัวตรง มานอนที่เตียงนอน จะเป็นอะไรมากมั้ยคะ พรุ่งนี้จะไปหาหมอเอ็กซเรย์ค่ะ เราสามารถบำบัดก่อนจะไปหาหมอได้มั้ยคะ

@user-qm8xy3rv7g 2 ай бұрын

คุณหมอค่ะ อยู่ดีๆๆก็รู้สึกว่า เวลาก้มหน้าแล้ว พอเงยขึ้นมันเหมือนกระดูกดังกึกๆๆค่ะ บองทำดูสองสามรอบก็ยังดังกึกๆๆอยู่ แล้วรู้สึกเจ็บเล็กน้อยเวลาเงยหน้าขึ้นมาค่ะ ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรและจะเป็นอัตรายหรือเปล่าค่ะ เพราะพึ่งมีอาการวันนี้ค่ะ 25/4/67 ขอคำแน่ะนำจากคุณหมอด้วยน่ะค่ะ ขอบพระคุณมากๆๆค่ะ😮😮😮😮😮

@Bunditphysio 2 ай бұрын

มาจากการใช้งานเป็นเวลานานได้ครับ เกิดขึ้นได้บ่อยเลยครับไม่ได้อันตราย สามารถบริหารยืดคลายกล้ามเนื้อบ่อยๆ และเพิ่มความแข็งแรงได้ครับ

@wanneesangkrajang8738 Ай бұрын

ปวดมาเป็นปีแล้วค่ะ ปวดตึงเข้าราวนมเลยค่ะ ขึ้นคอ ด้านหน้า และปวดไปแขนด้วยค่ะรักษาไปหาหมอนวดบ้าง จัดกระดูกบ้าง ยืดแบบโยคะบ้าง แต่ก็ยังไม่ดีขึ้น

@user-ru8sb4fh1c 2 ай бұрын

1ครับ

@wdoublee8602 6 ай бұрын

ดูจากอ่างทองครับ มีปัญหาเรื่องหลังงอหลังค่อมครับ มีวิธีกายภาพเบื้องต้นป่าวครับ ขอบคุณครับ

@Bunditphysio 6 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/Z8miotSK2tHKpok.html เบื้องต้นนะครับ

@user-cj9fo5be7v Ай бұрын

1ค่ะ

@dararathindle5038 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะ

@user-mg5uz1mx7w 9 күн бұрын

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏กดไลค์ให้คุณหมอตลอดค่ะ.❤ปวดคอบ่าไหล่.และศรีษะเกือบทุกวันค่ะเกิดจากอาการเครียดค่ะ.เปนมาหลายปีละค่ะ😢

@Bunditphysio 9 күн бұрын

ขอบคุณนะครับบ

@Sarafc-gh8ps 3 ай бұрын

1 คับ

@user-cr3sk7hz5y Ай бұрын

ืท่าที่4ค่ะ

@user-rl8vi4kq8w 6 ай бұрын

❤❤

@yayyaosomphaksian 6 ай бұрын

กด1 ดูจากสวีเดน มีอาการบ่อยๆ เพราะทำงานทำความสะอาดด้วยท่าเดิมๆ จนเส้นเอ็นขอดตรงต้นคอและตรงเอว บางทีก็ปวดมาก ถ้าไปกดนวดจะเจ็บ ช่วยบอกวิธีการนวดด้วยค่ะคุณหมอ

@sudapornchotiyannon4267 6 ай бұрын

1.ปวดมานานแล้วค่ะ

@user-mp1ic1lm8h 5 ай бұрын

สวัสดีครับอาจารย์ อยู่ภูเก็ตครับ มีโครงการมาเปิดคลินิคมัยครับ

@Bunditphysio 5 ай бұрын

เดี๋ยวต้องรอคุยกับทางทีมก่อนนะครับผมว่ามีแพลนไหม ถ้าสาขาใหม่ที่ภูเก็ตจะประกาศหน้าเพจทันทีเลยนะครับผม

@user-ll6ei7wg2c Ай бұрын

ปวดตลอดเวลาทุกวันเลยค่ะ

@user-oe7cv2hu9t 3 ай бұрын

ล้มหัวฟาดเหล้กตรงหลังหัวคับ

@user-rd3zg2ej9v 2 ай бұрын

ตึงทุกท่าเลยค่ะ 1 2 3 4 😅

@PhanumatMongkhonkai-wl6zs 6 ай бұрын

ดู จาก เสนา

@user-od4bn8vi5d 3 ай бұрын

👍👍👍👍

@suyoosung4431 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะอาจารย์ ขอแชร์ต่อนะค่ะ 1 ปวดบ่าขึ้นใต้กระโหลกแล้วทำให้นอนไม่หลับค่ะ.เอายาหม่องทาและนวดเองค่ะแต่ที่ต้นคอเวลานวดเองจะปวดและชาค่ะอาจารย์❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Bunditphysio 3 ай бұрын

ขอบุณนะครับบ

@kpku7980 6 ай бұрын

1ปวดสบัดร้าวขึ้นหัวคะ

@maschayaduanmoon3667 6 ай бұрын

อาจารย์ค่ะจากเชียงใหม่ค่ะ พี่มีอาการปวดแกนกระดูกคอก้มก็ตึง แหงนก็ตึงและเจ็บมาก เวลาแหงนต้องใช้มือพยุงที่ศรีษะด้านหลัง เวลาก้มหรือแหงนกระดูกคอมันจะดัง กึ๊กๆค่ะมันเป็นเพราะอะไรค่ะ

@Bunditphysio 6 ай бұрын

จริงๆเกิดได้จากหลายสาเหตุเลยนะครับ การใช้งานก็ได้การที่เราอยู่ในท่าเดิมนานๆแล้วเปลี่ยนท่าก็ทำให้เกิดเสียงได้ครับ หรือเกิดอาการปวดตึงได้เพราะกล้ามเนื้อเราต้องเกร็งนานๆ

@PrasertNamsagha 6 ай бұрын

😊😊😊

@user-pq9yq1nj5o 4 ай бұрын

ปวดบ่าหนักสุดท้ายทอยตรงสุดกะโหลกแล้วขึ้นไปบนขมับ2ข้างปวดตลอดเวลา

@user-bq7lf8dy7c 6 ай бұрын

ทำแล้ว ปวดมากเลยค่ะ

@user-pv6lg3ij1v 17 күн бұрын

การใช้ให้ใครช่วย สบัดคอ เป็นวิธีแก้ที่ถูกต้องมั้ยครับ

@Bunditphysio 17 күн бұрын

ไม่ถูกต้องนะครับ เพราะที่คอมีเส้นประสาทค่อนข้างเยอะและค่อนข้างอ่อนไหวง่ายเดี๋ยวจะบาดเจ็บเพิ่มได้ ถ้าเป็นคนไม่เชี่ยวชาญจริงๆไม่แนะนำครับ

@stickman172 2 ай бұрын

เป็นนักดนตรีสะพายกีต้าร์นานต่อคืน น้ำหนักกีต้าร์อยู่ที่3-4โลกว่า บวดบ่าซ้ายจนขึ้นหัวปวดหัวในบางคืนที่ออกไปเล่นดนตรี คอยไปนวดคอบ่าไหล่เดือนละครั้ง

@khaithun-Chanel 3 ай бұрын

ผมเป็นบ่อยมากครับ ปวดต้นคอขวาแล้วปวดหัวขวา มีแส้งเหมือนแฟรช ก่อนอาการปวดหัว

@user-ij2eh3bo7r Ай бұрын

ผมปวดต้นคอคับ

@natsuang4170 6 ай бұрын

ปวดคอข้างซ้ายคะนอนเอียงด้านเดียวไอเลยนอนสูงปวดตลอดเวลาทาครีม นวดกินยาคลายกล้ามเนื้อปวดมากบ่าด้วยดูท่านวดหลายคนประคบร้อนทั้งวันคะหาวิธีอยุ่คะติดพลาสเตอรแก้ปวดด้วย

@Kan_panason 2 ай бұрын

#ปวดตั้งเเต่ฐานกระโหลกขึ่นไปนะครับ ปวดจนชินสะเเล้ว

@surecomputer9188 Ай бұрын

ป้าปวดคอบ่ไหล่นอนไม่ได้เลยเป็นมา1เดือนเต็มๆไปหาตลอดก็ไม่หายตนหมอนัดทำกายภาพ

@delightresidence118 2 ай бұрын

ปวดต้นคอร้าวขึ้นหัวและร้าวลงหลัง มีวิธีแก้มั้ยค่ะ ทรมารเหลือเกิน

@user-ro2fw5ff4b 6 ай бұрын

กด1

@user-zk1ei6ib4z 6 ай бұрын

1ขอบคุณมากค่ะเป็นมานานแล้วนวดก็แล่วกายภาพก็แล้วยังไม่ดีขึ้นเลยค่ะ

@user-lj3gv4uz4x Ай бұрын

ปวดต้นคอตลอดครับ

@thanyalakpisitkulladach6910 6 ай бұрын

ตอนปวดอยู่นะเมื่อวานไปหาหมอได้ยาคลายเส้นและแก้ปวดและอักแสพ

@user-yn5hc8sh8z 3 ай бұрын

คุณหมอปวดก้านคอหลังขวาตอนตื่นนอนค่ะ 2-3วันแล้วค่ะ

@user-fc4kn9qh7d 29 күн бұрын

อาจารย์คะ เป็นโรคหินปูนในหูหลุด ปวดแปล้บบริเวณนิ้วเท้า แล้วตาพร่าตาลาย มีวิธีแก้อาการเหล่านี้มั้ยคะ นอกจากพักป่อนให้เพียงพอ😊😊

@Bunditphysio 28 күн бұрын

มีท่าบริหารให้หินปูนกลับเข้าที่ด้วยนะครับได้รับการสอนหรือยังครับ

@user-fc4kn9qh7d 28 күн бұрын

@@Bunditphysio ยังเลยค่ะ^/\^

@scsas5127 3 ай бұрын

เป็นมา15ปีแล้วค่ะยังไม่หายจะทำอย่างไรค่ะ

@Bunditphysio 3 ай бұрын

ปรับพฤติกรรมการใช้งานและยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆในคลิปได้ครับ

@user-kc5sk2gn1w 4 ай бұрын

1/2/3ปวดหมดทุกท่า

@user-qq7km9gp3j Күн бұрын

@user-gv5hr1mt7z 6 ай бұрын

กำลังมีอาการปวดอย่างที่บรรยายมาเลยค่ะ

@user-jr9fr4su9q 2 ай бұрын

หมอป้าเป็นมะเร็งให้ยา าหมดแ้วได้ปึกา่วแล้วทําย่างไรป้าป้าปวดบ่าขึนคอทําแบบใหน

@user-wy2pb7hb9v Ай бұрын

1ปวดมากค่ะยกแขนแทบไม่ขื้นเลย

@taniyawanasethi2311 Ай бұрын

@user-uk6sw5jy7u 8 сағат бұрын

1ปวดคอปวดไหล่ค่ะ

@imstaff5169 Ай бұрын

เป็นอยู่ค่ะเดี๋ยวจะได้ลองทำดูขอบคุณมากเลยค่ะ

@mintlovetigger5813 4 ай бұрын

ปวดบ่าไหลล่ข้างขวาครับ

@nam8287 3 ай бұрын

ປວດບ່າຂ້າງຂວາຂື້ນຕົ້ນຄໍຫາສີສະປວດທຸກວັນເວລານອນ

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้