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Cómo hacer DOMINADAS CORRECTAMENTE y DESARROLLAR ESPALDA sin pesas | Tutorial
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Күн бұрын- ¡Entrena conmigo! www.calistechn...
En este Tutorial te explico al detalle Cómo hacer DOMINADAS CORRECTAMENTE para DESARROLLAR el tamaño y la fuerza de TU ESPALDA al máximo.
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@jairaltuve4251 2 жыл бұрын
Gracias pana por ese dato ,también estoy comenzando hacer dominadas ,hago apenas 5 por ahora pero ahí vamos poco a poco ,saludos desde vzla
@roldancabaldu5044 2 жыл бұрын
GRACIAS por el EXCELENTE VIDEO AMIGO. LAMENTABLEMENTE existe mucha CONFUSIÓN con respecto a la DEPRESIÓN y RETRACCION ESCAPULAR en los VIDEOS de KZfaq. ERES el PRIMERO de forma CORRECTAMENTE SECUENCIAL. SALUDOS CORDIALES desde CHILE...
@Nicoreyero 4 жыл бұрын
Buena crack🔥 me mola mucho la iniciativa del final de compartir en historias
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
¡Gracias por valorarlo! 😍🙏
@Urival8 4 жыл бұрын
Muy buen aporte brother, sigue asi!!😎
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
❤️ Gracias brother! 😊🙏
@elthgante2804 4 жыл бұрын
gracias hiciste buen aporte a mi empece a hacer dominadas hace 2 años y pues soy un niño de 13 años pero me gusta hacer ejercicio pero mi familia nop me apoya y me dice que no pero en mi baño hay un tubo de cortina y hago dominadas hay, al principio empece y no sabia como se hacia después vi un vídeo que solo me dijo que juntara los omóplatos sacando el pecho para afuera pero no me dijo lo de bajar las paletas y gracias a ti ahora lo se si tengo algún cambio en mis bíceps les diré!!!
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
¡Muchas gracias a ti por compartir tus logros y experiencias! 💪😃❤️
@lexcemy7874 2 жыл бұрын
un niño de 13 que sabe escribir mil veces mejor que la gran mayoría de adultos de mas de 20, pregunta ¿seguro que tenes 13?
@sebastiansaldarriagacardon4174 5 ай бұрын
@es verdadlexcemy7874
@santiago314 4 жыл бұрын
Primera vez que veo un video tuyo , se ve muy interesante, mucha y muy buena información 👍gracias, saludos desde Argentina 🇦🇷💪
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
Gracias, me alegra mucho que te sea útil 😀👍
@martin-fo7qt 3 жыл бұрын
Muy interesante video capitan america, voy a implementarlo, te mando un saludo desde Argentina
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
¡Me alegra mucho, abrazos desde Spain! 😃👌🔥
@agasesoriadeimagen1457 4 жыл бұрын
Me encantan tus videos!, de verdad estoy aprendiendo mucho!!, la mayoría de estos videos solo tratan de lucir el físico de quien los realiza pero están muy lejos de explicar tal como lo haría un fisioterapeuta o alguien que realmente tiene como prioridad cuidar de tu salud!, enhorabuena!!
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
¡Muchas gracias! 😀🙏
@franciscosandoval6988 4 жыл бұрын
Necesitas más apoyo del que tienes 😔 tus vídeos de pino me hicieron perder el miedo en un día 😂💪 ahora solo a sacar fuerzas para sostenerlo gracias por tanto ❤️
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
😍🙏❤️
@fernandodanielmele7772 2 жыл бұрын
ha estat molt bé, Alejandro. Ho intentaré. Moltes gràcies!!
@franxaviforescomes757 2 жыл бұрын
Buen video. 1000 gracias. Me suscribo
@sandracruz4310 4 жыл бұрын
Muy bueno aprendo mucho contigo. Gracias
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
💪😀
@mostafamoufok162 3 жыл бұрын
Excelente video, Muy bien explicado, Informaciónes muy interesante 👋💪👍
@ggg_caneli2684 3 жыл бұрын
2:05
@pieropilcoreynoso3700 Жыл бұрын
4:15
@otakutraining6705 4 жыл бұрын
BUEN VIDEO BRO :D LIKE Y NUEVO SUB ESPERO LLEGAR TAN LEJOS COMO TU :D TUS VIDEOS SON GENIAL MOTIVAN
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
💪😀🔥🔥🔥
@AntonioRamirez-fw2gk 2 жыл бұрын
Maestro de calistecnia
@ankecalistenia 4 жыл бұрын
Muy bueno bro!!
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
¡Gracias bro! 💪😀❤️🔥
@manuelaa774 3 жыл бұрын
Muy buen vídeo!! Me has ayudado mucho, like 👍 y me suscribo ✍ , gracias
@joseluisperezmartinex4040 3 жыл бұрын
Muy buena información, me ayudaste mucho
@garrydosw9850 4 жыл бұрын
Buen video hermaniito!
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
¡Gracias hermano! 💪😀
@Bilal.Raissi_ 6 ай бұрын
Pero en Instagram no me aparese
@fornikalo2555 3 жыл бұрын
Makinaaaa!!!
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
💪😄❤️
@nicollepascualsanchez8967 4 жыл бұрын
Buenas, una pregunta puedes hacer un Tutorial de como lograr la Pseudo Push, gracias 💪🏿
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
Lo tendré en cuenta 😊👍
@antoniogomez7573 2 жыл бұрын
Está perro el movimiento... Si hago 3 así es un logro
@santiagoroca6742 3 жыл бұрын
Gracias.
@rorrosuxxmalaga 3 жыл бұрын
Buen video Me suscribo
@vicextractor Жыл бұрын
creo que cuando empeze q activar mi escapula me salio una hernia algun consejo
@juancamilocastillo557 3 жыл бұрын
Esa retraccion no me sale yo echo los hombros como para abajo y luego pecho como pa arriba un poco y no puedo
@Vladimir-ed1be 4 жыл бұрын
Buen video 💪
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
¡Gracias bro!
@vladimirace6679 3 жыл бұрын
Y la pies en qué posición van?, unos dicen que adelante con el core apretado otros que cruzandos hacia atrás
@maatheeuz8618 3 жыл бұрын
Yo no puedo hacer dominadas pero cuando pongo los pies adelante me parece más cómodo que cruzándolas
@maatheeuz8618 3 жыл бұрын
Me acaba de salir una con los pies hacia atrás xDDDDDDDDDD es la primera que hago pero la hice con agarre neutro
@octaviotrevinocamacho5446 Жыл бұрын
Pero no tienes los dorsales desarrollados... Dejas dudas respecto a la técnica q muestras
@deividedo4894 4 жыл бұрын
Grande broooo o
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
¡Yeeaah! 💪🔥
@jordiecomm4423 3 жыл бұрын
Es normal que tenga agujetas el día después del entretenimiento por haber entrenado dominadas intentando priorizar la buena técnica? ( Llevo 7 meses entrenando más o menos pero ahora llevaba un semana de descanso)
@manquesitomanquesito3023 4 жыл бұрын
SE PUEDE HACER AL REVES?? PRIMERO LA RETRACCION Y DESPUES LA DEPRESION?
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
Sí, pero no es lo correcto porque entorpeces el ritmo natural del movimiento
@calitoscardenas1092 2 жыл бұрын
4:10
@vodeGuy 3 жыл бұрын
Pues viendo a otros, siempre dicen que no hay que hacer en cada repetición la bajada de escápula y tal. Sino que se mantiene desde que empiezas.
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
Hay muchas formas de hacerlo, pero esta digamos que, desde mi punto de vista, es la más básica y útil para ganar fuerza en las dorsales con dominadas. 😀👍😊
@vodeGuy 2 жыл бұрын
@@calistecnix7562 pero así las haríamos lentas y llegar a hacer 15 o 20 repeticiones sería… mmmmuy difícil, no?.
@matiasfigueroa8799 4 жыл бұрын
Latisimo del dorso para retraccion escapular?? Depresión si que hace, pero retraccion? Enfatizar la retraccion esta muy bien para no crear patrones de movimientos incorrectos, asi se pueden evitar desbalances musculares en los retractores escapulares y posibles lesiones en la articulacion del hombro, pero el latisimo del dorso no esta implicado en la retraccion escapular. Eso si la extencion de hombro junto con la aduccion del humero llevan a una retraccion escapular de por si, naturalmente.
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
Por tanto, el dorsal también tiene mecánica en retracción escapular (y mucha). Piensa en un remo horizontal, ¿de donde parte la fuerza inicial? No obstante estaré encantado de mostrártelo con más detalle por privado en Instagram. ¡Gracias por tu aporte y un saludo! 😉💪
@JesusGarcia-ur7xd 2 жыл бұрын
Aun sigue aceptando los clips?
@pieropilcoreynoso3700 Жыл бұрын
Alejar los hombros de la cabeza
@marcoa.claros391 4 жыл бұрын
Vengo por uri val :v, pd. No se puede salir a los parques en mi país, recomiendas adquirir una barta multifuncional de esas que se empotran en la pared?
@calistecnix7562 4 жыл бұрын
Sí, ánimo 💪🔥🔥🔥
@marcoa.claros391 4 жыл бұрын
@@calistecnix7562 gracias por los animarme, voy a adquirir una entonces para entrenar en casa, y me suscribo s tu canal
@rorrosuxxmalaga 3 жыл бұрын
Pero entonces se tuerce mucho el tronco no?
@calistecnix7562 3 жыл бұрын
Sí 😀😄😊👍
@Bilal.Raissi_ 6 ай бұрын
Como se llama en Instagram que no me apareses
@ozkarandroz6597 4 ай бұрын
Iré personalmente al vidio, d darte dislike. Jeje
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