Cómo prepararse para una toma de marcas en PowerLifting. Si quieres batir tu RM, este vídeo te interesa.
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¿Cómo prepararse para una toma de marcas o competición de powerlifting? En este vídeo, nuestro profe Rubén Castro te explica todo lo que debes saber, de forma general y resumida, para prepararte para superar tu 1 RM.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción general
01:30 El bloque de peaking
05:45 Estrategia previa al intento de récords
09:47 Consejo extra
11:47 Conclusión y Cursos Fit Generation.com
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