چطوری ۱۷ کیلو وزن کم کردم| مهمترین رازهای لاغری رژیم و‌ وززش

  Рет қаралды 5,684

Niloofar goudarzi

Niloofar goudarzi

2 ай бұрын

مقدمه - 00:000
تغذیه - 00:55
ورزش - 06:12
نتیجه گیری - 08:42

Пікірлер: 22
@reyhanehsafaei
@reyhanehsafaei 2 ай бұрын
چقدر صادقانه صحبت میکنی عزیزم ممنون
@NilooGucci
@NilooGucci 2 ай бұрын
خواهش میکنم ❤️❤️
@kamr4nn
@kamr4nn Ай бұрын
Perfect ❤ رژیم عالی ممنونم
@NilooGucci
@NilooGucci Ай бұрын
مچکرمممم❤️❤️
@user-ik8oy5xl6y
@user-ik8oy5xl6y 2 ай бұрын
سلام خیلی حرفات خوب بود من چند هفته است فستینگم و بدنسازی هم میرم منتهی این شکم لعنتی آب نمیشه حرفات اوکی بود حال کردم ممنون
@NilooGucci
@NilooGucci Ай бұрын
خواهش میکنم
@zahraekradi5548
@zahraekradi5548 2 ай бұрын
بازم از این ویدیوهابساز❤
@NilooGucci
@NilooGucci 2 ай бұрын
چشم‌حتما❤️
@hannaneh2057
@hannaneh2057 8 күн бұрын
عزیزم به نظر شما برای لاغری ورزشی به غیر از بدنسازی خوبه؟ مثلا والیبال و رزمی و اینا بدنسازی واقعا هزینه هاش سرسام آورده
@sudabeabdolahi4592
@sudabeabdolahi4592 2 ай бұрын
Exellent❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@NilooGucci
@NilooGucci 2 ай бұрын
Tnx🥰🥰
@sarabinam2351
@sarabinam2351 2 ай бұрын
تو چه مدت وزن کم کردین؟
@NilooGucci
@NilooGucci 2 ай бұрын
@@sarabinam2351 ۸ ماه اینجوریا
@user-jy5yx2eg3q
@user-jy5yx2eg3q 2 ай бұрын
میشه درمورد کالری شماری هم ویدئو بسازی ؟
@NilooGucci
@NilooGucci 2 ай бұрын
بله حتما❤️
@majoollaa
@majoollaa 2 ай бұрын
برق که از گاز گرونتره و سختر به دست میاد بعد تو از برق استفاده میکنی واسه پخت:))))))))) محض اطلاع جز برق سد بیشتر برق از شاید از نیروگاهای گازسوز باشه لذا دیگه صرفه جویی نکن:))))
@nedachocolate
@nedachocolate Ай бұрын
عزیزم شیرینیجات رو حذف کردی؟
@NilooGucci
@NilooGucci 26 күн бұрын
والله دوست داشتم اما نه به اون صورت کمتر کردم
@user-gm9wg9tj9c
@user-gm9wg9tj9c Ай бұрын
عزیزم پنیر ۲ژو رامک هست
@NilooGucci
@NilooGucci Ай бұрын
اااا ببخشید من نمیدونستم😂
@mei1299
@mei1299 2 ай бұрын
گفته بودم چقدر وایب میا میدی؟
@NilooGucci
@NilooGucci 2 ай бұрын
اااا چه خوشحال شدم🥰
غذاها و نوشیدنی های مجاز در زمان فستینگ | what can we eat during fasting
6:51
1 or 2?🐄
00:12
Kan Andrey
Рет қаралды 57 МЛН
Looks realistic #tiktok
00:22
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 100 МЛН
100❤️
00:19
MY💝No War🤝
Рет қаралды 21 МЛН
در‌ یک ماه ۱۵ کیلو‌ کم کردم!
6:03
Bahare Salehnia
Рет қаралды 27 М.
همه چیز درباره چهل کیلو کاهش وزن
10:50
لاغری و چربی سوزی در خواب با این 6 راهکار آسان + نوشیدنی چربی سوز قبل از خواب
12:16
دکتر جاوید - تجربیات 18 ساله من در درمان بیماری ها
Рет қаралды 28 М.
50 کیلو کاهش وزن در هشت ماه
20:27
amirhosin keshavarz
Рет қаралды 7 М.
1 or 2?🐄
00:12
Kan Andrey
Рет қаралды 57 МЛН