Stretching atau peregangan menjadi bagian penting dari olahraga kita dan sering pula menjadi sebuah kata yang berarti “Olahraga Yuk”.
Video ini menjadi pembahasan dasar sebelum nantinya kita akan membahas secara detail static stretching, dinamik stretching bahkan PNF stretching.
Hanya saja ada beberapa otot yang biasanya selalu kita stretch tapi sebenarnya secara fungsi tidak bisa secara maximal distretch.
Jadi, kita akan memulai bahasan stretching dari otot- otot yang biasanya distretch tapi sebenarnya sangat sulit untuk distretch.
Selamat menikmati pembahasannya dalam video ini.
"Hidup Aktif Menuju Tubuh Yang Jauh Lebih Sehat"