CARDÁPIO VARIADO GASTANDO POUCO/ MARMITAS DA SEMANA| IGOR ROCHA

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Жыл бұрын

Oieee amores! Tudo bem com vocês? Espero que estejam gostando dos vídeos em formato de voos, vou trazer bastante vídeos assim pra vocês! Essa é a forma que faço as minhas marmitas da semana, qualquer dúvida podem deixar nos comentários que vou responder! Beijooo 🫶🏽

Пікірлер: 119

@franciellysantos7017 Жыл бұрын

Que vontade de comer essas comidas🥺😋 O vídeo está incrível, bem explicadinho, faz mais vezes vídeos assim!🥰🫶🏽

@IgorRochaReceitas Жыл бұрын

Aii que ótimo que gostou, anotado aqui

@danilatorree4441 Жыл бұрын

Caraca estava com saudades Faz um ano que não uso istagram é tava morrendo de saudades Melhor canal do mundo Melhor cozinheiro da net❤❤❤

@IgorRochaReceitas Жыл бұрын

Aaaah Querida

@alanealanemoraes7365 Жыл бұрын

Marmita ❤ e adoraria ver mais vídeos de marmita por aqui

@AnaMaria-yi7lg Жыл бұрын

amei minha filha está fazendo dieta vou fazer suas marmitas

@marlenenardinardi5905 Жыл бұрын

Amei muito prático parabéns

@deniseleite5429 Жыл бұрын

Parabéns Igor, obrigada pelas dicas 👏👏👏

@jessicaspaulonsimarques9569 Жыл бұрын

Adorei Igor Obrigada por compartilhar com a gente 😘

@mayarafariaaliano5801 Жыл бұрын

Eu amo seu conteúdo. Muito obrigada pelas dicas!!!

@jeisesilva6057 Жыл бұрын

Adorei o vídeo! Obrigada Igor 💜

@janainagomes54 Жыл бұрын

Adorei, já vou fazer 👏👏👏👏 MARMITA

@tatitasr Жыл бұрын

MARMITA! Amei suas dicas, aliás como sempre! Vc arrasa!!!!

@mayanerosario4058 3 ай бұрын

Amei as dicas! ❤😊

@vesad Жыл бұрын

Marmita😊 Adorei, vc é mto caprichoso. A cara da marmita tá deliosa.

@vaahsouza7870 7 ай бұрын

Uaaaaaaaau amei parabéns 👏👏👏🙏

@eliane3274 Жыл бұрын

Que capricho parabéns ❤

@jaciaracastro-3810 Жыл бұрын

Ameiiiiiii como sempre você é maravilhoso!!! Pra próxima semana farei sua ideia!!!!!

@lucimarfelipematos5412 Жыл бұрын

Amei as suas marmita já vou fazer também só estava precisando de ideia gostei da suas❤

@biiamalta9650 Жыл бұрын

Adorei!! Muito prático!! Marmitas 😉

@palomasantos2567 Жыл бұрын

Adorei as dicas! Marmita 😉

@karinmidoriyoshicava6524 Жыл бұрын

Marmita, arrsou❤

@magiababy3224 Жыл бұрын

Amei, vou fazer. Marmita

@roselimarini669 3 ай бұрын

Marmita ....maravilhosa amei

@emersonfroesdasilva8023 8 ай бұрын

Marmita. Amei demais em especial a carne moida que é a minha preferida.

@dulcemarvicenteferreira5848 Жыл бұрын

Amei essas marmitas❤

@claudialargi3796 Жыл бұрын

Marmita. Adorei o vídeo. Muito bem explicado. Eu sempre que cozinho peito de frango uso a água para fazer arroz, fica muito gostoso. Mesmo que não vá fazer no mesmo dia, guardo a água para usar depois.

@marisetedonisetedearaujopi6236 11 ай бұрын

marmita to amando.

@vera-lh8yg Жыл бұрын

Minha filha está levando marmita pro trabalho... Vou fazer pra ela. Gratidão

@tequitasp Жыл бұрын

O tão aguardado vídeos para aprender a fazer contigo. Certeza que deve ser delicioso! Posta mais dicas! Amandooooo - quero mais dicas assim!!! Você arrasa

@IgorRochaReceitas Жыл бұрын

Aii que bom, fico super feliz, Maravilhosa

@kellycosta8971 11 ай бұрын

Marmita, adorei todas as dicas❤❤❤

@josefaameliasilvaolive6090 Жыл бұрын

Vi uma receita sua no Instagram ameiiii ai procurei você no KZfaq e acabei de me inscrever.

@brunahashimoto4266 Жыл бұрын

Marmita!! Adorei as dicas!

@diovanahaerter929 11 ай бұрын

Adorei 😊😊

@victoriasouza564 Жыл бұрын

Adorei

@dulcineiaetacertoamoreisso3537 Жыл бұрын

Adorei. Marmita ❤

@patriciahayakawadacosta8010 Жыл бұрын

Marmitaaaa Adorei!!!

@janinesantiago2493 Жыл бұрын

Da vontade de comer comida bonita colorida saudável amo Marmitas ❤

@88e.d76 Жыл бұрын

Amei, marmita.

@lucieneamorim2008 Жыл бұрын

Marmita. Amei. ❤

@giovanicorrea5661 8 ай бұрын

Amando os vlogs ❤

@camillamachado6771 Жыл бұрын

Amei 😍

@camilatalon Жыл бұрын

Que delícia esse vídeo de marmitas. Eu amei

@fatimamacedo6047 Жыл бұрын

Marmita ameiiii❤

@mariaceciliaalbernaz4590 Жыл бұрын

Amei esse vídeo

@anagrazielevercosa2075 Жыл бұрын

Adoooorei

@andreiamarques5462 Ай бұрын

Marmita maravilhosa 😘♥️

@rosemarqs1470 Жыл бұрын

Amei os cortes... E as marmitas TB kkkk

@barbaramoura6994 Жыл бұрын

Marmita ,adoreiii

@eliane3274 Жыл бұрын

Marmita 🎉🎉

@silvanarocha7626 9 ай бұрын

Lindas suas marmitas tb faço p 2 semanas mudei toda minha alimentação,se foram quase 30k😊

@deborarocha1014 Жыл бұрын

👏👏👏👏

@marisefirminopinto7205 Жыл бұрын

Gostei!

@user-cn4py5zm1e 7 ай бұрын

MARMITAAAAA MUITO BOM IGOR

@catarinamenezes5901 Жыл бұрын

MARMITAS maravilhosas

@giovanicorrea5661 8 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@ledalauriano5045 Жыл бұрын

Marmitas!❤

@mrssol8750 Жыл бұрын

Menino some nao!!

@leilapetilli807 Жыл бұрын

❤

@andreamathias5452 Жыл бұрын

Ótimas. Marmita

@greicesouza1216 Жыл бұрын

Marmita!❤

@ceicacunha7617 11 ай бұрын

Que lindas essas marmitas!😍 Quanto vc coloca de arroz e proteína? Marmita 😊

@manuetekatikateka 9 ай бұрын

Marmita ❤❤❤❤

@zulmirabaptista8556 Жыл бұрын

Ádorei. Marmita.

@luziaqueiroz3042 10 ай бұрын

Marmita....se tá doido quem não gostar ta ruim da cabeça

@solangenunesosorio8923 6 ай бұрын

Marmita ❤

@leticiagazzoni5340 Жыл бұрын

Parabéns pelo capricho nos cortes de legumes! Ficou perfeito!

@roselandianascimento2191 5 ай бұрын

Marmitas!!!!

@Jimmystar630 Жыл бұрын

❤❤❤❤ Marmita

@srdmn3378 4 ай бұрын

Marmita 😊

@eli.ardias Жыл бұрын

#Marmita

@leticiagazzoni5340 Жыл бұрын

Marmita !!!

@raquelcrn. Жыл бұрын

Marmiteira 😊

@anajuliasantos3333 Жыл бұрын

marmita 😀

@mariamartinspinto2250 Жыл бұрын

Marmitaaaaa

@samarasousa8556 11 ай бұрын

Não tira a parte branca do pimentão, tá tirando o sabor dele 🤭 Amo seus vídeos!👏🏽

@IgorRochaReceitas 11 ай бұрын

A parte branca ela não é muito digerível para o nosso organismo :(

@mariamadalena8099 3 ай бұрын

Marmitas

@camilatalon Жыл бұрын

Marmita 19:39

@cleidenarezi6535 Жыл бұрын

O que você faz com os talos do brócolis?

@jenecleideoliveira8318 3 ай бұрын

Vc deixa essas marmitas todas no congelador ou embaixo na geladeira?

@deniseleite5429 Жыл бұрын

Marmita 😜

@fehfeh6790 10 ай бұрын

Eu fiz a 15 dias atráz, melhor tempo gasto na cozinha, semana toda sem ter q cozinhar......Marmitaa

@mariaceciliaalbernaz4590 Жыл бұрын

Traz mais vlogs

@andersonsebre9010 Жыл бұрын

MARMITAAAA

@montserratcoll715 Жыл бұрын

Mar Marmita

@silvanamachado6541 Жыл бұрын

Marmita 😊😅

@ednabutti6667 Жыл бұрын

Quantas gramas vc coloca de carboidratos proteínas e legumes

@gizellefreitas4252 11 ай бұрын

Quanto tempo vc gasta fazendo as marnitas??

@marinaalmeidacataocatao5078 7 ай бұрын

Marmita

@luziaqueiroz3042 10 ай бұрын

O menino compre um processador manual é barato e ajuda pra caramba

@BiHomrich 11 ай бұрын

Parece tudo muito saboroso! Mas acho que é exagero chamar de variado, né? Sempre arroz, os mesmos legumes em todas as refeições e só dois tipos de proteínas. Achei que teríamos preparações mais diversificadas.

@IgorRochaReceitas 11 ай бұрын

Pra quem faz marmita não é prático ficar mudando todos os legumes, todos os carboidratos, e todas as proteínas em cada refeição, além do mais, isso são ideias, tenta usar também tua imaginação um pouco mais. E não terá só esse vídeo sobre refeições, já postei um segundo que tem mais coisas variadas.

@BiHomrich 11 ай бұрын

@@IgorRochaReceitas Eu entendo, mas acho que o título passa a ideia errada pra quem está procurando e acaba caindo no vídeo. Talvez um cardápio simples e prático? Pra ser variado, não precisaria mudar os ingredientes, só variar mais as preparações e na hora de montar. Pegar a carne moída e fazer um molho bolonhesa pra montar uma marmita com macarrão, por exemplo. Ou um purê de batatas com o frango desfiado. Fazer parte do frango em cubinhos com brócolis... Enfim, minha crítica foi mais ao termo "variado" mesmo, não invalidei o vídeo por isso.