CARDIO PARA ADELGAZAR

CARDIO PARA ADELGAZAR | 20 MINUTOS

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4 жыл бұрын

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de cardio de 20 minutos perfecta para hacer en casa para quemar calorías y adelgazar.
Podéis unir esta rutina a otras que encontraréis en el canal para completar vuestro día de entrenamiento.
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Пікірлер: 1 800

@be02nmonicasahairatorresji74 3 жыл бұрын

Adoro cuando no repites ejercicios y toda la rutina es diferente, ni la sientoooo. ❤️

@saritaamado9593 3 жыл бұрын

Opino lo mismo

@natyely1359 3 жыл бұрын

Sii!!!

@carmenmoron6828 3 жыл бұрын

A mI también me gusta mucho más cuando no hay segunda repetición

@daianavallejo678 3 жыл бұрын

opino igual

@reiyalol 3 жыл бұрын

sii parece mas corta, odio las rondas porque recuerdo el sufrimiento que tendre jaja

@AnaLucia-no2bc 4 жыл бұрын

Jamás había agradecido q un comercial apareciera en pleno Video, ufff comencé hoy y estoy muerta. Gracias patry

@sofia2852 4 жыл бұрын

Jajajajaja

@Yolihuanikaren 4 жыл бұрын

@Venus López yo empecé en el mes de junio con su calendario principiante y admito que me di cuenta que no tenía condición física pero termine el mes y pude lograr todo! Baje de peso y se me quitó un poco las lonjas de las partes laterales, este mes empecé con el calendario Julio y es más intenso pero veré mi progreso al terminar el mes, empieza y no dejes de hacer los ejercicios después te acostumbras 😉☺️ vamos chicas que sí se puede

@mariangelacartagenaoquendo4410 3 жыл бұрын

Jajaj yo también, lo use para tomar agua

@henmarymolero6172 3 жыл бұрын

Confirmo, cuando aparece una propaganda justo en el ejercicio más difícil, dejo que pase completa para descansar 😂😂😂

@jennyvite2617 3 жыл бұрын

Resistí 5minutos :(

@chocochina 4 жыл бұрын

Hoy cumplo 3 meses con gymvirtual he bajado 5 kilos y medio! Estoy a 2.5 kilos de mi pero ideal! Soy feliz!

@renzoxarthur90 4 жыл бұрын

Pamela Bulic felicidades! Tu puedes 💪

@chocochina 4 жыл бұрын

@@renzoxarthur90 gracias!!

@susanacarreno2149 4 жыл бұрын

Cuales videos haces? Yo tambien quiero bajar de peso y recien estoy empezando, animo!! 💕

@pamepame7064 3 жыл бұрын

@@susanacarreno2149 debes empezar con los calendarios mensuales! Búscalos en su página oficial, gymvirtual

@chiquisturks6990 3 жыл бұрын

Lo hiciste 5 veces a la semana?

@clarasanzgea8345 4 жыл бұрын

Decidme que vosotros también odiais los ejercicios de cardio que son de bajar al suelo y subir!! Me muero con esos

@itzelnavimouleyca4594 3 жыл бұрын

¡igual yo! Esos ejercicios los hago medio bien y medio muerta 😂

@nnd7930 3 жыл бұрын

Los burpees xd

@elianainsaurralde3692 3 жыл бұрын

Yo también los odio 🤣🤣

@maitegarcia2830 3 жыл бұрын

Los amo, creo q son lo mejor, sobre todo los burpees con salto 🤣🤣❤❤😍

@andreamendez8061 2 жыл бұрын

Apenas me da la vida de hacer 2 O 3 y siento que me muero 😭💔

@michel02san83 4 жыл бұрын

Me he dado cuenta que en tus nuevas rutinas ahora usas el micrófono mientras haces el ejercicio 😱 mis respetos!! Saludos desde México ✌️✊🖐️

@yamilliyuryzanastoore346 4 жыл бұрын

Yo me desespero cuando cuenta jajaj

@anycasanova4241 4 жыл бұрын

@@yamilliyuryzanastoore346 x 2

@danielanavaromero3494 4 жыл бұрын

Yo igual lo noté, la verdad mis respetos, y la verdad si me inspira más jajaja

@florcitaguzman1984 3 жыл бұрын

jajajaja jajajajaja

@DetodoTorres 3 жыл бұрын

Y cuando ví eso me di cuenta de que lo fuerte y resistente que es... Yo apenas podía con la respiración

@marianagrajales3672 4 жыл бұрын

me gusto porque todos son diferentes y no dos series iguales :)

@ambargalindo8761 4 жыл бұрын

A Gracias eso quería saber jeje

@rixxuz1510 4 жыл бұрын

poco texto

@citla262 4 жыл бұрын

Es genial! A mi igual me choca cuando es de 2 series iguales

@pattybarberan 3 жыл бұрын

Estoy de acuerdo! es mejor cuando la serie no se repite...

@rixxuz1510 3 жыл бұрын

NO PORQUE NO SABES QUE MAS E TOCA uwu

@irenep5160 4 жыл бұрын

Me reí cuando dijo: "podemos unir esta a otra rutina de entrenamiento para hacerlo más completo". yo estoy exhausta :"D

@user-lc4mw7zk7j 4 жыл бұрын

×2

@Yolihuanikaren 4 жыл бұрын

X3 jajajaja

@guiomardelgadosanchez7635 4 жыл бұрын

X4 jaja

@jazminfernandez3951 4 жыл бұрын

x4 jajdjaj

@juanitamtz.9022 4 жыл бұрын

X4 Apenas hice 10 minutos 😩

@lenatomlinson8682 3 жыл бұрын

Todavía no entiendo como es que le hace para hablar.

@miaalejandramunozavendano3907 3 жыл бұрын

Siii yo termino un video y no puedo decir ni una palabraaaa casi me ahogo con mi saliba jajajaja

@pmasnicomiom.a.117 3 жыл бұрын

Opino igual aquí uno con oxígeno

@karolhernandez5782 3 жыл бұрын

A mi me sorprende q no suda pero nada imagino la clase d ejercicios q ella hace estos 20 minutos no son nada para ella

@Millie200_ 3 жыл бұрын

Es que debe estar bien físicamente, mucho ejercicio, con el tiempo uno se acostumbra y le es más fácil

@lourdessanchezbetancourt4323 3 жыл бұрын

Tener condicion le llaman

@nicolecoque3885 4 жыл бұрын

Justo cuando me estaba empezando cuestionar si de verdad hacia las rutinas o sólo editaba el vídeo por que se veía siempre bien fresca saca este vídeo donde demuestra que ella tiene ese espíritu tan lleno de vida y de motivación ♡♡ gracias Patry

@delmyvpalma5478 4 жыл бұрын

igual yo siempre me decia ella aguanta por que esta editado e vídeo

@dmarcela8639 4 жыл бұрын

Yo pensaba algo igual y me calló la boca con sus directos, estos vídeos que parece a veces los hace el mismo día Es una grande esa mujer !

@claudiazuloeta7462 4 жыл бұрын

Patry es imparable 😝 y nadie le quita el mérito pero de hecho varios de sus videos si están editados. Ella solo hace la primera serie y las q vienen son repetidas. Igual ella es lo más 💪🏻❤️

@rixxuz1510 4 жыл бұрын

mucho texto

@dmarcela8639 4 жыл бұрын

@@claudiazuloeta7462 Por qué dices eso ?

@lucilagarrido5078 4 жыл бұрын

Soy la única que no puede coordinar los brazos y las piernas? jajajaja

@gabrielavictoria7479 4 жыл бұрын

Definitivamente no sos la única ja ja aqui una descoordinada más! Ja ja!

@pompoko_ 4 жыл бұрын

jajaja No :( jaja también crei que era la unica 😔

@tainatargeliasanchezvalenc6355 4 жыл бұрын

No eres la única 😂😂😂

@natalialuna4914 4 жыл бұрын

Nooo, I feel you

@Ot7lizz 4 жыл бұрын

Paresco robot jajaja 😂

@dulcedanielabecerrilbecerr4364 2 жыл бұрын

Amigas estoy tan feliz porque desde que empezar a realizar estas rutinas me siento tan bien. Llevo dos meses haciendo ejercicio y alimentándome bien. En este tiempo baje casi 6 kilos, aún me faltan 5 kilos pero cada día pongo empeño para lograr mi meta. ¡Ánimo chicas! Yo, ustedes y todas podemos!!

@florenciailigaray2963 8 ай бұрын

Sii

@viviansitarol Ай бұрын

Que rutina hiciste de gym virtual.

@PurpleWY 3 жыл бұрын

hoy me toco disque cardio moderado, y la neta casi chillo, Amigos, aun no tengo condición, pero i wont give up :(, les cuento que quite los espejos de mi cuarto y ya no me peso ni me mido, porque tengo una ansiedad horrible, por bajar de peso rapido :(, se que estos procesos pueden tardar incluso meses en ver los resultados, tengo muy poca paciencia, y en serio ya no quiero tener ansiedad por mi cuerpo. Que baje a su ritmo, me siento muy triste amikas, quiero ser delgada ya :(, me mediré y pesare otra vez hasta que termine el calendario.

@gris4036 3 жыл бұрын

Ohh, pero a veces no es que estés gorda, sino que en algún momento lo estuviste y ahora te sigues viendo igual.

@demetriomartinez4255 3 жыл бұрын

Animo, paciencia y acción, lo lograras

@japonesitaaauwu4410 3 жыл бұрын

Amate como eres guapa, yo tengo depresión y ansiedad y todo por mi físico pero me e dado cuenta que si ponen tantito de tu parte en esto ejercicio de cardio TE LO JURO QUE VAS A TENER EL CUERPO QUE DESEAS. la clave es amarte primero a ti, ya después podes cambiar tu físico cuantas veces quieras, cuidate linda, te apoyo mas que a mi, cuídate hermosura, bye¡¡¡¡

@carolinacurielhernandez8274 3 жыл бұрын

Tranquila ve dia por dia, pasito a pasito, verás que los resultados se verán pero en tu actitud! Después ya viene el cambió físico por que te vas amando cada vez más! Es algo complicado lo se pero no imposible, tu puedes!!

@corinasanchezmartinez1012 3 жыл бұрын

Por supesto que no es fácil, sino todos tendrían un cuerpazo con una salud excelente. Seamos unas de los pocos que lo logran, tener unas curvas saludable y ser feliz. Me alegra ver que no estoy sola en esta rutina :). Cada que te estés muriendo dite a ti misma "TE AMO MALDITA PERRA POR ESO TE ESTOY AYUDANDO¿ QUE NO VES PENDEJA?" Si jala xd

@daiana233 4 жыл бұрын

Lo acabo de terminar me encanta que sea asi con la voz de patry en vivo ya lo hice buenisimo

@SoloJessi236 4 жыл бұрын

Ami tambien me motiva mas

@hipolitaroldan228 4 жыл бұрын

Aaaa...me mato..... buenísimo para quemar ...me salió el hígado .. jajajaja

@rosadoloresarriagalanza4722 4 жыл бұрын

Siii te anima mas

@anyialejandraescobarvilleg3770 4 жыл бұрын

Me motiva más no siento mucho cansancio parece que estuviéramos haciendo la rutina juntas 😍💗

@angelg.alonso4942 4 жыл бұрын

Comparto contigo el mismo pensar 💭 Por eso me encantan los DIRECTOS, porque pienso que yo estoy haciendo do ejercicios con ella a mi lado 🤣😄

@mayrafelipez2188 4 жыл бұрын

Lunes 6 de Julio ✔️ Estoy feliz porque es la primera vez que pude hacer los dos videos de cardio XL (pd. es mi segundo mes haciendo el calendario) Ánimos :)

@dianacarolinamoreno5476 4 жыл бұрын

También es mi segundo mes!! Es difícil pero me gusta, sí tuve resultados, la amoo

@alissonremache3810 4 жыл бұрын

Somos 2 jeje

@karen26984 4 жыл бұрын

Pues vamos sumando ! Y los resultados ya van saltando a la vista ! 💕

@nataliarodriguezamador5386 4 жыл бұрын

Yo no pudee, deje este por la mitad😩

@alissholis5892 4 жыл бұрын

Esta es el primer mes para mi😊

@kayheradez4837 3 жыл бұрын

Patry diciendo: “pueden unir esta rutina a otra para hacer el entrenamiento más completo “. Yo: “Pero si vengo de dos iguales” 🥵😰

@lupitavargas4343 3 жыл бұрын

Jijijiji cierto una q quiere terminar y agarrar aire y todavía nos invita hacer otra rutina🤣🤣🤭🥵🥵

@luisafsanchez4824 3 жыл бұрын

Hahahaha yo en mi mente dije: oigan a mi tía... Disque sumar otra rutina de cardio. No puedo ni con mi vida

@NegritaArgueta 3 жыл бұрын

Yo muriendome y ella "otra rutina hija" jajajaja

@luciapaparella6926 3 жыл бұрын

yo de 5

@danpym3D 3 жыл бұрын

Jajajajaja sí nos quiere matar!

@madnessmayy 2 жыл бұрын

Ya había entrenado contigo antes, pero lo dejé, y pésima ideaaaa; mi salud mental se fue deteriorando poco a poco, y ya no veía salida simplemente me sentía mal por cualquier cosa, inicie las rutinas y vaya que ayudan como terapia, porque yo ya no encontraba que hacer con mi mente que tanto daba vueltas. Gracias ❤️🧘🏻‍♀️

@ma.guadalupegarcia8200 4 жыл бұрын

Que bárbara Patry, cuánta energía tienes...eres incansable, saludos desde Guadalajara Jalisco México!

@valeriarubio4756 4 жыл бұрын

Hoy tocó cardio moderado en el mes de julio 2020, y puedo asegurar que de "moderado" no tenia nada jajaja Patry mil respetos por mantener tu sonrisa como si nada #YPCT #CalendarioJulio2020

@helenledesma5829 4 жыл бұрын

🤪😰

@juliamunoz5119 4 жыл бұрын

Se repite la rutina hoy?

@dariomora1436 4 жыл бұрын

Ya no aguanto JAJAJA

@claudia1990a08 4 жыл бұрын

Cierto. Nada de moderado. Nos engaña Patry

@katiaospino6778 4 жыл бұрын

X2, de moderado no tenía nada, me sentí en un cardio XL 😂😂😂

@dannis_15 3 жыл бұрын

¡Sude a mares! Sentí por un momento que no podía más y pensé en rendirme..., pero la disciplina siempre sera la mejor motivación. Siiiii!💪

@kellycosajay6154 4 жыл бұрын

Les recomiendo hacer esta rutina con la canción "Adagio for Strings" de Tiesto. Esa canción les dará la energía que necesitan para continuar! :) Muy buen video Patry! Saludos desde Guatemala!

@taniaquicanolopez2512 4 жыл бұрын

Yo aun entreno en la noche plan de 7 u 8 pm (soy de Perú), pero no me pierdo ninguna de tus rutinas y directos, incluso mi pareja me motiva a hacer los ejercicios cuando estoy bajoneada. Gracias Patry.

@lucianagomez4669 4 жыл бұрын

Yo igual desde Colombia 💪🏻

@Malizual 4 жыл бұрын

Yo igual entreno en la noche, también de Perú 🇵🇪

@marybennet2281 3 жыл бұрын

Crei que era la única entrenando de noche, también soy peruana

@guerragantes9467 4 жыл бұрын

Cuando estoy hciendo los ejercicios y depronto me distraigo un poco. Patry: vamoss,vamoss, siento que me habla a mi😂😅

@Yolihuanikaren 4 жыл бұрын

O cuando dice "Nadie dijo que fuera fácil" y yo: Pues sí 😅😂😂🙊

@yanialvarado5251 3 жыл бұрын

Siento que me ve xD

@ineszepeda1631 3 жыл бұрын

Jiji jajaja a mi pasa lo mismo

@florenciailigaray2963 8 ай бұрын

Recién empiezo, pero Tengo 10 AÑOS! Y soy muy gordita peso 75 kilos, y haciendo esto me pone orgullosa de mi misma, y me siento demasiado comoda con los comentarios de ella , como vamos tu puedes y me orgullese porque yo spy una niña muy timida no me gusta hablar de estas cosas pera ya es hora de hacer ejercicio y recuerden "NADA ES IMPOSIBLE" Nunca es tarde para ponerte en forma TODAS PODEMOS 🎉🎉🎉

@kamadanfakha 7 ай бұрын

Hola bonita yo la verdad lo intento tambien tengo 10 años como tu pero siempre me mira al espejo y me rindo porque digo que nunca lo lograre soy muy gorda y fea y no puedo

@kookkiepd 7 ай бұрын

@@kamadanfakhaNo, no corazón. No pienses así si empiezas a hacerlo puedes mejorar aquello

@sbrenchx 7 ай бұрын

@@kamadanfakhaSi puedes, pero el cambio no será tan rápido, debes tener paciencia y ser constante. Sigue que tu puedes ❤

@viviansitarol Ай бұрын

Hola.como les va a los que empezaron esta rutina hace seis meses

@yurdaniadelacruz5167 3 жыл бұрын

Genial calendario mensual 12 de agosto 2020 hecho 💪 ahora vamos por la siguiente rutina. #ypct

@yesicavianeydiazdeleonguev3808 4 жыл бұрын

Alguien más haciendo este video por el calendario hoy 12 de jun 2020??? ❤️

@MrKarenzitro 4 жыл бұрын

☝🏻 yoooo

@estellamartinez3634 4 жыл бұрын

Yooo😅

@ilkajaen 4 жыл бұрын

Yo 😁

@yesicavianeydiazdeleonguev3808 4 жыл бұрын

Terminé muertaaa!!! Y qué tal ustedes??? #YOPUEDOCONTODO

@TheJebalinda 4 жыл бұрын

Donde encuentro los calendarios ???

@DiegoAguilar-sk1pu 3 жыл бұрын

Primera vez con esto, a pesar de que no terminé los 20min seguidos, me alegra que me echen tantos ánimos, y gracias a eso acabé la rutina. Lo intentaré mañana de nuevo, ánimo a todos :D

@anaponce1977 3 жыл бұрын

Cardio intenso para terminar el día de hoy 🥵🥵 rutinas superadas ✌️👊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

@alondramorales7462 4 жыл бұрын

Alguien aquí para completar el calendario s julio?

@yulymaricelperez6905 4 жыл бұрын

💪🙋‍♀️

@annyegv5311 4 жыл бұрын

☝️💪💘👟

@gabylavigne25 4 жыл бұрын

Yo tmb estoy con el calendario de Julio!! 🤜🤛

@irisrc8228 4 жыл бұрын

Aqui mero

@brisajacquelinefernandez1764 4 жыл бұрын

@perlac2564 3 жыл бұрын

Wow estuvo muy Buena y muy intensa!!! Primera rutina del 12/08/20 realizada! 💪🏃 Arriba calendario de agosto!! Vamos con todo por la siguiente rutina!

@constanzabermudez5434 4 жыл бұрын

lo que me gusta de esta mujer es que no edita los videos para parecer que si hace todas las repeticiones como hace susana yabar xD Siempre demostrando tu esfuerzo Patry

@Pauleeette 4 жыл бұрын

aydios, estoy fundida, hice 34 de los 37 ejercicios porque habían unos en los que estaba re muerta y me siento muy feliz. Muchas gracias Patry!!!

@yessicafuentes2112 2 жыл бұрын

Estos son los cardios que me encanta por qué no hace repeticiones y se va de corrido 🙂 así no sabes si estás a la mitad y me concentro mejor. Muchas gracias

@noemymunoz5756 4 жыл бұрын

Patry no nos engañes 🥺 cuando dices "es el último ejercicio" y no resulta que era el penúltimo 🤣 Estado:muriendo 🤣

@daiminogareda1920 4 жыл бұрын

Jajajajajjaaj

@rocioruizrios9311 4 жыл бұрын

ajajajjaj me Rio de Janeiro

@perlaazmitia1178 3 жыл бұрын

Yo muriendome del coraje ver qué ando brinque y brinque y sufriendo mientras mis perros hechando y muy relajaditos... descarados!

@Coco-vl1ny 11 күн бұрын

3:25 hice una gran rutina de cardio y hice un baile escocés ¡muy bien, premios dobles!😅 (¡Ame esta rutina!)

@biancalucero679 4 жыл бұрын

Vamooosss , lunes 6 del calendario julio!!💣❤️ Ya terminé mi primer semana , A DARLE CAÑAAA

@ang_albornoz 4 жыл бұрын

Igual por aquí! 🙌🏻 vamos que se puede 🌺

@kariestay5 4 жыл бұрын

Somos dos recién terminé la de 30 min y ahora comienzo esta! Vamos que se puede!!!!

@alynlavigne3276 4 жыл бұрын

Patry, excelente! Voy siguiendo el calendario de principiante, gracias por tu motivación eres un ejemplo a seguir! ❤ Saludos desde México hermosa.

@mariayamby5751 4 жыл бұрын

Patry, sos una genia!! Gracias por la alegría y entusiasmo de cada rutina. Me encantan las rutinas nuevas, donde no está grabada tu vos. Dan más ganas de seguir. 👌👌👏👏💪💪

@vaniamonsalves5513 4 жыл бұрын

no me puedo explicar como puedes estar haciendo cardio y hablando al mismo tiempo 😱😱😱😱 mis respetos te amo💕 me encantan tus rutinas siempre que quiero adelgazar un poquito empiezo con tus rutinas💕 de verdad sirven ademas que me motivas mucho💖

@nellyrondon3529 8 ай бұрын

Me acuerdo q engorde en la cuarentena ,y empeze a hacer ejercicios ,todos los días ,además de caminar y saltar suisa ,en ese momento tenía 12 años ,y me sentía tan mal conmigo misma de q me dijeran gorda ,q pues hice una dieta q en los primeros días me fue súper difícil ,hasta q 15 días después logré bajar ,lastima q ya hayan pasado 3 años y lo deje y volví a engordar 😂,no como estaba antes pero es un sube y baja constante y pues empeze d nuevo a hacer ejercicios y me apunte en un gym ,este es mi tercer día de cardio y llevo 2 meses y medio de gym , 24 de octubre 2023 ,para diciendo está fina jjjjj

@morafagalde9433 4 жыл бұрын

Me pones corazón te sigo del primer Día que abriste tu canal

@Vanessa-qc7rg 4 жыл бұрын

Impresionante como a mejorado mi condición, recuerdo cuando comence tenía que parar cada 5 min porque me quedaba sin aire y ahora lo hice completo cuando mire el reloj solo faltaba 3 min para terminar. Doy gracias a Patry por sus gran trabajo.

@michelezubeldia7139 3 жыл бұрын

Party, necesitamos más videos como este porfa 🙏🏻 siendo honesta no me gusta hacer ejercicio, pero este video hace q se me pase el tiempo más rápido (1 sola ronda con diferentes ejercicios) y justo después de mi ejercicio de fuerza tengo q hacer 20 min de cardio. Ojalá puedas considerar mi comentario. Mil gracias 🤗

@michelyoana2361 4 ай бұрын

Hola, algun@ que lea esto jajaja, estoy llorando pero espero rebajar 10 kilos, estoy en sobre peso y pues animooooooooo que se puede.

@shunashinashelyhernandezlo3889 4 жыл бұрын

Con toda la actitud 💪 por Ia mejor versión de nosotros mismos ❤️🙌

@camilag4243 4 жыл бұрын

Hola Paty, gracias por tanto. Saludos desde Colombia

@lorenaazocar9515 Жыл бұрын

Genial, no tenía ganas de entrenar hoy, pero Ay! El llamado del compromiso propio me trajo. Gracias mil.

@luzsalinas2114 3 жыл бұрын

24 de febrero del 2021 finalizado. Yo puedo con todo.

@marinavega1052 4 жыл бұрын

Me encantan tus rutinas que buena energía tienes Saludos desde costa Rica

@mikuhatsunexz 4 жыл бұрын

Hoy fue la primera vez que hice un vídeo de 30 minutos, me sentí re contenta porque lo terminé y me vengo acordando de que me faltaba este de 20 😔

@perlac2564 2 жыл бұрын

Empezando este día con todas las energías #ypct 1/2 ✨🔥💜💪🏼 21 de agosto!! Vengo de hacer los ejercicios de ayer!

@raisyf.1249 4 жыл бұрын

Día 17 del calendario de julio finalizado ✔✔✔ , es primera ves que hago cardio por la mañana , pero lo logre ✔😞😢❤

@antonioescobar3666 3 жыл бұрын

Me podría indicar dónde ven los calendarios. Estoy totalmente perdido y me interesa mucho :(

@fridarivera8138 3 жыл бұрын

@@antonioescobar3666 métete a su página de www.gymvirtual.com Y ahí luego luego está la opción de calendarios

@dianasartori7270 Жыл бұрын

Bajar de peso no sé... Casa vez que termino la rutina no sé si llamar a una ambulancia o directamente al servicio funerario 😂😂😂. Igual sigo con la esperanza de que cada vez logre hacerlo mejor. Muchas gracias por el video y por tu buena onda! Me ayudas mucho

@Armyy-ts4bs 3 жыл бұрын

Alguien aquí por el calendario de noviembre :'v

@karinanunez3167 3 жыл бұрын

Yo🙋🏻‍♀️

@johanahernandez6551 3 жыл бұрын

io💕

@paolamoreno8834 3 жыл бұрын

Yoo😞✌🏾

@adnerbvaher7386 3 жыл бұрын

Voy empezando

@vbbv27 3 жыл бұрын

¿Donde consiguen el calendario?

@lferrari85 3 жыл бұрын

Gracias Patry por todo el trabajo, me encanta que el audio del vídeo sea mientras haces los ejercicios, a mí particularmente me anima más. 😁

@jenno93 3 жыл бұрын

Me encantó la rutina, ningún ejercicio se repitió y así se va más rápido el tiempo 👌🏼

@miriamdenis1420 4 жыл бұрын

Me encantó cada vez lo hago sin cansarme...genia

@melissacuellar9727 4 жыл бұрын

Yo apenas y respiro Pati : da indicaciones y cordina piernas y brazos sonríe y te motiva 🤷🏻‍♀️🤯

@yessicavega7348 4 жыл бұрын

La energía que transmite! Gracias 🙏🏻 👌🏻

@jennifervelez7808 3 жыл бұрын

Yo llevo 2 meses haciendo el gym virtual y me ha ido bien soy mucho mas ágil, antes solo hacia una rutina ahora la acompaño de 3 videos mas de ella. Es una gran motivación cuando dice que no desmayes, justo cuando estoy parada y pensando si realmente voy a terminar jejejej sigan chicos. Y los que recien van a empezar metanle caña como dice Paty 👏

@edwinrodriguez7752 4 жыл бұрын

Uno brincando como loca jajaja ademas me gusta mucho porque quemo calorias por pila lo hago ante de hacer ejercicio suerte a todas:-)

@brenda9352 4 жыл бұрын

😂😂

@delmyvpalma5478 4 жыл бұрын

mi esposo entra y se que da y esta loca q?

@edwinrodriguez7752 4 жыл бұрын

@@delmyvpalma5478 JAJAJA

@beatrizserna947 4 жыл бұрын

Pero es de impacto bien intenso!!

@daiminogareda1920 4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@maggiemejia3506 4 жыл бұрын

Exelente !!!!!! and I love it !!! Thank you

@Ivanaphoenix 3 ай бұрын

Me encanto! Voy a sumarla a mi rutina semanal ya que yo personalmente odio hacer cardio (me gusta hacer fuerza y elongar) entonces al ser cortita pero intensa siento que me es menos tedioso y me ayuda un monton.

@katiasilvera8539 2 жыл бұрын

Casi me muero 🥵 Pero llevo dos semanas haciendo distintas rutinas de Patry, no más de 30-40 minutos unas 4 veces a la semana, y ya he bajado 2 kilos. Estoy feliz! Realmente vuelvo a ver mi cintura definida, poco a poco, después de 5 meses de dar a luz a mi bebé. Aún faltan varios kilos por perder, pero esto es una dosis de energía para comenzar el día y activarme 💪🏻 Gracias infinitas, Patry! ❤️

@valeriasalas8452 4 жыл бұрын

alguien 6 de Julio?!! VENGAAAA

@soundmusicfull8901 4 жыл бұрын

Yooo🥳💪

@San-mh7gj 3 жыл бұрын

Rutina y reto hechos24-2-21!(he de admitir que tuve que hacer dos parones extra en el reto para poder hacer bien las flexiones)#ypct

@lolapelusa 15 күн бұрын

Me encantó esta rutina, una sola serie sin repeticiones... Fue muy divertido!!!❤❤❤

@lolapelusa 3 ай бұрын

Me encantó... En algún momento hace tiempo la odié... Hoy me siento mas fuerte ❤❤❤❤ la amo!!!

@flor1409 4 жыл бұрын

La primera vez que hago cardio....ay casi me muerooo....sos una genia,gracias por tu vídeos!!💪💪💪❤❤❤

@lalalolo9360 4 жыл бұрын

La voy hacer, está buenísima y por mi lesión me ayudaría bastante 😉

@ptc1039 2 жыл бұрын

Querida Paty! MIL GRACIAS por tu riutina de cardio. Me fascinan. No reptes ningún ejercicio y eso para mi es muy importante. Ademas nos ayudas e impulsas a hacer un ejercicio muy muy bueno, pero eres tan agradable y tu rutina tan divertida que no se sufre. FELICIDADES y muchas gracias nuevamente. Saludos con cariño desde México

@madelingomez1521 4 жыл бұрын

Dios mío me encanta tu energía que tienes ❤✨

@deborafalcon5764 4 жыл бұрын

Mañana toca esta rutina, quien más está realizando el calendario de este mes?

@aprendeinglesfacilmente9925 4 жыл бұрын

Por lo regular salgo a correr , pero, por la contingencia este cardio es una excelente opción.

@estefannydavila3641 4 жыл бұрын

Yooo

@sarauryresendiz7375 4 жыл бұрын

Cómo es eso del calendario perdón

@angiebermudez231 4 жыл бұрын

@@sarauryresendiz7375 Ingresas a la web: gymvirtual.com/post_calendar/calendario-julio-2020/ y buscas el calendario del mes actual, en cada día hay ejercicios específicos que debes hacer que ella ya a montado con anterioridad. Yo por ejemplo hice la rutina que me tocaba del calendario y como estaba suave decidí complementar con esta rutina de cardio PD: espero haberme hecho entender :)

@luciannymendoza9773 4 жыл бұрын

Soy la unica que para cada 5 min? XD

@lauratopo 4 жыл бұрын

y cada 3 min... jajajajajajaja

@monicaajnoquispe9087 4 жыл бұрын

Así es al principio, pero luego ya una se mueve más y le encuentra el gusto.

@delmyvpalma5478 4 жыл бұрын

mi meta es cada ves parar menos, este es mi segundo mes y cada semana siento que aguanto un poquito mas

@karinaahumada1113 4 жыл бұрын

Ya me sentía mal, porque pensé que era la única que paraba acáda rato

@eariaesthersalazarlopez9948 4 жыл бұрын

Yo también pero espero que con los días sea menos lo que tenga que parar 😉

@jaelrubi 4 жыл бұрын

Este cardio me encantó. Muy animoso, y no tan pesado.

@angelinaperello3364 3 жыл бұрын

Me ha servido muchoo! En dos semanas ya he notado cambios, he perdido grasa muscular en mis muslos y abdomen. Y tengo un mejor estilo de vida, gracias Patryy

@user-ol7td2ht1i 10 ай бұрын

Cuántos kilos as bajado?

@viviansitarol Ай бұрын

Usaste este video?

@esmeraldavc1822 4 жыл бұрын

Aquí viendo lo que me espera el viernes 😵! Mucho amor patry!!!!❤️

@karinamartinezhernandez8486 3 жыл бұрын

Creí que no terminaría, listo hoy 24 de febrero! ✌️✋👊

@kellyjaelcielovasquez4685 2 жыл бұрын

Estuvo poderoso, me gustó, rutina culminada,que me quedé sin aliento, pero lo disfrute con la motivación de Patry, realmente no sientes el cansancio,con la energía de seguir con las demás rutinas. Estoy feliz. Gracias Patry por todo. Eres genial, increible, incomparable, eres la única y mi favorita. Saludos ❤️ 😘

@LiebezurMusik. Жыл бұрын

Que buena rutina! quedé muerta, llevo 2 semanas haciendo tus ejercicios del calendario de marzo del 2023 y la verdad por mi peso hay muchos ejercicios que no puedo hacer, sobretodo los de salto y planchas! muero! Varios ejercicios los reemplazo por otros que si pueda, por ejemplo, en esta rutina hacia los ejercicios de salto intercalado, en unos si saltaba y en el siguiente (si es que hay salto) lo reemplazaba por algo equivalente pero sin salto y así, porque la verdad no hubiera podido terminarla. De a poco todo se puede, tampoco hay que exigirse tanto en ese sentido o si no uno se puede lesionar (eso es lo que pienso para mis adentros) y luego uno no podrá hacer ejercicios quizás por cuanto tiempo. jeje. Ojalá seguir mejorando de a poco. :D Gracias por tus videos.

@anaponce1977 2 жыл бұрын

Agosto 21 empezando el día con la mejor actitud 🏃‍♀️🤸‍♀️🔥💥 ✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo rutina 1/2 superada 💪🔥🔥

@iridianjimenez9929 3 жыл бұрын

Calendario 24 de febrero estoy muerta pero feliz de haberla terminado😊

@bcf6422 2 жыл бұрын

Amooo❤️❤️ Después de más de un año de descanso ayer volví de nuevo a los ejercicios de gymvirtual 🥳🥳🥳 ayer solo pude hacer 15 minutos de cardio y hoy pude realizar este video completo aunque admito que me costó 🥵 Pero feliz porque lo logre 💪

@monicaobregon7031 3 жыл бұрын

Gracias Patry , llevo casi tres meses haciendo tus rutinas , llevo bajados 6 kilos estoy feliz , los realizo todos los días 😁👋

@gabrielaavila4850 3 жыл бұрын

Día 19 de Junio superado 💪 me encanto esta rutina pero si sudeee🥵🥵... Mil gracias Patry por ser nuestra motivación para dar siempre lo mejor de nosotros💜💙 #YPCT

@marisollfrias6908 3 жыл бұрын

Buen día a todos Ya terminé por la primera ejercicio noviembre 6 2020💪 falta dos más y termino 🔥 🤗

@giselabrown8967 3 жыл бұрын

Ánimo ya una semana que lo hice y así que podemos más, ánimo 😊

@natalihurtadorodriguez 2 жыл бұрын

Maravilloooooo... Muchas gracias Patry... Eres genial. Saludos desde República Dominicana. Me encanta tu energía. 🇩🇴❤️🤗

@iraislopez396 4 жыл бұрын

Amé este nuevo formato de video, siento que Patry está más cerca de mí animándome. Gracias por todo tu empeño Patry, eres lo máximo. ☺

@TatianaDelgadoDuque 4 жыл бұрын

Calendario Julio segunda semana presenteeeeeee!!! 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

@gemaperez140 4 жыл бұрын

🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️

@Sebastian-qi6ml 4 жыл бұрын

Me motivas más que bárbara de regil para hacer ejercicio

@lidicewendy8210 2 жыл бұрын

Su entusiasmo es contagioso Me hace desear seguir. Gracias.💗💗 Apoyen el canal chicas

@pattybarberan 3 жыл бұрын

Que excelente rutina!!! Gracias Patry!!!

@gabrielaavila4850 2 жыл бұрын

Rutina 1/2 del 21 de Agosto de 2021 terminada, como siempre sudando como tapa de olla jajjjaja😂 pero vale la pena todo lo que hagamos por nosotros y más con Patry motivandonos a dar lo mejor, te adorooooooo y #YPCT ✌🖐✊💙

@yurdaniadelacruz5167 3 жыл бұрын

Calendario mensual 06 de noviembre 2020 rutina terminada.

@mariahernandez-my6pe 3 жыл бұрын

Listo el ejercicio de hoy 18/04/2021, culminado el Fit Cam, es el primero que hago, gracias Patry Jordan.💪🏻

@yorlenycordoba3622 2 жыл бұрын

Yo mamá de 4 hijos de 36 años y con 3 cesarias seguida lo logre e notado mucho cambio gracias patry saludes desde costa rica

@perlac2564 4 жыл бұрын

Sesión del día 17/07/20 Realizada ✔️ Ahora tomaré un poquito de aire para hacer el reto, suerte a todos 👊 fighting!💜💪

@yazmin8402 4 жыл бұрын

Esta rutina se me hizo de lo más corta!!! No la sentí ❤️👍🏻😁 animo a todos!!!

@juelietaavellana9059 3 жыл бұрын

Esta es mi rutina favorita hasta el momento, mientras hago los ejercicios me siento motivada y llena de energía, me siento más conectada cuando la voz es al momento del ejercicio 🤍

@privadaaracen1111 4 жыл бұрын

Cielos... No lo logro acabar... Me detengo de repente.. Pero le pongo ganas y con esfuerzo lograré la rutina completa... Mañana de nuevo... Ahí vamos 👏 puedo con todo.. Si puedo... Yo puedo.. Pffff...