Cardio to Burn Fat - 15 Minutes of Exercises - Lose Weight at Home
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4 жыл бұрынWelcome to this intense 15-minute cardio workout designed to help you burn fat and lose weight fast in the comfort of your own home. This cardio workout is perfect for anyone looking to lose weight and achieve their weight loss goals without going to the gym.
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@carlosr.darwindelossantosg8490 4 жыл бұрын
Jajajaja hola señor 10:13 , el verdadero guerrero educado
@Basti10RA 4 жыл бұрын
Jajajaja jamás olvides, pero jamas! Que el mejor guerrero, es el educado ajjahajs
@fernandolopez8246 4 жыл бұрын
Ja, ja, ja!
@cristianlescano4424 3 жыл бұрын
La cambio por la rusa
@elpescuichi7357 3 жыл бұрын
JJjaaajjaJAJAJAA
@FuogoreCoral 4 жыл бұрын
00:20 Sentadillas en las puntas 00:53 Skipping atrás 01:21 Tijeras verticales 01:52 Pierna a la mano 02:23 Zancadas laterales 02:51 Flexiones elevadas 03:22 Shoulder taps 03:55 Zancada lateral 04:21 Fondos 04:53 Mountain climbers kee to elbow 05:23 Kick squat 05:53 Flexiones Hindu 06:21 Tijeras Horizontales 06:53 Squat * Jumping Jack 07:22 Medio Skipping ---------------------------------------------------- 07:52 Sentadillas en las puntas 08:21 Skipping atrás 08:52 Tijeras verticales 09:22 Pierna a la mano 09:53 Zancadas laterales 10:22 Flexiones elevadas 10:53 Shoulder taps 10:22 Zancada lateral 11:51 Fondos 12:22 Mountain climbers kee to elbow 12:52 Kick squat 13:22 Flexiones Hindu 13:52 Tijeras Horizontales 14:22 Squat * Jumping Jack 14:51 Medio Skipping
@Yomellamojosejoseecuador. 3 жыл бұрын
Crack
@masterofcontentmoc244 3 жыл бұрын
Heroe
@samuelramirez3306 3 жыл бұрын
Ingeniero Alonso Coral Capo
@arielmartinez7198 3 жыл бұрын
Algunos héroes no visten capa
@FuogoreCoral 3 жыл бұрын
Vuuaaaamoooossss!!!!!!
@joan7877 4 жыл бұрын
-Sergio peinado: Si no terminas la rutina no pasa nada lo importante es entrenar -Vuadym: Si no la terminan no vale nada ,tienen que empezar desde el principio:v
@JoseGonzalez-yb7om 3 жыл бұрын
Uno entrena por conocimiento, el otro por instinto sin saber el porqué de las cosas.
@guillermoligonio7160 3 жыл бұрын
@@JoseGonzalez-yb7om y cuál es por conocimiento y cuál es el de instinto???
@ateneaafrodita2570 3 жыл бұрын
@@guillermoligonio7160 Me imagino que el de conocimiento es Sergio por qué el estudio y el de instinto Vadym por que parece más rudo.
@jamescortez4938 3 жыл бұрын
@@JoseGonzalez-yb7om La disciplina de terminar lo que empezaste es importante en la vida porque no tendría nada de bueno acostumbrarse a dejar las cosas a medias
@Ariel_-mx1cj 3 жыл бұрын
Lo dice de joda
@evegagallardo 3 жыл бұрын
Hoy cumplo 30 días haciendo esta rutina, y los cambios han sido muy notorios desde mejorar la resistencia a perder grasa, la seguiré haciendo hasta que me aburra!! vuuuuuaaamoossss..
@wekeerzxz4999 3 жыл бұрын
Espero nunca te aburras bro,puede ser el comienzo de algo importante en tu vida
@helmanlenis7440 3 жыл бұрын
Y q tipo de alimentación manejas
@evegagallardo 3 жыл бұрын
@@helmanlenis7440 muy baja en carbohidratos , harta proteína , harta agua.
@KingOfCha0z 3 жыл бұрын
O hasta que te dañes el tendón rotuliano. Las sentadillas en las puntas son malas.
@dylanvillalba959 3 жыл бұрын
@@KingOfCha0z por que?
@OreAntifit 4 жыл бұрын
Vadym, la verdad es que se extrañan mucho los videos motivacionales que hacías antes, transmitían una positividad & una filosofía de vida increíble. Espero que puedan volver pronto & a seguir dándole siempre, saludos 🤘
@nayiberrio478 4 жыл бұрын
De acuerdo contigo. Extrañamos eso. 💪
@Stan-ms9kp 4 жыл бұрын
Antes molaba
@jorgenitales4243 4 жыл бұрын
También se extrañan las rutinas ultra bestiales con pesas rusas, supuestamente vadym dijo que iban a haber 80 niveles de las rutinas de principiantes pero todos sabemos que eso nunca pasó...
@luisReyes-ht6me 4 жыл бұрын
y Daba rutinas mas brutales, ahora solo da rutinas cortas como de 10 minutos o menos
@brunocorte294 4 жыл бұрын
Concuerdo
@abesimpson9740 4 жыл бұрын
Con esa canciòn de fondo parece misiòn de God Of War :v Psd: Vuaamoss!!
@abemayor5260 4 жыл бұрын
Cual es el titulo d la cancion¿
@arialfa2375 4 жыл бұрын
Apreta redondo repetidas veces...
@edsonkmendez5567 4 жыл бұрын
grrr vuaaamooss MODO KRATOS!!!!
@kevinesquivel9521 4 жыл бұрын
Entendí esa refe xd
@decriper1097 4 жыл бұрын
kratos haciendo ejercicio con afrodita xd
@isisyea 4 жыл бұрын
Llevo un mes haciendo las rutinas de este canal y con la alimentación adecuada y esfuerzo he logrado bajar 5 kilos ... EN LO QUE VA DEL MES 👏👏👏👏 ACTUALIZACIÓN. EMPECÉ EL 1DE JUNIO DE 2020 PESANDO 102 KG. HOY, 29 DE MARZO DE 2021PESO 75KG...
@Diana_C 3 жыл бұрын
🙀🙀🙀 wow
@abigaillkruss8823 3 жыл бұрын
A we bo
@luispainevilmellao3650 3 жыл бұрын
Increíble bro, buen trabajo, yo voy por el mismo camino, ya comenze hace una semana, Vuamooos!
@kingdeoneiros6099 Жыл бұрын
Y ahora bro cuanto estas pesando??
@isisyea Жыл бұрын
@@kingdeoneiros6099 estoy en lo 75 kilogramos, ya no seguí haciendo taaaanto cardio porque he conseguido subir masa muscular. Solo hago cardio intenso tres veces a la semana, práctico boxeo y calistenia, el boxeo en si es un ejercicio aeróbico, pero complementado con la calistenia y alimentación logré mantener los 75kg pero con más masa muscular y muuucha menos grasa.
@luisz2853 4 жыл бұрын
3:29 menos mal que lo a dicho, me estaba poniendo morado y no sabía por que... Son estas cosas las que marcan la diferencia, VUUUAMOSSSS!!
@maxW25 4 жыл бұрын
jajajajaja
@joserej8562 3 жыл бұрын
Jajjajajajajaj
@mayk2381 3 жыл бұрын
El mejor comentario
@TheBestBleesing 3 жыл бұрын
Si no me lo recuerda "que no se les olvide respirar" paso de viaje también jsjsjjajs
@enriqueherrera3997 4 жыл бұрын
10:13 los modales hacen al guerero educado ¡Vuamooos!
@ericklizarazu6870 4 жыл бұрын
Hola señor.Jajaja
@SAMSUNG-wr7zg 4 жыл бұрын
@@ericklizarazu6870 🤣😂
@Joe_dicorleone 4 жыл бұрын
Jajaja la primera vez que lo escuche pense que habia hablado en Ruso de lo agitado que estaba😂😂
@Armandogallegosr 4 жыл бұрын
Ese Vadim de repente se saca unas buenas puntadas 🤣🤣🤣 es bien cómico 👍🏼
@nestorpradilla3111 4 жыл бұрын
Por cierto grita como un león al iniciar como hacias antes VUAMOSSSSS pero como un león , no dejes perder ese grito de victoria👊💪💪💪💪
@osquiiplay5023 4 жыл бұрын
Jajaja pareces al tipo de fragmentado
@alonsohurtado3492 4 жыл бұрын
¿Cómo grita un león?
@nestorpradilla3111 4 жыл бұрын
Tal vez llevan poco siguiendo a Vadym, yo llevo 4 años y el Vadym de antes rujia como León cuando decia VUUUUAMOSSSSSSS 💪
@nestorpradilla3111 4 жыл бұрын
@@osquiiplay5023 😂😂😂 buena pelicula
@osquiiplay5023 4 жыл бұрын
@@nestorpradilla3111 jajajaja olvidate
@srj.d8653 4 жыл бұрын
Hace como unos 2 años, pesaba alrededor de 79kg (mi peso estable como de todos es de 68) y las burlas no paraban y eso. Conoci a este señor ruso y me decidi hacer sus rutinas. A los inicios lo hacia por obligacion, la tercera semana le empeze a agarrar la onda a los ejercicios hasta el dia de hoy, peso 69 kg. 🙌Gracias Sr Ruso... hizo el Cambio en mi🙌 y claro... debo admitir que mi Obesidad me Dejo unas Cuantas Estrias😰😨 en la Espalda Y en las Nalgas (jajaja puag) pero valio la pena ver a este sujeto
@ericgarcia5810 3 жыл бұрын
Muchas felicidades x esa determinación
@edwincalles4552 3 жыл бұрын
Jaja “señor Ruso” se escucha chistoso. Hey pero felicidades viejo! Es difícil empezar! Y seguir lo es aún más! Felicidades por tu logro!
@robjareth 3 жыл бұрын
Es Ucraniano pero qué chido, bro! Sigue así
@joseanco1893 3 жыл бұрын
Mi herma do que pesaba bajo de peso gracias a el ahora me toca ami hacer ese ejercicio
@jorge9417 3 жыл бұрын
Foto
@santiagomedina7730 4 жыл бұрын
Vadym mira demás a la chica Jeff: eso está mermando tus ganancias
@anthonyrodriguez7705 4 жыл бұрын
Yo creo que mas bien no la mira mucho
@Trunks32 4 жыл бұрын
@@anthonyrodriguez7705 Eso igual está mermando tus ganancias
@alexandraaltamirano6361 4 жыл бұрын
🤣😂🤣
@bautistasimon7528 4 жыл бұрын
Me hiciste el día
@josepineda8864 4 жыл бұрын
Jajaja no entendi
@JoelMM848 4 жыл бұрын
Vadym hablando ruso: voz super grave y con la testosterona a 1000000% Vadym hablando español: ser humano normal
@JoseGonzalez-yb7om 3 жыл бұрын
Te falta confianza hijo, buscando en donde no hay, no tienes identidad.
@davidpasten6155 3 жыл бұрын
@@JoseGonzalez-yb7om ?
@chgr17 3 жыл бұрын
@@JoseGonzalez-yb7om ? x2
@lesterramos2165 4 жыл бұрын
Hoy Domingo pensé q iba a descansar y el sube esto Jajajaja
@moisessegovia906 4 жыл бұрын
JAJA verdad yo igual pensé lo mismo
@axelsapee 4 жыл бұрын
😂😂
@furisher1214 4 жыл бұрын
Hay que tomarlo como escusa antes de la ducha 😄
@andrescastillejovega5631 4 жыл бұрын
X2
@highMVP 4 жыл бұрын
C mamo
@radoraan5272 4 жыл бұрын
Se nota que todos los de los comentarios son nuevos, SÓLO los olds conocemos a mariruska
@benjaminluarte_ 4 жыл бұрын
F
@MiguelMedV 4 жыл бұрын
*F...*
@brauliolavadollavilla2364 3 жыл бұрын
Recontra F u.u
@alejandroguaman5131 3 жыл бұрын
Verdad que paso con ella? Nunca la volví a ver en el canal ni en instagram
@StuartCruz 3 жыл бұрын
@@alejandroguaman5131 se regreso a Guatemala y sigue subiendo videos
@waltersalamanca6163 4 жыл бұрын
Vadym: Hola guerreros Lera: Привет, как дела chicos? 😍😍 lo mejor que he podido ver
@josetovar5353 4 жыл бұрын
Que es mejor que un ruso? - 2 rusos. Clank
@renzoaguilar4170 4 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJAJAxD
@canaryfighter.tenerife 4 жыл бұрын
Una rusa como lera😍
@diegoag2087 4 жыл бұрын
Yeah
@danielggerson411 4 жыл бұрын
Me rio?
@douglasdavidmisascamacho3431 4 жыл бұрын
Vladímir Putin ?
@matthewmurdock2151 4 жыл бұрын
Es Domingo Yo: Vuuamos a descansar Vadym: No lo creo (sube vídeo nuevo) Yo: Ah sh*t, here we go again.
@melba6292 4 жыл бұрын
Hahaha vuuaaamoos, tú puedes xd
@carlosjarac.8365 4 жыл бұрын
xD
@Santimop 4 жыл бұрын
:0
@matthewmurdock2151 4 жыл бұрын
@@Santimop JAJAJAJ :V
@Santimop 4 жыл бұрын
@@matthewmurdock2151 asimismo brat Mañana empezamos :v
@diegobust1445 4 жыл бұрын
6:18 "nuestras tijeritas" antes de estar poseído 10:00 empieza hablar el idioma del diablo mejor veo dibujos para pasar el espanto
@ederallor5277 4 жыл бұрын
Jajaja
@lislhx6390 3 жыл бұрын
ajjajja MORI
@elissamendozagutierrez3403 3 жыл бұрын
Jaja estuvo buena
@elpescuichi7357 3 жыл бұрын
JAJAJJAJAJAJAJAJJJAJJAJAJAJA
@ruthneira4625 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@diegocarreno5529 3 жыл бұрын
10:15 Vadym: hola señor Los modales hacen al guerrero..
@martincarrasco6803 3 жыл бұрын
?? Por q
@OreAntifit 4 жыл бұрын
3:52 jajajjajaj se les olvidó la rutina
@alejandrojuarez7406 4 жыл бұрын
Mal ajajaja vadym estaba esperando a que arranque la otra para acordarse
@AG-hb7ne 4 жыл бұрын
Hajaja
@haroldh200 4 жыл бұрын
@@alejandrojuarez7406 y porque mal?
@alejandrojuarez7406 4 жыл бұрын
@@haroldh200 asi se habla en arg. Es como decir: verdad o que tenes razon
@ChrisThePlayer777 4 жыл бұрын
Vadym estaba recordando a ese hombre que se comio
@abiereyes4810 4 жыл бұрын
14:01 "hola señor"
@XaviLicera 4 жыл бұрын
Jajajajajaja re disimulado vadym
@CarlyGarcia9183 4 жыл бұрын
El señor sale corriendo 🤣
@SAMSUNG-wr7zg 4 жыл бұрын
@@CarlyGarcia9183 😂🤣
@ZZHipHop 4 жыл бұрын
fue "Hola seño'".
@antoniovergara8520 4 жыл бұрын
Jajajajajaj
@elizandroovilla7278 3 жыл бұрын
Vadym: todos deben hacer esta rutina incluso los extraterrestres Extraterrestres: VUUUAMONOS a otra galaxia :v
@maximus6056 3 жыл бұрын
15:11
@nikolatesla4525 3 жыл бұрын
JAKKAJAJ
@yolandachavarria8430 3 жыл бұрын
Está mega bueno ese comentario 😂
@snaidernichocano1676 3 жыл бұрын
JAJAJAJA
@DavidPerez-il4qg 3 жыл бұрын
Yo estaba desayunando cuando la vi y me acordé que estaba comiendo y que la había echo vadym la hice la termine use toda la motivación del vuamos esto muerto valió la pena si pero ahora estoy en el baño de mikasa sacando e desayuno hasta aquí mi reporte Joaquín y VUUUUUAA🤮🤮🤮MMOOSSS🤮🤮
@terapiaakashica6932 3 жыл бұрын
me puse a hacerla y mi nena de dos años me siguió el ritmo los 15 minutos!! gracias por esta hermosa rutina, intensa y divertida
@benjar6641 4 жыл бұрын
10:00 se le metió el demonio ruso
@a_valdez9957 4 жыл бұрын
Jajaja
@carlosr.darwindelossantosg8490 4 жыл бұрын
Jajajajaja
@SAMSUNG-wr7zg 4 жыл бұрын
🤣😂
@alanzagal9078 4 жыл бұрын
*Hola señor* . jajaj
@giovannyandrescortesrodrig2846 4 жыл бұрын
Las tatu se le metieron junto a Kratos.
@antonioyt2237 4 жыл бұрын
Todo con disciplina, y muy brutal en cada ejercicio!l Like si también estás acostado viendo a vadym y la rusa!!! Vuamossssssss!!!!!!💪🔥👊
@alexandercabrera94 4 жыл бұрын
😂😂
@benjamintoro9837 4 жыл бұрын
Osea, estoy acostado pero estoy haciendo ayuno intermitente, asi que estoy bajando de peso hasta acostado xd
@joseenriquemosilot2679 4 жыл бұрын
@@benjamintoro9837 ayuno intermitente? Del canal de fitnico? Xd
@urielmartinez5588 4 жыл бұрын
¡WOOW! Que buena Rutina la verdad, tenia meses sin hacer ejercicio y aguante su ritmo. Me hizo sudar como un marrano jajaja la volvere a repetir
@lucasm.1026 3 жыл бұрын
Como te a ido en estos meses
@normarazari 2 жыл бұрын
Me inspiras llevo viéndote mi hijo y yo ahora quiero probar tus ejercicios...con 78 kilos 1,49 de altura a ver si me estiro y llego a mi meta
@frankram6432 4 жыл бұрын
Enséñanos a contar en ruso para motivarnos mientras estamos haciendo las repeticiones y asi contar como si nos poseyó el demonio🤣🤣👏👏
@ilich2191 4 жыл бұрын
En si no es nada dificil XD. 1= Adín 2= dva 3= tri 4= Chitire 5= Piat 6= shest 7= Sem 8= bocem 9= devit 10= decit (No se si puse la pronunciación correcta pero es mas o menos así)
@SENTENCIA13 4 жыл бұрын
@@ilich2191 Warzone lol
@jorgea.6240 4 жыл бұрын
Nani?
@chris-vg 3 жыл бұрын
@@jorgea.6240 omae wa mo shindeiru *!
@marceloboutier1320 4 жыл бұрын
10:17 cuando no coges en toda la cuarenta!
@joOtabe 4 жыл бұрын
🤣
@Prisciisabel 4 жыл бұрын
Ya me estoy animando para darle más... flexiones elevadas 😂😂😂 jajaja
@diegoag2087 4 жыл бұрын
Jajaja jajaja jajaja 🤣🤣
@maximilianorodriguez1802 4 жыл бұрын
Jajajaja
@roberto5297 4 жыл бұрын
JajjajajjajajajajajjajajJa
@armandolopez3032 3 жыл бұрын
Gracias. Por. Estos. Ejercicios. Que. Dios. Los. Bendiga
@damianmotovlog628 3 жыл бұрын
Cuando decís "vuamoooos!!!" Siento que puedo arrastrar un vagón compadre muy motivador😎💪🇦🇷
@ulisespalacios6822 4 жыл бұрын
Por un momento pensé que estaba viendo una serie de DC y viendo a Super man y la mujer maravilla. Que buena pareja. Vuamoooos
@ignacioluna4826 4 жыл бұрын
Tengo 13 años y tus vídeos me motivan a seguir adelante y a entrenar mi físico,mente y espíritu, como también mi diciplina Vuaamos😎😎👍
@richardquijijeandrade8334 4 жыл бұрын
Ignacio, aprovecha tu edad, que antes de que cumplas tu mayoría de edad, vas a esta mamadísimo.
@ignacioluna4826 4 жыл бұрын
@@richardquijijeandrade8334 claro como dijo en un vídeo y de paso entreno mi diciplina para mejorar mi rendimiento de cada cosa que haga(como estudios)
@MONKD.U 4 жыл бұрын
Te queda mucho aun pequeñajo!! Aun no eres nihas logrado nada
@emilio2832 4 жыл бұрын
Buena bro yo también tengo 13 y también diario hago las rutinas del Vadym así que.... ¡¡¡VUAMOSSSSSSSSS!!!
@thenfreey5237 4 жыл бұрын
@@MONKD.U no le hagas caso a gente envidiosa sigue para adelante bro
@marcosvelasco723 3 жыл бұрын
Hola enhorabuena por tus videos tan didácticos siempre es fácil conseguir objetivos con motivación, tiempo y dedicación cuando se habla del físico, tengo 48 años entrenó hace como ufff desde que no me salía la barba Jaja peso 92,94, con niveles de grasa alto sin barrigota claro...,me gustaría oír alguna vez lo necesario de tener niveles altos de grasa para depende quw vidas..., mi vida es colgado de un arnes monto estructuras en alturas trabajo a la lluvia al sol...con esos niveles de grasa tan bajos que publicitais seria imposible sobrevivir a un invierno de los míos, un saludo campeones a seguir
@rickyramirez1324 4 жыл бұрын
El mejor sin duda ánimo!!! 🔥🔥
@Pudienteamante 4 жыл бұрын
Realmente me genera satisfacción el ver la determinación de ambos, puedo asegurar que quienes realicen, ahora mismo ésta rutina, deben sentirse acompañados por Vadym y su acompañante, francamente me encanto la rutina quema grasa. Los ejercicios son variados y favorecen otros sectores musculares, sin mencionar que la disponibilidad de tiempo es el suficiente, para trabajar el músculo. Claro, con la técnica adecuada, anhelo poder realizar estos ejercicios, para decir al final. "Así es como se hace en la madre Rusia". PD:¡Saludos á Vadym y su acompañante!, mis respetos.
@gamalielgonzalezdiaz3733 4 жыл бұрын
Todos sabíamos cuál era la sorpresa jaja una rusa
@alfredovasquez27 4 жыл бұрын
¡Uraaaaa! Rusia 👏
@stoik.bmotion 4 жыл бұрын
🎢🍨🍨😏
@LeviAckerman-kk1es 4 жыл бұрын
que riko papu
@florenciapaiz6128 4 жыл бұрын
estas rutinas son la única razón x la que me baño en esta cuarentena.
@nandovisuals 4 жыл бұрын
Amigo me gustan mucho tus vídeos pero también deberías ser un guerrero educado y no poner anuncios durante los ejercicios. Es una sugerencia. Un abrazo y deseando ver más vídeos tuyos.
@isidrocoyotlcoyotl2363 4 жыл бұрын
Y así es como se hace en la madre Rusia... Vuamooss 👌😅♥️
@brianmontenegro7955 4 жыл бұрын
Vi que vadym trajo una amiga rusa y pensé VUAAMOOS A VER🌚
@Hastur_0 4 жыл бұрын
e.e
@RafaMata. 4 жыл бұрын
Uff está buena la Rusa...digo la rutina
@unaiperezsarralde5955 4 жыл бұрын
Muchas gracias, Lera y Vadim !! La rutina ha sido de más de 10 minutos, muy completa, me ha gustado Antes he hecho el reto de plancha , de 8 min 30 sg, he podido hacer sin ningún descanso... A ver cuándo pones el reto de abdominales más duro .... Estoy deseando Vadim , poder superarlo con tu ayuda Sois magníficos Vuamoooos Lera y Vadim!!! Desde Getxo (Bizkaia)
@justinomar5551 4 жыл бұрын
siempre me divierto con los comentarios jajajajaja XD
@arcangelyrandy2070 3 жыл бұрын
X2 JAAJJAAJAJA
@arcangelyrandy2070 3 жыл бұрын
Vuuuaaamos guerrero
@elpescuichi7357 3 жыл бұрын
X3 Jajjajaajaaaaaaaaajajaja
@libardomm.trasimaco 3 жыл бұрын
Si, todos vienen aquí a hacer ejercicio y yo solo vengo a reirme con los comentarios jajaja
@germangonzalez9699 4 жыл бұрын
Vadim, mil gracias por lo que nos enseñas, hoy lo pude seguir hasta el final, tu compañera fue la inspiracion!!!!
@camiladunkan2153 2 жыл бұрын
OPA Vadym tienes compañera de entreno, que bien! Que rutina eh? Me quedaron los brazos temblorosos... En general busco rutinas con poco salto, muy buena gracias!
@rudylopez9605 4 жыл бұрын
La potencia rusa en acción! VUAMOS!!
@OreAntifit 4 жыл бұрын
2:52 & 5:53: cómo se nota que el novio no quería mostrar mucho a Lera
@marceloboutier1320 4 жыл бұрын
Tiene novio la rusa?
@OreAntifit 4 жыл бұрын
@@marceloboutier1320 sip, es el que graba
@fabianvidal7638 4 жыл бұрын
@@marceloboutier1320 si, soy yo, no miren a mi novia :v
@jesusgaona1973 4 жыл бұрын
@Diego te faltó mencionar el 13:33 😁
@sebastiancampos9470 4 жыл бұрын
La chica del video tiene novio ?
@ElRooRoblog 4 жыл бұрын
F por mariaruska :v
@leonardoabraham3856 4 жыл бұрын
Llego la rusa mamadisima de hecho fue polémico que vadym se la quedara viendo tanto a la rusa.
@liquidblade9023 4 жыл бұрын
@@leonardoabraham3856 tiene pareja la rusa
@diegoag2087 4 жыл бұрын
Jajaja jajaja jajaja 🤣
@sAmVr41 4 жыл бұрын
F
@adairsanchez668 4 жыл бұрын
Asi se hace en la madre Rusia
@monicaesthermolinares8732 4 жыл бұрын
Mi Guapo Guerrero me encanta tu GYM me gusta buenísimo tu rutinas y mí DTB siempre Guerrero Palante
@byrones535 4 жыл бұрын
Bien la amiga hay para llevar el ritmo a este hombre nada mal!!
@oliverwhite9003 4 жыл бұрын
Ahorita van a saltar a criticar a Vadym diciendo que estos ejercicios son lesivos para la columna 😂😂 Grande Vadym sigue así, que yo te apoyo 🔥👽
@akiraurabe8656 4 жыл бұрын
Solo los de abdomen bro
@kevinams5047 4 жыл бұрын
Por que dicen eso?
@akiraurabe8656 4 жыл бұрын
@@kevinams5047 lo q pasa es q Vadym cuando sube sus rutinas lo hace de forma empírica y no apela a conocimientos de BIOMECÁNICA. Sus rutinas de abdomen son peligrosas para el lumbar, imagínate cuántas personas q se inician se estarán teniendo molestias en el lumbar por sus rutinas de abdomen
@coheedvolta1 4 жыл бұрын
@@akiraurabe8656 otra cosa a añadir, muchos re diran que...hay pero vadyn no esta lesionado, o que ellos no lo estan, pero quiero aclarar que muchos si estan y nos hemos lesionado haciendo estos ejercicios para abdoninales,y que si van a hacerlos sean responsables y...o dejen de hacerlos o aganlos los mejor qie puedan a conciencia
@santiagoanticona8516 4 жыл бұрын
@@coheedvolta1 claro, pienso que le hace falta explicar cómo realizarlos sin que termines con una lesión, al menos para los principiantes, quienes siempre tienen problemas por la mala ejecución de los ejercicios o porque son muy avanzados para realizarlos. Por ejemplo yo al comienzo tenía esos problemas, no por la mala ejecución sino porque como principiante hay ejercicios que no debes realizar hasta estar fortalecido con los más básicos. Además siempre hay que realizar ejercicios funcionales, correctivos y de flexibilidad para evitar lesiones.
@danielcabrera7813 4 жыл бұрын
Vadim:aganlo conmigo Yo : vuamos bien acostado en mi cama 😂
@sc.s9055 4 жыл бұрын
Me sentí atacada 😂😂
@flamingbr4190 4 жыл бұрын
Háganlo*
@yp8285 3 жыл бұрын
ME GUSTA QUE ENSEÑES A HACER EJERCICIOS QUE SE PUEDEN HACER EN LA CASA O EN ALGÚN LUGAR Y SIN TANTO EQUIPAMIENTO.
@ricardovillagomez4227 3 жыл бұрын
Muchas felicidades buena rutina, saludos desde Merida Yucatan.
@luisenriquesilvaflores8232 4 жыл бұрын
Bien Vadin!! .. La perseverancia es el triunfo.
@sauladrianmartinez2655 3 жыл бұрын
Ojo con vadin
@eduardomoraleshernandez5908 4 жыл бұрын
Me quedé a 4 ejercicios para completarla.. Lo seguiré intentando mucho hasta lograrla. VUAMOOOOOOS
@darckpro2354 4 жыл бұрын
Brutal !! Un verdadero ejemplo a seguir 💪🏼💪🏼💪🏼 🔥
@ottobrionesaldana8812 3 жыл бұрын
Excelente rutina chicos !!!!!!!!!
@SaydaDiversity 4 жыл бұрын
10:00 Tengo miedo!
@alanzagal9078 4 жыл бұрын
*Guerrero Ruso interior* active
@mateovf8539 4 жыл бұрын
Alguien más piensa que si ellos tuvieran un hijo... El hijo saldría ya mamado al nacer 😂😂😂😎
@edgiz6160 4 жыл бұрын
Son hermanos, probablemente su hijo saldria todo deforme
@mysterkayser1548 4 жыл бұрын
No son hermanos
@guillejhgamer4012 4 жыл бұрын
@@edgiz6160 vaya eso explica muchas cosas .jpg
@robinsonferneyqueved 4 жыл бұрын
La mujer se llama "mariuska tips" en yt aún que no se si siguen
@khabibnurmagomedov7346 4 жыл бұрын
@@mysterkayser1548 si que son hermanos
@antonioruizbustamante7085 4 жыл бұрын
Buenos dias, xfa ayudame a iniciar con la calestenia, soy diabético y te sigo hace tiempo, antes levantaba pesa pero cuando me descubrieron la diabetes sentí que el mundo se acababa, y deje de hacer, ya pasaron 10 años sin ir al gym, gracias a yotube vi un video tuyo y me intereso, y con lo que esta pasando con la 40tena ahora me queda tiempo de sobra para aprender en especial la calestenia,,, gracias y saludos desde la region caribe, sincelejo capital sucreña
@historia0000 4 жыл бұрын
La amiga Rusa super fresca como si nada al final de las rutinas. Whoow!!
@carloslopez-df1yy 4 жыл бұрын
Hola amigos: Sois unos fenómenos, "buamos gladiadores" que todo os vaya fantástico, me gustan vuestros ejercicios y aptitud ante la vida. Seguid así, os remito un cordial saludo.
@fabriciobustamantebrito3714 4 жыл бұрын
A partir del minuto 10:00 da miedo 😂
@eduardouc4115 4 жыл бұрын
Se me herizo la piel xd
@Mei-nt8pd 4 жыл бұрын
10:14 hola señor xdd
@leonardoabraham3856 4 жыл бұрын
Empieza a salir buff del cuerpo de vadym para el que no sepa vadim tiene un bijuu en su interior Jajajaja
@Nico-lb6op 4 жыл бұрын
Si es así cuando se cansa, imagínate en la cama 😳👊
@leonardoabraham3856 4 жыл бұрын
Nicolas Cuevas Estrada toma tu dislike compañero
@luislugo4671 3 жыл бұрын
Definitivamente la mejor rutina, hace 2 meses dejé de practicar box y hoy hice está rutina y a los 10 min ya estaba casi vomitando. Vuuuamos!
@RicardoRamirez-ls1tm 3 жыл бұрын
Por favor más rutinas asi, saludos desde México.
@joseandres8842 4 жыл бұрын
Vaaaauuumos 🙋🏻♂️desde Gutemala
@libnigarcia6393 4 жыл бұрын
X2
@saqueojeremiastriquizleon9093 4 жыл бұрын
X3
@libnigarcia6393 4 жыл бұрын
Están haciendo alguna rutina del vuuuamooss?
@kishixd2690 4 жыл бұрын
Vaumos jaja
@belkysnavarrl8621 4 жыл бұрын
5:39 Vuadym hablá Ruso. El que no sabe. La tuya por ciacaso. Jajaja Buenísima Vadym, se te quiere. Saludos desde Venezuela!!!
@albertorivera5642 4 жыл бұрын
Objetivo cumplido. VUAMOOS!!!
@leonelalonso4177 3 жыл бұрын
sos un crack!!
@ricardosantiago3332 4 жыл бұрын
10:10 vadym saluda a un señor en modo Diablo v:
@onlyfansvi 4 жыл бұрын
4:33 investigue 1 poco ese ejercicio y encontré que es mejor hacerlo con las las manos mirando para atrás o para los costados por el tema de no ejercer presión en la muñeca y prevenir 1 lesión, como en el caso de tu compañera que le pasa exactamente lo que te menciono, me gustaria saber tu opinión sobre esto, saludos desde Uruguay.
@gonim85 3 жыл бұрын
Gracias amigo por esas rutinas... me he subido mucho de peso en este años y voy a bajar las con mucho esfuerzo... mi meta... al principio haré todo ridículamente no me importa pero día tras día mejoraré la rutina lo importante es "activarse ya"
@elkingmiau1791 3 жыл бұрын
Que profesionalismo del camarógrafo, yo fuera él dejo de grabar y me pongo a hacer la rutina junto a Vadym 💪🏻🔥
@Nixo2476 3 жыл бұрын
5:38 Vadym hablando el idioma de los dioses
@memesrandom.8350 4 жыл бұрын
No lo sé si en el vuaaamooos! Del inicio no me siento tan motivado 🙁
@JC-nh5cw 4 жыл бұрын
Es porque ellos son rusos y no necesitan un vuamos tan fuerte como nosotros los mortales :v
@leonardoabraham3856 4 жыл бұрын
JC 24 una teoría coherente y directa
@pedrohdz1964 4 жыл бұрын
Ahora si llegaremos a los 4 millones de suscriptores vusmoosss 💎👏👏👏👏👏👏😁👍
@ferminespinoza7205 3 жыл бұрын
Muy completo el ardió🦁🦁🦁🦁
@carlosmachicado9544 4 жыл бұрын
NASA: No tenemos suficiente potencia para los cohetes. VADYM: No hay problema, VUAAAAAMOOS!!!
@lordviruzyt9657 4 жыл бұрын
Cohetes: *Pasan 3 Galaxias y No Perdieron Ni La Mitad De Potencia* *VUAMOS!!!!*
@edgarrodriguez5574 4 жыл бұрын
Vadym: deja a tu novio y anda conmigo. Rusa: VUUUUUAMOS!
@jorgempabonp6138 4 жыл бұрын
El vadym ya tiene a su guerrera XD
@gabrielcastro7350 4 жыл бұрын
@@jorgempabonp6138 tenía*
@dingo2735 4 жыл бұрын
@@gabrielcastro7350 jajajaja
@albertolavin4090 4 жыл бұрын
GABRIEL CASTRO lo dejó con marirushka? F
@rocioarenas7226 4 жыл бұрын
Por que dicen que tiene novio la morra,? Y por que dicen que es rusa?? Como saben??
@roycamacho1669 3 жыл бұрын
Tubo buena la rutina me hizo calentar el cuerpo en este friito que hay abrita jejej cuidense chicos abrazos
@jorgeechavarria217 4 жыл бұрын
La Mejor rutina que he hecho
@josiasespinola1985 4 жыл бұрын
Vadym: Espero que esten haciendo esta rutina con nosotros Yo: Viendo el video comiendo una manzana
@leonardoabraham3856 4 жыл бұрын
Y sentado yo no Pah?
@gersonbautista8012 3 жыл бұрын
Viendo el video y almorzando jajaja
@FraganceOfMoon 3 жыл бұрын
Bueno, al menos es una manzana
@miguelgarzon6281 4 жыл бұрын
5:40 "anoche maté a tu tío" piropos en ruso para conquistar, hasta en eso son rudos.
@joanmella8809 4 жыл бұрын
JAJAJAJJJAJAAJ
@maicolino2002 4 жыл бұрын
=) jajajajaja
@MiguelMedV 4 жыл бұрын
*_C Prendió_** X'D...*
@arcangelyrandy2070 3 жыл бұрын
JJAJAJAJJA
@santiagomazo4240 3 жыл бұрын
Jajajaja
@CarlosGalvanIngenieriaIT 4 жыл бұрын
Excelente rutina profesor Vadym, muchas gracias.
@Irrazonable 4 жыл бұрын
Excelente Rusa Fit/Vadym !! Vamos guerrer@s!! que una vez superado estos ejercicios 💯💥 deben de ser para apenas un precalentamiento..así sin darte cuenta ganaras todas las batallas.🤜Calistenicos Unidos🤛
@SaydaDiversity 4 жыл бұрын
5:38 el Guerrero Salió de Vadym!!!
@SAMSUNG-wr7zg 4 жыл бұрын
🤣😅
@jorgempabonp6138 4 жыл бұрын
Lo normalito
@ezequielvalencia553 4 жыл бұрын
Minuto 10:00 empieza a salir la bestia de vadym 💪 Modo sharingan activado 💥✋🖖🤞🤙 VUAAMOOOS!!! amigo veo todos tus vídeos
@nextor8023 3 жыл бұрын
Siiiiiiiii Hice 2 ejercicios antes de este (claro de este canal) y a la mitad de este ya estaba casi muerto... Ahora lo termine casi muerto pero lo hice lo logre todo hasta el final muerto pero sin pausas😅😅😅😂😂 VUUUUUAMOOOOSS!! por unos taquitos de chicharon ya dio hambre... ¡¡Naaaa te creas!! Toy juegando 😆😆
@ELMAMBOSANOJA 4 жыл бұрын
PERFECCION!!! VUUUUAAAAAMOOOOOOOS!!!!
@xxblack3249 4 жыл бұрын
Like si estas tumbado en la cama
@Marco-yn8en 4 жыл бұрын
En el sillón alv😂
@xxblack3249 4 жыл бұрын
@Nicolas xD xd
@0l1v3r7 4 жыл бұрын
Que original tu comentario bro
@xxblack3249 4 жыл бұрын
@@0l1v3r7 No entiendo la necesidad de criticar a la gente por todo la verdad
@joaquinmartinez8105 4 жыл бұрын
Como controlas ehh😂
@kevinsuarezmejias997 4 жыл бұрын
13:59 Vadym saludando a una persona y diciendole hola tio
@marisolmargaritabravocespe4819 3 жыл бұрын
Muy bueno me encantó, mi rutina diaria.❤😁
@fabianfmr2870 3 жыл бұрын
Grandiosos si la terminé , vamos guerrero
@RKMA-ko8sj 3 жыл бұрын
La mejor rutina !!! La vengo haciendo unas semanas y e bajado de peso y sigo con la rutina para mejorar y sobre todo los consejos de alimentación me ayudo mucho gracias tio! Vuamossssss😅
@gaspar4065 3 жыл бұрын
cuantas veces al dia la haces y a la semana crAck?
@santiagoledesma9608 3 жыл бұрын
@@gaspar4065 Che bro, por que preguntas eso si nisiquiera te tomas el tiempo de hacerlo, si querés cambios hace a tu manera, cada persona tiene diferentes cambios
@lucasfunes2220 4 жыл бұрын
Vadym: espero que estén haciendo esta rutina con nosotros.. Yo: comiendo una hamburguesa con coca cola mientras veo el video :v
@elmisterboom4352 3 жыл бұрын
Pues yo lo estoy viendo cagando
@adilenecordova4263 3 жыл бұрын
Jajajajaja estoy comiéndome una torta de camarón y una Coca Cola. 😂
@antoniomiranda3129 3 жыл бұрын
@@elmisterboom4352 x2
@helmutross6077 3 жыл бұрын
Jajajajja
@Diana_C 3 жыл бұрын
Jajjaaja yo lo estaba viendo sentada comiendo jícama xdxdxd
@allsongs8499 3 жыл бұрын
Esta rutina me encantaa ♥ ♥
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