Это видео поможет ВЫЙТИ ИЗ КАРЬЕРНОГО КРИЗИСА

Рет қаралды 5,687

Күн бұрын

Карьерный кризис - как пережить, если все опоры перестали помогать? Что говорит психология? Мы - коучи платформы «Карьерум», Ольга Лермонтова и Светлана Баран, поможем разобраться.
В выпуске мы рассказываем, как превратить кризис карьеры в карьерный рост. Гостья выпуска - Елена Резанова, эксперт карьерных стратегий, ментор и автор книг-бестселлеров «Никода-нибудь» и «Это норм!».
Обещаем: будет много инсайтов и поддержки. А еще чуть-чуть карт таро и итальянских терминов.
Сайт платформы «Карьерум»: i.careerum.ru/Ev2m9
Если вы хотите прислать свою историю, переходите в бот: t.me/hello_careerum_bot
Где нас найти?
Блог Ольги Лермонтовой: / lermontova.career
Блог Елены Резановой / elena.rezanova.career
Звукорежиссер - Алексей Попов, продюсерка и редакторка - Мария Херсонова, редакторка - Ира Волченко, художница - Аня Свиридова, композитор - Кирилл Винницкий, монтажер - Антон Бренинг.
Разработано студией «Несладкий продакшен»: tsyplusha.com/
*Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
00:00 начало
00:45 приветствие от Ольги Лермонтовой и Светланы Баран
01:23 гостья выпуска - Елена Резанова
02:27 Ольга - репетитор, Светлана - переводчик, Елена - журналистка. сколько раз меняли свои карьеры?
04:46 что не так с историями про быстрые перемены?
05:54 что такое карьерный кризис?
07:04 почему кризис - это круто?
08:54 Ольга (внезапно!) про карты Таро
10:47 какие признаки есть у кризиса?
13:42 почему позитивные события в жизни тоже приводят к кризису?
15 52 история Светы про работу мечты, которая ее разочаровала
17:21 как понять, что вы в кризисе?
20:57 как связаны кризис и выгорание?
26:40 как выйти из выгорания за один день? Совет Елены Резановой
32:41 «я - равно моя работа». почему нельзя так думать?
33:52 как выйти из кризиса? обязательно ли все бросать и начинать заново?
44:34 какие навыки помогут вам справиться с любым кризисом?
48:33 почему поддерживать хорошее состояние - ваш ключевой навык?
53:17 как искусственный интеллект повлияет на вашу карьеру?
#карьера #психология #саморазвитие #кризис #коучинг

Пікірлер: 37

@Careerum 2 ай бұрын

Друзья, делитесь в комментариях - что вы делаете, чтобы справиться с кризисом? Соберем лучшие практики!

@user-cc3de1rd2c 2 ай бұрын

Добрый день! Убедилась, что не я единственная испытываю кризис, выгорание. В данный период моей жизни совпало несколько факторов одновременно - 1) дети выросли и работают, и я могу себе позволить передохнуть, отдышаться, подумать о том, как жить дальше. 2) жить как раньше больше не могу. 3) перерасход ресурсов за предыдущий год. 4) хочется чего-то нового, все предыдущее надоело. 5) предыдущие цели достигнуты. Надо искать новые цели, смыслы. Спасибо за информацию!

@mitennn 2 ай бұрын

Обожаю вас!!! Спасибо за все эфиры ❤

@user-ov4mm1ht6m 10 күн бұрын

Благодарю за полезный подкаст!

@annaya182 16 күн бұрын

1:00:08 Подрезюмируем все основные пойнты 😁 это смотря какой фэбрик, смотря какой дитэйл.

@lemonlime137 2 ай бұрын

спасибо за такой интересный выпуск! формат подкаста - это именно то, что сейчас очень удобно👍👍👍 P.S пожалуйста, сделайте звук музыкальных вставок тише - на уровне голосов, а то аж подпрыгиваешь каждый раз от громкости муз. проигрыша🥲

@JuliaM-mc1mq 2 ай бұрын

Спасибо большое за подкаст, было ооочень интересно - я как раз тот самый человек, ушедший с работы, чтобы подумать о будущем. Решение далось непросто и до сих пор немного корю себя внутри, что пришла к этому, но работаю с этими убеждениями 🙌

@Careerum 2 ай бұрын

Вы молодец! У вас все получится!

@ansa8786 21 күн бұрын

Елена очень похожа на актрису Индеборгу Дапкунайте.Такая лучезарная❤

@user-DragonFly26 2 ай бұрын

Девочки, красавицы, какие же вы крутые! Как же радостно смотреть ваши работы! Спасибо! А книгу - никогда нибудь - знаю, и даже видела выступление на тедекс) какие же вы умницы! Перехожу сейчас в новую для себя сферу работы с персоналом, и ищу подходящую для себя нишу, поэтому, очень рада, что нашла ваш канал! Спасибо вам!! ❤

@anastasia.j.b.t. 2 ай бұрын

Как всегда прекрасный выпуск! Очень много чего откликнулось и помогло потянуть за важные ниточки. Спасибо большое! Говоря о выгорании, мне кажется важным сначала определить его. Человеку на запущенной стадии выгорания не поможет один день выспаться (человек уже даже элементарно не уснет), он не сможет восстановить энергию так быстро, как говорит Елена. Подозреваю, что она имеет ввиду какой-то другой контекст.

@Careerum 2 ай бұрын

Да, вы правы - мы говорим о ранних стадиях выгорания)

@kseniiabazarnova8067 2 ай бұрын

Такой выпуск хороший) Добро❤ Все девушки топ

@maryarty_video 2 ай бұрын

Отличный выпуск, но как же плохо со звуком(( нужно было снизить пики в голосовой дорожке и на моментах перебивок (где громкие звуки там сильно режет слух), плюс прогнать голоса через ну например бесплатный инструмент Enhance Speech для подкастеров, чтобы не было эха и звука как из кастрюли) через этот инструмент на выходе будет звук, будто его в проф студии записывали)

@Careerum 2 ай бұрын

Спасибо за обратную связь! Учтем)

@irinav.bronswijk1328 2 ай бұрын

Подкаст как раз вовремя: не продлили рабочий контракт, самое время всё обдумать. Спасибо! 🙏

@Careerum 2 ай бұрын

У вас все получится!

@irinav.bronswijk1328 2 ай бұрын

@@Careerum благодарю! 😊

@user-du8vf2we4i 2 ай бұрын

Благодарю. Очень обнадеживает❤

@Careerum 2 ай бұрын

Спасибо)

@user-zk9qu3vh1z Ай бұрын

🌹🌹🌹

@ekaterinafeshina4557 2 ай бұрын

Кроссовер который мы заслужили😊

@Careerum 2 ай бұрын

😄😄😄

@juliajulina1710 2 ай бұрын

Так и не поняла, что делать))) Выгорела ппц. В ноябре, но думала отпуск поможет. Помог на пару недель... Но демотивировало окончательно то, что на место менеджера проекта вместо меня взяли чувака из другого отдела, а мне показали фигу... Потом еще и в повышении зп отказали, при этом наняли барышню мне в помощь с зарплатой на 20% больше, чем у меня. Ни бензина ни направления. Вроде хочу переучиться в аналитики данных, но буду ли востребована потом ... Либо повысить квалификацию в управлении проектами Вышла на мобилити, это когда можно искать другие вакансии внутри компании, поставив в известность руководителя. Уходить из компании совсем не хочется, потому что и зп условия лучшие не рынке рф Но чувствую, что ни сил у меня просто нет. Думаю, что может быть пока взять отпуск за свой счёт на пару недель- месяц... Пока не понимаю, что делать. Но каждый день тошнит от того, что нужно делать именно эти задачи. Особенно бесит новая коллега, которая мало того что получает больше, еще и тупая, и пришла совсем из другой сферы без опыта, постоянно устраивает мне истерики и предъявляет претензии, что я ей как-то не так объясняю и предвзято отношусь к ней... Что реально так и есть 😅😅😅

@Careerum 2 ай бұрын

Ох, сочувствую! Спасибо, что поделились. Начните с базы - вы чего хотите? Пока что вы просто тратите силы на суету.

@DataAnalystVictoria Ай бұрын

Если всё так, как вы говорите, то вас решили выжить с этого места.

@juliajulina1710 13 сағат бұрын

@@DataAnalystVictoria да, так и было. Перешла в новый стрим. Проектным менеджером. Отпустили без отработки. Удачи им всем)

@MiceQueen 2 ай бұрын

Очень хороший обнадеживающий выпуск! Ушла из большой компании из-за смыслового выгорания и пока непонятно куда дальше. Самое сложное, как и отметили эксперты, разрешить себе паузу на подумать и переориентироваться. Вижу много возможностей куда дальше, но пока нет уверенности куда именно

@Careerum 2 ай бұрын

Класс! Так держать!

@KotikKashalotik 2 ай бұрын

У меня такая же ситуация, за одним лишь исключением - я пока только решаюсь уйти из крупной компании из-за выгорания. Но я очень боюсь, т.к. мне уже 35 и я засиделась в этой самой крупной компании😢. Ваш комментарий мне немного помог, спасибо

@user-jj4dg3qz6q 14 сағат бұрын

Сколько же воды …. По существу так и не поняла, что конкретно надо делать 😢

@hyperborean72 2 ай бұрын

Собрались девочки, потрындели про себя любимых

@user-pq6ft2ns8d 2 ай бұрын

Мне было бесполезное видео, при всем уважении к девочкам и их успешной карьере. Девушки еще забыли среди перечня кризисов назвать войну в Украине, видно вы тоже запуганы, хотя и живете в Европе. а ведь это сейчас самый об'емный кризис у людей, живущих в России и в Украине. Видео про Ирландию и Италию мне понравилось больше, но это сугубо мое мнение.

@helgaaltun3300 2 ай бұрын

1:27 Я когда вижу фоном полку с огромным количеством книг - мне плохо становится, морально, ментально 😖😣 🤪 так уже намозолил этот фон с книгами взгляд, у всех и каждого, что просто 🤢 И ладно б, были бы они все перечитаны тем, кто сидит перед ними, но нет, для вида стоят, для картинки, а то и вовсе хромакей. 😤

@Careerum 2 ай бұрын

Какая у вас грустная реальность и ее восприятие, сочувствую 😮‍💨

@user-jj4dg3qz6q 13 сағат бұрын

Формат выпуска чисто собрались три барышни и слащавыми голосами поют «как здорово , что все мы здесь сегодня собрались» … к сожалению, ничего по существу вопроса. Целый час в пустую … обсасывание уже замыленных фраз и идей …