@liamdave87 Жыл бұрын
Tra l'altro i primi due esercizi hanno una doppia utilità,visto che vengono coinvolti anche i polpacci💪
@Moock91 Жыл бұрын
Esiste una casistica documentata di adulti che hanno aumentato significativamente la loro mobilità di caviglia?
@Sam98hiphop Жыл бұрын
Bel video e super utile. Quante ripetizioni e serie e quante volte a settimana se si vogliono avere dei risultati? Grazie mille.
@remo555 Жыл бұрын
Buongiorno, non sono stati comunicati i tempi e/o le repitezioni per ogni progressione, grazie
@Sam98hiphop Жыл бұрын
Esatto. Volevo chiederlo anch'io. Come fare a capire quando si è pronti per passare alla prossima progressione.
@marcodegiovanni3696 10 ай бұрын
Un 4x15-20 reps… puoi cambiare esercizio man mano che aumenta la mobilità non c’è un tempo fisso per tutti
@theitalianweborder1466 7 ай бұрын
Hai parlato di progressione più volte, quindi se è la prima volta che faccio questi esercizi consigli di partire dal più semplice degli esercizi per poi arrivare al più complesso o li posso fare contemporaneamente tutti nella stessa programmazione?
@drefyt Жыл бұрын
Potreste fare un video per il piede pronato? Possibilmente pensato anche per chi fa palestra, grazie!
@fitnessposturale Жыл бұрын
certo, arriverà :)
@drefyt Жыл бұрын
@@fitnessposturale grazie❤️
@tonytony76 Жыл бұрын
il problema però è difficile da risolvere se il blocco nella dorsiflessione è articolare😢
@PepIM85 Жыл бұрын
Per nuoto vanno bene?
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