Ce que personne vous dit pour avoir des abdos
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Күн бұрынDécouvrez dans cette video ce que personne ne vous dit sur les abdos
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@mimimartin9042 2 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très intéressante 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@michelroy7256 2 жыл бұрын
Merci beaucoup c'est très intéressant et fort instructif très clair et concret j'adore...
@donnetonfric 2 жыл бұрын
Bravo fitboss,vous êtes les meilleurs, de bon conseils
@niirox9781 2 жыл бұрын
Faire jalouser kylie jenner je suis mort 😂😂
@IAmCuon 2 жыл бұрын
🤣
@YouTubeDWIGHT 2 жыл бұрын
😂😂🤣🤣🤣🤣
@teksss4331 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@kouameyannickhervekonan5710 2 жыл бұрын
🤣
@Dicaprio750 2 жыл бұрын
j'avoue c trop là😅😂😭
@pediatrie1105 2 жыл бұрын
Merci pour vos conseils
@karimdehgane3805 2 жыл бұрын
J'adore ça 👍👍👍🏋️🏋️
@li23088 2 жыл бұрын
Top pouvez faire une séance complète filmé à suivre en salle merci
@tsengui8227 2 жыл бұрын
Merci encore pour vos conseils 👍🏻🔥
@axelyt4734 Жыл бұрын
il y a une par de genetique pas tout le monde peut avoir 4 abdos de chaque coté certain en n'on 3 ou 2 de chaque coté moi j'en n'ai 2
@axelyt4734 Жыл бұрын
@@vepp7114 de la tienne aussi
@aminehouiria1426 Жыл бұрын
merci rien à dire c'est parfait ☺️💪
@isadenis6813 2 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très complète
@nasnas-ye4wz 2 жыл бұрын
Merci
@armelikoue4230 2 жыл бұрын
Merci merci merci Je vais devoir améliorer mon programme
@Lv57070 2 жыл бұрын
Bien vu 💪🏼💪🏼
@Kinoooooo546 2 жыл бұрын
en vrai cool merci super video
@lordpharenix 2 жыл бұрын
Vidéo super mais rien de spécialement nouveau pour les abdos comparés aux autres vidéos. Faudrait éviter de mettre des crunchs aussi mal réalisés en disant de travailler les abdos car certains non entrainés risquent de reproduire ce qu'ils voient dans cette vidéo qui est malgrée tout pas mal complète 👌
@eltonkoko3036 2 жыл бұрын
Super Message
@sachafaye2433 2 жыл бұрын
super video
@abdelkhaleklahmer 2 жыл бұрын
J'adore la musique d'arrière plan
@Dylan-ns7qd Жыл бұрын
Vous êtes les meilleurs
@rubisbiker4482 2 жыл бұрын
Les conseils sont bien mais là motivation pour les appliquer en est une autre.
@mevlutkupeli5266 2 жыл бұрын
👍👍👍 merci
@slimbiggins1294 2 жыл бұрын
Salut la #teamgrosventre 🖐
@julesjulis Жыл бұрын
Cool
@californiamagnum5877 2 жыл бұрын
Faites une video sur comment perdre la graisse adipeuse
@djouneblayofficiel9042 2 жыл бұрын
Je suis intéressé a cette chaîne
@ewanpoincheval6512 2 жыл бұрын
Comment fait on pour connaître notre masse grasse ?
@saitamagenos7632 2 жыл бұрын
foodspring 👈
@yoon9193 2 жыл бұрын
Calcul US navy regarde sur le net faut prendre 2 ou 3 mesures et ça le calcul. Ça tombe à 1% près donc plutôt fiable ;-)
@yaiko319 2 жыл бұрын
Sinon comment savoir si tu a de la graisse ou de l'eau tu te pince 3 sec le côté du ventre si c'est blanc c'est de la graisse si c'est rouge c'est de l'eau conseille
@soxne38 2 жыл бұрын
Est-ce que c normal que je fais pas de sport est mangé du Nutella et autre et j’ai des abdominaux visibles
@erwanndeniaud7676 2 жыл бұрын
Oui tu est ectomorfe ça s'appelle
@franckbertrandbooh8798 2 жыл бұрын
C'est une façon de travailler les expériences solitude
@OopsArgh 2 жыл бұрын
J'ai souvent lu que les crunchs n'étaient pas une bonne solution pour perdre la ceinture abdominale car en cas de petite "bouée", les abdos vont prendre du volume et donc pousser un peu plus la graisse en surface, donc augmenter l'effet "bouée" au lieu de le réduire. Est ce vrai?
@vitalfortune1248 2 жыл бұрын
Oui, tu peux en faire des crunch mais manger moins de calorie et faire plus de dépenses calorique donc du sport
@ellyn_e9694 2 жыл бұрын
Oui tu peux faire des crunchs mais pas trop et tu risques de te faire mal au dos, privilégies le gainage et quelques crunchs lents en gainant, mais c'est l'alimentation le principal pour les voir😉et tu devras perdre du poids d'un peu de partout pour qu'ils se voient
@lepiafmoqueur1945 2 жыл бұрын
bonne vidéo ,sobre ,bien présentée ,MAIS je ne comprend pas pourquoi ,presque aucun document ,pour le renforcement abdo ne parle pas de l'utilisation de SON EXPIRATION FORCEE CONTRE RESISTANCE ? tout simplement en se plaçant en position de quadrupédie ,et PROFITANT DE LA PESANTEUR ,les viscères tombent ,c'est là après une bonne inspiration qu'il faut exercer une EXPIRATION FORCEE en pinçant fortement les lèvres ,et en poussant cette expi jusqu'au dernier souffle ceci se fait pas saccades pour vider la totalité de l'air ,et là je puis vous dire que vous le sentez votre abdomen ,vous faites surtout travailler votre TRANSVERSE ,cette sangle qui bien tendue vous donnera un abdomen plat ; (tous les muscles expirateurs participent bien sur ) c'est d'ailleurs un exercice majeur dans la RPN( rééducation post natale ) mise en garde ;ne pas dépasser 4 expi forcée ,sous peine d'avoir qq vertige , kinés ostéo pendant 35 ans ,avec une maitrise d'EPM ,faisant parti de jury pour faire passer des examens pour les futurs "préparateurs physique ",j'ai constaté ,HELAS que cet exercice fondamental était souvent ignoré ,alors qu'il est déterminant ! la meilleure démonstration est simple ,placez vous de profil ,avec un miroir ,en position de quadrupédie ,laissez naturellement tomber l'abdomen, et commencer votre lente mais forte EXPIRATION FORCEE et regardez en fin d'expi comme il est plat votre ventre !! MERCI QUI ?
@cocasse207 2 жыл бұрын
Je vais pas te mentir j’ai rien compris a ce que tu as dit bg
@tommymaillot Ай бұрын
Merci j' ai 6 pack maintenant
@legueux3144 Жыл бұрын
J'aime bien la voix de chez Castorama pour te vendre la colle magique .
@nadinenkemi9161 2 жыл бұрын
Trop de bavardages par ici j'aimerais que vous allez droit au but dans les prochaines vidéos
@mihawk6221 Жыл бұрын
On s'en fou de ce que tu veux
@anthonyvettese8171 2 жыл бұрын
j'ai rien compris
@fmz3119 10 ай бұрын
1:54 il a fait tomber mais fait comme si de rien était 😂
@FaxingBerlinW3 2 жыл бұрын
C'est bien mais rien de nouveau sous l'soleil ^^
@Clerytchienkeu Жыл бұрын
C'est possible de ne pas avoir le même nombres dabdos des deux côtés
@Z3EI_ANIME 8 ай бұрын
Oui
@lephenixexplosif5886 2 жыл бұрын
mais....12% c'est extrement dur à avoir !
@ghislainnsamou8253 2 жыл бұрын
C'est bien j'ai bientôt des abdot
@probritro962 2 жыл бұрын
J'aimerais bien appliquer les conseils mais j'ai aucune motivation
@morof-rr3xk 2 жыл бұрын
02:14
@billelrahmouni6961 2 жыл бұрын
quesque kylie jenner a voire avec la video !!!!
@skinautiquenantais4026 2 жыл бұрын
Ce que personne NE vous dit pour avoir des abdos
@elvagabundo123 2 жыл бұрын
Votre titre est trompeur car tout le monde dit les banalités que vous dites dans la vidéo
@Youcryy987 2 жыл бұрын
Si tu n'aimes pas tu n'est pas obligé de regarder la vidéo
@animevf960 2 жыл бұрын
@@Youcryy987 ton commentaire est inutile vraiment pour ne pas aimer une vidéo il faut la regarder !
@elvagabundo123 2 жыл бұрын
J'ai pas dit que j'aimais pas et si mon commentaire te plait pas t'es pas obligé de répondre aussi
@elvagabundo123 2 жыл бұрын
@@animevf960 le tiens aussi est inutile car j'ai pas dit que j'aimais pas mais que le titre est trompeur la preuve
@animevf960 2 жыл бұрын
@@elvagabundo123 je parlais pas à toi
@thikrok008twitch7 2 жыл бұрын
Moi n'ai trop la flemme 😭😭😭
@marcobourque7711 2 жыл бұрын
ok mais personne be peut avoir 10 abdominaux
@morikokobayashi 2 жыл бұрын
C'est juste très rare et de la génétique T-T
@fksknsnskjdjjd9696 2 жыл бұрын
Si le giga chad peut
@Souvarine208 2 жыл бұрын
Conseil : évitez les crunchs. C'est vraiment mauvais à long termes pour le dos
@thegoulegaming6189 2 жыл бұрын
Non si tu les fais biens et fais des variantes pas de risques
@gallandanthony 2 жыл бұрын
@@thegoulegaming6189 le problème c'est que personne ne sait les faire correctement. D'ailleurs dans la vidéo, aucun crunch n'est réalisé correctement
@thegoulegaming6189 2 жыл бұрын
@@gallandanthony perso mes mains sont mises sous mon mentons et non derrière ma tête beaucoup plus efficace
@adammasmoudi6913 2 жыл бұрын
Le gainage est mauvais pour le dos ?
@thegoulegaming6189 2 жыл бұрын
@@adammasmoudi6913 bien sur que non si tu positionne correctement au contraire c'est très bon pour ton corps en général 🙂
@_yo4861 2 жыл бұрын
wtf
@louloup5498 2 жыл бұрын
ce que personne ne vous dit : arrêtez de manger
@LeR667 2 жыл бұрын
Tous ceux qui ont des abdomigros
@jauresfabricelankeu7088 2 жыл бұрын
Tous ce que j'écoute c'est blablabla 😒😒😒
@ali60843 2 жыл бұрын
Les abdos sont pas un signe de force les strongman ont des gros bide et sont plus fort. que n’importe quelle mec avec des abdos ou body builder
@isadenis6813 2 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très complète
@isadenis6813 2 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très complète
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