Рет қаралды 3,490
Bakasana'ya Giden Yol serisinin üçüncü dersine hoş geldiniz!
Bu derste bir Turna kuşu misali ayakları yerden keseceğiz. Zihninizin dolayısıyla dikkatinizin ayaklarda değil göğüs kafesinde olmasına dikkat edin. Ayakların görevi yere basmaktır hatırlayın. Dikkat ayaklarda olduğu sürece ayaklar yere basmak isteyecek ve poz zorlaşacaktır. Her zaman ileriye doğru uzamaya çalışan göğüs kafesi ise pozu kolaylaştıracaktır.
Bu dersi de bir hafta boyunca her gün yapmanızı öneriyorum.
Yapabilirsiniz! Ayrıca dilediğiniz zaman bana dilediğiniz soruyu sorabilirsiniz, arkanızdayım…
Dersin size nasıl hissettirdiğini yorumlarda paylaşmayı unutmayın.
Namaste 💛