Super séance, courte mais efficace, merci !

Merci Amandine, séance au top comme toujours ! T’es une valeur sûre 🤸🏻‍♀️

Bonjour Amandine, merci pour cette vidéo, toujours aussi agréable et très bien expliqué 😊

Je te suis sur instagram depuis longtemps puis j'ai découvert ce challenge hier soir, donc des mon réveil ce matin j'ai fais ce challenge vraiment au dos un grand merci

Grâce à toi, je n'ai plus mal aux poignets après l'entraînement avec mes halteres. Merci pour la séance sur les ABDOS, et bien des choses à toi👌❤❤

Merci Amandine, vous expliquez très bien, ayant vue d'autres de vos vidéos ! Prête pour faire la séance ❤👌🏽👏🏽💪🏽

Merci pour les recommandations précieuses de départ 🧡

Merci Amandine pour cette séance, le dernier exercice planche, pas si simple que ça.

Merciiii

Vidéo courte et très challengeante. Merci😊

C'était sympa ce petit challenge avant une séance 😊

Merci Amandine j'adore Belle journée 🌈

Bonjour Amandine très bonne vidéo bien expliqué 👍🙏merci

Merci Amandine une super vidéo encore.

Go j'ai envie d'essayer avec tes conseils merci ❤je voudrais construire mon ventre avec tes conseils merci beaucoup yes ça chauffe et je voudrais travailler et en intensité merci beaucoup génial

Génial ce challenge j'ai adoré merci Amandine ❤

Bonjour Amandine , te suivant depuis un bon moment maintenant ( époque où ta chaîne s'appelait Amandine lescuyer 😊 sa date un peu lol) j'apprécie beaucoup tes recettes, et donc je voulais savoir si tu en avais avec de la farine de patate douce car on m'en a offert et du coup j'ai pas trop d'idée, voilà merci encore et continue comme ça 👌👍

Bonjour belle séance, je découvre les abdos autrement combien de fois par semaine faudrait-il effectuer cette séance pour "sculpter ses abdos? Merci j'ai adoré je prendrais le temps de visiter votre site excellente journée

Je vous maudis sur 10 générations 😂😂😂 2 jours après j’ai toujours des courbatures. Très efficaces ces exercices

Merci pour la vidéo 👍💪

Géniaux ces exercices merci je vais oes refaire. Par contre il faut les faire tous les jours ? L'autre aussi où il faut être les mains vers le sol et jambes pliée et lever le bras et la jambe opposée pas possible donc j'ai remplacé par me mettre les genoux un peu relevés et les bras tendus et mains sur le sol pendant 15 secondes repos 15 secondes et reprise une fois la même chose

Trop cool ce petit challenge et pas si facile 🥵

coucou Amandine 👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Bonjour. On peut faire cette séance quand on a un périnée lâche ..?

Cc amandine ! J’apprecie tes videos et te suis depuis longtemps ! J’ai aussi fait tes nombreuses videos sur l’autre chaine avec tes exercices et plus d’autres programmes a toi ! Je trouve juste dommage que tu parles enormement dans cette seance même si tes explications sont très importantes pour les personnes qui n’arrivent pas à comprendre . Mais comme tu l’as dit tu as deja fait des videos explications sans oublier les autres videos dil y a des années sur le sujet ! Je sais que tu tiens à bien expliquer les mouvements mais ça gache tout dommage ! Je n’arrivais pas à me concentrer à compter mes mouvements 😩.. c’était quand même une bonne seance que j’avais besoin rapide et efficace. Par contre les pubs en plein milieu de mouvements dans une seance c’est vraiment pas l’ideal ! 😢😢😢 Rien avoir mais je viens de faire ton brownie haricots rouges trop bon !

🤍🌱