Séances hauts du corps et conseils pour devenir plus résilient que Wolverine
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4 жыл бұрын⇩⇩ ACHAT DES BANDES ELASTIQUES / SANGLES / PROGRAMMES⇩⇩
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===== Cette vidéo parle de quoi ? ============================
Cette video te propose 12 conseils et 2 séances haut du corps pour progresser sans te blesser et augmenter ta résilience corporelle et ta longévité sportive avec des exercices à réaliser n'importe où avec bandes élastiques ou des sangles de suspension pour te construire un physique athlétique, gainé et musclé.
@ZOoZOo604 4 жыл бұрын
Tout est dit. C’est cette subtilité d’entraînement qui est plus facile à comprendre à 45 ans qu’à 20 ans malheureusement. Tu as la discipline du champion de karaté et l’ouverture de l’homme libre. Chapeau bas Christophe.
@lucifermorningstar8373 4 жыл бұрын
45 ans mais un physique que beaucoup de plus jeunes sont très loin d'avoir 👍👍👍👏👏👏
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
😁😊 merci et bon training
@lucifermorningstar8373 4 жыл бұрын
@@christophecarrio-CTS merci à vous pour toutes les vidéos est conseilles
@jeanvalente3351 4 жыл бұрын
@@christophecarrio-CTS Merci Maestro ! Au plaisir de converser sur ton expérience et ta connaissance ! Plein de bonnes choses pour toi
@caro.fitcoach8501 4 жыл бұрын
Merci Christophe encore très enrichissant. 45 ans quel bel âge 😉 inspirant pour tous comme toujours 🙏🌹
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci bcp Caro et bonne pratique.
@marcmondangewideanglephoto1640 4 жыл бұрын
Bravo Christophe, toujours super qualité de vidéo !
@arnaudmaillard7645 4 жыл бұрын
Encore une vidéo de très bonne qualité, pleine de bon sens! J’adore
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci
@davoftheforce 4 жыл бұрын
Je découvre ces vidéos depuis peu. Merci pour la qualité de ce que vous proposez et surtout pour votre approche, humble et intelligente à tout point de vue...toute une philosophie. Cela fait plaisir de pouvoir encore découvrir ce genre de document, je dirais même que c'est une chance réjouissante. Bon anniversaire et surtout bonne continuation.
@ferriesjerome7169 4 жыл бұрын
Superbe vidéo! Merci Christophe!
@briceprnl197 4 жыл бұрын
Le contenu que tu proposes est toujours très qualitatif, plus que complet et passionnant ! Merci beaucoup. 😁
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bonne progression
@estebanmarotel647 4 жыл бұрын
Merci beaucoup Christophe pour ces vidéos très instructives. Le CTS j'adhère !
@mickaelcireur155 4 жыл бұрын
Joyeux anniversaire Christophe, merci beaucoup pour tous ces conseils et ouvrages sur la musculation avec les élastiques et les différents accessoires. C'est un vrai plaisir à m'entraîner. Bonne continuation pour la suite. Mickaël
@moumounbennasr5399 4 жыл бұрын
Que du bonheur ! Maître JEDI du CTS JOYEUX ANNIVERSAIRE 🎂
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
moumoun bennasr merci jeune padawan 😄💪🏻
@emilelemorvan8744 4 жыл бұрын
J'ai 16 ans je suis ta chaîne depuis quelques temps et c'est une vrai bible pour la musculation, la santé ect... Merci !
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Super . Bonne progression a toi alors 💪🏻
@shadyfreedom9308 4 жыл бұрын
Super vidéos comme toujours ! Une vrai merveille Christophe, merci 🙏🏻 on veut +++ de vidéos, on s’en lasse jamais, tu inspire la confiance, l’expérience et la sincérité ❤️🙏🏻
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci 🙏🏻 et bonne progression en attendant la prochaine
@shadyfreedom9308 4 жыл бұрын
christophecarrio Merci Christophe 🙏🏻
@ctscooknico9801 4 жыл бұрын
Merci pour tant de contenu gratuit Christophe! Même si j'ai déjà MEP et PAT assurément j'ai déjà envie de tester ses circuits!🙏
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bon training 😊💪🏻🙏🏻
@kilibre8422 4 жыл бұрын
Je suis ton parcours depuis très longtemps et j'apprécie vraiment le travail que tu réalises :) merci pour tout
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bonne progression
@FlorianGAUTIER-tk2xv 4 жыл бұрын
Je viens de découvrir ta chaîne, franchement très bien.. Manque des KZfaqur comme vous, réellement performant avec du recul sur la discipline 👍🏻
@pixtof8200 4 жыл бұрын
Merci Christophe ! Toujours de bon conseils avec professionnalisme !!! Et bon anniversaire !!! Bravo pour ton parcours et le partage de ton expertise ! Chapeau bas ! 😬👍👏
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bonne progression
@canadavelo2013 4 жыл бұрын
C'est toujours un plaisir de suivre et d'appliquer le travail efficace, équilibré et de grande qualité proposé par Christophe Carrio.
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci
@lapprenticoach4339 4 жыл бұрын
Superbe vidéo comme d’hab bravo 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bon training
@ABDNOUR113 4 жыл бұрын
Parfait toujours en partant d'une base et en faisant évoluer merci pour ces exemples de différentes variantes et quel physique!!!
@guillaumed7788 4 жыл бұрын
Bravo Christophe ! Vidéo didactique et inspirante, des exercices et une méthode globale qui insère vos connaissances et compétences précieuses et approfondies. Un grand, très grand MERCI !!
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci . bonne progression 🙏🏻
@monsieurPessoa 4 жыл бұрын
Bon anniversaire ! Cela fait des années que je suis tes leçons (sur tes livres, et j'étais sur tes anciens sites) et j'ai changé pas mal de choses depuis (les séances d'automassages par exemple). Merci !
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bonne progression pour le futur
@major43 4 жыл бұрын
Bon et joyeux anniversaire ! Merci pour cette vidéo 😊💪
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci
@nicolipo2504 4 жыл бұрын
Excellente vidéo, merci beaucoup !
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci 🙏🏻 💪🏻
@Axelmanos 4 жыл бұрын
J'ai surmonté des douleurs d'épaules que je pensais incurables il y a maintenant 3 ans depuis la lecture et la mise en pratique préconisé dans vos livres, merci et joyeux anniversaire 😊
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Génial Merci pour votre retour positif et bonne progression pour la suite
@colinpruvot1674 4 жыл бұрын
Super vidéo! utile et qualitative
@kamykase381 4 жыл бұрын
très intéressant Chris' ! :) Merci et encore joyeux anniversaire :)
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci
@aznaremmanuel6718 3 жыл бұрын
Toujours top tes vidéos, merci pour partager toute cette expertise avec nous et faire tout ce boulot de présentation, j'ai 53 ans et 48 ans de sport derrière moi, je peux te dire que tu es au top, chapeau bas 💪
@lionellionel8499 4 жыл бұрын
Vous êtes une source d’inspiration pour moi. J’ai trouvé mon équilibre santé grâce à vos livres. Je suis musicien et cela m’aide à mieux jouer grâce entre autres à une meilleure posture. Merci pour votre travail.
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre retour et content de vous aider à évoluer
@Dougy64 4 жыл бұрын
Merci pour tout Christophe et bon anniversaire :)
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
badog32 merci 🙏🏻💪🏻
@flolard8436 4 жыл бұрын
Merci pour tout tes contenus gratuit à 45 ans toujours au top bravo
@lamontagnedugrandest6447 4 жыл бұрын
J'adore ta phylosophie, j'apprends énormément et j'applique tes conseils très utiles...
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bon training
@gregoirelaurut6175 4 жыл бұрын
Avec un peu de retard, je te souhaite un Joyeux Anniversaire! Merci pour tout, j’ai découvert ta méthode il y a quelques mois et j’ai adhéré directement. L’approche me convient parfaitement, l’état d’esprit également. Je m’entraîne aujourd’hui sans connaître de douleurs diverses et variées. Mes performances s’accroissent et surtout, je m’écoute... merci boss! C’est tout pile ce qu’il faut! L’efficacité avant tout!
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et progression
@CelestiC 4 жыл бұрын
Christophe, un homme d'action ;) Merci de partager tout ça avec nous :)
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bon training
@Charly_EVT 4 жыл бұрын
Merci Christophe !
@cyrilbourgois4509 4 жыл бұрын
Vidéo au top et facile à comprendre comme d'habitude 😊
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bonne progression
@Marco-ri7kd 4 жыл бұрын
Bravo Très intéressant 👍
@modisco3869 4 жыл бұрын
45ans toujours en top, joyeux anniversaire. Je vous souhaite une bonne continuation dans tes projets. Vous êtes le meilleur vos onseilles aident les gens à améliorer leur corps.
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bonne progression
@saphirosseni3781 4 жыл бұрын
Salut Christophe. T'es une science mec! Merci pour ton partage. Pratiquant CST j'ai fini mais douleurs d'épaule. Bon continuation. Que la force soit avec toi.
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
saphir osseni merci . Bonne progression
@azzedinedjebili9079 4 жыл бұрын
Bravo pour ce beau parcours de vie et pour le travail déjà accompli. Bon anniversaire.
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci 🙏🏻
@rorors4401 4 жыл бұрын
Merci pour tous tes précieux conseils et encore bon anniversaire 🎂👏
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci 🙏🏻
@plaintecontre2X 4 жыл бұрын
un véritable sportif véritablement intelligent..! bravo a vous !
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci
@maxab5632 4 жыл бұрын
Merci pour le partage christophe, je partage totalement ta vision des choses ( a 35 ans je commence a ecouter mon corps depuis quelques temps deja 😉)...bien recu mon matos commander dans ta boutique, il est top....continues comme ca
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci, bon training et bonne progression 🙏🏻💪🏻
@nicolasrocknride1642 4 жыл бұрын
jolie parcours !!!!!!!!! il y'a de quoi être super fier félicitations christophe et joyeux anniversaire
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bonne progression a toi
@damisedru7034 4 жыл бұрын
Merci beaucoup Christophe, comme quoi on ne peut grandir bien souvent qu’à travers les épreuves.Vous étiez promis à une longue et belle carrière, la vie en a voulu autrement et vous avez su bâtir une nouvelle vie, et donner un sens et un formidable objectif à ce qui vous avait stoppé.Vous aviez certes, en tant que champion, certaines qualités de ténacité, performance , volonté, pugnacité etc.Tout ceci pour dire que finalement vous avez impacté la vie de milliers de gens, bien plus favorablement que si vous n’étiez resté « que champion »...Chapeau, et merci🙏
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci . Oui je ne regrette pas cette accident car j ai conscience d aider bien mieux les gens aujourd’hui que lorsque je les faisais uniquement rêver 🙏🏻
@sandroenr304 4 жыл бұрын
Joyeux anniversaire et une fois de plus merci pour ce « RETEX » à forte valeur ajoutée
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Sandro I2o merci bcp et bonne progression
@deltafreyr7671 4 жыл бұрын
Bravo pour ce parcours. Et bon anniversaire 🎂 💪.
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci
@laurentrodrigues9943 4 жыл бұрын
bon anniversaire et merci pour tout !!!
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci 🙏🏻
@Benmudo 4 жыл бұрын
Super vidéo, merci beaucoup pour tous ces conseils. A chaque fois que quelqu'un me demande des conseils sur le travail physique à la maison je réponds toujours la même chose : "Christophe Carrio" ! Très bonne continuation 🙏
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci 🙏🏻
@sebmilu1483 4 жыл бұрын
Bon anniversaire ! J'ai aussi 45 ans, mais avec beaucoup de retard pour chiffres de la vidéo. Mais chaque jour un peu plus, je sens que mon corps évolue grâce à tes conseils et à mon travail. Merci et continue comme ça !
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
HB . Super , bonne progression
@ori5368 2 жыл бұрын
Excellent merci infiniment
@pascaloliva1023 4 жыл бұрын
Très intéressant merci
@MrCybergoku 4 жыл бұрын
Vidéo très intéressante, l'explication du fonctionnement de la mémoire était top ! J'ai hâte d'avoir une maison à moi pour pouvoir me façonner une petite salle d'entraînement comme celle-ci :D
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bonne progression
@geoffreybisiaux4383 4 жыл бұрын
Bon Anniversaire Mister Carrio, le meilleur pour la suite Sinon, démarche de qualité toujours aussi interessante, et super matos.. ;)
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bon training avec le matos Cts
@xXBunDEmXx 4 жыл бұрын
Vidéo très intéressante ! La partie sur les 5 piliers mériterait même une vidéo spéciale 😉🙏 Bon anniversaire et chapeau pour les connaissances et le partage. Merci.
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci. Cette video arrive d'ici 15 jours
@thomasd.1760 4 жыл бұрын
Bravo Christophe, vidéo très instructive comme d'habitude ! Et le système CTS très bien pensé, je n'ai jamais rien vu de tel ailleurs qui englobe la santé humaine de manière holistique :)
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et j espère que du coup tu pratique 😉💪🏻
@thomasd.1760 4 жыл бұрын
@@christophecarrio-CTS je n'en suis pas à tout intégrer encore, je dois encore manquer d'organisation. Mais l'entraînement, l'alimentation et la mobilité y sont ;)
@ljn50100 3 жыл бұрын
J'ai fait la même et ça change tout ! Se mettre en situation de vie quasi préhistorique m'as fait beaucoup maigrir mais sans perdre de poids ! Ultra efficace sur les séances de ses derniers jours!
@ellenmarchal5888 4 жыл бұрын
A 45 ans, un véritable jeune Homme mais pas seulement... Une belle Âme... Une belle personne, aux intelligences et compétences multiples 🌟🌟🌟🌟🌟Merci 💙 pour Tous vos partages
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci bcp et bonne progression.
@jmsoul1293 4 жыл бұрын
nickel cher christophe
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci
@22Dreams11 4 жыл бұрын
Super vidéo une fois de plus ! Pour ma part j'ai bien reçu mon matériel (d'auto massages + ballon), très content. Je tiens aussi à préciser que le livret consacré à Nutripure et très bien réaliser et franchement, TRÈS convaincant de bout en bout, une vrai réussite. Jusqu'ici j'avais l'habitude de prendre quelques compléments alimentaires type argent colloïdal et spiruline à mon magasin bio habituel. Dorénavant j'aimerai beaucoup avoir un budget pour Nutripure également. Merci Christophe, continue comme ça, c'est Top !
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci bcp et bonne progression
@cjohn6666 4 жыл бұрын
Merci encore pour tout ton travail et tout ce contenu exceptionnel. Bon anniversaire Christophe 👍👍. Mon rêve , un coaching d’une journée à Montpellier pour voir si j’effectue correctement mais mac et mes auto massage que j’ai essayé de personnaliser au mieux en fonction de mon entraînement et de ma morpho-anatomie:)
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci beaucoup 🙏🏻
@alixanfavre 4 жыл бұрын
Merci toujours des vidéos de haute qualité ! C’est vraiment super 🙌 . Petite remarque, c’était bien quand tu proposait un article associé avec les nombres de séries et des répétitions proposées dedans je trouve (même si nous tes lecteurs on sait comment utiliser ces programmes maintenant). Continue coach on adore 🥰
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci.
@nathaliegally5791 4 жыл бұрын
Rien à dire, Christophe reste l'exemple à suivre 👍
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci bcp et bonne progression
@horuschronos5991 4 жыл бұрын
BONNE ANNIVERSAIRE CHRISTOPHE !
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci
@laurentrenaud1230 4 жыл бұрын
Merci pour tout ! Même si l'on ne suit pas exactement ta méthode il y a des tas d'éléments à adapter et beaucoup de choses à apprendre 👍💪
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bonne progression
@laurentrenaud1230 4 жыл бұрын
@@christophecarrio-CTS moi c'est kettlebells à fond, mais j'ai découvert ce formidable outil grâce à......toi! 😅💪
@enzosniper6815 4 жыл бұрын
Top bravo
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bonne progression
@raphaelmorrata8905 4 жыл бұрын
Super vidéo. Très intéressant ce programme. Que penses tu Christophe de l entraînement avec kettlebells?
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci. Les Kettle sont un excellent outils d entraînement que je combine très souvent avec des exercices aux bandes ou poids de corps. Tu peux trouver pas mal de vidéo sur ma chaîne KZfaq de leur utilisation
@GuillaumeCuisset 4 жыл бұрын
Une vidéo qu'un grand nombre de la population francophone devrait voir. Ce sont des conseils pour améliorer la qualité de la vie. Je pense qu'il faut qu'on comprenne l'intérêt du mouvement et comme tu le dis si bien en respectant notre corps. La chose la plus difficile est d'écouter les sensations corporelles et les signaux qu'il nous envoie. Il faut y être attentif mais je pense qu'on s’efforce à zapper ses informations et malheureusement on se blesse ou on devient malade. Encore merci pour ton travail et ton partage. Tu me permets d'améliorer ma qualité de vie et ça n'a pas de prix !!
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci. Content de t inspirer et de t aider a progresser
@jeanvalente3351 4 жыл бұрын
On retrouve cette logique pour tout ceux qui on eu besoin d'avoir comme une deuxième naissance... Toujours aussi acidu, précis et pédagogue dans les explications... Une vision complète de l'équilibre et de l'esprit , ce n'est pas encore assez présent en France. J'espère que le matos se vend bien ;) C'est le bon moment
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bon training
@Horse-rb9lg 4 жыл бұрын
Salut Christophe. C'est vrai que c'est la pratique qui enclenche le cercle vertueux. Des années que j'ai intégré les MAC avant les séances et les automassages les soirs en récupération, et quasi plus de blessure depuis 👍 Encore bon anniv 🎉
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Génial merci pour ton retour 🙏🏻 et bonne progression
@raphaelmorrata8905 4 жыл бұрын
Salut Christophe et bravo pour la vidéo. J aurais souhaité savoir ce que tu penses de l entraînement avec des anneaux de gym ?
@WINBOSSMAN 4 жыл бұрын
c'est pas mal ce que tu fais ! c'est durable!
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bonne progression
@ncfitnesscoach 4 жыл бұрын
Top vidéo! Merci encore pour tous ces conseils 😉👍🏻🍀
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
NC Fitness Coach merci et bonne pratique à toi
@neptis3300 4 жыл бұрын
Salut christophe ! Merci pour ton travail ! Grâce à toi j'ai pris plus de recul sur ma pratique de la musculation (notamment sur mon entêtement à vouloir toujours mettre lourd) et j'ai pu découvrir plusieurs exos posturaux et de mobilité articulaire et, moi qui suis en cycle de progression sur du sdt, mon dos te remercie ;) Petite question : D'où est tiré le schéma des 5 piliers de la bonne santé dont tu parles dans la vidéos ? Je l'ai trouvé très intéressant !
@ilyasmoulayramdanemoulat1624 4 жыл бұрын
Salut à toi Christophe de casablanca maroc prend soins de toi et j ai toujour cette photo que j ai pris avec toi a Bercy 2000 souvenir inoubliable t a connaissance ton talent t a symphatie merci
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et porte toi bien
@steph83470 3 ай бұрын
Merci pour la qualité de la vidéo, le planning des 6jours sur 7 est bien clair mais pour ma part trop élevé car je n'arrive pas à dépasser les 2 séances par semaine en cumulant avec une autre activité comme de la marche avec un objectif des 6000 pas et surtout de respecter les fondamentaux que vous avez cité.
@kinupix51 4 жыл бұрын
Bonjour Christophe, bon anniversaire et merci pour cette vidéo, pourriez vous préciser le nombre de séries et de répétitions du programme ? Merci d avance, j attends avec impatience sante et nutrition que j ai commandé justement pour mon anniversaire.
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Bonjour et merci. C est très variable et dépendant de chacun. Une base départ : 3 séries de 8 à 12 répétitions par circuit agoniste antagoniste
@jymesnil 4 жыл бұрын
Merci :-) je fais également 6 seances et un jour de repos depuis deux ans, depuis un an je fais aussi en fonction des sensations et c'est vraiment un plus :-) mon gros projet retrouver le centrage de l'epaule gauche.....
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Super. Bonne progression a l écoute du corps 🙏🏻
@patricemoinet3492 4 жыл бұрын
Joyeux Anniversaire Christophe !! Peux t on inclure ces séances au poids de corps que tu proposes dans cette vidéo lorsque l on pratique physique au top ?
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci. Oui il suffit de remplacer un des circuits d une séance haut du corps de Physique au top. 👍🏻
@christophetotoForFun 3 жыл бұрын
Loin de faire ton âge, tu es un bel exemple pour nombre de personne, avec un physique au top et une grande sagesse.
@christophecarrio-CTS 3 жыл бұрын
Merci et bonne progression
@jessou17450 4 жыл бұрын
Bravo pour votre forme...avez vous développé un circuit Cts ou autre pour senior sportif de 60 ans?
@alalex3404 4 жыл бұрын
Je précise pour le rameur, dés lors que la gestuelle de celui-ci est correctement exécuté, en respectant les différentes phases du mouvement (gainage) et respiratoire !
@giannisibillaud7169 4 жыл бұрын
bonjour oui je confirme un beau physique, une question pour l entraînement aux élastiques, est il possible d avoir des tendinites comme avec les poids en fonte? merci
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci. Oui si on s entraîne trop , qu on néglige la récupération ou le bon placement durant les exos on peut se faire mal
@julienbonhomme6392 4 жыл бұрын
Sympa les poignées sur les élastiques (pas les poignées CTS mais les petits rouleaux bleu). Bientôt sur la boutique en ligne ? Bon anniversaire 👍💪💪
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Je teste des nouvelles choses. C est intéressant mais ça abime les bandes
@julienbonhomme6392 4 жыл бұрын
@@christophecarrio-CTS merci de la réponse 😁. Sympa d'essayer d'apporter du confort. 👍👌
@commelerajerome8208 4 жыл бұрын
Déjà bon anniversaire Christophe ! Même âge que toi mais moins de cheveux que... 😄😉. Merci pour cette vidéo toujours aussi qualitative ! ton parcours sportif, tes connaissances et ton expertise inspirent le respect et le sérieux ! S il y en a bien un à écouter et suivre les conseils c est toi ! Juste une précision, la durée des séance, tu precaunises quoi ? Merci. Jérôme
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci 🙏🏻. Pour la durée des séances autour de 45 min 1 h
@commelerajerome8208 4 жыл бұрын
@@christophecarrio-CTS merci 👍💪
@stephmufeng 4 жыл бұрын
Merci 🙏 ... garder la forme semble enfin abordable ... en gardant le plaisir 🤙
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et content de vous inspirer. Bonne progression
@mlmedmeal6110 4 жыл бұрын
Merci Christophe pour ce vidéo, dans quelles livre vous détaillé les exercices ou circuits au poids du corps, est-ce que je peux les intégrer dans la séance avec bande élastique ou dans des séances séparés à quelle fréquence. Merci
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Je vous conseille mep 1 : www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/19-mep1-musculation-esthetique-et-performances.html
@jean-alroke9743 4 жыл бұрын
Merci bcp. 👍nous avons le mm âge mais peut-être pas le mm niveau😂 mais ça va je pourrais dire que je m'en sort assez bien pour mon âge... 46 ans au mois d'août. Bref j'suis pas là pour parler de moi mais pour vous remercier de votre travail et du partage de savoir avec nous. J'apprécie et salue votre calme votre sérénité et bien-sûr votre professionnalisme. Je voulais juste savoir combien de répétition par exercices et combien de séries. Svp. Bonne continuation et merci d'avance.Et joyeux anniversaire👍💪💪💪
@victorienl 4 жыл бұрын
Bonjour Christophe. Tu ne parles pas du nombre de séries et de répétitions pour les deux séances ?
@nonolettazak5699 4 жыл бұрын
Bonjour merci pour vos conseils. J'ai également fait du sport de haut niveau en gymnastique et par la suite du fitness à un haut niveau aussi. Je continue le sport et je suis maman de 2 enfants. Je sens que mon énergie reste débordante mais je reste prudente car j'avance aussi dans l'âge et pour la 1ère x en 42 ans j'ai eu la 1ère tendinite au gracile pour laquelle j'ai du mal à récupérer. Du coup je revoie aussi la manière de faire et je vais donc suivre vos conseils que je trouve à la fois pro. Et surtout bienveillants encore merci. Norah
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci 🙏🏻
@nonolettazak5699 4 жыл бұрын
Je vous remercie pour votre réponse
@marlyschneider876 4 жыл бұрын
Avec un peu de retard "Joyeux Anniversaire" , toujours de bon contenus, trés bien expliqués, merci pour toutes vos vidéos, il y a longtemps que je vous suis sur youtube!
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci et bonne progression
@alainfreelance1343 4 жыл бұрын
Faites toute confiance à Christophe, il est super coach, je l'ai eu en salle à Mauguio (34) il y a déjà quelques années
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci 😊 🙏🏻
@elronn58 4 жыл бұрын
Pas un cheveux blanc...la classe. En tout cas merci pour tous ces conseils
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
😊🙏🏻 merci
@tookran 4 жыл бұрын
Rien à dire 👍👍👍
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci
@ATYLA76110 4 жыл бұрын
Bon anniversaire ;-)
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci 😁🎊
@bspp28 4 жыл бұрын
Le kiff comme dhab ! C’est extraits de PAT ? Ou pas du tout ?
@yaniskrenenou4398 4 жыл бұрын
Des conseils pour être plus résistants qu'un personnage fictif... Intéressant.
@sylvesterkembila2833 4 жыл бұрын
De toute beauté votre analyse et explication ✨✨✨✨✨ Quelle crème vous utilisez pour rester aussi jeune 😅
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
Merci . Elle s appelle sommeil-respiration-entrainement-alimentation-mindset positif. En application quotidienne 😉
@donzelivince 4 жыл бұрын
Prise de masse possible avec ses exercices ?
@laurentmaillard8303 4 жыл бұрын
Félicitations pour ta réussite 💪💪💪 Pourriez vous m'indiquer quel ouvrage vous abordez les massages lymphatiques ? En effet suite à une chimiothérapie je souffre de lymphodèmes bras et jambes. D'avance merci 😊
@christophecarrio-CTS 4 жыл бұрын
C est une future formation en préparation
@laurentmaillard8303 4 жыл бұрын
@@christophecarrio-CTS Merci d'avoir pris le temps de me répondre 😊. C'est noté, je reste à l'écoute 🤗 Continuez 👍
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