Circuito Funcional / Tabata A Fuego 🔥
Rutinas en directo de Lunes a Viernes 4:00 pm hora centro México 🇲🇽
📌 Rutina para quemar grasa y esculpir tu cuerpo. En esta rutina estaremos trabajando 60 minutos y descansamos 15 segundos entre ejercicios. Comenzamos con un calentamiento general para preparar el cuerpo. Seguidamente vamos con la rutina que contiene 8 ejercicios de 2 circuitos. Esta rutina contiene ejercicios de alto impacto y variación. Durante toda la rutina los estoy guiando, pero no los puedo ver, presta atención a todas las indicaciones que te doy de como realizar los ejercicios correctamente para evitar lesiones.
📌 Mantén una rutina de ejercicios constante no solo tonifica tu cuerpo, sino que fortalecerá tu mente y te darás cuenta de que eres mucho más fuerte de lo que creías. No te preocupes por las calorías, con disciplina lograrás tus objetivos.
Así que prepárate para transformar tu cuerpo.
📍IMPORTANTE:
Ir a tu tiempo, tomar descanso cuando lo necesites, respirar durante toda la rutina, mantener el abdomen apretado, flexiona tus rodillas, espalda resta y realizar tu rutinas correctamente, disfrutar de tu entrenamiento y estar orgullosa/o de ti mismo así que Actívate.
EQUIPOS UTILIZADOS:
Mancuernas
Una Silla
Un Step
Agua
Coach Criss 💪 ❤️
Fuerza Resistencia Belleza