실례지만 훈련할 당시 정확한 나이가 어떻게 되시나요? 저는 30대 중반인데 점프력을 향상시키고자 이곳저곳을 알아보는중인데 대단하십니다. 저는 플라이오오매트랙이라는 훈련법을 하고 있는데 운동하고나서 무릎 슬개건과 아킬레스건등 운동강도가 강해질수록 통증이 생겨서 운동을 쉴수밖에 없었어요 강도를 약하게 하자니 운동효과가 떨어져서 고민입니다 영상에 나온 훈련법에 대한 자료가 있다면 알수 있을까요? 저도 시도해보고 싶습니다 또 훈련 당시 부릎이나 발목 통증 이나 건염은 없으신지 궁금합니다
@therun29093 жыл бұрын
점프힘의 핵심적근원은 다리보다 엉덩이고 유연성으로 견갑골반발목유연성으로 차이 납이다
@KKuReoK3 жыл бұрын
설마...케틀벨로 팔이 늘어나신건 아니겠죠?ㅎㅎㅎ
@searchtiangcat3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ij5dj1ei6t2 жыл бұрын
점프력 저도 기록영상 한번 해보겠습니다!
@user-he7cn9wt3l3 жыл бұрын
케틀벨 스윙이라면 자세 한번 배우고 해봐요!
@user-jk3tv5rm6i3 жыл бұрын
점프 착지 연습도 해주시는게 좋을 것 같아요. 측정하실때 다치실까봐 조마조마 하네요. 두 다리로 착지하고 무릎 구부려주시면서 충격 흡수 하시는게 안전한데, 한다리로 착지하시고 몸 밸런스도 완전히 무너져서 착지하시는 다리 무릎이 굉장히 걱정됩니다 ㅠㅠ
@jeon96323 жыл бұрын
최첨단 수작업. . .대박
@user-nm7jn1is4u3 жыл бұрын
농구하는 사람입니다. 점프 운동 하시기 전에도 점프력이 대단하십니다. 농구하셔도 대성하실 듯 합니다
@user-nc1zu8gh3d2 жыл бұрын
저고 첨에 놀랐는데 저 림이 많이 낮은 림이에요. 가만히 서서 손이 그물 닿을정도니깐…
@user-tp9pm5sp5h3 жыл бұрын
신기하당
@napperracoon96083 жыл бұрын
이거 보니까 닌자들이 한다는 삼나무 뛰기 훈련이 생각 나네요...
@hhoi3234 жыл бұрын
와 나도 해봐야겠당 ㅎㅎ 고맙습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최첨단 수작업 굿
@클라임투어티비4 жыл бұрын
수작업 만세
@user-hg1mo6hn1c4 жыл бұрын
유난히 점프가 안되어서 포기하고 손가락 강화에만 신경썼는데 오늛보고 저도할수있다는 용기기 생기네요..포기하지않고 내일부터 각오하고 해보겠습니다..감사합니다..부산에 피크클라이밍 에 한번 놀러오세요!!^^감사합니다!!
@클라임투어티비4 жыл бұрын
오 피크!!ㅎㅎ 한번 들르겠습니다ㅎㅎ 피크 센터장님 초친절하셔서 너무 좋던데ㅎㅎ 거기서 운동하시는구나ㅎ 조만간 뵐게요ㅎ