Co jeść przy CUKRZYCY? Zdrowe przekąski dla cukrzyków i nie tylko [dieta dla cukrzyków]

Co jeść przy CUKRZYCY? Zdrowe przekąski dla cukrzyków i nie tylko [dieta dla cukrzyków] | Nie słodzę

Рет қаралды 171,626

Күн бұрын

Tematem tego filmu są zdrowe przekąski dla cukrzyków każdego typu, czyli tych którzy żyją z cukrzycą typu 1, czy z cukrzycą typu 2, a także osób, które mają insulinooporność. Co jeść przy cukrzycy, a czego unikać? Co podniesie nam poziom cukru we krwi, a co mniej? Co może zawierać dieta dla cukrzyków, czyli tzw. dieta cukrzycowa? Zapraszam, Maciej / Nie słodzę - kanał o cukrzycy
🧭 Platforma Kurs na cukrzycę: kursnacukrzyce.pl
🍅 Przepisy dla cukrzyków: nieslodze.com/sklep
0:00 Temat: Przekąski dla cukrzyków
1:27 Numer 1
1:59 Numer 2
2:23 Numer 3
2:52 Kurs na cukrzycę
3:36 Numer 4
4:16 Numer 5
4:51 Numer 6
5:40 Numer 7
5:59 Numer 8
6:42 Numer 9
#cukrzyca #przekąska #zdrowie

Пікірлер: 97

@nieslodze 5 ай бұрын

❤ Załóż bezpłatne konto na platformie Kurs na cukrzycę: kursnacukrzyce.pl/kurs

@rok2313 5 ай бұрын

A typu 2 ??

@user-dx2mn9os1p 5 ай бұрын

Tak,już dziewięć lat

@grazynajez8636 5 ай бұрын

Dziękuję jak zawsze super wykład dziękuję

@Hrt2G 5 ай бұрын

Moje ulubione przekąski no może oprócz selera naciowego :) Czekolada Wawel 100% polecam w domu jestem jedyną osobą która to je więc nikt mi nie podjada. Jedynym sklepem w którym lubie robić zakupy to NETTO ,wchodzę jeden regał na którym jest wszystko dla cukrzyków vegan i innych osób które jedzą trochę inaczej.

@nieslodze 5 ай бұрын

Taaaak! 100% to jest bomba

@tomaszkargul 5 ай бұрын

Jeśli chodzi o Market Netto to potwierdzam :)

@klaudiak1299 5 ай бұрын

U mnie odwrotnie gorzką czeko uwielbiają wszyscy z 4 latką na czele. No ale zapas w domu musi być 😅 Mleczna czy inna może długo stać nieruszana.

@Hrt2G 5 ай бұрын

@@klaudiak1299 Ja byłem ogromnym wielbicielem słodkich przekąsek ct2 zmieniła wszystko ,teraz większość robię sam a czekolada to taki mały dodatek, którego nikt mi nie podjada.

@bw12412 5 ай бұрын

Gdzie można kupić taką czekoladę?

@user-dx2mn9os1p 5 ай бұрын

Świetne i bardzo dla mnie przydatne porady-miałam wątpliwości co do serka camembert,dziękuję 😊

@pasnickajola 5 ай бұрын

MACIEJU ciekawy i mądry odcinek dla cukrzyków. Serdeczne pozdrowienia.

@nieslodze 5 ай бұрын

Pozdrawiam :)

@user-rz6gk6dh3b 5 ай бұрын

Uwielbiam pomidory, seler, marchew 🥰 Ja staram się unikać przekąsek... Raczej zjadam 4 zbilansowane posiłki i to mi wystarcza... Jeśli czuje potrzebę przekąski to sięgam też po np ogórka kiszonego, czosnek kiszony, migdały...

@nieslodze 5 ай бұрын

To jest właśnie to racjonalne podejście do przekąsek, o które mi chodzi :) super!

@apsk5415 5 ай бұрын

Wszystko jest dobre dla cukrzyka ale co mam jeść przy zespole jelita nadwrażliwego i chorej trzustce. Wszystkie wymienione produkty oraz owoce spożywane ma surowo lub ugotowane powodują silne biegunki ,bardzo bolesne, osłabiające i nie tylko.

@grazynajez8636 5 ай бұрын

Nareszcie wróciłeś 😊

@annapilipczuk926 5 ай бұрын

Dziękuję za twoje filmy.

@ninaflis8635 5 ай бұрын

Dziękuję bardzo, pozdrawiam👍🌷

@Teresa-cb9oh 5 ай бұрын

Ja lubię orzechy,marchew i migdały. Pozdrawiam 😊

@barbarakowalska5400 5 ай бұрын

Świetny..bardzo przydatny wykład...😊

@wandawojno3784 5 ай бұрын

Dziękuję za profesjonalne porady,❤😊

@grzesiubiowka9687 5 ай бұрын

Wszystko mogę oprócz tych pysznych orzechów 😢 na koloniskopi wykryto "uchyłki na jelicie " niestety mam unikać pelnoziarnistych produktów z posypką ziaren lub orzechów a przez ostatnie 5 lat był to główny skladnik moich posiłków przy cukrzycy T1. Dzięki że nadal sie starasz nawet w Niedzielę 💪 dzielić sie wiedzą.

@kingakalinowska7854 5 ай бұрын

Wiem, że to nie to samo, ale zmielone na mąkę możesz? Przyszło mi do głowy jakieś zmieszanie tego z np. odrobiną mleka kokosowego.

@grzesiubiowka9687 5 ай бұрын

@@kingakalinowska7854 😱 ŻADNEJ MĄKI - wszystko co przetworzone nie dla cukrzyków ! Aldente to max - reszta na surowo ... Ale dzięki za uwagę i powodzenia w świecie Cukrzycy.

@kingakalinowska7854 5 ай бұрын

@@grzesiubiowka9687 ło matko, a ja myślałam, że można, zwłaszcza że się wypieki z tego robi. Ale ja nowa w temacie, dzieć świeżo zdiagnozowany. Wszystkiego dobrego!

@grzesiubiowka9687 5 ай бұрын

Najważniejsze - ZERO ALKOHOLU PAPIEROSÓW itp. UŻYWKI na bok ZERO STRESU ! WSZYSTKIE PRDUKTY BIAŁE ZAMIENIĆ NA BRĄZOWE ( ryż makaron pieczywo ) im mniej coś smażone czy gotowane tym lepiej lub wcale :) Słuchać organizmu uwaga na Hipoglikemiczne stany. Pogody Ducha życzę 🙏

@kingakalinowska7854 5 ай бұрын

@@grzesiubiowka9687 z tym stresem najtrudniej :) Sama mam autoimmunologię, choć nie cukrzycę, i zapewne przez stres

@bozenaroczyna378 5 ай бұрын

Dziękuję bardzo za informację, nie mam cukrzycy ale znajomi z pracy chorują, pozdrawiam serdecznie.

@wanda5306 5 ай бұрын

Świetne porady dzięki wszystkiego dobrego w Nowym Roku❤️🖐️🖐️

@nieslodze 5 ай бұрын

Wzajemnie!

@Excitar 5 ай бұрын

Skupiam sie wlasnie na przybraniu masy miesniowej, wiec czesto jem bardzo duzo kalorycznych produktuch ale tez w miare zdrowych takich jak orzechy ziemnie bez soli, maslo orzechowe go on, serki wiejskie (żeby dopelnic bialko) itp.

@ewaorzel3576 3 ай бұрын

Dziękuję pozdrawiam serdecznie

@tomaszkargul 5 ай бұрын

serek wiejski, to jem nieraz na kolację, dodaję sól, i śmientankę czy jogurt, czekoladę gorzką też mam , 85 % a nieraz 90%. pomidory też lubię, nieraz kabanosy, ser typu Camembert czy Brie też jem na śniadanie

@barbaras1448 5 ай бұрын

A które kabanoski Pan jje

@annapierzchaa7097 5 ай бұрын

Witam🙂. Bardzo fajny odcinek👍. Z tych wszystkirz artykułów bardzo lubię seler naciowy, ser camembert i wiejski, marchew, oraz orzechy włoskie. Za czekoladą nie przepadam ale może się skuszę 😊. Pozdrawiam serdecznie.

@coco1761 5 ай бұрын

Dziękuję bardzo serdecznie za filmik ❤

@nieslodze 5 ай бұрын

Proszę bardzo :)

@dorotamiazek8885 5 ай бұрын

Dziękuję za cenne dla mnie informację

@nieslodze 5 ай бұрын

Polecam się

@barbarabonczek8309 5 ай бұрын

Powodzenia w nowym roku ♥️

@nieslodze 5 ай бұрын

Wzajemnie :)

@basiatochaczek6992 5 ай бұрын

U nas jako przekąska czasami wpada fuet, camembert,kabanosek ,paapryka , ogórek, orzeszki

@joannaharasimiuk8494 4 ай бұрын

Kom dla zasięgu🙂

@jerzymazurkiewicz755 5 ай бұрын

Bardzo ciekawy odcinek. Pozdrawiam

@nieslodze 5 ай бұрын

Dzięki. Do zobaczenia :)

@wioletahaligowska8695 5 ай бұрын

❤

@mariolaamrozinski6869 5 ай бұрын

Keto przekaski sa najlepsze czyli np pana cota bez cukru. Jest super smaczna i nie podnosi poziomu cukru. Warzywa wcale nie sa takie super. Sa poprostu przereklamowane. Mozna sobie zjeść ser zolty ,parówkę, jajko itd

@bartoszbis9089 4 ай бұрын

Warzywa są przereklamowane? 😂co też Pani mówi ( pisze..) 🫢🫢

@wiktoriaziemianek2921 5 ай бұрын

A czy poleca pan baton Dobra kalorie?

@ewapiramida5555 5 ай бұрын

❤😊 *SUBSKRYBUJĘ!!!* 😊❤ orzeszki-nie wszyskie! i warzywa surowe...owoce jagodowe

@paulinawoja9901 5 ай бұрын

Hej Maciu, Mordeczko używasz erytrytolu?

@nieslodze 5 ай бұрын

Sporadycznie

@EwaStokowska-yp3dk 5 ай бұрын

Umrę z glodu ale z niskim cukrem, hahaha

@nieslodze 5 ай бұрын

Hehe nie trzeba! 🤪

@dariusznowicki9943 5 ай бұрын

Na rynku są czekolady gorzkie, a na pierwszym miejscu w składzie znajdziecie ... cukier. Camembert nie jest najzdrowszy, zwróćcie uwagę na oznakowanie ABCDE na boku. Taki ser ma najczęściej E, czyli jest...niezdrowy.

@dombroo6073 5 ай бұрын

Jeżeli ktoś jest na diecie wysokobiałkowej to polecam skyry 15g białka 15g węgli

@nieslodze 5 ай бұрын

O produktach białkowych będzie osobny film :)

@leslawbomersbach4626 5 ай бұрын

Kolego, ta czekolade, to nikomu bym nie polecal. Na okladce ma zabe w kolku, a to jest logo Billa Geitsa . Proponuje , zebys sie tym zainteresowal i nigdy nikogo na mine nie prowadzil.

@nieslodze 5 ай бұрын

Symbolem Billa Gatesa jest Windows. Założę się, że masz go na komputerze 😂

@agharta3350 Ай бұрын

@@nieslodzepoczytaj zaczym coś palniesz.

@macziq 5 ай бұрын

Mi dietetyk polecał jeść 3,x dz przy IO bez przekąsek

@nieslodze 5 ай бұрын

I słusznie

@300tomek300 5 ай бұрын

Pomidorki najlepiej sparzyc, aktywuje sie w ten sposob lipoken

@janinajaskua4244 4 ай бұрын

Czy kisiel dla cukrzyka jest wskazany ?

@marzenanowicka4959 4 ай бұрын

Zrobiłam dzisiaj kisiel vege z Dino I cukier ok. Dałam 2lyzki cukru na opakowanie, ale można I z erytrolem lub ksylitolem. Ale podkreślam że kisiel był bezglutenowy

@andre1756 5 ай бұрын

oliwki czosnek pomidory paparyka cwbula jajka wino fuet czyli fjut jest twardy i tlusty.

@nieslodze 5 ай бұрын

Wtf

@macziq 5 ай бұрын

Nie znalazłam żadnej zdrowej przekąski w Żabce itp

@nieslodze 5 ай бұрын

Kilka z tych które wymieniam zazwyczaj w nich są

@danutastalmaska7309 5 ай бұрын

nie znoszę selera

@Mis_Jogi 5 ай бұрын

Tylko gdzie to wszystko znaleźć bez chemii?...nawet marchewka...

@nieslodze 5 ай бұрын

Można spróbować niczego nie jeść. Polecam poczytać o ilości szkodliwych substancji w jedzeniu z wiarygodnych źródeł, bo te plotki, że „we wszystkim jest chemia” są mocno wyolbrzymione

@renatanowak9711 5 ай бұрын

Marchew surowa, seler gotowany. brokuł surowy, kalarepa surowa, jabłko kwasne. pomidory, grapefrut

@bartoszbis9089 4 ай бұрын

A mięso to jakie najlepsze? 🫢 Bo jedni dietetycy trąbią, że chude ( drób) najlepsze a inni że to tłuste? 🫢🫢🫢🫢🫢

@nieslodze 4 ай бұрын

To ich trzeba spytać dlaczego uważają tak, albo tak :) Temat jest złożony. Ja jem jedno i drugie

@malgorzatawalas9854 5 ай бұрын

A co jeśli nie możemy jeść surowych warzyw

@nieslodze 5 ай бұрын

Polecam skorzystać z pomocy dietetyka, bo to dość indywidualna sprawa.

@piotrlepszy4345 5 ай бұрын

Witam. Ta troszkę nie na temat. 6 miesięcy temu zdiagnozowano u mnie cukrzycę typu 2. Przyjmuję Metforminę w dawce 2 x na dobę i zalecono oczywiście dietę i posiłki w regularnych odstępach czasu. Dieta ustalona przez dietetyka Średnia wartość którą wskazuje glukometr waha się pomiędzy 155 a 280 ale górna wartość jaka zmierzona wynosiła 422 natomiast minimum było 64 !. Od 4 tygodni od poniedziałku po niedzielę jem identyczne śniadania, obiady, i kolacje Identyczne co dnia. Nie palę ! Alkoholu przed zdiagnozowaniem piłem naprawdę tylko okolicznościowo i to w niewielkich dawkach a od rozpoznania cukrzycy już wcale Dla lepszego obrazu mojej osoby muszę podać mój wiek ... mam 58 lat. Pracuję, lekki wysiłek codziennie a krokomierz na koniec dnia wskazuje zawsze ok. 25000 -28000 kroków.. Po co to piszę ? Otóż zaobserwowałem któregoś dnia całkiem przypadkowo podczas mierzenia cukru że nakłuwając 3 palce jednocześnie w tym samym czasie (środkowy, serdeczny, mały) oczywiście na każdy palec inny pasek że wartość na każdym była inna ! Pomiar powtórzyłem na innym Glukometrze (innej firmy) i też pokazał inne wartości nie takie same i to różniące się od poprzedniego glukometru! Paski dla ścisłości w obu przypadkach były nowe. Nie mam znajomych z podobnym schorzeniem więc nie mam jak przetestować to doświadczenie. Gdyby można było wykonać taki test na filmiku YT byłbym wdzięczny. Bo albo mój przypadek jest jedyny albo do leczenia cukrzycy typu 2 należało by podejść znacząco inaczej ! I to nie tylko u mnie. No bo mówiąc kolokwialnie "Zgłupiałem" To który palec u mnie jest tym właściwym do wykonywania pomiaru ?

@user-xk4oe7uo1c 5 ай бұрын

Mój mąż też jest na Metforminie, też ma takie dziwne odczyty. Robił identyczny eksperyment jak Pan i też zgłupieliśmy! Kiedyś usłyszeliśmy wyjaśnienie - to normalne 😮

@Angie-tu8us 5 ай бұрын

Być może problem tkwi w kropli krwi. Czy na pewno dłoń była umyta wcześniej a palce suche? Czy przecierane alkoholowym środkiem do dezynfekcji? Czy kropla nie była wyciskana z palca? Standardy opieki pielęgniarskiej mówią o tym, aby pacjent dokładnie umył i osuszył ręce najlepiej jednorazowym ręcznikiem przed nakłuciem palca. Jeśli dezynfekujemy skórę alkoholowym środkiem, wtedy po nakłuciu pierwszą krople krwi ścieramy czystym jałowym gazikiem a dopiero kolejną nakładamy na pasek. Być może dłoń się poci między nakłuciami różnych palców i stąd problem? Proszę zwrócić na to uwagę. Powodzenia 😊

@agharta3350 Ай бұрын

@@user-xk4oe7uo1c to jest świństwo nie wezmę tego.

@asiao5386 5 ай бұрын

Dla mnie orzechy

@motograt 5 ай бұрын

Nie kupuj czekolady z logo żaby od Bila Gates'a. Lepiej wybrać inną lub zrobić samemu.

@nieslodze 5 ай бұрын

Bo? 🥸

@motograt 5 ай бұрын

@@nieslodze produkty te są mocno genetycznie modyfikowane.

@dorota9681 3 ай бұрын

Wszystko zjem oprócz czekolady gorzkiej bo jest zła UE napiszę dlaczego

@macziq 5 ай бұрын

Raczej wieprzowiny też nie powinno się jeść

@nieslodze 5 ай бұрын

Nie ma uniwersalnej diety

@hajnik9689 5 ай бұрын

My właśnie dlatego hodujemy na cukrzycę bo zaczęliśmy jeść zboża którego od niektórych z nas nie potrafi strawić i potem ten brak pływa w naszej krwi i zatorowa nasz organizm ! Pamiętaj że my jesteśmy mięsożerni a nie trawo żerni ! Lew też nie je trawy a słonie żrą i są grube i mają miażdżycę ! Mięsa można jeść i nie wlicza się go do insuliny jaka sobie musimy wstrzyknąć tylko do węglowodanów czyli wszystko. co ma skrobię ! A skrobia jest w roślinach , kartofle i zboża , w chlebie i makaronie bo z mąki ze zbóż , ryż i cukru ! Pomidory są idealne bo to roślina wodnista i nie ma wogole węglowodanów ! BE to po niemiecku B=brot czyli chleb a to E = to ajnhajt czyli jednostka ! Na niektórych tostach pisze że jeden BE to jedna kromka tego testu no jeden tost ! Cukrzyk musi wiedzieć ile tej insuliny potrzebuje sobie wstrzyknąć na tyle tych tostów które ma zamiar zjeść !

@hajnik9689 5 ай бұрын

przekłamało mi tam parę słów nie hodujemy a chorujemy i zatrówa nasz organizm a nie zatorowa! Sorry ,

@ignacykowalski1377 5 ай бұрын

Ja mam cukrzyca typu 2 i ja jem duszo warzyw i owoców

@hajnik9689 5 ай бұрын

Ja mam cukrzycę i w życiu jadłem dużo cukru i słodyczy przez co szybko zespuły mi się zęby ! W protezach jeść twoje zakąski nie da rady a i same protezy też są do d...y i mnie boli jak muszę takie coś jeść ! Proponowałbym ażeby ten seler naciowy i marchewkę zmiksować blenderem dorzucając do tego te nasiona dyni lub orzechów i pic takie drinki ! Takie drinki to też dobra zakąska i zdrowsza w trawieniu , znaczy łatwiejsza niż te twarde kamienie orzechy ! Wszystko można zblendowac blenderem i dorzucić pomidorów, i innych wodnistych owoców , a twaróg jest lepszy dla cukrzyka niż jogurt !