Co robić i jeść, żeby nie oślepnąć „na stare lata” 👀

Рет қаралды 86,738

Күн бұрын

Pogorszenie widzenia to skutek m. in. zmian starczych zachodzących z wiekiem. Jednym z typowych problemów związanych z naszymi oczami jest zaćma starcza.
Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Zaćma: jak się przed nią uchronić i nie stracić wzroku
0:20 | Zmętnienie soczewki
1:30 | Objawy, że rozwija się zaćma
2:48 | Sposoby, które zmniejszają ryzyko zaćmy
8:08 | Składniki pokarmowe. Luteina i zeaksantyna i inne
15:16 | Krople do oczu?
16:21 | Jak spowolnić procesy starcze w organizmie
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

Пікірлер: 126

@drbartekpl 5 ай бұрын

drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (w tym przeciwzapalną i niskowęglowodanową) oraz poradniki.

@gosia5943 5 ай бұрын

Dziękuję za tak wartosciowy wykład

@rahh000 5 ай бұрын

Super materiał, trzeba dbać o oczy 👁️👁️

@gocha108 5 ай бұрын

Super dawka wiedzy. Większość już stosuje-ten film tylko potwierdził ze warto. Dzięki 😊

@Krzysztof2622 5 ай бұрын

Najlepszy kanał na polskim youtube w tej kategorii.

@zofiasironi8601 5 ай бұрын

Ten wyklad to jakby czytanie w moich myslach!Dziekuje😊

@ukaszp3551 5 ай бұрын

Pozdrawiam serdecznie I dziekujemy serdecznie ❤

@MM-yx7ch 5 ай бұрын

Jak zwykle wysoce przydatne wiadomości o zatrzymaniu zdrowia - dzięki serdeczne❤

@drbartekpl 5 ай бұрын

Proszę uprzejmie, pozdrawiam ❤

@barbaraytkowska986 5 ай бұрын

Dziękuję serdecznie za wyczerpującą informację ❤serdecznie pozdrawiam ❤

@krystynagodek432 5 ай бұрын

Dziękuję pięknie za kolejny interesujący wykład.

@KrystynaSanak 4 ай бұрын

❤

@tomaszjackowski5197 5 ай бұрын

Jeszcze dodam od siebie, choć zapewne większość osób o tym wie, że dłuższe wpatrywanie się w koronę słoneczną może trwałe uszkodzić wzrok, podobnie jak spożywanie w nadmiarze wysokoprocentowego alkoholu. Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍

@teresatrz6828 5 ай бұрын

Spokojnej

@teresakwiatkowska 5 ай бұрын

DZIĘKUJĘ 🌷.

@user-pi6xs6nh2w 5 ай бұрын

Dziekuje za informacje. We wszystkich filmach podane sa cenne rady, natomiast nie jest powiedziane w jakich ilosciach spozywac te produkty. Byloby to pomocne ile tego spozywac dziennie, czy tygodniowo.

@urszulakoprowska5406 5 ай бұрын

Jak zwykle po mistrzowsku

@myszaku11 5 ай бұрын

Dzień dobry Panie doktorze ,a cos na temat jaskry bardzo proszę.Pozdrawiam serdecznie i dziękuję.

@kartrok3072 5 ай бұрын

Jeżeli chodzi o powszechne nadciśnienie, to poznałem dokładne szczegóły. W Niemczech jemioła jest lekiem na nadciśnienie(systematycznie zażywana). Magnez obniża nadciśnienie im więcej się go zażywa, norma to 375 miligramów dziennie, ale nie musi się ktoś przejmować. Oczywiście w mojej ocenie sól kuchenna jest powodem nadciśnienia, może być połączona z uszkodzonymi nerkami. Plus zatkane naczynia krwionośne produktami utleniania cholesterolu na co pomagają antyutleniacze i środki przeciwzakrzepowe oraz rozrzedzające krew.Jest teraz taki zwyczaj- solenie lub słodzenie szczyptą na talerzu. Lekarz może zapisać odpowiedni lek moczopędny i to działa rewelacyjnie.

@jolantavakirtzis6423 5 ай бұрын

Mistrz❤

@mamikuru9413 5 ай бұрын

Bardzo ciekawy dla mnie temat.... Co prawda wszystkie filmy oglądam z zainteresowaniem.

@hedwigrerich1200 5 ай бұрын

Dziękuję serdecznie 💖

@malgorzataluzenczyk1349 5 ай бұрын

Witam!Bardzo dziekuje za wyklad i pozdrawiam!

@JanMusiol 4 ай бұрын

Super wyklad ❤❤❤ bardzo dziekuje ❤❤❤

@czlopek 5 ай бұрын

"Niech lekarstwo będzie jedzeniem, a jedzenie lekarstwem". Dziękuję za wartościowy wykład.

@jadwigaknurowska1033 Ай бұрын

Dziękuję ❤❤❤❤❤

@Marijuanusz 5 ай бұрын

Panie Bartku czy mógłby pan zrobić film na temat mleka ? Pić czy nie pić?

@halinabrzek3712 5 ай бұрын

W mojej rodzinie pijemy mleko.Dietę mleczmą ma 94letnia moja mama.Ma się b.dobrze.

@michapetru7298 4 ай бұрын

Obecnie mleko w. sklepie. TO. ZNAK ZAPYTANIA

@BnDtQueen 5 ай бұрын

Jestem bardzo szczupła, ale całe życie mam za wysoki cholesterol. Spróbowałam pić na czczo oliwę z oliwek i pierwszy raz w życiu miałam prawidłowe wyniki.

@mariaes5070 5 ай бұрын

Samą oliwę? Jaką ilość?

@BnDtQueen 5 ай бұрын

@@mariaes5070 samą, duży łyk lub dwa

@mariaes5070 4 ай бұрын

@@BnDtQueen Dziękuję, muszę spróbować!

@wlodek07 26 күн бұрын

Po jakim czasie

@jostsotysiewicz8525 5 ай бұрын

Dziekije za slowo Panie Bartku. Oczy mege wazne ! pozdrawiam cieplo :)))

@mediumv 5 ай бұрын

Mój piesek ma zaćmę, ale jajka mu coś nie smakują, lubi natomiast różne warzywa. Wydaje mi się, że od kiedy zaczęłam mu podawać tabletkę ADEK 1x dziennie jest troszkę lepiej.

@elizabethbacon6151 5 ай бұрын

Dziękuję za informacje co należy spożywać a tym samym jakie witaminy i minerały należy dostarczać naszemu organizmowi ażeby uniknąć zaćmy. Uważam że odżywiam się zgodnie z dzisiejszymi zaleceniami. Na kontroli mojego wzroku nie miałam żadnych ze wspomnianych problemów z moim wzrokiem. Tak więc ogólnie należy odżywiać nasz cały organizm ażeby nie dopuścić braku witamin, minerałów, spożywać odpowiednie tłuszcze, nie palić tytoniu oraz unikać alkoholu a wtedy utrzymamy nasz organizm zdrowy oraz uchronimy nasz wzrok przed zaćma. Dziękuję Panu bardzo dr Kulczynski za bardo ważne informacje jak dbać i co spożywać aby utrzymać jak najdłużej nasz wzrok bez zaćmy. Serdecznie pozdrawiam.

@michapetru7298 4 ай бұрын

Jak dbać i co spożywać , a będziemy rzadziej odwiedzać APTEKI

@elizabethbacon6151 4 ай бұрын

@@michapetru7298 Dlaczego pytasz mnie ? Ja jestem tutaj zwykłym słuchaczem. Zapytaj dietetyka Kulczyńskiego. Przecież to on prowadzi ten kanał.

@barbaraoszewska3633 5 ай бұрын

Czy zaćma u dziecka jest szkodliwa na organizm?

@Joanna-sf1nu 5 ай бұрын

Czy może Pan podjąć problem dystrofii rogówki?

@bolpol403 5 ай бұрын

sasiadka ma takie oko, przykro

@cybulsyrf 5 ай бұрын

Nac jest to również skrót n-acetylocysteiny i pierwsza grafika po prawej jest właśnie do tej substancji przyjmowanej doustnie. N-acetylokarnozyna jest chyba w kroplach do oczu.

@kabano1kabano260 5 ай бұрын

Myślę, że cukrzyca ma też duże znaczenie w rozwoju zaćmy.

@user-lc2zk9gj8t 5 ай бұрын

Masz racje moja sąsiadka ma cukrzycę jest po operacji zacmy

@jerzybaczyk2769 5 ай бұрын

Na zaćmę standardowo wymienia się soczewki na NFZ przy okazji poprawiając ostrosc wzroku. Zdaje się ze nie bez winy są tu statyny.

@marik.1944 5 ай бұрын

Napewno nie są bez winy !

@najednooko7794 5 ай бұрын

Pierwszy raz w materiale dr Kulczyńskiego pojawiła się wzmianka o kaszy jaglanej. Do tej pory zupełnie pomijał on fakt istnienia tego produktu. Chociaż kasza jaglana (swoją drogą produkt całkowicie bezglutenowy) jest popularna od dobrych kilkunastu lat i z półek sklepów ze zdrową żywnością przeniosła się również do popularnych marketów.

@user-ll3qe5hi9d 5 ай бұрын

Panie Dr.Bartku mam pytanie jak mogę spowolnić bąć zatrzymac jaskre. Pozdrawiam serdecznie

@Rb-tz5oi 5 ай бұрын

👍

@annakostka3456 5 ай бұрын

👍👍👍

@Sikdor 5 ай бұрын

❤

@sl2047 3 ай бұрын

Zaćma nie jest obecnie większym problemem. W przypadku osób starszych, problemem z uwagi na brak możliwości skutecznego leczenia jest wysiękowe AMD czy rozwarstwienie siatkówki oka.

@user-cf8gq9jj2k 5 ай бұрын

Mądre rzeczy Pan mówi ale gdzie kupić np. zdrowe warzywa .Nie ma nic lepszego na oczy niż jagody -te z lasu.Dostałem swego czasu zwyrodnienia siatkówki.Zjechałem całą Polskę i nikt tak naprawdę nie pomógł.Dopiero rosyjski lekarz w Poznaniu zalecił nic innego niż właśnie jagody i pomogło.

@dorotagosp9550 5 ай бұрын

Ale chyba przez dłuższy czas i często 😊

@user-cf8gq9jj2k 5 ай бұрын

@@dorotagosp9550 Pierwsze oznaki poprawy poczułem już po 2 tygodniach.Prawie wszyscy lekarze mówili że to będzie postępować z wiekiem. A zwyrodnienie się jeszcze zmniejszyło.Zasada jest jedna -tylko jagoda leśna i systematycznie.

@michals547 5 ай бұрын

Konfitury z jagód łowicz lub herbapol.

@maciejlew1904 15 күн бұрын

@@user-cf8gq9jj2kZ pełnym słoikiem cukru i znikomą iloscią jagód - to na chorobę, a nie na zdrowie.

@magorzatamarszaek2458 5 ай бұрын

🎯 algo

@anjabos2998 5 ай бұрын

A niskie ciśnienie? Ponoć też jest groźne, bo powoduje niedokrwienie nerwu wzrokowego?

@bartlomiejzakrzewski5195 5 ай бұрын

no spoko

@wanda5306 5 ай бұрын

❤❤❤👍

@celinazzako9769 5 ай бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💐💐💐💐

@agatabratek6834 5 ай бұрын

Ostatnio mam press oczami zolte plamy co to moze byc ??

@kasiafusiek2384 5 ай бұрын

Co oznacza jak w prawym oku powiekszony jest kanalik lzawy. Nie ma zadnej ropy Ani zaczerwienienia. Dziekuje

@michals547 5 ай бұрын

Infekcja. Myj ręce, nie dotykaj oczu brudnymi dłońmi, przemywaj oczy ciepłą wodą.

@maciejlew1904 15 күн бұрын

tzw. jęczmień

@user-lc2zk9gj8t 5 ай бұрын

A wpatrywAnie sie w telefon tez niszczy wzrok😮

@kartrok3072 5 ай бұрын

jest takie badanie, że od zbyt małych liter się ślepnie. Dokładnie takie badanie i dosłownie. Po prostu tekst ma być dobrze i wygodnie widoczny.

@user-lc2zk9gj8t 5 ай бұрын

Ja biorę leki na padaczkę z tego co wiem powodują one niewyraźne widzenie

@tomkowalski3758 5 ай бұрын

A Panie Doktorze, a jak Pan ocenia wpatrywanie się w ekran komputera lub smartfona? Czy to też przypadkiem nie przyczynia się do zaćmy?

@krzysztofmarzec1893 5 ай бұрын

😅

@soterhq 5 ай бұрын

Mi po wymianie soczewki, 3 misiace pozniej odkleila sie siatkowka. Przypadek, czy powikłanie?

@kaskaboruch 5 ай бұрын

Noś okulary daj odpocząć oczom

@urszulapanasiuk4892 5 ай бұрын

Proszę sam sobie odpowiedzieć na to pytanie…soczewka była naturalna 🤔

@henrymalak5034 5 ай бұрын

Laserowa operacja zaćmy może się wiązać z ryzykiem naruszenia siatkówki.

@soterhq 5 ай бұрын

Teraz juz wiem o tym, a są inne sposoby aby zacmę usunąć? @@henrymalak5034

@henrymalak5034 5 ай бұрын

@@soterhqInne sposoby opisał Bartek i jest nadzieja ze zaćma się choć trochę cofnie.

@juni_7800 5 ай бұрын

❤👋👍🙂🌼🌼🌼

@user-pm9ow8mp9g 5 ай бұрын

Oczom szkodzą lekarze pacjent to zło konieczne .

@halinawittig970 5 ай бұрын

Moj mąż ma zaćmę i bierze cały czas wit z luteina i narazie jest dobrze dalej się nie posuwa ta zaćma i też krople do oczu

@henrymalak5034 5 ай бұрын

Jaka dawkę tej luteiny zażywa? Z góry dzieki

@halinawittig970 5 ай бұрын

@@henrymalak5034 są specjalne tabletki na oczy i staraj się najwięcej żeby było tej luteiny do 24 zależy ile tabletek piszą czasami jest 10 mg to2 tabletki dziennie jest tam skład witamin A też E poszukaj a znajdziesz pozdrawiam

@halinawittig970 5 ай бұрын

@@henrymalak5034 kup najlepiej specjalne tabletki na oczy I tam szukaj zeby było jak najwięcej luteiny do 24 mg są też 10mg ale 2 tabletki zeby brać no i jeszcze są oprócz tego wit A ,E w tym pozdrawiam

@henrymalak5034 5 ай бұрын

@@halinawittig970Super dzięki. Zapoznam się z tymi tabletkami. Narazie mam czysta luteinę 20mg tabletki i jem jedna dziennie.

@user-dc6zl5so8x 5 ай бұрын

Mam Horobe Po Wypadku EPiLEPSJE

@zbigniewgrela1029 5 ай бұрын

👍👍👍🍀🍀🍀🙂

@alicjakaczor1237 5 ай бұрын

Nie ma poprostu dnia w którym nie słyszymy o nowych chorobach przez samo to słuchanie moz😊na dostać zawału 😢

@celinazzako9769 5 ай бұрын

@@alicjakaczor1237 Lepiej zapobiegać, niż leczyć. 🙂

@zai3en 5 ай бұрын

Mam dopiero 54 lata. Wg tego filmu prowadzę w miarę poprawną prewencję a tymczasem lekarz stwierdził wczesne objawy zaćmy.... ???

@henrymalak5034 5 ай бұрын

Wczesne objawy zaćmy jest szansa aby ja cofnąć. Bartek ma dobre rady.

@zai3en 5 ай бұрын

@@henrymalak5034 Dziękuję za opinię, ale chyba nie za dokładnie czytałeś mojego posta. Wg zaleceń dr. Bartka stosuję prawidłową dietę, nie mam nadciśnienia (czasami za niskie), a pomimo tego w relatywnie wczesnym wieku mój okulista stwierdził początki zaćmy. Zalecił mi krople "Cataroft" nawet 5 razy dziennie, jednocześnie powiedział, że nie gwarantuje, że te krople pomogą.

@ewajanowska2961 5 ай бұрын

❤😂😂

@alagrzeb5619 4 ай бұрын

ACETYLOKARNOZYNA CZY NAC-ACETYLOCYSTEINA

@user-dc6zl5so8x 5 ай бұрын

Witam Pana przebywam w Niemczech Auchan óważnie i szukam czegoś bo mam Epilepsję w Kwietniu Jade do polski załatwić sprawę i kupię coś na Epilepsję

@anjabos2998 5 ай бұрын

Chyba jaskra jest chorobą która powoduje utratę wzroku, zaćmę można zoperować, jaskrę nie

@crysdili 5 ай бұрын

Nie bardzo wierzę, że rozsądne suplementowanie się np. wit. C może powodować większe ryzyko zaćmy. Obecnie żywność jest tak wyjałowiona, iż suplementacja jest koniecznością. Produkty, które Pan wymienia są najczęściej niskiej jakości i naukowcy już dawno stwierdzili, że aby dostarczyć organizmowi wystarczające dawki witamin i minerałów, należałoby zjadać dziennie od 10 do 15 porcji warzyw. Nie wspominam o dobrej jakości białku, bo zdobycie go graniczy z cudem. No, chyba, iż ktoś ma własną hodowlę zwierząt i wytwórnię serów. To, co kupujemy w sklepach, to mięso z przemyslowego chowu i wytwory seropodobne. Zresztą jarzyny i owoce też pozostawiają wiele do życzenia. Konsumując taką żywność nie możemy być zdrowi. Myślę, że duża część zdemoraluzowanych lekarzy i badaczy powiązanych z tzw. big pharmą celowo odwodzi nas od suplementowania się, abyśmy chorowali i byli skazani na ich leki.

@henrymalak5034 5 ай бұрын

Dzięki. Dobrze powiedziane.

@kartrok3072 5 ай бұрын

starsi ludzie mają problemy z jedzeniem i wszyscy z zakupami. To co podane odnosi się do okresu kilku lat bez przerwy. Oczywiste , że niektórych dobrych dawek nikt nie przyjmie z jedzeniem, np. Deanol, który występuje w rybach i nikt nie je kilogramami. Też witamina B12(Omega3). Nie realne.

@elizabethbacon6151 5 ай бұрын

Zgadzam się z Tobą, ale musimy walczyć o utrzymanie zdrowego organizmu. Obecnie nie wszystkim lekarzom można wierzyć. Nasze produkty spożywcze są również poniżej wszelkich krytyk ale nie możemy biernie na to patrzeć tylko walczyć o utrzymanie zdrowia.

@crysdili 5 ай бұрын

@@elizabethbacon6151Walczyć w słusznej sprawie zawsze trzeba

@PEPE-he1gn 5 ай бұрын

Przecież w filmie jest podane że suplementacja witamina C pomaga tylko zbyt mała jej ilość nie natomiast duża ilość tak.

@antonimroz-yg6cz 5 ай бұрын

znam GOSCIA O PALI DWIE PACZKI DZIENNIE I NIGDY NIE BYL CH ORY INNIE PRZYJAL ZADNEGO ZASZCZYKU I ZONA TAK SAMO A SKONCZYL 65 lat ALE ZYJA Ż DROWO

@elzbietajackson9971 5 ай бұрын

Dlaczego nazywaz sie doktorem skorke nom nie jesters?

@dorotagosp9550 5 ай бұрын

Ma tytuł dra w zakresie dietetyki zdaję się klinicznej

@xazez 5 ай бұрын

Masujcie codziennie dookoła oczu oraz 90% to mózg i używanie połączeń patrzenie w różne punkty itp. Bo jak ktoś na kolanach 20 lat fury w kanale przy lampce pracuje to potem zaćma plus przetworzzsone jedeenidwe

@Joanna-sf1nu 5 ай бұрын

Czy może Pan podjąć problem dystrofii rogówki?