ازاي تخس بكل بساطة

Рет қаралды 66,206

3 жыл бұрын

في الفيديو اتكلمت عن طرق كتير تساعدنا نخس بكل امان بعيد عن اننا نضر صحتنا وهنخسر الوزن الي زايدينه
.
و عايز تعرف اكتر عني ده لينك البيدج فيه كل حاجه تخصني :
/ coachsama
ده لينك الانستجرام بتاعي :
/ coach.sama

Пікірлер: 107

@AZzaChannel Жыл бұрын

ازاى الفيديو ده جاب 13 الف مشاهده بس... دا يستحق ملايين المشاهدات... براڤو عليكى ربنا يوفقك ومن نجاح لنجاح واتمنى الناس كلها تشوف وفهم الكلام دا صح ✅

@SohilaAlmadawy-ng8bp Жыл бұрын

دلوقتي بقااا 33

@user-dp2iu8ds1o 10 ай бұрын

دلوقتى بقا ٤٥ الف

@user-yh5cl9ph2i 7 ай бұрын

داوقتي50@@user-dp2iu8ds1o

@-ranaplays.8542 2 ай бұрын

دلوقتي بقا 59

@Shamsanfit 3 жыл бұрын

جزاكي الله خيراً وزادك علماً معلومات قيمة وصحيحة 💯 استمري 💪الناس غارقة في اشاعات وخرافات.

@maynawawy7396 3 жыл бұрын

من الناس القليلة اللي فاهمة اوي 😍

@mohammedfathi3243 Жыл бұрын

بجد تغير في طريقة العرض وتغير في الشكل والbody languae احسن دلوقت بكثير 💪💪

@user-zu4rt1nc4x Жыл бұрын

شكرا ليكي كوتش سما معلومات مفيدة وصحيحة

@moazahamed1220 Жыл бұрын

احلي فديو شوفتة عن الرجيم برافو

@mohmedelsed7952 3 жыл бұрын

عملت اللايك من قبل ما أشوف الفديو 🌺💞❤️

@mohamedmeshref5622 11 ай бұрын

انتي بجد بهرتيني انا كنت بعمل حاجات غلط كتير الفديو جالي من السما بجد شكرن ❤

@islammohamed5351 3 жыл бұрын

برافو ى سما ..كفيتى ووفيتى

@user-fo2qx8zu8l 2 жыл бұрын

اسلوبك بيقول انك فاهمه انتي بتقولي ايه بسم الله ماشاء الله قمر

@haneenyaserhaneenyaser8727 Жыл бұрын

شكرا بجدد❤

@user-bn2ed3fi1j 3 жыл бұрын

كوتش سما متابعك من السعوديه،،،،

@user-oe4ct8im6i Ай бұрын

انا بحبك اوييي بجد انتى واحده مجتهده اوى ربنا يديكى ويعطيكى ويرزقك يا حبيبتشييييي❤❤❤❤

@mariamyasser26 Жыл бұрын

دوره كريبس ف الجيو + ماشاء الله عليكي بجد بحبك جدا ♥️♥️♥️

@RoaaAnterqusem 4 ай бұрын

شكرا كتير ❤

@GehadAntablly- Жыл бұрын

عسوله ياسما وأسلوبك جميل ومفيد

@user-jb7sy3dh8o 10 ай бұрын

شكرا جدا علي المعلومات الجميله دي☺😍😍❤❤👍👊👌

@hosammotawe85 2 жыл бұрын

بجد انا استفدت

@hodasaad4818 2 жыл бұрын

انتي لذيذه اوي ❤️

@user-ok7mn2qp4n Жыл бұрын

حبيتك اوي من الفيديو

@strugglefit2606 Жыл бұрын

الله يسعدك يا شيخه دماغك نفس دماغي ........... ولما اشرح لبعض الناس ...... بياخدوا الكلام انه عدس لا حتى العدس مفيد فيه كارب والياف وبروتين 😁

@hossamali6235 Жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله انت شخص محترم كل

@user-ct1vu8ox9j 11 ай бұрын

بيقولو ❤ وين الجمال قولت الدكتوره سما ❤

@hadyhisham4212 2 жыл бұрын

عظيم يا كوتش بجد من أفضل اللي سمعتهم في التغذية ، ما شاء الله كنت عاوز أسألك لو في كتب ممكن اقراها في مجال التغذية تكون مبسطة حتى لو انجلش ؟

@HichamIdjlilahine Жыл бұрын

😅

@badreleslam3264 3 жыл бұрын

عاش يا كوتش

@sadpoet9220 Жыл бұрын

روعة ياكوتش

@mahmoudeweda1532 3 жыл бұрын

انا مبحبش اتفرج على فيديوهات بس اسلوب شرحك جميل خلانى موقفش الفيديو

@coachsama 3 жыл бұрын

🥰🥰🥰

@bosybosy8167 3 жыл бұрын

عظمه

@nagwamostafa9919 2 жыл бұрын

ماشاء الله عليكى انا عايزه اتولصل مع حضرتك اقدر اتواصل ازاى معاكى

@user-dv7sc5tc7x Жыл бұрын

يسعد دينك ..اقوى مدربة بالعالم العربي

@shroukshokry5270 10 ай бұрын

معلش سؤال يعني ايه يسعد دينك؟

@user-dv7sc5tc7x 10 ай бұрын

@@shroukshokry5270مصطلح سوري تقليدي ..بيعني المدح ومدح الشخص ومدح الدين والدعاء له بسعادة دينه ...المقصود كل من يتبع دينه

@rjhu_ Жыл бұрын

وانا بتفرج عليكي دلوقتي بشرب كبايه شاي نص الكبايه سكر 💀

@Mohamed-jx1gr 11 ай бұрын

😂😂

@amalsalah8947 Жыл бұрын

ازاي اللعب حديد ووزني عالي وركبي بتوجعني الفيديو يجنن بس هيكون احلى بكثير من غير موسيقى

@aseldakkak Жыл бұрын

فاهمة

@IBma4A 3 жыл бұрын

عاش❤

@mohamedsaad9062 3 жыл бұрын

Brilliant ❤️❤️

@monamony9725 Жыл бұрын

ما شاء الله

@ahmedelmoghazy7919 2 жыл бұрын

فرق كبير من اخر فديو نزل والفديو دا في طريقة الكلام

@MohamedHamada-dh6lg Жыл бұрын

اخيرا لقيت حد فاهم😂❤

@moaazmaher1378 3 жыл бұрын

اتابع مع حضرتك ازاي؟

@amrfamily9828 2 жыл бұрын

كابتن سما رياضة الجرى كويسة والا لا غالبا بفضل اجرى بمدينة 6 اكتوبر وزايد بس بقول اخرتها ايه عايز مساعدة

@ziadshawky1342 Жыл бұрын

الجري جميل جدا سواء صحيا أو نفسيا استمري هتحسي ب الفرق من اول شهرين

@user-zp4dw5mu9g 2 ай бұрын

مساء الخير ل سمحتي يا كوتش كنت عايزه اتواصل مع حضرتك ضروري بس مش عارفه ازاي

@ShourkSaid-ci7um 5 ай бұрын

عاوزه اتابع مع حضرتك

@alyalualtkeo8115 25 күн бұрын

❤❤❤

@nashwakhairallah5820 22 күн бұрын

موسيقى منعتنا من الاستفادة

@nour34more85 2 жыл бұрын

انا عندى مشكله كبيره جدا بليز ساعدينى انا خسيت فى الاجازه كتير وبدأت ارجع تانى فى الوزن وازيد ونفسيتى وحشه ده طبعا لما الدراسه جت مع العلم انى كنت بروح چيم وبلعب رياضه وكنت ملتزمه ومش عارفه ارجع تانى التزم لانى بطلت جيم وده خلى نفسيتى وحشه 😭ممكن تساع.ينى

@rawanwael6607 Жыл бұрын

عملتي اي

@thoraiaamir7384 10 ай бұрын

لسه شايفاكي بالصدفه ممكن اتواصل معاكي

@user-il2vx9jh7i 11 ай бұрын

ممكن أعرف ازاي اشترك معاكي في برنامج تخسيس

@hebagaber195 Жыл бұрын

انا مش بنزل جيم ازاى اعمل تمارين مقاومه فى البيت

@ezfitness674 Жыл бұрын

❤

@abdalazeemessam4214 3 жыл бұрын

هيو ايه زبادي يوناني ؟

@user-ut3pg7od5p Жыл бұрын

اشربه مايه كتير

@midoalghtaawi218 3 жыл бұрын

😍⁦❤️⁩🔥

@rehabragab6194 2 жыл бұрын

اتابع معاكي ازاي ؟

@user-xo9le9iz9l 11 ай бұрын

السلام عليكم في شخص يخبرنا الكوتش دراستها وتكوينها في اي مجال وهل لديها شهادة في التغذية او الرياضة ؟؟؟

@MeraWaleed-so9zc 11 ай бұрын

الكوتش حاصلة على ٧ شهادات في التغذية والتدريب وحضرتها مشهورة على مستوى الوطن العربي واترشحت في مسابقة افضل مدربة تغذية في الوطن العربي من ضمن ٩مدربين شوفي ليها فيديوهات جديده هتلاقي حضرتها اتطورت بطريقة اوفر دا غير ٨٠٠ من حول العالم قدروا يعملوا نتائج من خلال تدريبها جبارة

@vzrcpvzrcp4886 7 ай бұрын

يا اخواني ابحثوا عن الزبادي اليوناني لانو مو كويس واضراره أكثر من فوائده

@ommodychannal7243 Жыл бұрын

ايه هو الزبادي اليوناني و اجيبه٠ منين

@S.H.G-gh1ge 4 ай бұрын

اتواصل مع حضرتك ازاي ؟

@RagaeyDev Жыл бұрын

هجرب وأقؤالك

@Roroo__3 Жыл бұрын

ها ايه النتيجه؟؟

@mohammadelbadry3693 2 жыл бұрын

هو انا لو وزني ٧٥ كويس ولا هحتاج اخس برضه

@RadwaEmad-tn8ex 9 ай бұрын

اتواصل معاكي ازاي

@alyah48 Жыл бұрын

ازاي اشترك معاكي؟؟

@Ffotf Жыл бұрын

ياكابتن أنا 20سنة طولي165سم وزني معدي ال70كيلو باين عليّ التخن بس نفسي أخس ينفع أتواصل معاكي أزاي

@Ffotf Жыл бұрын

أنا بنت ومن اسكندرية يادكتورة هل لحضرتك عيادة في اسكندرية

@maynawawy7396 3 жыл бұрын

لايك ✅

@user-lh2mw2ky3q Жыл бұрын

عايزه اتابع معاكي المطلوب ❤

@nour34more85 2 жыл бұрын

طيب يا كابتن انا مش بروح جيم العب ايه

@houdetek8635 Жыл бұрын

ممكن تلعب سباحه أو كوره

@EatmadElshoura Ай бұрын

إزاى أشترك مع حضرتك...

@user-uv7hq2rr2p 7 ай бұрын

ازاي اشترك معاكي اون لاين عشان معايا ابني جسمو في الزياده علي طول وجربت معاه حجات كتير بس مفيش ناتيجه جسمو مابيحرقش دهون خالص

@YaraHassaan 27 күн бұрын

تواصلي معاها علي انستجرام

@welcomeback9982 3 жыл бұрын

في بديل للحديد ؟ انا بعمل في البيت مقاومة بوزن الجسم دا ينفع

@coachsama 3 жыл бұрын

اه ف البدايه ينفع

@_mohamedallam3128 2 жыл бұрын

@@coachsama بااحاول اوصلك من زمان بجد محتاج مساعدتك جدا

@RatilYa 2 ай бұрын

انا مرة عملت مسروب زنجبيل وقرفة قربت اموت من وجع معدتي

@thelordmaro5168 Жыл бұрын

دكتوره النا عندي 20 سنه وبنت و وزني 65 ساعديني please ردي عليا بسرعه

@user-qr8ii5my1y 2 ай бұрын

بس انتى وزنك مناسب خالص مع عمرك حتى لو فة دهون مضايقكى ليها تمارين معينه شوفى ليها على يوتيوب بس متعمليش دايت

@user-nx2zt5ey5z 2 ай бұрын

انا ازاي انزل طيب

@EatmadElshoura Ай бұрын

إزاى أشترك مع حضرتك

@semir_3333 5 ай бұрын

انا عايز اخس🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉🎉🎉𝑺

@lolaahmed4625 27 күн бұрын

كنت فاكره عيونها زرقه؟

@ahmedhwary5811 11 ай бұрын

هي برده مقلتش ايه النظام

@mariamahmedsaif1213 7 ай бұрын

بتقلك احسب سعراتك هوا ده النظام و اتمرن تلات مرات او مرتين عشان تبني عضل

@user-eh8nh7us6b Жыл бұрын

دكتور انا عندي ١٥سنة ووزني ٨٠ كيلو ساعديني ❤❤❤😍

@348hoodv4 2 жыл бұрын

😍😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰😘😘😘

@kamaljamal9830 11 ай бұрын

مافهمت ولاشي . مافيش خلاصه وكلامك مشتت

@user-ef4rw6qp1g Жыл бұрын

ازاي اشترك معاكم😢

@abdoelfiky956 Жыл бұрын

دكتوره ياولاد مش مدربه

@vzrcpvzrcp4886 7 ай бұрын

يا اختي الي لابستو ما يعتبر حجاب لأن شعرك باين والشعر عوره وكمان متزينه ومسويه مكياج والزينه تفسد الحجاب ،ما ما يجوز نشر صور نساء متبرجات والموسيقى والاغاني لأنها حرام وذنوب جاريه