Como Ajustar os aparelhos da academia

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3 жыл бұрын

Fala Turma,
Tudo Certo?
Eu sou o Juan, o seu Personal Online
E nesse video Eu vou te ensinar um check list, para voce ajustar os equipamentos da academia da melhor forma para o seu corpo de maneira fácil e rápida.
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#Ajuste #aparelhos #academia

Пікірлер: 67

@AnAPaula-zt9zc 3 жыл бұрын

Obrigada por compartilhar essas dicas conosco. Sou iniciante e aprendi muito com o seu vídeo! Obrigada!

@PersonalJuan 3 жыл бұрын

Eu que agradeço pelo feedback

@dircecoutinho 9 ай бұрын

Obrigada mim ajudou muito

@leticyaleite6277 Жыл бұрын

Só quem é iniciante em academia, é mesmo pagando não gosta de pedir ajuda 🖐🏼

@PersonalJuan Жыл бұрын

Se tiver mais dúvidas so mandar que eu faço mais vídeos para ajudar

@laylsonkawan2409 Жыл бұрын

eu akkakakakakakakaaka

@camilaprado4905 Жыл бұрын

Odeio kkkkkkk queria uma escola que ensinasse a fazer tudo antes de iniciar na academia pra chegar lá e não pedir ajuda kkkkk

@anavitoriadomigosdeoliveir5255 Жыл бұрын

Eu😅

@anderllandyabatista3988 Жыл бұрын

Eu morro de vergonha 😂😂

@alguemalguem7840 Жыл бұрын

Sou iniciante e é muito constrangedor! Obrigado pela dica🫶🏿

@vitorrondao Жыл бұрын

mano não aguento mais ter vergonha nos treinos

@gabrielsnow747 Жыл бұрын

@@vitorrondao se você precisa de ajuda, abre a boca e pede, no final do mes o salario ta caindo na conta deles... voce não tá malhando ali de graça, ninguem nasce sabendo de tudo

@xxxxxxxc7274 Жыл бұрын

Como estão os treinos de academia?

@alguemalguem7840 Жыл бұрын

@@vitorrondao eu parei por conta disso🥺

@andrevictor4091 Жыл бұрын

@@alguemalguem7840 Não faz isso irmão. Eu também tô começando agora, o que vc não souber pede ajuda pro professor da academia, é obrigação deles te ajudar.

@canalsandrafuentes 8 ай бұрын

Vídeo muito útil! Já teve dia que eu fiz só esteira constrangida em pedir ajuda toda hora e ver a instrutora com cara de sebo fingindo que não estava me vendo.

@raquelmonteiro4844 3 ай бұрын

Achei seres humanos como eu. Qse desistindo por isso 🙄

@alexsanderprogramador 2 жыл бұрын

Estou na academia há menos de 2 meses, e já me machuquei duas vezes. Mesmo pedindo ajuda, nenhum professor jamais se importou em ensinar o ajuste correto das máquinas. Olharam enquanto eu ajustava sozinho, e errado, e não falaram nada. Muito obrigado pelas dicas, porque com certeza vão me ajudar muito na minha missão de não me machucar mais esse ano!

@PersonalJuan 2 жыл бұрын

Muito obrigado pelas palavras! Agora com o conhecimento seus objetivos estará mais próximo

@tribodoslivros Жыл бұрын

Olha eu aqui pagando academia e pesquisando como os equipamentos funcionam porque não gosto de ficar perguntando rsrs.

@anyysouza2264 Жыл бұрын

comecei há dois dias e não tem ngm pra me ajudar, as vezes vou e faço só esteira pq não sei regular e executar os aparelhos. mas não quero desistir e vou aprender a usá-los!!!

@PersonalJuan Жыл бұрын

Parabéns não desistir e o primeiro passo, o segundo buscar conhecimento. Caso tenha dúvidas só mandar que vou responder 😉

@Eduarda_967. 10 ай бұрын

Nossa ajudou demais, entrei ontem e é ruim ficar chamando os outros toda hora .

@Anesoledar 2 жыл бұрын

Perfeito! Estava precisando desse vídeo!

@darlianeveras9071 5 ай бұрын

Oiii, obrigado você me ajudou muito,sou iniciante da academia e tou completamente perdida, pois os intrutores tem preguiça de ensinar os novatos

@gliceriabotelho2834 Жыл бұрын

Nossa !!! Esse vídeo ajudou muito !!! 👏👏👏👏👏 Essas dúvidas de como ajustar os aparelhos , com certeza faz muitos desistirem , eu mesma desisti várias vezes e agora , por questões de saúde estou reiniciando , já me lesionei por isso , e já tô voltando outra vez . Infelizmente às vezes só tem um ou dois profissionais prá atender todo mundo ! É muito difícil. ! Muito obrigada pelas dicas ! 🌹

@henriquenunes7846 10 ай бұрын

Amigo, meus parabéns! É dureza, a pessoa iniciante na academia e timido sofre demais, eu mesmo larguei uma vez, pois os intrutores so tinha boa vontade para ajudar as meninas, mas dessa vez nao vou parar, foco total.

@jessicam565 6 ай бұрын

Pois meu problema é justamente esse. Odeio pedir ajuda pq no meu primeiro dia o personal deu em cima de mim, agora tô com vergonha de voltar pra academia pq não sei mexer nos aparelhos e não quero perguntar pra ele pq tô com vergonha, e meu namorado vai na mesma academia mas disse q não vai me ajudar, pra eu procurar o personal 🤡kkkk

@henriquenunes7846 5 ай бұрын

@@jessicam565 , é uma situação muito complicada, de fato, porque o que se espera de um profissional é que ele faça jus a sua alcunha, mas não é isso que ocorre. O que mais tem é instrutor de academia dando em cima de alunas e deixando pessoas mais de idade ou homens fazerem exercícios errado, a gente não quer atenção, só queremos receber pelo que pagamos. Os caras não entendem que nem todas as mulheres gostam desse tipo de situação, por mais que a maioria goste, algumas não, e estão curtíssimas em não gostar. Agora, se teu namorado já tem mais prática, na minha opinião ele deveria te auxiliar, ou então vocês poderiam mudar-se de academia, indo pra uma onde os dois sejam tratados de mesma maneira. Mas não desite, foca que o shape sai! 🙏🏾👏🏾

@VitorGabriel_02 Жыл бұрын

Olá, Juan! Obrigado pelas dicas. Estava com dúvidas quanto a isso. 👏👏

@PersonalJuan Жыл бұрын

Que bom que ajudei Se tiver mais dúvidas so mandar que eu faço mais vídeos para ajudar 💪🙏🏼

@tomazdeacressantos238 2 жыл бұрын

Muito bom parabéns.

@PersonalJuan 2 жыл бұрын

Valeu man 💪

@cinthiadossantossilva741 2 жыл бұрын

Muito bom!!!

@PersonalJuan 2 жыл бұрын

Muito obrigado 💪

@972070eu 8 ай бұрын

Obrigado 😊

@christianebruno8433 3 жыл бұрын

Excelente explicação

@PersonalJuan 3 жыл бұрын

Obrigado!!

@nubiaalexandraluiz1741 3 жыл бұрын

Sucessooooooo beijos.

@PersonalJuan 3 жыл бұрын

Obrigado!!

@celsofernandez6665 3 жыл бұрын

Muito bom

@PersonalJuan 3 жыл бұрын

Obrigado!!

@elenajanuario7343 10 ай бұрын

Valeuuu!

@mateusmelo4335 2 жыл бұрын

Valeu!!! Recomendo gravar o vídeo movimentando a câmera pra mostrar mais próximo as modificações nos equipamentos.

@PersonalJuan 2 жыл бұрын

Boa dica, pode deixar que vamos regravar essas dicas com mais qualidade de audio e vídeo. Forte abraço

@afralucia 3 жыл бұрын

Parabéns

@PersonalJuan 3 жыл бұрын

Obrigado!!

@user-yt3yj3nw8f 11 ай бұрын

👏👏👏👏👏👏👏

@annyoliveira6330 Жыл бұрын

Eu sei fazer os exercícios só não sei regular os aparelhos kksks

@marley3674 11 ай бұрын

To assim cara e mo difícil regular aquilo kkkk

@isadoradantas1196 2 жыл бұрын

Parabéns ! Muito bom me ajudou bastante Podia só melhora seu áudio

@marilzamatias2044 2 жыл бұрын

Me ajudou muito o vídeo. Gostaria de saber o tempo/limite de exercícios para ser praticados nestes aparelhos.

@PersonalJuan 2 жыл бұрын

Nao se preocupe tanto com o tempo em cada aparelho. Pense mais no volume de treino ou seja quantidade de séries em cada exercício e repetições. Dessa forma terá um controle de treino.

@alicia260799 Жыл бұрын

Minha dúvida na cadeira abdutora/adutora é como destravar ela pra eu poder utilizar, vi o professor fazendo mas não consegui. Eu tenho muita dúvida disso, nessa parte como fazer para ajustar. Outro exemplo é a parte de ajustar para ficar na panturrilha. Não sei como faz isso, mesmo já tendo visto o professor fazendo pra mim, mas é muito rápido e não aprendo

@raquelmonteiro4844 3 ай бұрын

Essa cadeira adutora/ abdutora, deve ser a causa de mtas pessoas desistirem.

@cassianerosafernandesds4707 Жыл бұрын

Pior et quando vc quer pedir ajuda e o professor esta conversando. Mao que temha q ser um robô, mas e chato Eu nao gosto de pedir ajuda mas as vezes tenho q ir la e interromper a conversa deles kkkk

@aventurasdosamigos5531 2 жыл бұрын

Pena q a academia q eu vou os aparelhos são tds velhos

@PersonalJuan 2 жыл бұрын

Não desista, todo mundo começa do jeito que dá E só o começo!

@eng.clay_meioambiente Жыл бұрын

Eu queria entender esses valores nesses pesos. 1,2,3.....13.

@PersonalJuan Жыл бұрын

Apenas uma unidade de medida Cada marca tem a sua e para pior cada mecanismo acaba gerando um peso final diferente. Entao não se apegue muito a isso, o que importa e você utilizar a marcação para verificar se esta progredindo a carga

@eng.clay_meioambiente Жыл бұрын

@@PersonalJuan agradeço o feedback.