Como aliviar a dor do pescoço da cervical

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4 жыл бұрын

Nesse video vou te 3 passos simples que pode ser feitos na sua casa com um instrumento muito simples e que funciona
1 - Posição de relaxamento e respiração
2 - Tração para diminuir a sobrecarga nas estruturas da coluna
3 - Flexibilização para ter mobilidade na coluna
Então ... vem comigo.... assista o video que te ensino tudo e falo sobre o programa que salvou minha vida Coluna Sem Dores
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Пікірлер: 387

@vivianemonteiro135 2 жыл бұрын

Meu Deus 😱 Estou pasma!! Há uma semana com dores na coluna!!! A base de relaxante muscular!!! Fiz os exercícios!!! E pasmem !!! Aliviou as dores!!! Consegui até dormir!!!! Muito obrigada Dr!!!! Anjinho 😇

@rosanaferreiranobre9489 Жыл бұрын

Misericórdia fazendo já, maratona do como aliviar a dor da cervical, veio esse vídeo 🙌🏼

@estersilva691 3 жыл бұрын

Muito bom Dra DEUS te abençoe

@alexandrenascimentooficial8917 3 жыл бұрын

Realmente impressionante! Obrigado pela dica

@cilmaracristina9159 3 жыл бұрын

Excelente professora!

@fernandofernandes8855 3 жыл бұрын

Obrigado Dra, muito legal a sua forma de pensar e admirável sua iniciativa.

@CarlaVeri 2 жыл бұрын

Gratidão, aliviou minhas dores. 🙌🏻🤗

@india3169 3 жыл бұрын

Resultado perfeito. Mto obrigado!

@jcsimonassi7151 3 жыл бұрын

Muito bom, simples e eficiente 👏👏👏🏆🏆🏆 Obrigado Dra Eliane👍

@tuliocampos3088 2 жыл бұрын

Sensacional prof ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@odaisapereirabrito5306 3 жыл бұрын

Parabéns e muito obrigada

@TubaraoFloripa 2 жыл бұрын

Parabéns pelo vídeo. Sou personal trainer e magoei meu pescoço treinando e alongando meus alunos. Essas atividades me ajudaram demais e também vou fazer com clientes no final das seções. Nota 10! Assisti vários vídeos hoje e é tudo mais do mesmo, esse foi o melhor

@analuciatomazoni8542 3 жыл бұрын

Mto bom..gratidão.

@filomenadaponte 3 жыл бұрын

Excelente. Muito obrigada.

@alexsandromarianodec. 2 жыл бұрын

Adorei sua exposição.

@Adriana1970ish 3 жыл бұрын

Obrigada. Perfeito

@franciscoaguiar9318 3 жыл бұрын

Parabéns Deus abençoe hoje e sempre

@luziasavio6257 8 ай бұрын

Obrigada por compartilhar 🙏

@mariaclarasouza1996 3 жыл бұрын

Incrível!!! obrigada

@pameladesylastraespinoza7055 9 ай бұрын

Muito obrigada Dra.

@marcelofelipe2821 2 жыл бұрын

parabéns DRA. Eliane

@DaniAbi Жыл бұрын

Muito obrigada por compartilhar. Fazendo com voce aqui.

@paulovitoriano4315 3 жыл бұрын

Meus parabéns!!!

@marcostrpin 2 жыл бұрын

Muito bom! Muito obrigado!

@danydamata5592 2 жыл бұрын

Vc é um anjo, me salvou, estava desesperado, que Deus te abençoe

@drjoaquimpinheiro 2 жыл бұрын

PARABENS PELO BELÍSSIMO TRABALHO!!

@cristianduarte6345 3 жыл бұрын

Me ajudou muito, obrigado doutora 😀

@claraataide9186 3 жыл бұрын

Boa tarde Dra. Meu Deus foi na hora obrigada Deus lhe abençoe felicidade 👏👏👏👏👏👏👏

@cilenagongra3207 3 жыл бұрын

Muito obrigada. Estou com muita dor e vou fazer já. 🙏

@franckjorge3254 2 жыл бұрын

Muito show, Obrigada

@helpcasttv9208 2 жыл бұрын

Parabéns Doutora

@gdevivas 3 жыл бұрын

Excelente.Obrigado

@mariaclarasouza1996 3 жыл бұрын

A SENHORA EH REALMENTE UM ANJO

@TheMirianP 3 жыл бұрын

Senti um grande alívio muito obrigada 🙏

@mariogladsoncastrodearaujo1564 3 жыл бұрын

Parabéns e obrigado.

@albaluciasantanasantana8941 Ай бұрын

Gratidão. Aliviou bastante.

@bombeirodepaula1829 3 жыл бұрын

Parabéns você foi show

@alanscarpin3958 3 жыл бұрын

Parabéns sou Policial Militar do Corpo de bombeiros de SP trabalho a 20 anos com jet Sky sempre levando pancada nas ondas e piloto bote inflável nas ondas também e os impactos de anos ocasionou várias lesões.tenho 40 anos e com este vídeo estou muito feliz pq executando ele posso melhorar a minha qualidade de vida que está somente a base de remédio !!!!

@tainafagundes 3 жыл бұрын

Amei!

@bateetorce9145 3 жыл бұрын

Muito obrigada! A minha dor melhorou instantâneamente 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@yurisoryansevenfold976 3 жыл бұрын

Essa mulher e incrível

@yudikainan1882 3 жыл бұрын

Muito obrigado

@vanderleimoraes3312 2 жыл бұрын

Olá , Dr Elaine muito obrigado! Ainda, não fiz mas vou fazer esses que vc passou? Parabéns ☀️☀️☀️🙏👏👏👏👏

@joycionaraparentes1397 2 жыл бұрын

Gratidão 🙏🏻 melhorou as dores

@valeriacardozomeneguello1085 2 жыл бұрын

Muito obrigada Doutora ♥️

@socorroquintino6435 3 жыл бұрын

Perfeito

@editesouza9779 2 жыл бұрын

Obrigada ja aliviou mesmo incrivel.

@severinamendes1319 Жыл бұрын

Dra Eliane Coutinho eu amo seus ensinamentos, é verdade exercícios simples.

@mariaaparecida-rh9yg Жыл бұрын

Parabéns doutora pelo seus ensinamentos com simplicidade Deus abençoe 🙏

@weldepereira3471 3 жыл бұрын

Q doutora mais boaaa

@deboralouisedossantosmagal6272 Жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻 maravilhoso, fiz e recomendo

@rpozzo Жыл бұрын

Muito obrigado pela orientação! Passou a dor, logo na 1ª vez que fiz!🙏

@rafaelbelmirojorgebelmiroj695 3 жыл бұрын

Muito bom 😃

@valterorigo8390 3 жыл бұрын

Muito obrigado !!!!!!

@ledarosana3311 3 жыл бұрын

Obrigada

@simonesilva4193 3 жыл бұрын

Que bom vou fazer

@giovanealbuquerque4891 3 жыл бұрын

Obrigado doutora aliviou a dor mais agora a dor tá na cabeça obrigado mesmo ajudou muito

@marlamoreira4143 2 жыл бұрын

Gratidão!🙏🙏🙏

@flaviaalves7701 3 жыл бұрын

'amei esse execicio

@maria5267 2 жыл бұрын

Muito obrigado, ajudou e muito

@ElianeCoutinho Жыл бұрын

Que bom que ajudou voce, continue fazendo

@Nathy649 3 жыл бұрын

Gente, funciona mesmo! Aliviou bastante a minha dor. Obrigada doutora Eliane 😀

@claramitia6339 2 жыл бұрын

Muito obrigada dra. Aqui também aliviou bastante.

@mafiatruck3880 3 жыл бұрын

Me ajudou muito

@analuciapistori2151 2 жыл бұрын

Maravilhoso esses exercícios,melhoro muito quando faço, gratidão 🙏

@neusamaria5806 2 жыл бұрын

Muito agradecida 😊🌹🇧🇷

@mariadorosarioduarte396 3 жыл бұрын

👏👏👏👏 Nossa que maravilha, muito bom esses exercicios!!! Parabéns Dra.Eliane.

@erikabarbosa1276 Жыл бұрын

O médico mandofazer Pilates não tenho condições seus exercícios me ajuda muito 🙏❤

@lourdessoares8739 2 жыл бұрын

Obrigada pelo ensinamento.Voce é mais um anjo que Deus envia para quem não tem muito dinheiro.

@camilad6620 2 жыл бұрын

muito bom exercício

@gustavoberaldi2586 2 жыл бұрын

Caraca estava com dor e fiz na hora , fiquei impressionado , realmente amenizou minha dor , estou melhor , muito obrigado

@ROSEMORENASHOW1 Жыл бұрын

Gratidão. Ganhou uma curtida e uma inscrição

@fabianbfelicianofeliciano3793 3 жыл бұрын

Acabei de fazer os seus exercícios...amei minha querida amei

@TheLisa2128 2 жыл бұрын

Muuuuitoooo obrigada!!!! Estou a dias dormindo e acordando com dor e ontem com os exercícios antes de dormir e ao acordar, estou bem. Refleti sobre os motivos de tensão, a partir das suas orientações. Seus ensinamentos foram além das técnicas. Muito obrigada! Deus abençoe muito.

@gui_marlyson3720 3 жыл бұрын

Minha vó tem isso ai , obg!!!💗

@andinhowp 3 жыл бұрын

nossa muito util eu tenho dores nessa regiao com frequencia quando exagero nos treinos e pela dor ja sei como vai ser o resto da semana mas com esse video a dor se tornou um pequeno incomodo, obrigado.

@robertofernandes110 3 жыл бұрын

Achei muito legal esse exercício, vou tentar fazer em casa, tenho Espondelite e sinto muitas dores na cervical. Obrigado.

@josileneafonso6057 2 жыл бұрын

Super obrigada estava com uma dor terrível e já tinha tomado muito remédio nada. Deu super certo 👏🙏

@andreafayad6664 2 жыл бұрын

Deus abençoe!!!!!!! Estava sofrendo

@wesleyagostinho4107 3 жыл бұрын

Incrível, o alívio é imediato

@cassiocassiano3012 2 жыл бұрын

Puxa ....obrigado doutora

@fernandeslucas011 3 жыл бұрын

Vc é um anjo, só pode! Muito obrigado 🙏🙏

@RobsonSilva-zj2pz 3 жыл бұрын

Dr me escrevir no seu canal Estou com minha cervical Faz semanas já fui no ortopedista Passou ressonância Volto lá essa semana pra ver 🙏 Seu vídeo me ajudou bastante Com todo meu respeito vc é linda demais 😍

@carlos_tadashi 3 жыл бұрын

Uma semana com dores, dormência no braço , dor na escapula , fui ao pronto socorro tomei duas injeções para aliviar a dor, remédios ... Com uma toalha aliviou muuuuuito!!!!! Obrigado!

@marinhocosta8680 3 жыл бұрын

Dra parabéns, vc é extremamente técnica e simplifica cada exercício ficando muito fácil pra qualquer um 👍👏👏👏👏👏👏🤝

@cicerolima5758 3 жыл бұрын

Muito bom

@zilmariaaires168 2 жыл бұрын

Grata por disponibilizar esse exercício. Melhorei bastante.

@ElianeCoutinho Жыл бұрын

Que ótimo! Zilmaria, estou a disposição

@vaniarodrigues1104 3 жыл бұрын

Bom dia!! estou vendo os exercícios"e fazendo". Acordo e durmo com dores nos ombros. Muito ruim 😥. Obrigada pelas suas técnicas. Vc é maravilhosa 🌹.

@danielesouza4261 3 жыл бұрын

😱😱😱 minha dor passou sem remédios, chocadaaa que funcionou

@flasioterapeuta1946 3 жыл бұрын

Parabéns

@goreti1979 3 жыл бұрын

Muito bom, alivio instantâneo.

@m2cadmus 3 жыл бұрын

deu certo. obg

@osvaldot.feijofilho557 2 жыл бұрын

Muito legal duas dicas!!! Obrigada!!

@angeltex2822 2 жыл бұрын

Pode fazer quem tem distonia cervical?

@harkylian4876 2 жыл бұрын

Obg Dr, aliviou um pouco as dores

@belquizcarvalhobernardes5261 3 жыл бұрын

Mais de 30 anos tenho problemas de coluna. A principio eram controláveis, mas depois de passar mais de 20 anos trabalhando exclusivamente todo dia com computador, peticionando , e ainda sob pressão de prazos etc...a coisa ficou |INSUSTENTAVEL, A PONTO DE ME APOSENTAR POR NÃO SUPORTAR PASSAR MEIA HORA PETICIONANDO. A UNICA COISA QUE TODOS OS ESPECIALISTAS ME DISSERAM FOI: APRENDA A CONVIVER COM A DOR. HOJE FAÇO FISIOTERAPIA E AINDA TENHO DORES, ESTES EXERCICIOS MUITO ME AJUDARAM NEM TANTO NA CERVICAL,MAS NA LOMBAR.