Yo me quedé en 1,70 y mi padre mide 1,81. Fue culpa de mis malos hábitos (Dormir poco, comer mal, no hacer ejercicio, etc)

Todos aquí quejándose de tener 14-16 y miden 1.60-1.69….bro yo tengo 19 y mido 1.52 jaja pude haber crecido más, lo sé, mis hermanas son altas pero no me cuide cuando era adolescente, me saltaba comidas, no dormía bien, no tomaba agua y no hacía ejercicio, me arrepiento pero aprendí varias cosas

Necesito respuestas. Yo de chico nunca comía vegetales ni frutas, literalmente NUNCA, tengo una genética de muy altos, mi padre mide 1.90 al igual que mis dos abuelos, mi madre 1.65 y mis abuelas casi lo mismo, mis tíos miden de 1.77 para arriba llegando hasta 1.90, mis tías de la parte de las dos familias miden 1.70 y ahí acaba mi dato genético, ahora a lo importante, cuando yo tenia 14/14.5 años pegue el primer estirón, media 1.45 y en un año crecí a 1.63, luego crecí de a poco hasta llegar a 1.70 a los 17 años recién cumplidos, empecé a comer verduras hace un mes y ya crecí 3.5cm, según el medico voy a llegar a máximo 1.75 porque según el el crecimiento ya estaría "terminando", todo esto me llevo a hacerme un examen para ver si las placas de crecimiento están abiertas cosa que si lo están, además mi padre pego un estirón de 5-7cm a los 19, cosa que me da mas chances para ser alto. Respecto al ejercicio y horas de sueño, hasta el año pasado dormía 7 horas, este año empecé a dormir 8 horas. Respecto a ejercicio hice toda mi vida desde los 8 años así que no seria un problema y además ahora sigo haciendo mucho ejercicio. Llegare a 1.90? díganme ustedes.

Yo tengo casi 16 años y mido 175.5 cm sopecho que podría estar en 1.80 por la estatura de 182 de mi padre pero que por dormir mal durante mis 10-11 años perdi unos cm. Lo bueno es que todavía puedo seguir creciendo, y ustedes no se desanimen que con buenos habitos pueden maximizar su crecimiento

Tengo 16, mido 1.75 y voy al gimnasio, hago volumen limpio lo cual me alimento de manera saludable. Lo único que tengo mal es el sueño, me cuesta por mis horarios de colegio y la hora de la que llego del gym, lo único para lo que me alcanza es a dormir 7 horas. Según hice la formula más famosa o más exacta y me dijo que llegaba a 1.76, pero veo que es muy poco teniendo en cuenta que crezco hasta los 18-22, espero llegar al 1.80

Yo tengo 16 años actualmente y estoy segura que pude haber crecido más si hubiera comido y dormido bien durante la secundaria jajaja, ya ni modo ahora mido como 1:60 y a mis hijos si les voy a dar buenos hábitos para que crezcan mucho más, creo que aún puedo crecer pero ya no tanto como en la secundaria.

Excelente información

Yo tengo 17 años y mi 1.76 hago ejercicio y duermo mis 8 horas, espero poder llegar a los 1.80 o 1.83 por lo menos.

Yo viendo este video a los 19 a apunto de cumplir los 20

No entiendo la verdad como funciona eso del crecimiento porque yo tengo un conocido( llamemosle Jose) su mama medirá aprox 1.59 y su papa 1.63, sin embargo javier mide 1.70 y es el mas pequeño de sus hermanos .__. Conozco a su hermano menor que tiene 22 años y mide 1.78 y hay otro que mide mas creo y no entiendo como son tan altos a comparación de sus padres, claramente no aplica la genetica ahi, lo unico que me dijo Jose es que el y sus hermanos jugaban básquet de niños, pero que yo sepa el ejercicio ayuda pero no tanto, lo que mas determina el crecimiento como en un 70% es la genética pero eso no aplica en José y sus hermanos

1_Dormir 8 horas

Mi historia

Hola! Buenísimo el vídeo, mil gracias por todas las recomendaciones.

Muchas gracias !! A ponerse pilas en la alimentación. Excelente información

me gusto mucho tu video, espero y sigas haciendolos

muchas gracias por la información, es de mucha ayuda para todos 💗

Me encantó el video, muy util y con información verdadera, gracias por compartir esa sabiduria!

Que buena Julian Alvarez tambien da consejos extrafutbolisticos...👏👏

Excelente video me ha quedando todo muy claro.

Gracias por el video hermano, fue de micha ayuda