Como ela TRANSFORMOU O CORPO com apenas 7 HÁBITOS?
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Күн бұрынNo vídeo de hoje você vai conhecer a Audrey Bernini e vai ver como ela conseguiu transformar o próprio corpo com apenas algumas mudanças na sua rotina.
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Hoje vocês vão conhecer a Audrey Bernini e 7 hábitos que mudaram a vida dela de uma vez por todas. Vocês que me conhecem sabem que eu sou fã de hábitos saudáveis e realmente acredito que eles possuem o poder de transformar qualquer realidade.
Então, eu estou muito animada por esse vídeo da Audrey e quero que você assista até o final comigo. Bora?
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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Minha Melhor Versão (MMV). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento.
Não se esqueça de se inscrever no meu canal, vai ser um prazer te ajudar!
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MELHORES MOMENTOS
00:00 - Conhece a Audrey Bernini?
01:11 - React Completo
32:50 - Comente "QUERO INVASÃO LEAL"
@AudreyBernini 25 күн бұрын
Cheguei Thaisa!! Primeiro obrigada por reagir o meu vídeo, achei super pertinente os seus comentários! Assistindo novamente percebo como eu mudei em quase dois anos, vou apontando aqui o que não faz parte da minha rotina: - troquei o leite de vaca por leite vegetal - tirei o adoçante da minha vida, me da até uma gastura ver como eu colocava 😂 (5 a 10 gotinhas é osso, porém percebo que essa maturidade do paladar vem com o tempo). Outro motivo de diminuir drasticamente foi descobrir que eram um gatilho para as minhas enxaquecas. - sobre o aplicativo de controle de caloria: 🙂↔️ não uso mais todos os dias, somente quando saio do meu plano alimentar e quero entender como aquele alimento impacta nos meus macros do dia. - hoje eu adiciono proteína em todas as minhas refeições 💪🏻 Está super convidada para vir em casa! Animada para essa visita, é só marcar 🤎 Vou te chamar no direct!
@isabelaalmeidapsi 25 күн бұрын
Ameeei!!! ❤❤
@isabelaalmeidapsi 25 күн бұрын
Acompanho as duas sempre ❤❤
@deizeteixeira 25 күн бұрын
❤
@yasmimkandrade 25 күн бұрын
Queremos essas duas musas juntassss 😍😍😍😍
@jessicalopes9842 25 күн бұрын
Audrey já ia te marcar e vc chegou primeiro ❤
@renatalimafit 25 күн бұрын
Eu não vivo sem os vaccums já faço a 5 anos. Ter uma Rotina de Hábitos Saudáveis a 20 anos me ajuda e colher os frutos hoje com 41 anos ❤️
@simonegomes9811 25 күн бұрын
Ei Re❤❤ lindaa
@izabelalmeida12 25 күн бұрын
Oi Rê vc por aqui❤ Mulher eu amo seu conteúdo Já deixo a dica pra a Thaisa Leal. Fazer um react sobre sua rotina fit. Eu ia amar❤
@renatalimafit 25 күн бұрын
@@izabelalmeida12 nossa seria um sonho 😍🥰❤️
@manuejoaoteixeira 25 күн бұрын
Vou seguir não conheço
@a.correa428 25 күн бұрын
Eu fazia, mas como tenho ansiedade crônica tive que parar, minha pressão subia, pena 😢 mas estou em tratamento espero poder voltar.
@renatalimafit 25 күн бұрын
O poder do hábito é simplesmente Incrível. Eu não sobrevivo sem minha Rotina. A Audrey é maravilhosa, quem não ama essa moça? 🥰❤️
@vanianeves8209 25 күн бұрын
Vc é maravilhosa viu.vejo q segue essas meninas q sigo , A aAudrey é incrível
@renatalimafit 25 күн бұрын
@@vanianeves8209 a Audrey foi minha inspiração pra começar meu canal. Ela é uma fofa de menina 🥰
@luzinetealves4912 25 күн бұрын
🤩❤️vcs 3 são modelos a ser seguidos
@xeniacorrea3826 25 күн бұрын
Sobre vacum: Vevefit, a melhoooor professora de hipopressivo, ela ensina realmente como fazer, não só encolher a barriga
@izabeladearaujonughes3535 22 күн бұрын
Hoje eu tomei depois do treino... Whey de baunilha (acho mais neutro pra fazer misturinhas e receitinhas) com 3 colheres de chá de cacau um pó, 1 de café solúvel e 1 de leite em pó e uma pitada de canela. Fica divino. O próprio capuccino.
@danielacassia6291 25 күн бұрын
Adoro a Audrey, sigo ela a um tempão . E o bom q ela TB mostra seus altos e baixos . ❤ Vida real
@evasilva8036 25 күн бұрын
Que legal! Sigo a Audrey faz tempo! Acho ela autêntica e verdadeira no dia a dia!❤
@karlaavelar6190 25 күн бұрын
Eu amo acompanhar a Audrey e vc Thaisa ❤ esse vídeo realmente é antigo ela já não consome mais adoçante 😅
@manuejoaoteixeira 25 күн бұрын
Eu tbm amo as duas minhas preferidas
@sandrojunio2040 25 күн бұрын
Olá,Thaísa!O principal pra mim é o ciclismo,eu pedalo todo dia a noite e o ciclismo mantém os trem do meu corpo tudo no lugar.Entretanto,eu nunca gostei de puxar ferro,eu trabaio muito12 horas por dia em um serviço leve e não gosto de maia, fica pegano peso eu gosto de conforto e o ciclismo e a boa alimentação basta.Pra beber eu sou viciado em Yakult e q Deus abençoe.🇧🇷📿
@rafaelateixeira 25 күн бұрын
Aaaah, Au é a KZfaqr fitness que eu mais amo! Além de linda, a Audrey é extremamente inspiradora ❤️
@sirleimilitao2595 20 күн бұрын
Eu también sigo ela faz tempo .nao e porque a nutricionista ta falando .que ela ta certa ne ?
@Alinnep 25 күн бұрын
Sigo e amo o conteúdo da Audrey Bernini , ela é leve, sincera, dá ótimas dicas , adorooo ♥
@duudaferreira7894 25 күн бұрын
Geeente que tudo esse video, espero ansiosamente por um video das duas juntas. Acompanho a Thaisa a anos e a Au faz parte da minha rotina aqui em casa, não consigo fazer nada sem colocar o vlog de uma das duas. Sensacional esse encontro de canais, eu amei!
@franciscolimadasilva4114 25 күн бұрын
Voltou!!!!! Linda como sempre que Deus te abençoe sempre ❤😘🙏
@Nanybsb10 25 күн бұрын
A Audrey e a MI Rubak são as únicas que eu sigo! ❤❤
@anacassiamilhomem6327 25 күн бұрын
Ela devia tá fazer da Mi. A mi é incrível
@gabrielaandrade8019 23 күн бұрын
Amoooo as duas ❤❤❤❤
@adryanerolemberg9579 25 күн бұрын
Amooo a Audrey! Super verdadeira, dedicada e passa sempre boas inspirações 🥺🥺🥺❤️❤️
@anacristinaaquino8537 25 күн бұрын
A Audrey é maravilhosa! Conteúdo super leve e inspirador. ❤️
@soelivieira7215 25 күн бұрын
A Audrey é linda, inspiradora. Adoro assistir os vlogs dela
@marciarigolon4755 25 күн бұрын
Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você? Adorei o React de hoje, muito bacana ver uma jovem falando sobre hábitos saudáveis, acho isso fantástico!!! Graças a Deus sempre vivi com hábitos saudáveis,pela manhã minha mãe já me acordava com um copo de água para beber em jejum,e eu era uma criança. Conforme o tempo passou só tenho que agradecer por ter me criado vivendo hábitos muito saudáveis!! Parabéns pelo React de hoje,foi excelente!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹
@andreianazario 25 күн бұрын
A que linda a Au , ela é maravilhosa mesmo. 🫶🏽 Esse vídeo é bem antigo, ela mudou bastante, e pra melhor. E sim esse capuccino protéico fica maravilhoso.
@gabrielaandrade8019 23 күн бұрын
Eu amooo acompanhar a audrey. Super verdadeira e transparente, sempre com conteúdo incrível q sempre trago pra minha vida ❤❤❤
@daniellemb_ 25 күн бұрын
Amei o vídeo, Thaisa. O vacuum uso o app Queima Diária, achava que não era verídico os resultados, porém uma época fazia certinho e tirava as medidas da cintura e, realmente, ajuda.
@sil088 25 күн бұрын
A Audrey inspira. Sempre treinando e mostrando sua alimentação. Gosto de acompanha-la.
@laryssaellem5855 25 күн бұрын
Não acredito que o vídeo das minhas 2 pessoas favoritas desse KZfaq saiu. Por mais vídeos juntaaas ❤️❤️❤️
@manuejoaoteixeira 25 күн бұрын
Minhas tbm
@anapaularamos9367 24 күн бұрын
Que demais a Au aqui! Amo o conteúdo dela! Ela é incrivel!
@AdrianaPato-ft6qz 25 күн бұрын
Linda,conheci seu canal faz algumas semanas desde lá venho maratonando todos os seus vídeos !Amo comida saudável, sou formada em gastronomia e estou pensando em fazer nutrição pra aprimorar os conhecimentos 😊
@claudiamartins8487 25 күн бұрын
Amo a Audrey!!! ❤
@karinasilverio6892 25 күн бұрын
Adoro ver esse encontro de canais que acompanho 🥹🥰
@danieletomaz068 25 күн бұрын
Ameii ❤ Amo acompanhar as 2
@patriciamendes1837 25 күн бұрын
Acompanho as duas ! Adorei !
@BEMESTAR-qf1ig 2 күн бұрын
Comprei 1 curso barato a uns dias atrás e ja vi resultados excelentes
@romariocamelo6915 25 күн бұрын
Voltou bem mais animada já estava com saudades 🥰
@natalianepomucenodossantos3297 25 күн бұрын
Ahhhhhh a Audrey é minha blogueira fitness favorita. Ameiiiiii!
@patgrl 25 күн бұрын
Te amamos! Vc é necessária dmais ❤
@susanazulian9954 24 күн бұрын
Adorei 🎉. Asisto sempre Audrey❤
@deborasilvadossantos4308 25 күн бұрын
Meu Deus, minhas duas preferidas do momento juntas!!!❤❤❤
@roosejf 25 күн бұрын
Já chegueiiiiiiii❤ amando tudooooo
@taniasantosmarianodesouza6189 25 күн бұрын
Audrey eu acompanho desde o início, adorooooooo ela 😍
@rosanaglopes 19 күн бұрын
Obrigada pelas dicas !
@renatatonon1118 10 күн бұрын
Adoro a fala sobre a capivara raivosa! Super me identifico! Kkkk
@mariamonteiro7135 25 күн бұрын
A Audrey e maravilhosa ❤. Sigo ela por ser um exemplo.
@biaolicampos 24 күн бұрын
Crossover das duas que eu mais acompanho, amo ❤ a Audrey já mudou muita coisa depois desse vídeo!
@arleneamorim 25 күн бұрын
Ain que legal, a Audrey é maravilhosa ❤
@karlaavelar6190 25 күн бұрын
Invasão leal na casa da Audrey seria incrível 😍
@manuejoaoteixeira 25 күн бұрын
Sim duas maravilhas, minhas preferidas ❤
@talitianesantos7871 21 күн бұрын
Eu tbm acho. Adoro as duas ❤
@lacard605 19 күн бұрын
Adorei o vídeo Thaisa, gosto muito da Audrey também, já acompanhava ela. Ps . Que batom está usando mulher..kkkk cor linda amei kkkkk Deus abençoe, fique com Deus ❤
@dayanegoncalves8882 23 күн бұрын
Aprendo muito contigo! Mudei meus hábitos e estou colhendo os frutos.
@andressawherkert6121 25 күн бұрын
Imagina o encontro dessas duas Divas! Amo acompanhar as duas ❤🤩
@francinecavalcante4586 23 күн бұрын
Minhas duas youtubers favoritas juntas ❤
@terezalacerda3465 15 күн бұрын
O vaccum não é só encolher a barriga. Já faço a alguns meses o LPF, aulas que associam o vácuo a posturas e técnicas respiratórias. Fortalece a musculatura abdominal, melhora a postura e a consciência corporal. Além relaxar e me auxilia bastante na concentração. Previne e reabilita quem sofre com diatase abdominal.
@marinateixeira7476 25 күн бұрын
Aaaah Thaísa e Audrey! AMEEI
@alquimiadoscheiros9682 25 күн бұрын
Sou mestra em explicar estômago alto😂😂😂. O estômago fica alto como a barriga,no mesmo formato e na maioria das vezes fica mais bicudinha. Existe o estômago alto por diástase este dá para ver nos exames de parede abdominal, é aquela separação da musculatura em geral ocorre por gravidez, porém existem as que tem estômago alto por genética que é o meu caso,no exame está toda a musculatura amarradinha no devido lugar mais o formato é igual o da diástase
@aSilva-dl2og 25 күн бұрын
Eu adoro a Audrey também menina que inspira muito! 🫶🏻 Mas acho que seria legal mostrar as conquistas de meninas que estão crescendo no KZfaq que queria somente uma oportunidade pra mostrar seu talento como criadoras de conteúdo. Eu conheço e sigo várias meninas com potencial hard no KZfaq que mostram sua rotina e hábitos porém não viralizaram ainda. E detalhes fazem uma edição maravilhosa. Só uma sugestão. 🙏🏻🫶🏻
@user-jn2rl7zl9h 25 күн бұрын
Obaaaaa e bora de dicas 👏👏👏👏
@evasilva8036 25 күн бұрын
Adoro o canal, a rotina saudável e os gatinhos é claro!
@vanessarocha6907 23 күн бұрын
Aaaah eu sigo elaaaa! Que legal vê-la aqui no seu canal. ❤
@thalissamelo 25 күн бұрын
Au!!!! Maravilhosa ❤
@karinarodrigues7060 25 күн бұрын
Show Obrigado ❤❤
@let4514 25 күн бұрын
❤ amo esses reacts
@isabelimonteiro1329 25 күн бұрын
Amo acompanhar as duasss ❤❤
@AdrianaPereira-hm3kl 24 күн бұрын
Vácuo é excelente para fechar diástase, polchete, incontinência urinária,fortale os músculos do abdômen
@rafaelaornellas2677 25 күн бұрын
Amo acompanhar vcs duasssss 🥰
@biancacarolinemuscardimuni8831 25 күн бұрын
Thaisa Leal e Audrey Bernini! Aí meu coraçãozinho. ❤
@graccyvictoria5318 18 күн бұрын
nossa thaisa eu via seus vídeos a mais de dois anos e não tinha visto que não era inscrita amo seu canal
@vanessanascimento4693 25 күн бұрын
Audrey maravilhosa!!!!!!!
@anacapauluci 25 күн бұрын
Aaaj você reagindo a minha outra blogueira favorita ❤
@julianunes3285 25 күн бұрын
Adorei o videooooo
@raianesouza5868 25 күн бұрын
Adoro Audrey! ❤
@evasilva8036 25 күн бұрын
Seria maravilhoso o encontro destas gatas ! E o quanto ganharíamos em conhecimento! Marca logo este encontro!❤
@ivylasilva8568 25 күн бұрын
Que vídeo divertido e interessante
@joceneiapalmeira3567 2 күн бұрын
Obrigada ❤
@sandrojunio2040 25 күн бұрын
Olá ,Thaísa!Eu tenho gostado do seu conteúdo,das suas coisas e seus trem.Te acompanho na outra plataforma e como colaborador eu tenho uma dica construtiva pra vosmece: eu já num aguento mais escuta aquela música manana será bonito.Deus abençoe🇧🇷📿
@DaneCipriani 25 күн бұрын
Aaaah, eu adoro a Au.
@manuejoaoteixeira 25 күн бұрын
Eu sigo ela tbm, ela é maravilhosa muito legal ❤
@anacassiamilhomem6327 25 күн бұрын
Ela é maravilhosa A rotina dela é top
@isavitoriasilveira 25 күн бұрын
Amo ela ❤❤
@taianesouza8212 25 күн бұрын
Adoro ela ❤️
@camilachufan3400 25 күн бұрын
Eu faço o Nauly Krya todo santo dia. É uma técnica do yoga, é o vacum e depois ondulações com a barriga. Isso me ajuda demais a desinchar e afinar a cintura
@JulianaSouzaV 25 күн бұрын
Amo a Au ❤ você e ela são minhas favoritas aqui no KZfaq
@manuejoaoteixeira 25 күн бұрын
Eu tbm 😊
@marinagalvao5432 25 күн бұрын
Adoro e acompanho a Audrey
@jooy680 24 күн бұрын
Eu amo a Au,acompanho a muito tempo ela
@anapaulasplendore4693 20 күн бұрын
Sempre faço, acompanho a Audrey faz tempo e adorei a dica
@MaCampos28 24 күн бұрын
Oie, eu sou especialista na técnica do Hipopressivo (tem o vacuum na técnica) Tem diferença na técnica e o Hipopressivo tem estudos falando dos benefícios que são inúmeros. Entre eles diminuir a circunferência abdominal e melhora o intestino além de ajudar quem tem escapes de xixi.
@vanessaaguiar8424 25 күн бұрын
Genteeeeeeeeee, amamos a Audrey❤❤❤❤❤❤❤❤
@mamilenove 24 күн бұрын
Socorroooo Audrey e Thaisa no mesmo vídeo? Gravem juntassss POR FAVOR!!!
@gabrielerojo8770 22 күн бұрын
Thaisa, qual whey você indica?
@juliavitalverli7861 19 күн бұрын
AMOOO A AUDREY
@berenicesilva1497 22 күн бұрын
Pq que na foto do antes as pessoas estão sempre com as roupas toda errada uma má postura e roupas velhas a calcinha sempre fora do lugar e na foto do depois já não dá pra ver o corpo da pessoa pois ela arrumou as roupas arrumou a postura assim como já deveria está na primeira foto tbm
@giselebalaro445 25 күн бұрын
Audrey amooooooo♡♡♡♡
@amandadavi5057 25 күн бұрын
Amo a Audrey
@ThaisSouza-py4zy 24 күн бұрын
Minhas duas referencias da vida fitness juntass!!!
@marcellecabraldias 21 күн бұрын
Thaisa, acho que ficaria legal o vídeo que você está reagindo em um quadro maior e você no canto reagindo (ao contrário do que está rs) mas adoro seus vídeos, aprendo muito! 🥰
@priscillasPry 18 күн бұрын
Conheço a uns 3 anos e sou fã da Audrey em todos os sentidos ❤
@marlenelima1367 25 күн бұрын
Audrey maravilhosa
@glaucesilva3112 25 күн бұрын
Adoraria ver essa invasão ein 😊😊😊😊
@nicolepinez.corretora 24 күн бұрын
O Jejum Intermitente é bom? Faz um vídeo falando sobre isso! Beijos 😘
@margaridagarcia5101 19 күн бұрын
Eu graças a Deus desde que eu comecei a seguir Jéssica pense leve eliminei 23k como de tudo sem pesar mas sei como lidar com a comida ,sem sofrimento .gosto de seu canal parabéns
23 күн бұрын
Audrey maravilhosa 😍
@francianelana4213 21 күн бұрын
Sobre o adoçante…. Meu paladar é muito mais doce do que salgado… e eu amo demais um docinho… tem coisas que eu nao consigo nao utilizar…. O docinho me da sensação de comfort food, aquela coisa de comer algo gordinho, gostoso, porem é melhor do que açúcar… tento priorizar stevia, mas se nao tem, vai o que tiver hehehe
@josianeferrarilazzeri1195 25 күн бұрын
Vem aqui em casa Thaísa Leal ❤❤❤ Quero a invasão Leal
@carolineventurini4041 25 күн бұрын
Seguidora da Audrey ❤
@marimenezes3701 21 күн бұрын
Ahh minhas musas no mesmo video 🩷
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