Obrigada por isso Thaísa! Eu precisava lembrar dessa kiny focada e determinada! Curioso que sexta, na minha última consulta minha médica me orientou a não engordar mais na gestação e seu react veio como um alento para me lembrar que: eh consigo! ❤

Eu também resolvi emagrecer sozinha. Tenho 63 anos Des de agosto emagreci 31 kilos. Fazendo exercícios em casa e sem dinheiro. Vi que quando a gente acorda pra vida tudo fica mais fácil

Olá gente, Emagreci uma bom peso ano passado de 89kg fui para 64kg (-25kg) manter é realmente o mais difícil, acabei me contentando e voltei a exagerar na comida e deixei de me exercitar. Engordei um pouco estou com 71kg agora (+7kg) estou batalhando pra voltar aos 64kg peso que me sentia realmente bem. Começando hoje 25/04/2024 Atual 71kg - meta inicial 68kg

Adoro a kiny , ela é muito realista, esses vídeos dela são antigos , mas é tudo real e verdadeira a trajetória dela. Hoje ela tá casada com uma pessoa legal , saiu de um relacionamento tóxico , passou por depressão , engordou de novo , mas hoje ela está bem e com saúde , grávida de menino e continua se alimentando saudável e inspirando muito a gente.

Eu tinha 48 quando virei minha chave. Pesava 89 kg e hoje tenho 65 kg com meus quase 50 anos. Eu não como mais açúcar ,fiz uma rotina de academia e parei total dw beliscar durante o dia. Como comida . Hoje já me permito comer pizza de final de semana, só que de semana não. O segredo é ter foco e disciplina.

Essa do peso de alerta é uma dica de milhões...🌽🌽

Caracas, que luz vc transmite. Um video que foi feito assim natural, sem interesse em marketing e sim para ajudar. Parabéns vou te acompanhar daqui, esse foi o primeiro video que assisti, ja imagina o motivo ne? Obrigada

Estou fazendo reeducação alimentar por conta própria também, cheguei a pesar 100kg 😢 e já perdi + de 2kg em duas semanas. Adoro acompanhar seus vídeos são inspiração para continuar🤗

A Kiny é perfeitaa! Amoo os conteúdos dela, ela me inspirou a perder 8 kg sozinha e sem dinheiro tbm. Mto carinho e gratidão a ela ❤

Muito emocionante ver você falando da Kiny eu sigo as duas. Amo os conteúdos de vocês. ❤

Eu vou deixar pra amanhã, pq estou nesse momento me arrumando pro meu primeiro aniversário de casamento❤ é um bom motivo kkkkkk

A dica para o "peso alerta" explodiu minha mente. Eu já estive na minha melhor versão, foi em 2019 q cheguei a 68kg. Estava me sentindo linda. Meu processo iniciou em 2017 quando estava com 86kg, era justamente o peso q cheguei no final da minha gravidez em 2009. Quando vi esses 86kg, me assustei, pq logo após a gravidez eu voltei a pesar 60kg. Mas fui engordando pouco a pouco sem perceber, levou anos. Aí parei e refleti q estava com o mesmo peso só q não tinha bebê, não tinha placenta, não tinha líquido... Ou seja, aquele peso era todo meu. Me esforcei, fiz dieta com nutricionista, fiz funcional e em 2019 estava no meu auge! 2020 pandemia, não pude treinar, veio a ansiedade, o "fica em casa" parei de trabalhar, a situação financeira desregulou q quando me vi novamente já estava com 98kg em 2021! Foi muito mais difícil voltar a dieta, foi muito mais difícil perder peso. Ainda hoje estou na luta para voltar aos 68kg, atualmente estou com 72kg. Não deixarei meu peso ultrapassar esse 72kg nunca mais!

O processo dela não foi tão rápido não até hoje ela luta com o peso dela

Ai meu Deeeeeeeeeeeeeuuuus chorando com o final desse video, não esperava. Vou começar a seguir ela AGORAAA!!! Força amiga!! Como a Thaisa disse, não faça para mostrar nada pra ningum... faça por vc em primeiro lugar e por sua saúde, sua familia... LINDAAA!!!

Jejum intermitente não é dieta da moda e sim um estilo de vida que por sinal só traz benefícios.

Seus vídeos tem me ajudado muito desde o início do meu processo de emagrecimento, depois de 7 meses consegui eliminar 15 kg e agora só faltam -2kg para chegar no meu peso ideal, obrigada Thaisa 🥰

O finalzinho do vídeo deu um quentinho no coração. Fiz uma ótima escolha ao me inscrever no canal. Você é sensacional, Thaísa, sempre muito gentil e acolhedora. Espero que a Kiny consiga superar essa fase, pois é isso, só uma fase a ser superada. Vai dar tudo certo ♥

a a kiny é batalhadora e vendedora deu a volta por cima subindo degrau por degrau e conseguiu comprar sua casa linda e seu carro top a casa dos sonhos dela❤ ádmiro muito ela❤❤

Oii acompanho ela, ano passado se separou teve depressão, passou por momentos difíceis acabou engordando, tentou tentou mas não conseguiu emagrecer, agora ela está com uma pessoa boa e grávida acredito que está bem 🙏😉

Ficou muito bom o formato desse vídeo ❤

Tô dentro! 💪🏻

Estou no foco... Iniciei minha reeducação alimentar com 81kg, hoje estou com 76 kg, a meta é 65 kg. Faz 3 semanas que estou fazendo reeducação alimentar, comecei a priorizar a água, cortei refrigerante, como de 3 em 3 hrs (isso me ajuda a me alimentar apenas quando estou com fome, sei q si comer antes do horário certo, estou comendo de gula) durante esse intervalo de 3 hrs, só tomo água. Na primeira semana ate estava fazendo jejum intermitente de 16 hrs, porém comecei q fazer caminhada todos os dias de manhã (10 km), dai parei com o jejum, pq tenho medo de passar mal enquanto estou fazendo caminhada kkkk... Mas to indo super bem! Eu acho q o mais importante é ter um emagrecimento consciente e saudável, sem pressa... Pq si for pra fazer uma dieta do ovo, emagrecer super rápido e depois quando atingir a meta não conseguir manter essa dieta loka, vai engordar tudo de novo e até mais... Prefira a reeducação alimentar, conciliando com algum exercício físico, é mais demorado, porém teu corpo estará acostumado a isso.

Feliz inicio de semana

Acompanho ela❤❤que bom 🙏🏾

Lindo esse final do vídeo, essas palavras serviram pra mim, obrigada Thaisa✨

Tô dentro!! 🎉🎉🎉

Que legaaal, adorei o vídeo

To dentro ❤ todos os dias tomar decisões saudáveis 🙏❤️

Tô dentro❤️‍🔥

Thaísa! Você é muito especial! Obrigada por estar aqui na rede. Nos ajuda demais❤

Tô dentro!

A kiny é maravilha... uma guerreira...

A Kiny é inspiradora!

Amooo vcs duas

Peso de alerta, vou levar essa dica para a vida.

Amo kiny, e já tem muitas novidades sobre ela e coisas boassss❤,

Thaísa, eu estou amando seus vídeos! !! Obrigada pelo trabalho que vc faz na internet de incentivar as pessoas a buscarem sua melhor versão, uma vida saudável e equilibrada. Tenho me espelhado em vc para melhorar meus hábitos e tenho certeza que vou evoluir muito ao colocar suas dicas em prática. Simplesmente obrigada! Vc é incrível! Te admiro muito! ❤

Tô dentro! s2

Tô dentro!!

Arrasou pois eu aprendi e aprendo muito através dos conteúdos de bons profissionais, como Thaisa. ❤

Linda a sua atitude no final Thaisa... Queremos sim react só outro vídeo

Você é tão necessária!! Por mais influencers como você❤❤

kiny gomes maravilhosa ela acompanho demais❤

Seus vídeos são ótimos

Tô dentro ❤❤❤❤

que legal vc se dispor a ajuda-la!!! se possível posta dicas e reage ao video de desabafo dela.

Tô dentro ❤

Q gesto maravilhoso o seu, mandar um direct e apoiá-la! Empatia q chama? Parabéns! Obg pelo conteúdo, descobri seu canal hj e tô assistindo. Cada um melhor q o outro. Nova seguindora. ❤👏🏽👏🏽👏🏽

Me identiquei demais com esse vídeo da Kiny!!! Gratidão por esse trabalho lindo Thaisa! 😍

Tô dentro 🎉

Acompanho a kiny Adoro ela d+ da conta ❤❤

Oi Thaisa, boa tarde, tudo bem com você? Lindo e emocionante o vídeo de hoje!!Como é difícil emagrecer,vejo pessoas lutando, literalmente com a balança!! Acho que essas pessoas têm uma força de vontade incrível e tenho imenso respeito e admiração por elas!! Esses vídeos são muito importantes e mostram o sofrimento que elas passam para atingir os seus objetivos!! Vídeo super motivador!! Parabéns!! Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Tô dentro 😂😂😂, amei

A primeira vez que pisei num endócrino pra perder peso, eu tinha uns 7 anos de idade, criança de dieta em uma família que não fazia era torturante, peguei trauma de dieta. Depois dos 40 e 101kg, comecei a me cuidar com ajuda profissional (médicos, nutri, psico e academia) vários tratamentos por problemas de saúde. Hoje consegui diminuir meu peso, precisa de disciplina, foco e muita força de vontade. Nunca diminuam os esforços alheios, não importa a forma que a pessoa perca peso, cada um sabe onde seu sapato aperta, suas dores e renuncias, tudo tem altos e baixos, pode haver reganhos, momentos difíceis e críticas nunca ajudam. Não desistam meninas, cada grama é uma vitória!

Cara, como eu AMO tudo seu, sua história de vida, seu bom humor, suas dicas, sua inteligência, tudoooooooooooooooooooooo... Você é incrível!!

Gostei do peso de alerta 🚨 boaaa

A Kiny é maravilhosa, adoroooo ela

AAAAA VC VAI CASAR🥳🥳🥳🥳 QUE LINDAAA❤❤❤

vOCÊ É ÓTIMA!!!!

Parabéns pelo teu trabalho!

TO dentroooooo!

To dentrooooooo❤😂🎉

Que vídeo lindo, que canal incrível. Eu me senti abraçada por ela, pelo jeito que ela fala. Minha chave mudou agora, meu filho tem 2 anos e preciso sair do meu peso de alerta, por ele e por mim. Vou atualizando aqui.

Kini maravilhosa como sempre…

To dentro❤

A kiny é uma mulher guerreira adoro os vídeos dela, ela conquistou muita coisa que Deus abençoe sempre ela.

Thaísa, muito obrigada 🙏🏻 De verdade!!! Tenho 43 anos e luto com dietas desde os 5. Essa semana eu decidi que vai ser a semana que vai marcar o início do meu sucesso! Estou virando a chave e as suas palavras me motivaram muito mais do que você pode imaginar!

to dentro!

Tô dentro! Volto daqui uns 3 meses. Pretendo perder ao menos 10 quilos. Até setembro para viajar. O que daria três quilos por mês, mas queria perder 15, vou com calma, ver no que vai dar.

To dentro 🙌💪🔥

A Kinny é maravilhosa ❤eu acompanho ela a história dela é incrível e tem muita gente falando dela, gente ela tá grávida e tudo na vida é um processo 👏👏😘 que bom que vc trouxe esse vídeo dá um levante na força de vontade 🙏😘

Doutora uma dúvida ,Diu hormonal atrapalha emagrecer

Eu sigo ela, nem sabia que ela tinha perdido esse peso todo. Mas gostei de saber da história dela, uma superação mesmo.

amo @Kinygomes, ela tem uma historia de vida linda

Uma tragédia fez que eu comesse compulsivamente. Até começo a me alimentar saudável mas, não consigo levar adiante. Não consigo sair de casa para ir na academia e nem no supermercado. Preciso virar a chave dessa situação mas sinto que sozinha não consigo e sou muito julgada Meu peso é 93 kg e tenho 1,57 socorro

Tô dentro 💪🏼

Adorei a dica do peso de alerta. Eu tive muitas mudanças de pesos, e é muito complicado, quando era adolescente (15 anos) tinha o peso ideal para a minha estatura e idade (de 50 a 55 kg) depois comecei a passar mal por causa de uma gastrite que desenvolvi (pq passava muito tempo sem sentir fome, e simplesmente não comia, com frequência deixava de comer no café da manhã, e no almoço e comia algo as 16h na escola) acabei perdendo muito peso, e cheguei a pesar 40 kg, passava mal da gastrite até 4 vezes na semana, e não conseguia comer quando dava crises. Com o tempo deu uma melhorada, mas veio a complicação da vida e passei a ter ansiedade, e nas crises de ansiedade descontava na comida, então passei a ganhar muito peso, cheguei a pesar 78 kg para uma pessoa baixa de 1,55 é muita coisa. Hj tenho 29 anos, e sei que a questão do sobre peso está literalmente relacionado com o psicológico, coisa que eu sempre tentei ignorar, mas isso não funciona. Hj tento melhor meu psicológico e a minha saúde, e estou nessa luta por uma vida mais saudável, alimentação mais saudável, caminhadas (5 vezes na semana, por 2 horas. Obs: eu adoro caminhada) e na tentativa de perder peso, parei um pouco com a neura de querer perder peso o mais rápido possível. E hj tento levar as coisas de forma mais leve, tentar entender que emagrecimento é um processo, se alimentar saudável e fazer exercícios e passar a gostar disso, é um processo de cuidado, que a gente acaba melhorando com o passar do tempo. E perceber que eu estava sendo negligente comigo em relação a isso, me ajudou bastante ❤ Obs: Quem esta acima do peso, e tem problemas como a ansiedade, que é o meu caso, não adianta apenas querer mudar, e fazer sozinha, se vc tem condições de ir no psicólogo é a melhor opção, já fui diversas vezes na nutricionista e elas eram incríveis, as dietas eram maravilhosos, mas como meu psicológico não esta bom, não funcionava nada, eu tive que conciliar tratar o psicológico como outros aspectos da minha vida, e descobrir várias questões que precisava mudar para me sentir melhor comigo msm e buscar uma mudança efetiva. Então quem tiver essa opção, é muito bom e eficiente.

Estou na academia fazendo cardio e assistindo esse vídeo. 🙂

Comecei em janeiro, treinava e pensava: posso comer, nisso estava com 96kg. Até que pensei: vou treinar para ter qualidade de vida, pois, ja estou com artrose na coluna, odiava treinar, comecei a me policiar, a me cuidar a me gostar mais, decidi fazer reeducação alimentar. De fevereiro pra cá treino 6x por semana, abandonei terapia, remédios para ansidade e estabilizadores de humor, hoje treino musculação 4x na semana, faço cardio 4x na semana tbm, pq depois do meu treino de pernas não consigo fazer cardio de jeito algum. De 96kg , hoje estou com 83kg, me arrependo de não ter começado antes, pq com 40 anos é bem mais difícil!!! Treinar e se alimentar bem faz uma diferença enorme no seu corpo e mente ❤

A kiny é maravilhosa! Quem nao conhece vai lá conhecer! 🥰

THAISA ,AMEI SUAS PALAVRAS FINAIS PARECE QUE ESTAVA FALANDO DIRETAMENTE COMIGO OBRIGADA POR CADA PALAVRA. ESTAOU DENTRO #PORMIM

Amo os vídeos da kiny,a história dela com a balança é muito parecida com a minha,a luta com a balança não é fácil mas é necessária. Nesse momento, também precisei recomeçar ganhei 28 kg nos últimos 6 meses e estou lutando para perder. Não desistam .

To dentrooo

Eu assistindo o vídeo e tomando coca cola. 😅😬.Muito obrigada por esse vídeo. Eu já alcancei o meu peso de alerta e estou a 2 semanas buscando melhorar minha alimentação e voltei a correr. Mas tem dias que eu ainda estou errado na alimentação devido ao meu emocional. Como você disse ,é mais fácil perder 3kg do que 10kg. Mais uma vez obrigada pelo vídeo. Me trouxe muita motivação. 🙏💚😊

Amo a Kiny❤❤❤

Nossa, esse vídeo tá me inspirando tanto! Tô com 65,6...meu sonho voltar pro meu peso de 54kg...fico doidinha tentando emagrecer em 1 dia...impossível. "Você não engordou tudo em uma semana".

Adoooro a Kinny!!!

Vou começar atualizo voces depois vou ate salvar o video pra voltar sempre

thaisa por favor fala sobre o noz- da- índia 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Eu comecei meu processo de emagrecimento com ela kiny mas engordei por conta da menopausa e entendi que nesta face da vida o primordial são os exercícios físicos agora estou no desafio 75 Hard estou amando

Aonde curte mais de uma vez? Rs. Eu emagreci 11 kg, e ganhei 1 kg e pouco de volta por descuido, e preciso perder mais 10 kg, depois q perdi os 10 kg ficou mais lento o emagrecimento e estou buscando motivacao para continuar a perda, pq precisa de rotina (e tenho dificuldade com rotina), precisa de dedicação e minha rotina tem sido muito puxada, mas as dicas me ajudaram demais a repensar tudo e pegar um gas para continuar, seu vídeo foi um dos melhores que eu vi, tbm trabalho com doces, o desafio é dobrado, obrigada por compartilhar esse vídeo tao bacana.

Eu conheci a thaisa pelo react do corbuti acho vc linda perfeita inteligente..

Você tem me ajudado muito no processo de emagrecimento! Te sigo nas redes e acompanho tudo! Estou indo na nutricionista e seguindo a suas dicas tbm e minha cabeça é outra ❤ obrigada!!!

A Kinny é sim uma inspiração sigo ela faz muito tempo, acompanhei o rolê da sua separação, da sua depressão e tal como muita gente ela passa pelos seus problemas, podemos dizer sim k hoje ela venceu na vida... Adoro ela ❤ Eu quero ser uma inspiração um dia para alguém assim como ela é para muitos, também estou na luto de -20 e poucos quilos. Porém o processo é longo,lento e "doloroso"

Tô dentro 🎉 iniciei na academia a uns 20 dias e não vejo a hora de ter meus resultados. Comecei com 76kg e quero perder 10kg

Thata eu desisti de tudo e engorde uns 9kgs , já tô desesperada. Mas seus vídeos tão me ajudam a voltar no foco. Consegui um objetivo. Ano que vem vou pra Tailândia. Me deseja sorte!!

Muito lindo profissionais que oferecem seus serviços aos interessados. Mais um motivo pra te admirar thaisa

Olha gostei tanto da explicação da notricionistra Thaisa. Realmente fiquei contente a força vontade fez ela sozinha a sua dieta. Está ai devemos fazer porque queremos não porque tenho que emagrecer. Isso não vai dar certo. E gostei dela.

Estou dentro

Tô dentro😉