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¿COMO HACER MÁS DOMINADAS? | PRUEBA ESTOS TRUCOS (2020)
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Күн бұрынEn este video aprenderemos diferentes trucos para hacer más dominadas. Si estas preparando tus dominadas para las oposiciones a Policia, Bombero etc o simplemente necesitas avanzar en el entrenamiento con el peso corporal / calistenia. Este es tu video.
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@nordinworkout 3 жыл бұрын
¿Quien está preparando sus dominadas? 💪🔥
@santiagoalbarran4538 3 жыл бұрын
Listo a por Todo y mas con estos Tips
@chen10costarica78 3 жыл бұрын
Ya quiero que llegue mañana...para darle duro ¡ saludos desde Costa Rica !
@Nabil-pp3rl 3 жыл бұрын
Podrías haber dedicado algo a los tipos de dominadas, prionas supinas neutras y q músculos implican cada una de ellas etc etc
@angell.t2721 3 жыл бұрын
Ya tengo mi serie me siento mamado xd pero estoy igual
@milliperez8049 3 жыл бұрын
Antes de ver este vídeo estaba haciendo unas 30 dominadas, serie de 10 al límite, y luego bajaba en las siguientes porque me quedaba sin fuelle. Hoy he probado con series de 5 y un minuto de descanso, pues para mí sorpresa en total acabo de hacer 60 dominadas con mejor técnica que nunca y ni siquiera me he acercado al fallo. Muchas gracias por los consejos Nordin
@IkerCayuso 3 жыл бұрын
Yo he empezado en la calistenia gracias a tí, todo un referente
@JokerAlfa 3 жыл бұрын
Grande Dj Luian! 🔥
@danyalejandrochamalegudiel880 3 жыл бұрын
Ajajaja c mamo
@marlongomez6398 3 жыл бұрын
JAJAJAJJAJAJAJA siiiiii
@angelchavarria9722 3 жыл бұрын
El consejo de hacer la dominada con la espalda y no solo con los brazos es súper útil 🤙
@joels3320 3 жыл бұрын
Ya ves, resulta ser que puedo hacer más dominadas de las que pensaba gracias al consejo
@peperivera122 3 жыл бұрын
@@joels3320 Pero como voy a usar la espalda en vez de los brazos?
@alanisaactoroholguin9269 3 жыл бұрын
Nordin sos Mi Ídolo, gracias por la información, antes hacía solo 5 dominadas solo con los brazos y ahora hago 10 utilizando también la espalda. 💪
@adrianrenatoguerrerogamarr9808 3 жыл бұрын
Enserio?
@alanisaactoroholguin9269 3 жыл бұрын
Adrián Renato Guerrero Gamarra si bro es que antes no tenía claro lo de la retracción escapular.
@juang412 3 жыл бұрын
Con esa gorra y la barba se parece a Fidel Castro JAJAJA
@Rayan0606 3 жыл бұрын
Dios no quiera...😂
@outskirtsoflife_ 3 жыл бұрын
hasta la victoria siempre, calistenicos!
@juang412 3 жыл бұрын
@@Rayan0606 Nordin Comunista
@joseantonioprimoderamera4883 3 жыл бұрын
Don't tread on me
@IsmaelOscar 3 жыл бұрын
Viviendoooo fiiiiit !
@maxiiimussin5551 3 жыл бұрын
Hace 1 mes que comence entrenando calistenia mirando tus videos y me siento muy bien! Increible como agarré fuerza con las negativas. Un día iba a hacer la dominada, no me tenia mucha fe, pero me subí sin problemas ,me sentí re poderoso jaja ...Gracias! Saludos desde Rosario, Argentina.
@jcszsport7076 3 жыл бұрын
Me gusta eso que dices que el descanso es muy importante hay que fomentar el descanso ,porque el hacer calistenia ya está fomentado.Buen video amigo.
@gerchu5610 Жыл бұрын
Hola genio tengo 42 años y arranque hace 2 meses gracias x los consejos ayudan mucho
3 жыл бұрын
Recomiendo lo de 5 dominadas por 4 series, se consigue volumen y se hacen mejor
@moisesnoxel6743 3 жыл бұрын
También ayuda a ganar musculo?
@marlon323 2 жыл бұрын
@@moisesnoxel6743 claro
@emilianoalvarado1924 3 жыл бұрын
De verdad q me encantan tus videos de ejercicios y me motivan hacerlos o a lograr vencer alguno de estos ya q no lo son fáciles gracias por el consejo saludos desde Queréndaro
@deiviz07 3 жыл бұрын
Que crack nordin este video es lo que buscaba 👍
@marcosescuredo9067 2 жыл бұрын
Un crack amigo gracias por el consejo me a servido de mucho,un saludo
@aimarhernandezcastane5061 3 жыл бұрын
Muy grande buen video los próximos videos quiero que sean de alguno trucos o tips para mejorar en cada ejercicio gracias👏👏👏
@hernanvenegas7063 3 жыл бұрын
Muy buenos consejos, sobre todo la primera recomendación...controlar o mejor aún bajar de peso, es básico este punto. Felicitaciones
@willmanwill 3 жыл бұрын
Nordin eres mi palestinico preferido un idolo
@ethanlopeztamarit3777 3 жыл бұрын
JJaj que grande 😂
@samers4937 3 жыл бұрын
Creo que el último Consejo me va a servir mucho para sacarme mis dominadas Gracias 💪🏾
@santiagoalbarran4538 3 жыл бұрын
Nordin Todo un maestro calistenico💪saludos Bro desde Venezuela
@e.u9402 3 жыл бұрын
Yo puedo hacer 15 con buena técnica, pero con un amigo hicimos una apuesta de quien hace más dominadas, el día 1 de enero del 2021 va a ser el encuentro yo quiero llegar a las 35 dominadas si dentro todo el entreno a dominadas tu crees que pueda PD: peso 60 kg y mido 1.70 Me recomiendas definir un poco más o hago un volumen sano Mi somatotipo es endomorfo Muchas suerte muy buen canal broo
@josejavieralonsomartinez2667 3 жыл бұрын
En dos meses casi imposible llegar a las 35 dominadas. Algo más realista sería pasar de las 20 para enero
@jorgeeduardovillaltaamaya7124 3 жыл бұрын
Entrenar con peso
@angell.t2721 3 жыл бұрын
Hola yo entreno de lunes a sábado y me hago 5 a 6 dominas por series de 4 y si me canso al otro día estoy muy agotado pero me aguanto y sigo especialmente entreno con música y me anima a seguir y me he vuelto muy fuerte en poco tiempo llevo dos semanas que me recomiendas amigo ! :)
@CarlosHerrera-qh8nl 3 жыл бұрын
Super explicación Muy clara Gracias
@chalanguitas801 3 жыл бұрын
Empezado la calistenia gracias a voz por la motivación crack 👍👍✊🏻
@carlosangel5232 3 жыл бұрын
En qué momento Eladio Carrión dejo de cantar por la calistenia?
@huguetee7280 3 жыл бұрын
Grande!! 💪🏻
@300suscriptoressinsubirvid8 3 жыл бұрын
Canción de la intro?🙏
@emil_sf 3 жыл бұрын
Has salido en las noticias de antena 3 broder jajaja
@bryantoncel8865 3 жыл бұрын
Muy bueno me sirvo el vídeo y todos tus videos gracias
@alexandersamir7762 3 жыл бұрын
Buen video ,buen video ,exitos a todos lo que lean este comentario .
@anthonyjosuesorianoarreaga8216 3 жыл бұрын
Sigue asi causa
@josevergara0015 3 жыл бұрын
estoy en 95Kg me siento estancado hago series de 6x9x6x6x10 y de ahí no he pasado, obviamente el peso no me deja pero es buen consejo de bajar de peso he ir aumentando las dominadas saludos (mido 1.78m estoy muy pasado para mi estatura)
@moisesnoxel6743 3 жыл бұрын
Gracias me gustó el video
@user-fm3zp3tc6c 3 жыл бұрын
Es muy, pero muy bueno este video, buena explicación. 🔥
@jazminbaez7099 3 жыл бұрын
Gracias por la info! Saludos desde Paraguay 🇵🇾👏 próximo video: defensa contra machetillos por favor 🖒
@juang412 3 жыл бұрын
Que es Paraguay ?
@bladimirgonzalez9538 3 жыл бұрын
quien soy yo?
@fatimachouati370 3 жыл бұрын
Mucho ánimo 👍👌👌👌
@rubenmendoza4761 3 жыл бұрын
Buen video
@ivanstreetworkout9860 3 жыл бұрын
Que grande nordin
@milliperez8049 3 жыл бұрын
Gran contenido
@mateoandres7747 3 жыл бұрын
Buen video bro, oye una pregunta una rutina de fuerza cuantos ejercicios aprox necesita
@JuanPablo-gp7wx 3 жыл бұрын
5 o 6 en las de fuerza focalizate en los basicos como flexiones, fondos, remos y dominadas
@mateoandres7747 3 жыл бұрын
@@JuanPablo-gp7wx ok hermano gracias 😁
@armandorodriguez5633 3 жыл бұрын
Ahora se porque me estanque voy a entrenar con series de 5 para no llegar al fallo
@julianalberto6300 3 жыл бұрын
Yo igual, tengo 18 dominadas, pero chest to bar 7, haré 8 series de 5 y haré 3 entrenamientos a la semana, donde la primera será se prueba tratando de aumentar una rep por semana por ejemplo pasar de 5 a 6 tratando de no llegar al fallo, éxito bro
@jhonathanmamanimamani4292 3 жыл бұрын
Y si quiero levantar mas peso pero a la vez tener mas reps? Buen video nordin, mi idolo😎
@Thiago-ky6dl 3 жыл бұрын
Pues no sé puede Si ya haces 10 repetíciones te recomiendo empezar a aumentar el peso Usa una mochila si quieres o puedes comprar un disco
@GabrielKlo 3 жыл бұрын
Gracias por tus vídeos me han estado ayudando mucho 👍
@marcourrutia9286 3 жыл бұрын
Buenisimo!!!! más claro imposible. Gracias!
@therobertini 3 жыл бұрын
Un buen video
@a_lozammi 3 жыл бұрын
Excelente video broo 👏🏻 Creés que hacer más series en vez de hacer más repeticiones sea mejor ? Y de ser así, como sería la progresión? Deberías hacer un vídeo sobre el tema. Saludos desde México 💪🇲🇽
@zequi9815 3 жыл бұрын
Me inspíraste mucho , gracias a tus vídeos y enseñanzas empeze en calistenia , gracias bro.
@gonzalogf7403 3 жыл бұрын
Que humilde Eladio Carrión enseñándonos a hacer más dominadas
@Mrnakama 3 жыл бұрын
Q buen video Eladio Carrión
@wilbelalejosnavarro8657 3 жыл бұрын
Buenisimo Nordin sigue así bro. Se te quiere 💪🔥❤️ Haste un vídeo con Jordan Bioco, Le dan a un tremendo entreno, sería brutal. Saludos!!!
@angel_2613 3 жыл бұрын
Gracias te lo agradezco por la rutina saludos desde México ❤️👏
@clarkthomasluthorarmstrong3153 3 жыл бұрын
Good video
@kevinpadillaalvarado1120 3 жыл бұрын
Justo lo que necesitaba :')
@nahuel6451 3 жыл бұрын
saben tengo la duda se puede aumentar de cantidad en dominadas sin hacer entrenamientos para bajar de peso?
@horaciosw2180 3 жыл бұрын
Buen video, para el siguiente video puedes hacer tuck planche........ Porfisssssss
@neim7121 3 жыл бұрын
Hola bro👋 una pregunta ¿sos o eras policia? Xq viendo videos en yt me encontre con un video de una mujer q confesaba haber matado a un niño ahi en España. Y atras de la mujer se encontraba un policia igual literalmente igual a vos. Saludos desde Argentina🇦🇷
@jordimartinezcalvet2213 3 жыл бұрын
¿ que pasaría si cada día hago dominadas ? .
@buugge 3 жыл бұрын
Pecho siempre fuera hermano jajaja. Hasta para correr, la espalda en cuanto la encorvas desciende tu eficiencia. Gran vídeo, algún año me pondré con las barras, mientras sigo con hiit en casa y flexiones.
@backbullet514 3 жыл бұрын
Mañana lo voy a intentar
@Kai14_1 3 жыл бұрын
Esta bien si sientes mas los brazos que la espalda a pesar de intentar sacar pecho? Un saludo
@gabo5116 3 жыл бұрын
Una pregunta nordin, está bien hacer ejercicio los 7 de la semana???
@Ariel.bl13 3 жыл бұрын
Es tarde, pero no es necesario hacer ejercicios los 7 dias de la semana
@user-nf4qd8wr1u 3 жыл бұрын
7:34 dile eso a matteo spinazzola y a ruslan saibov
@PakitoVlogs 3 жыл бұрын
Ojalá abran los parques algún día 😢😭
@davideg4418 3 жыл бұрын
no todos están cerrados. Yo hoy he ido a entrenar
@Ivan4estrellas 3 жыл бұрын
PakitoVlogs el mío nunca ha cerrado
@fernandosalazar8619 3 жыл бұрын
@Abominable Pile of Mutilated Corpses de donde eres bro, yo igual soy de Mexico
@Ivan4estrellas 3 жыл бұрын
Me ayudo mucho este vídeo
@davidacosta8478 3 жыл бұрын
Una pregunta, sólo tengo una barra en mi habitación y no puedo ir al gym, es malo hacer sólo dominadas ?
@antoniorodriguez1647 3 жыл бұрын
No, pero puedes hacer variaciones, y para los demás músculos puedes hacer push ups y variaciones también
@davidacosta8478 3 жыл бұрын
@@antoniorodriguez1647 pero puede progresar? Ósea, puedo aumentar la masa muscular?
@antoniorodriguez1647 3 жыл бұрын
@@davidacosta8478 si puedes progresar, siempre y cuando vayas aumentando la dificultad de variantes así como las reps, y si en algún momento ya no es suficiente el lastre es una buena opción, al igual intenta descansar el menor tiempo posible entre series para generar hipertrofia y ganar musculo
@azazelhamilton827 3 жыл бұрын
Que paso con la seccion de la historia de tal atleta?
@aljoro13 3 жыл бұрын
Cuanto tiempo se recomienda descansar despues de una serie?
@antifeixisme202 3 жыл бұрын
La que necesites para volver a hacer el set con perfectas condiciones , es decir que hayas descansado bien. Por lo general puede llegar de los 40seg hasta los 2 minutos.
@kennyinmortal 3 жыл бұрын
Antes llegaba a las 14 ahora apenas hago 5
@pablocisneros8995 3 жыл бұрын
Hola saludos desde cdmx México. Me he dado cuenta que es mejor entrenar cuando estás descansado, y sin dolor, vale más hacer una movimiento bien ,, que diez mal hechas. Al final no estoy entrenando para ganar las olimpiadas,, el ejercicio es para toda la vida. Cual es tu opinión? Gracias
@gersonvillarreal8884 3 жыл бұрын
Alguien sabe cómo se llama la canción del Intro?
@thepandacr9172 3 жыл бұрын
Yo no puedo hacer ni una sola dominada probare esos tips
@terroneslopezmarcogael407 3 жыл бұрын
Calidad !!!
@profetaff5357 3 жыл бұрын
Hermano subirás un vídeo de una rutina para ganar masa muscular ejercicios y alimentación para nivel intermedio
@alexvergas7538 2 жыл бұрын
Es dj luian jajaja
@realbetisjt 3 жыл бұрын
Prime
@glossarick6413 3 жыл бұрын
Que buenos consejos bro, yo hago 10 dominadas y con este video llegaré a las 20 💪🏼
@misanthropic9356 3 жыл бұрын
Llegaste?
@angelvillar3278 3 жыл бұрын
Quiero entrenar para guerra! Cual es mejor entrenamiento físico que puedo hacer?
@gorkabilbao8219 3 жыл бұрын
Tercero
@antraxBCN 3 жыл бұрын
A mí para superar mi estancamiento en 8 dominadas entrenando cada 2 días me sirvió entrenar hasta el fallo y alargar el periodo de descanso entrenando cada 3 dias, con esto logré llegar a 11 hace unos días y mi próxima meta es llegar a 15 o al menos 4x10
@armandochipanajordan9638 3 жыл бұрын
Nordin hacia calistenia y me entró la flojera y llevo un año así, dame una inspiración xd
@victorlombardo1000 3 жыл бұрын
No mames, yo me las estoy aventando con 95 kilos 😪😪😪.. Después de 3 meses de esfuerzo, hago mi rutina de a 5 repeticiones, que es lo que aguanto actualmente. Pero en total hago unas 80, todo poco a poco, eso sí, con todos los agarres.
@peperivera122 3 жыл бұрын
Queeeeeeeee, 95 kilos ._.
@peperivera122 3 жыл бұрын
Yo solo hago 5 dominadas con mi peso, aunque apenas tengo 15 años. Las puedo hacer con impulso, y aún así les saco beneficio?
@divieraugustolondonocardon5208 3 жыл бұрын
Jaja, que gracioso, bajar peso para hacer dominadas, precisamente mi entrenador me recomendó fondos y dominadas para ganar músculo, mejorar metabolismo y perder kilos de grasa. Lo cierto es que no hago una dominada completa con mi peso
@josemanuelmonteromorillo5471 3 жыл бұрын
Gracias llegué temprano quiero un corazón
@franciscomanueldiazlopez3682 3 жыл бұрын
Buenas, no se si tengo un nivel básico, medio o alto, me hago 15 dominadas y entreno 3 días en semana, me recomiendas irme a los 4 días en semana?
@blackwolf-fn2ww 3 жыл бұрын
No solo dos dias
@jonhlenon4125 3 жыл бұрын
Eladio carrionesta mamadisimo
@d3mian234 3 жыл бұрын
El descanso es muy importante yo ahgo algo parecido a lo que tú dices y en menos de 1 mes logre aumentar de 12 dominan a 17
@Juan-wq7vu 3 жыл бұрын
Nordi llevo haciendo calistenia 3 meses sería bueno implementar peso?
@angelpaez9827 3 жыл бұрын
Considero que no o en caso de que si muy muy poco peso
@Juan-wq7vu 3 жыл бұрын
@@angelpaez9827 8 Kg o 4 Kg que opinas? Ya que quiero ganar fuerza
@brandonnavarro6500 3 жыл бұрын
Quizá puedas 8, pero lograrás menos repeticiones, o puedes 4 y así obtienes más repeticiones lo que es más volumen de entrenamiento. Depende mucho el tipo de entrenamiento que busques desempeñar
@fernandonino8145 3 жыл бұрын
Yo peso 98 kilos .
@Ciezar_257 3 жыл бұрын
Soy fan, simplemente xq graba en sudadera, no tiene necesidad de enseñar
@user-fm3zp3tc6c 3 жыл бұрын
Falto la Pilot Squad en la intro
@federiconada1501 3 жыл бұрын
Los calistenicos en las barras siempre van sin camiseta, tatuarte es la solución para enseñar el patrocinio.
@armandoparedesdmarmol6591 3 жыл бұрын
Yo peso 90 kilos xd
@MateopedroX 3 жыл бұрын
No existe truco para la gloria
@loiklois8 3 жыл бұрын
Vadym me dice de que no tengo que descansar al hacer mis series de dominadas, además, que haga superseries para progresar más rápido en el número. Y nordin me dice de que descanse, no haga superseries y divida en más series mis dominadas. A quién le haré caso?🤔 Ok, a cualquiera menos a gyms roca
@eltranka1890 3 жыл бұрын
Mamadisimo
@maarc.garrigaa 3 жыл бұрын
27 septiembre no me sala la bandera humana
@FisThunder_CR03 3 жыл бұрын
Nunca Os Rindas De Imitar y seguir Nuestro sueño
nordinWORKOUT
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Anke Calistenia
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