Como reduzir o impacto da corrida?

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2 жыл бұрын

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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo, fundador do programa Bora Correr.
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No vídeo de hoje vou falar como você vai conseguir reduzir o impacto da corrida no seu corpo.
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Пікірлер: 35

@pedrocereja 2 жыл бұрын

A dica que mais gostei desse vídeo foi de aumentar a frequência de passadas e não a distância das mesmas.

@RodrigoBicudoBoraCorrer 2 жыл бұрын

Show de bola 👏🏻👏🏻👏🏻

@elianaap.diasmerlin2003 18 күн бұрын

Parabéns. Excelente aula. Muito claro pra objetivo.

@demeloalex Жыл бұрын

E tem a idade... adoro correr, mesmo com o cuidado de evitar sobrecarga, o joelho está reclamando. 53 primaveras cobram o preço!

@natashasouza1358 2 ай бұрын

Encontrei um perfil que "fala na minha língua"😂 muito bom

@vanessalima901 2 жыл бұрын

Rodrigo todos estes pontos reunidos: excesso de treino,grande volume e pisada errada me levaram a fratura por estresse..aprendi.Queria ter escutado suas dicas antes..agora voltar com todo os cuidados. Obrigada sempre pelas dicas

@vanessaribeiro8156 6 ай бұрын

Como está agora chará?

@sandrajuvencio1998 2 жыл бұрын

Adoro correr,mas estou com alguns problemas no quadril, e amo correr por favor mais dicas de reduzir os impactos 🙏🏻

@ronnysantos1017 3 ай бұрын

Gostava de correr pelas ruas quando jovem, mas sem nenhuma instrução. Hoje com mais de 53 tenho vontade de voltar a correr pra participar nem que seja de mais uma só corrida de 10k. Ouvindo suas dicas me animei e já vou começar primeiro a fazer um bom fortalecimento muscular aí sim iniciar na corrida.

@leandromazzoco6462 2 жыл бұрын

Fala Rodrigo ,aprendi isso observando um amigo correr e agora eu uso isso em minhas corridas obrigado pelas dicas

@pedrocereja 2 жыл бұрын

Como sempre, ótimas dicas! Simples e práticas!!! Feliz Natal a todos!!!

@deyvidnogueira1776 2 жыл бұрын

Importante conhecer os limites do próprio corpo, eu mesmo, preciso de no mínimo 36 horas pra me recuperar de qualquer corrida, quando teimo e insisto em correr com intervalos menores é batata, micro lesão 😪. Por isso, acredito, que cada um deva conhecer seus próprios limites e evoluir aos poucos sem loucuras

@clashdosertao1777 2 жыл бұрын

Cara entendi, eu corro todos os dias e não sinto nada, sei que ninguém é igual e de ser que eu me lasque depois né... Ah sou iniciante pior ainda

@RodrigoBicudoBoraCorrer 2 жыл бұрын

Concordo 100%

@ronnysantos1017 3 ай бұрын

Muito bom vídeo.vlu

@marcosatletadecristo7175 2 жыл бұрын

Sábios conselhos parabéns Professor !

@RodrigoBicudoBoraCorrer 2 жыл бұрын

Muito obrigado Marcos, fico muito feliz em saber que está gostando. Abração…

@cursosdeinstrumentosmusica6450 Жыл бұрын

parabéns pelo vídeo aprendemos muito com você.

@nadjacarvalho3877 2 жыл бұрын

Eu participei da São Silvestre 2021. Mas, não estava muito preparada. Fiquei quebrada.😀

@patriciafaragasso3952 9 ай бұрын

Excelente aula! Me ajudou bastante 😊

@bentaramosdossantos1256 2 жыл бұрын

VC. Está. De. Parabéns parabéns 👏👏💓💓💓💓

@RodrigoBicudoBoraCorrer 2 жыл бұрын

Muito obrigado Benta, abração…

@marioguimaraes8373 2 жыл бұрын

Obrigado Rodrigo. Ótima informação. Show!

@RodrigoBicudoBoraCorrer 2 жыл бұрын

Valeuuu Mario, fico feliz que esteja gostando. Abração…

@vanessaribeiro8156 6 ай бұрын

Excelente!!!

@danieldossantos6680 2 жыл бұрын

MUITO DA HORA as dicas

@RodrigoBicudoBoraCorrer 2 жыл бұрын

Valeuuu Daniel, abração…

@anaflorencio6095 2 жыл бұрын

Que top !!!

@RodrigoBicudoBoraCorrer 2 жыл бұрын

Muito obrigado Ana, valeuuu!!!

@reginaldosouza3725 2 жыл бұрын

Professor, qual a dica para correr descendo uma ladeira, sem gerar muito impacto nas articulacoes, joelhos e etc? Notei q os corredoes de elite se inclinam um pouco para tras...(Bekele, Mo Farah e etc). Existe um exercicio especifico? Parabens pelo Video!

@Roma-lc9tl 2 жыл бұрын

Precisa fazer musculação na academia? Ou se fazer em casa já é o suficiente? Tipo fazer agachamentos com o peso do corpo,panturilhas,fazer flexão de braço, triceps banco já ajuda?

@RodrigoBicudoBoraCorrer 2 жыл бұрын

Romario treinar em casa ajuda demais!

@nadjacarvalho3877 2 жыл бұрын

Feliz Ano Novo Rodrigo.