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Пікірлер: 120
@CorridaSimples2 жыл бұрын
➡️ Whatsapp para treinar comigo a distância: (11) 93961-2332
@williamcarneiro25612 жыл бұрын
Você é show!
@joaquimgomespereira55872 жыл бұрын
Boa tarde meu parceiro gostaria de saber valor do seu suporte técnico tenho uma prova dia 12/12/21 10 km e tenho planos de pódio vc pode me ajudar?
@hermespeixotojunior7762 жыл бұрын
Olá, Abelardo. Eu estou correndo a uns 4 meses... E pretendo a longo prazo correr 2.400 em menos de 12 min. Percebi que agora estou me encaixando nos treinos de tiro de 200 metros de 6 a 10 tiros, de acordo que eu aguente, alternado na semana com tiro longo de 800 metros até dar uns 3 mil metros. Já faz 2 treinos que faço dessa forma (2 tiros rápidos na semana e 2 tiros longos na semana). Tu acha que estou no caminho certo?
@aluiziodepaula3544 Жыл бұрын
Dicas muito boas, gostei tem que sofre mesmo.não tem como.
@barbarabarbosa5940 Жыл бұрын
Pra ser um bom corredor tem que escolher sofrer
@ebenezerlimadeoliveira2 жыл бұрын
Comecei correr há 2 anos e estou agora com 56. Só faço rodagem e alguns tiros. Mas estou feliz
@Palavradevidaeternapj2 жыл бұрын
Só agradecer a corrida simples pelas dicas videos obrigado. Corri hoje 17/10/21 1° LUGAR 6K DEUS ABENÇOE SEU Trabalho
@eduardopadilha20872 жыл бұрын
Trabalho a distância com Dario é toppp.. vale a pena.... tô gostando muito..
@joaomathias-mb9vd Жыл бұрын
Boa noite professor. Corri errado por 53 anos. Pena que só agora aos 70 anos estou aprendendo a correr com os seus fundamentais ensinamentos. Muito obrigado.
@robisonferreira63722 жыл бұрын
Corro com acompanhamento do Dario vai completar um ano e minha evolução é muito grande, tanto física, quanto mental. Se quiser evoluir, pode começar a treinar com ele que vai sentir muita diferença
@ladasm472 жыл бұрын
Melhor vídeo sobre treinamentos, que eu já vi até hoje na internet.👏👏👏👏👍👍👍🏃🏃🏃
@leosp772 жыл бұрын
Então, será que gosto de sofrer?? Meu treino favorito é "Tiro" (Tchãá 👊) princip entre 200mts e 600mts. Queima tudo, dói o abdômen, a narina dilata, as vezes até uma tossezinha, adoro!! Grande aula Abelardo, Abraço!
@joaopaulosousa9722 жыл бұрын
É verdade amigo no vídeo da pra entender tudo com muita clareza,acho que algumas pessoas querem tudo na mão.
@leosp772 жыл бұрын
@@joaopaulosousa972 Exato, amigo!
@Fubukic92 жыл бұрын
N gosto de treino nenhum. Só dos resultados, kkkkkk
@leosp772 жыл бұрын
@@Fubukic9 haha...
@vanuzaaraujo59972 жыл бұрын
O famoso vídeo show!! 😍😍
@marlizinha49292 жыл бұрын
Uma verdadeira aula!
@robertodestro85562 жыл бұрын
Dario realmente vc e um cara sem frescura mesmo , fala na lata oque tem.que ser feito , futuramente eu espero estar treinando com vc , vc e simples e objetivo .
@thiagolcmarinho2 жыл бұрын
Que aula, escuta o mestre dos abelardos que é sucesso!
@pedroaugusto44622 жыл бұрын
Dário, cara, vc é top!!! Dicas de especialista é outra história!!! 👏👏👏👏👏👏👏
@dedeflo2 жыл бұрын
Acho que este vídeo foi o mais completo em seu canal que já vi... Se o cara pegar bem direitinho, com um pinguinho de experiência, consegue montar boas planilhas para evoluir... TOP!!
@valdiraparecidodefreitas56922 жыл бұрын
Achei, uma ótima orientação e muito prático e sem mimimi...
@ladasm472 жыл бұрын
Parabéns Abelardo.... muito top essas dicas.
@paulogoncalves20162 жыл бұрын
Adoro a sua sinceridade 🙏🇵🇹🇧🇷🙏 Obrigado Abelardo
@adrianoazevedo771125 күн бұрын
Muito bom show
@jeffersonregle16502 жыл бұрын
Esse vídeo é uma aula completa. Meus parabéns! 👏👏👏
@Marcelonutri2 жыл бұрын
Muito bom, sou levantador de peso e a corrida tem me ajudado bastante, além de melhorar meu condicionamento, visando o controle da minha pressão arterial (hipertensão hereditária). Seu canal tem me ajudado muito, obrigado !
@isaiasmiguel6989 Жыл бұрын
Ola meu amigo tudo bem obrigado loló vidil tem mim ajudar do muito eu sou Isaías moro em boissucanga são Sebastião
@pepeuvidasaudavelvocepodem5414 Жыл бұрын
Gostei 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 excelente! Obrigado!
@sidneydias85402 жыл бұрын
Esse vídeo é muito completo.Gostei muito.
@sergyusac Жыл бұрын
Top as dicas. Papo reto mesmo! Parabéns guri!
@corremarco2 жыл бұрын
Adorei a aula, parabéns
@RENATO-ye8uo2 жыл бұрын
Que vídeo sensacional
@romulolee19732 жыл бұрын
Tu é fera.explicou correto.preciso de sua orientação e planilhas.?
@barbarabarbosa5940 Жыл бұрын
Como esse cara tudo o que a gente quer saber , parabéns ,,,👏
@emilioalmeida5842 жыл бұрын
Parabéns Dario. Simples e preciso…
@caioliberatocalixto2 жыл бұрын
Aula! Sensacional
@kaiosrocha Жыл бұрын
Ótimo vídeo, aprendendo sempre!
@vaniadedeus75512 жыл бұрын
Esse vídeo foi incrível! Contribuiu demais para dar um norte nos treinos. Conteúdo top! Obrigada
@geovaniosantos16182 жыл бұрын
O cara é bom de explicação ! 💪💪👏👏👏
@RenatoMacedoBezerraBarrionuevo2 жыл бұрын
Show de bola as dicas...
@fersmoraesmoraes33382 жыл бұрын
Sensacional e recomendo treinar com vc 👊👊👊🏃♂️👊👊👊🚀
@ademilsontenoriodasilva51752 жыл бұрын
Parabéns pela aula , top 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@rotcivix2 жыл бұрын
Obrigado pela aula! 👏🏼👏🏼
@pedropantaneiro80212 жыл бұрын
Dicas preciosas de mestre!
@JULEBOX20242 жыл бұрын
As melhores dicas sao deste CARA. pombas eu estou semi sedentário este mes.kkkk
@professorjosecastilhojunio72262 жыл бұрын
Muito show, excelente como sempre treinador.
@robertapessoa340 Жыл бұрын
Explicação muito top 👏👏👏
@alexd.csoares10442 жыл бұрын
Muito bom esse vídeo, muito conteúdo de ótima qualidade, parabéns Abelardo
@marceloazevedo87062 жыл бұрын
Valeu, Dario!! suas dicas são muito boas. parabéns.
@marceloazevedo87062 жыл бұрын
Ótimo vídeo, Dario. uma verdadeira aula. um abraço.
@ricardoreis38442 жыл бұрын
Que aula Dario!! Parabéns!
@dimasquagliatto94472 жыл бұрын
Excelente
@fabioceregato2 жыл бұрын
Obrigado Abelardo pela aula!!! Muito esclarecedor...
@neidemachadoroncaratti68082 жыл бұрын
Muito obrigada
@daviaugusto5057 Жыл бұрын
Muito boom Abelardo 💪🏻😃👏🏻👌🏻explicação bem nítida e de forma sincera asim como nos outros videos!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🇧🇷🏃🏻♂️🚀👽
@marcosbatista88962 жыл бұрын
Gostei da explicação, dos tiros curtos e longos
@marcosviniciusandrademores15942 жыл бұрын
parabens!! otimas explicaçoes
@lucascanavesii14352 жыл бұрын
Muito top seus vídeos e seus conteúdos, me ajuda muito e sou seu fã abelardo 👊🏼👊🏼
@bajeimoveis96042 жыл бұрын
Excelente aula Professor!
@renatoportalupi97782 жыл бұрын
Que vídeo top. Já olhei três vezes do bigode 👍👍👍
2 жыл бұрын
Muito bom mesmo essa aula...
@claudiradrian152 жыл бұрын
Excelente, sem mimimi!
@luisfelicio80732 жыл бұрын
Pqp esse Abelardo é fod@ 👏🏻👏🏻
@eftkddgelisferreira73462 жыл бұрын
Obrigado pelas dicas Abelardo
@rxrd39342 жыл бұрын
Você é monstro, parabéns pelo excelente trabalho 🔥👏🏾👏🏾👏🏾
@joseneto34682 жыл бұрын
Parabéns, Dario! Excelentes dicas.
@omarlazo51912 жыл бұрын
Valeu mesmo!
@marcelojosepalettadeolivei47852 жыл бұрын
Dario..parabéns pela aula fica claro que vc conhece muuuito!!! Uma duvida: como intercalar treinos com ganhos de elevação e como definir o pace?
@lijeirinhoufmg74072 жыл бұрын
Parabéns..o melhor vídeo do canal..
@rafasrs2 жыл бұрын
Excelente vídeo!! Parabéns Abelardo
@miguelrisso30482 жыл бұрын
Que vídeo magnífico 👌🏻, excelente Abelardo.
@magnogentilmartins29882 жыл бұрын
top de video!! esse professor conhece mesmo!!
@fbmunhos2708862 жыл бұрын
Que aula, Abelardo!
@walterrodrigues76272 жыл бұрын
Show boa explicação 👏👏👏
@antoniolindoso92212 жыл бұрын
Show de bola 💪👏🏃♂️
@Davijaccoud2 жыл бұрын
👏👏👏 Excelente
@nilson22092 жыл бұрын
Parabéns pela aula Abelardo. Conteúdo top demais...
@renatoportalupi97782 жыл бұрын
Ótimo vídeo do bigode. 👏👏👏👏👏
@MarllusMejiaYT2 жыл бұрын
Bacana demais!
@pachecomaratonista86202 жыл бұрын
Boa noite Aberlado, show de conteúdo
@antonioramossouza40422 жыл бұрын
Boa explicação 👏👏👏
@vitorbadiani2 жыл бұрын
Boa!
@lefthook952 жыл бұрын
excelente video abelardo !!
@jaimemarchiori86092 жыл бұрын
Top as dicas Abelardo 👍👍👊🚀
@jeffersonduarte892 жыл бұрын
🏊🚴🏽🏃🏾🇧🇷 toooooooooppppppppp 🇧🇷
@reginaldosouza37252 жыл бұрын
Parabens pelo video!
@valdiraparecidodefreitas56922 жыл бұрын
Jóia muito interessante
@fernandojosedasilvafilho95322 жыл бұрын
Ótimo vídeo!
@negrete32952 жыл бұрын
Muito bem
@jessica24jf2 жыл бұрын
AbAbelardo! Tudo bem? Eu faço treino de rodagem, treino de tiro e o ritmado nunca consigo manter uma boa velocidade e nem no treino de tiro! Preciso aumentar mais o volume semanal?
@ronaldosimon_run4 ай бұрын
Tiro pior treino, mas é necessário. Sofrimento que vale a pena. 😅
@pedeserraquesegarante7312 жыл бұрын
Ótimo
@jaircorreia2 жыл бұрын
E o Fartlek, pode trabalhar também como tiros e como seria? Obrigado Professor!
@adriano.santana2 жыл бұрын
Pace de 4:45km/minuto eu tô voando, Abelardo. 5:15 eu já me acho o carro do Bátima.
@willamesrun50492 жыл бұрын
Fala catchoro kkkkk Em quantos meses eu consigo baixar os 5km de 18:10 para 15:50? Desde já agradeço pelas excelentes dicas.
@juliocesarfeltrindasilva78522 жыл бұрын
eu me adaptei melhor com treino ritmado consegui melhorar muito meus tempos faço tiros más quando joguei o ritmado melhorou tudo.
@cleitonsa82802 жыл бұрын
🤸♂️🤸♂️🤸♂️🤸♂️
@maikonsilva37002 жыл бұрын
oração e ação kkkkkkkkkkk
@mauriciosantos37812 жыл бұрын
💯👏👏👏👏
@adilsonrodriguesdasilva27912 жыл бұрын
Eu vou correr uma corrida de 5 km no dia 10/05/22 estou correndo ritimado 4 por km hj só que eu já tenho marcas de 5 k pra 16 /10k pra 32 e 21km pra 1:17 só que fiquei 2 anos sem treinar virei pangaré kk me ajuda aí por favor
@rosekellypiresmarinhomarin5832 жыл бұрын
Top
@marcosstuckus56642 жыл бұрын
E quando vc tem um treino mais intenso naquele dia e seu corpo não corresponde (tipo está pesado, cansado e fadigado) o q fazer? Faz teimosia ou se adapta?
@armandoalmeida43802 жыл бұрын
Eu costumo dizer que vc não o Roberto Carlos mais é o cara. Professor eu faço o tiro de 1 mil com pausa de 2 minutos andando isso é bom ou é ruim. Um abraço.
@Felicio.A.L2 жыл бұрын
Oração e ação! 😅
@luicars Жыл бұрын
Estou com 1 cm a menos na perna direita e 66 anos. O que posso fazer para dar tiros mais longos
@wiltonclemente1543 Жыл бұрын
Fiquei na duvida em quantos tiros de 400 devo fazer pra preparacao pra 5k